A desnutrición é un perigo importante que afecta a millóns de persoas en todo o mundo. Defínese como desnutrición ou desnutrición. Significa tomar moi pouco ou demasiado de certos nutrientes. Pode causar problemas graves de saúde como problemas de desenvolvemento, problemas oculares, diabetes e enfermidades cardíacas. Incluso pode levar á morte. Sigamos lendo o artigo para saber máis sobre o que é a desnutrición, as súas causas e efectos.
Que é a desnutrición?
O trastorno nutricional que se produce como consecuencia de que o organismo non recibe suficientes nutrientes chámase desnutrición. Neste caso, o corpo non pode obter o suficiente das vitaminas, minerais e outros nutrientes necesarios e non pode desenvolverse dun xeito saudable. A desnutrición adoita producirse por malos hábitos alimentarios, desnutrición ou enfermidades crónicas. As persoas con desnutrición experimentan síntomas como debilidade, fatiga e sistema inmunitario debilitado. Por iso, ter hábitos alimentarios saudables e equilibrados é importante para previr a desnutrición.
Tipos de desnutrición
A desnutrición pode causar varios problemas de saúde no corpo. Pode causar enfermidades graves. Os tipos de desnutrición son:
Deficiencia de proteínas: A proteína é necesaria para o crecemento, o desenvolvemento e a renovación celular do corpo. Suficiente proteína Se non se toma, poden ocorrer problemas como debilidade muscular, problemas do sistema inmunitario e atraso do crecemento.
Deficiencia de ferro: O ferro é necesario para a formación de glóbulos vermellos no corpo. deficiencia de ferro Neste caso, pode desenvolverse anemia e poden aparecer síntomas como fatiga, palidez e debilidade.
Deficiencia de vitamina A: A vitamina A é importante para a saúde dos ollos, o sistema inmunitario e a saúde da pel do corpo. Deficiencia de vitamina A Neste caso, aumenta o risco de cegueira nocturna, problemas de pel e infección.
Deficiencia de vitamina C: A vitamina C ten efectos antioxidantes e fortalece o sistema inmunitario no corpo. En caso de deficiencia de vitamina C, o sistema inmunitario debilita e aumenta o risco de infección.
Deficiencia de vitamina D: A vitamina D é necesaria para a saúde dos ósos. Deficiencia de vitamina D Neste caso, o risco de osteoporose aumenta e os ósos debilitan.
Hai moitas máis condicións de deficiencia nutricional entre os tipos de desnutrición. A obtención de hábitos alimentarios regulares e equilibrados xoga un papel importante para obter os nutrientes que o corpo necesita.
Causas da desnutrición
Hai moitos factores que provocan a desnutrición. Algúns destes son:
Hábitos alimentarios inadecuados e desequilibrados: Os hábitos alimentarios como o consumo de comida rápida, o consumo excesivo de alimentos preparados e o uso de lanches pouco saudables poden causar desnutrición.
Condicións económicas: Pode ser difícil para as persoas con baixos ingresos garantir unha nutrición adecuada e equilibrada. Esta situación aumenta o risco de desnutrición.
Enfermidades crónicas: Poden ser necesarias dietas especiais para o tratamento dalgunhas enfermidades crónicas. As dietas inadecuadas ou desequilibradas aumentan o risco de desnutrición.
Problemas dixestivos: Os problemas do sistema dixestivo poden impedir a adecuada absorción de nutrientes e, polo tanto, aumentar o risco de desnutrición.
Alerxias ou intolerancias alimentarias: As persoas con intolerancia ou alerxias a certos alimentos poden non obter suficientes nutrientes destes alimentos e pode ocorrer desnutrición.
A desnutrición é unha condición que adoita ocorrer como resultado dunha alimentación inadecuada e desequilibrada. Aínda que esta condición se observa principalmente nos países en desenvolvemento, tamén se pode ver nalgúns grupos dos países desenvolvidos. Especialmente os nenos, as persoas maiores, as mulleres embarazadas e en período de lactación, as persoas con enfermidades crónicas e as persoas con trastornos alimentarios son máis propensas á desnutrición. Os nutricionistas tratan de previr a desnutrición creando plans de nutrición axeitados para estes grupos de risco. Dado que a desnutrición pode ter graves efectos negativos sobre a saúde física e mental, é de gran importancia previr e tratar esta afección.
Síntomas de desnutrición
Os síntomas que ocorren como resultado da desnutrición poden incluír:
Fatiga crónica e debilidade
Anorexia e perda de peso
Cabelo fino ou perda de cabelo
Sequedade e gretas na pel
Debilidade muscular e desgaste muscular
Sistema inmunitario debilitado e tendencia a enfermarse con frecuencia
Anemia
Cambios de cor e contusións na pel
Debilitamento dos ósos e romper facilmente
Se notas estes síntomas, é importante contactar cun profesional sanitario e revisar os teus hábitos alimentarios.
Tratamento da desnutrición
A desnutrición é unha condición que se produce como consecuencia dunha deficiencia nutricional e que pode provocar graves problemas de saúde. Polo tanto, o tratamento da desnutrición é moi importante e debe ser realizado por un dietista ou nutricionista profesional. Durante o proceso de tratamento, créanse plans especiais de nutrición para o paciente e fanse esforzos para eliminar a desnutrición. Tamén poden ser necesarios suplementos vitamínicos, minerais e proteicos.
