Aínda que non comemos ou comemos menos, ás veces chegamos a números máis altos dos que estamos na escala. Unha das razóns polas que somos máis pesados que o noso peso real son os residuos do intestino groso que non se botan fóra do sistema.
limpeza do intestino, proporciona unha mellor dixestión e facilita a absorción de nutrientes. Así nos sentimos máis lixeiros.
Que é a limpeza do intestino?
limpeza do intestino nomeadamente limpeza de colonÉ un método de perda de peso e desintoxicación aplicado por médicos ou especialistas adestrados para eliminar as toxinas do colon. Axuda a eliminar auga, sal e outros nutrientes no intestino groso.
Cando come alimentos baixos en fibra ou graxos, estes alimentos móvense lentamente polo colon e producen exceso de moco. Debido a que o exceso de moco é pesado, os residuos tóxicos non se poden descargar completamente do corpo. Os residuos acumúlanse nas paredes intestinais, o que provoca un aumento de peso.
limpeza do intestinoAxuda a desfacerse destes residuos nocivos provocando os movementos intestinais. Varios métodos de limpeza intestinal vardir.
Non obstante, algúns destes requiren formación profesional. Por exemplo; enema usado para a limpeza do intestinodebe ser realizado por persoas capacitadas.
A limpeza intestinal debilita?
limpeza do intestino É esencial para mellorar a saúde xeral, así como para ser eficaz na perda de peso. Ao eliminar as toxinas conséguese unha mellor dixestión e absorción de nutrientes. Aquí está para debilitar limpeza de colon pasos a seguir;
Dieta equilibrada
dieta de limpeza intestinalDebes prestar atención ao seguinte;
hoxebebidas detox comezar con. Beba a bebida de desintoxicación co estómago baleiro. Tamén podes comezar o día tomando auga quente. Nunca saltes o almorzo.
Pan integral, ovos, leite,zumeAlmorza con alimentos ricos en fibra e proteínas, como avea e avea.
Para xantar, come alimentos que non conteñan carbohidratos ou amidóns. Podes comer pan integral e polo, cogomelos, verduras.
Evite os alimentos fritos e oleosos. Se tes fame pola tarde, podes tomar unha froita ou un merenda.
Coma alimentos ricos en fibra para a cea. Coma pequenas porcións. Ademais, teña coidado de non comer despois das 6 da tarde.
É moi importante manter o corpo hidratado. Intente beber auga suficiente.
As augas de desintoxicación son fáciles de facer na casa e podes levalas facilmente a calquera lugar. Non engadas azucre nin edulcorantes artificiais.
Perda de peso con métodos de baleirado intestinal
Aşağıda limpeza do intestinoCales son as receitas que axudarán. Estas receitas están na casa limpeza intestinal de forma natural permitirache facelo.
Triphala
Triphala É unha formulación ayurvédica formada por tres herbas. triphala limpeza do intestinoúsase do seguinte xeito:
Obtén triphala en po da farmacia.
Engade unha culler de sopa deste po a un vaso de auga.
Beba isto todas as mañás sen azucre.
limón e mel
Limón Contén vitamina C e activa o intestino delgado, queimando graxa corporal extra. O mel proporciona unha mellor dixestión. limón e mel cura de limpeza intestinal Prepárase do seguinte xeito:
Espreme o zume dun limón nun vaso. Engade unha culler de mel.
Engade auga morna, mestura ben e bebe todas as mañás.
Senna
Senna É un poderoso laxante e estimulante intestinal. Por esta razón té de limpeza intestinal usado como.
Esmaga de cinco a seis follas de sen. Tamén podes usar unha bolsa de té de cassia.
Ferva un pouco de auga. Pon a auga na cunca e engade as follas de sen trituradas ou a bolsa de té de cassia.
Déixao na auga uns 10 minutos e despois bebe.
Aloe Vera
Aloe VeraContén moitas vitaminas, minerais, antioxidantes e aminoácidos. É un bo laxante.
Extrae o xel dunha folla de aloe vera.
Engade dúas culleradas de zume de limón. Mesturar.
Xenxibre Calma o tracto gastrointestinal coas súas propiedades antiinflamatorias. ElmaContén vitamina A e é rico en fibra e ten un efecto laxante. cos seguintes materiais desintoxicación de limpeza intestinal Podes facer.
Cortar dúas mazás e poñelas na batidora.
Engade unha pequena cantidade de raíz de xenxibre ou en po de xenxibre.
Engade un pouco de auga e mestura.
zume de verduras
Os vexetais son fontes ricas en minerais e vitaminas. Ó mesmo tempo desintoxicación intestinal usando para.
Picar finamente unha cenoria e poñela na batidora.
Cortar en dados un tomate e un pepino e poñelos na batidora.
Engadir dúas follas de leituga e un puñado de espinacas.
Espremer un cuarto do limón, engadir un chisco de sal e revolver.
Engade un chisco de comiño e algunhas follas de cilantro antes de beber.
Sementes de liño e leite
Semente de liñoAxuda a perda de peso e é un bo laxante. Limpeza intestinal a base de plantas para facer:
Engade dúas culleradas de linhaça a unha cunca de leite quente e mestura ben.
Engade un chisco de cacao en po antes de beber.
Alimentos ricos en fibra
Os alimentos ricos en fibra melloran o movemento intestinal suavizando os residuos no intestino. Aquí tes alimentos ricos en fibra:
