Cales son as enfermidades profesionais que se atopan nos traballadores de oficina?

A Organización Internacional do Traballo determinou que 2 millóns de persoas morren cada ano por accidentes de traballo e enfermidades profesionais. Segundo o seu informe, enfermidade de oficina e os accidentes custan á economía global 1,25 billóns de dólares anuais. Persoas que traballan no escritorio da oficinason máis propensos a ter problemas de saúde. da dor nas costas estrésNon obstante, estas persoas teñen diferentes problemas de saúde. Quizais non se poidan eliminar por completo os riscos para a saúde que poñen en perigo o organismo, pero os problemas que se poidan producir pódense minimizar coas precaucións adecuadas. Agora elEnfermidades profesionais atopadas nos empregados fis e que hai que facer para previlasFalemos de:

Enfermidades profesionais atopadas nos traballadores de oficina

• Dor nas costas

O trastorno da postura é un problema de saúde de case todos os traballadores de oficina. Débese a condicións de traballo sedentarias. Se estás sentado nun escritorio durante horas sen decatarte e te agachas, isto exerce demasiada presión nas cadeiras e nas costas, causando dor nas costas. dor nas costas a longo prazo espondilitedesencadeame. Os asentos no lugar de traballo deben proporcionar un apoio lumbar adecuado. Non debe sentarse na mesa durante moito tempo, debe moverse. Débense facer pequenos descansos e facer exercicios de estiramento.

• fatiga ocular

Traballar no ordenador durante moito tempo seca os ollos. ollos secos, fatiga ocular e dor dos ollos acompaña. A iluminación adecuada da mesa de traballo e o axuste do brillo da pantalla reducen a fatiga ocular. O brillo da pantalla non debe estar na configuración máis alta. As lentes de ordenador tamén funcionan ben para previr a fatiga ocular e a dor.

• Dor de cabeza

Sen dúbida, un dos problemas máis comúns aos que se enfrontan as persoas traballadoras dor de cabezad. O estrés e a mala postura maniféstanse como dores de cabeza no ambiente laboral. Facer descansos regulares durante o traballo evitará dores de cabeza. Despois dunha hora de traballo continuo, fará un pequeno descanso.

• síndrome do túnel carpiano

síndrome do túnel carpianoÉ unha condición que se produce como resultado da compresión do nervio mediano ao pasar pola man. Empeora co paso do tempo, provocando danos nerviosos e empeoramento dos síntomas. Para evitar este problema de saúde común, os traballadores deben facer movementos de estiramento das mans nas zonas de traballo.

• problemas de saúde mental

Moitos factores afectan negativamente á saúde mental no traballo.  Por exemplo; falta de equipamento e apoio organizativo para que os empregados poidan facer o seu traballo con éxito. A persoa ten a capacidade de completar unha tarefa, pero non ten recursos suficientes. Este tipo de situacións provocan problemas de saúde mental. Actividades como dirixir a mente a diferentes actividades, conseguir axuda profesional, facer ioga axudarán a afrontar os problemas de saúde mental.

• A obesidade

Ganando pesoé un dos problemas de saúde comúns entre os traballadores de oficina. Sentado é o factor máis importante no aumento de peso. Ter malos hábitos alimentarios no traballo tamén contribúe ao aumento de peso. As principais causas da obesidade no traballo son os hábitos alimentarios pouco saudables, a falta de exercicio, o estrés e un estilo de vida sedentariod. Os empregados poden utilizar o ximnasio da oficina, se está dispoñible. Ter hábitos alimentarios saudables tamén evitará o aumento de peso.

• Ataque ao corazón

As persoas que traballan nunha mesa teñen o dobre de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco. Isto débese ao debilitamento dos músculos cardíacos debido a estar sentado durante 10 horas ao día. Tamén pode ocorrer por descarga eléctrica, estrés extremo ou asfixia (perda da conciencia por falta de osíxeno nun espazo reducido). Os empresarios deben ter un desfibrilador automático externo (DEA) na oficina. Como accesorio médico, o DEA monitoriza o ritmo cardíaco e aplica descargas eléctricas cando é necesario para volver á normalidade.

• Cancro de colon

Traballar na oficina non é seguro que cause cancro de colon, pero estar sentado durante longos períodos de tempo está ligado ao cancro de colon. Por exemplo, un estudo descubriu que as persoas que pasaban a maior parte do seu tempo sentadas nunha mesa e traballando nunha oficina durante máis dunha década tiñan un 44 por cento máis de risco de padecer cancro de colon. Moverse durante o día e levar unha dieta saudable axudan a reducir este risco. Investigadores, brócolisDeterminaron que ten un efecto preventivo contra o cancro de colon. Intente comer este vexetal con regularidade.

Fonte: 1