Durante o tratamento de desnutrición, débense realizar revisións médicas periódicas e realizar as probas clínicas necesarias. Cos cambios na dieta e no tratamento, o estado do paciente adoita mellorar e pode adquirir un hábito de alimentación saudable.
A desnutrición asóciase a problemas como a deficiencia de proteínas ou a obesidade. O tratamento da desnutrición céntrase en corrixir os hábitos alimentarios do individuo e manter o equilibrio de nutrientes no organismo.
A terapia nutricional é moi importante para combater a desnutrición. Para iso, en primeiro lugar, revísanse os hábitos nutricionais diarios do individuo e créase un programa de alimentación axeitado. Este programa inclúe unha dieta equilibrada e suplementos vitamínicos e minerais se é necesario. Ademais, pódense aplicar algúns tratamentos de apoio para aumentar a inxestión de proteínas e garantir a absorción de nutrientes no corpo.
A terapia nutricional é un método moi eficaz para eliminar as causas da desnutrición e apoiar o organismo cos nutrientes adecuados. Por iso, en caso de desnutrición, é importante consultar a un nutricionista e crear un programa de nutrición personalizado.
Desnutrición enerxética proteica
A desnutrición enerxética proteica é un trastorno nutricional que se produce cando o corpo humano non pode obter suficientes proteínas e enerxía que necesita. Esta situación adoita ser causada por hábitos alimentarios inadecuados e desequilibrados.
A desnutrición enerxética proteica pode provocar graves problemas de saúde porque o corpo non pode obter os nutrientes esenciais que necesita. Pode afectar negativamente o crecemento e o desenvolvemento, especialmente nos nenos, e reducir a resistencia ás infeccións ao debilitar o sistema inmunitario. Nos adultos, pode reducir os niveis de enerxía e causar debilidade muscular e dos tecidos.
Tratamento de desnutrición enerxética proteica
A desnutrición enerxética proteica ocorre normalmente como resultado dunha nutrición inadecuada e desequilibrada. O tratamento desta condición é posible adquirindo hábitos alimentarios saudables e implementando o plan de tratamento.
O primeiro paso para tratar a desnutrición proteica enerxética é avaliar o estado nutricional do individuo por un nutricionista cualificado. Prepárase un plan de nutrición personalizado para garantir a inxestión adecuada de proteínas e enerxía. Neste proceso tamén se poden usar suplementos vitamínicos e minerais.
Ademais, o control do peso do individuo tamén é importante no tratamento da desnutrición proteica enerxética. O obxectivo é engordar dun xeito saudable e repoñer as reservas de proteínas e enerxía do organismo. Non obstante, durante este período, débese evitar o aumento de peso excesivo e aplicar un programa de nutrición equilibrado.
Un dos factores máis importantes no tratamento da desnutrición proteica enerxética é cambiar os hábitos nutricionais do individuo. Adquirir hábitos alimentarios saudables e implementalos xunto cun programa regular de exercicios desempeña un papel importante no tratamento da enfermidade.
A desnutrición é unha condición que se desenvolve no corpo como resultado dunha nutrición inadecuada e desequilibrada. É moi importante adquirir hábitos alimentarios conscientes e correctos para previr esta situación. Aquí tes algunhas precaucións que se poden tomar para previr a desnutrición:
Alimentación regular e equilibrada: Debe asegurarse de que en cada comida se tomen cantidades suficientes dos grupos básicos de alimentos necesarios polo organismo. Debe crearse unha dieta rica en proteínas, carbohidratos, graxas, vitaminas e minerais.
Consumo de auga adecuado: A auga é moi importante para as funcións do corpo. Beber polo menos 8 vasos de auga ao día é necesario para hidratar o corpo e purificalo das toxinas.
Evitar a comida rápida e as comidas preparadas: Debe evitarse o consumo de alimentos pouco saudables, como comida rápida, patacas fritas e comida lixo, xa que poden causar desnutrición.
Elección de alimentos saudables: Deben preferirse alimentos saudables como verduras, froitas, cereais integrais e legumes. Estes alimentos fortalecen o sistema inmunitario proporcionando ao corpo as vitaminas, minerais e fibra necesarios.
Exercicio regular: Facer exercicio regularmente regula as funcións do corpo e acelera o metabolismo. Deste xeito, garante que os nutrientes se usen de forma máis eficaz no organismo.
Para previr a desnutrición, é necesario prestar atención ás precaucións mencionadas anteriormente e adoptar un estilo de vida saudable. Lembre, unha dieta saudable e equilibrada pode previr a desnutrición mantendo o corpo funcionando ao máximo.
Como resultado;
A desnutrición é unha condición que pode causar graves efectos na saúde e reducir a calidade de vida. É moi importante establecer hábitos de alimentación saudables e concienciar sobre a alimentación equilibrada. As deficiencias nutricionais e os malos hábitos alimentarios poden facer que o organismo non reciba suficientes nutrientes que necesita. Por iso, hai que ter coidado de manter unha alimentación equilibrada e variada para levar unha vida saudable e evitar a desnutrición.
