Ciamar a thèid sagging air falbh às deidh cuideam a chall, ciamar a bhios an corp a 'fàs nas teann?

Ma tha thu a 'leughadh an artaigil seo, tha e a' ciallachadh gu bheil thu air cuideam a chall. Mealaibh ur naidheachd!!! 

Gu dearbh, bidh cuid de bhuaidhean neo-mhiannach aig cuideam a chall. Mar a bhios an craiceann a 'call a elasticity, bidh sagging a' tachairt ann an cuid de raointean. Gu sònraichte ma chailleas tu cuideam gu sgiobalta. Ceart gu leòr “Carson a bhios an craiceann a’ dol sìos às deidh cuideam a chall? ” “Ciamar a gheibh thu air ais craiceann sagging?”

Carson a bhios an craiceann ag èirigh às deidh cuideam a chall?

Tha sreath de gheir fon chraiceann. Gu h-ìosal tha an ìre fèithe. craiceann tioram Tha e dha-rìribh a’ tòiseachadh nuair a gheibh thu cuideam. 

Tha an craiceann air a shìneadh gus àite a thoirt dha na ceallan geir ùra. Nuair a thèid tòrr geir a chall, tha e fhathast teann agus bidh àite falamh fon chraiceann. craiceann tioramIs ann air sgàth sin.

A 'teannachadh craiceann sagging an dèidh call cuideam agus tha ath-bheothachadh comasach. Bheir am pròiseas ath-bheothachaidh ùine, a rèir cuideam an neach a bh 'ann roimhe, cuideam làithreach, aois, agus an ùine a tha an craiceann air a shìneadh.

Rudan ri beachdachadh airson teannachadh às deidh cuideam a chall

Airson uisge

• 2 liotair gach latha airson uisge. Bidh e a 'teannachadh a' chraicinn agus a 'cuideachadh le bhith a' glanadh tocsain.

cuideam a chall gu mall

• daithead clisgeadhCaill cuideam le prògram daithead far an urrainn dhut biadh fallain ithe seach 
• Ag ithe biadhan làn beathachaidh agus dèan eacarsaich cunbhalachnan dòighean fallain airson geir a chall agus fèithean fhaighinn. 
• Ma chailleas tu cuideam gu slaodach, bheir e ùine airson a 'chraiceann crìonadh. Bidh thu a’ call cuideam gu sgiobalta, chan urrainn don chraiceann ùine a lorg airson faighinn seachad air. Bidh e cuideachd a’ toirt ort coimhead nas sine na tha thu.

ithe gu fallain

• Anns a 'phròiseas cuideam a chall biadh gun calorie ithe. Tha biadh fallain leithid càl, soilire, broccoli, feòil lean, iasg, agus spionag gu math cuideachail ann a bhith a 'call cuideam. 
• Lean air adhart ag ithe na biadhan sin às deidh cuideam a chall. Thoir aire do smachd cuibhreann. Thig an corp air ais nas luaithe.

trèanadh neart

• Cuidichidh trèanadh neart le bhith ag ath-structaradh nam fèithean dìreach fon chraiceann agus a 'teannachadh a' chraicinn. 
• Dèan trèanadh neart trì tursan san t-seachdain. Aig deireadh an dàrna seachdain, tòisichidh tu a 'faicinn eadar-dhealachadh a thaobh ath-bheothachadh sagging.

A ‘teannachadh bhoilg

• Le bhith a 'call tòrr cuideam gu h-obann bhon bhroinn bidh am bolg a' dol sìos. 
• Cuidichidh eacarsaichean sìmplidh leithid togail chasan, suidhe-suas, crunches agus drochaidean-taobh gus teannachadh a dhèanamh air an raon bolg.
• Dèan na h-eacarsaichean sin airson timcheall air 15-20 mionaid gach latha.

amar salainn mara

• salann maraBidh e a 'luathachadh cuairteachadh fala agus a' cluich pàirt chudromach ann a bhith a 'deàrrsadh agus a' teannachadh a 'chraicinn. 
• Measgaich dà spàin-bùird de shalainn mara, dà spàin-bùird de chrèadh geal, dhà no trì boinneagan de ola lus an phiobair agus aon spàin-bùird de iogart. Cuir seo a-steach do na raointean sagging.

Moisturize an craiceann

• Bidh moisturizers a’ taiseachd, a ’bogachadh, a’ rèidh agus a ’teannachadh a’ chraicinn. Cleachd moisturizer math a tha ri fhaighinn gu malairteach.
• Ola almon, ola coconut no Oilibh ola faodaidh tu cuideachd a chleachdadh.
• Meudaich ola clove no ola lus an phiobair airson buaidh fuarachaidh agus socair. An dèidh a 'mheasgachadh a chur a-steach don raon sagging, feitheamh 10-15 mionaidean. Suathadh ann an gluasadan cruinn. Gheibh thu buaidh gleansach is teannachaidh sa bhad.

fan a mach as a' ghrian

• Mura h-eil thu air do dhìon bho ghathan UV cronail na grèine, faodaidh elasticity craiceann a dhol sìos. 
• Caith speuclairean-grèine. Cleachd ad no sgàilean. 
• Cuir a-steach sunscreen gu raointean fosgailte 30 mionaid mus tèid thu a-mach sa ghrèin.

Bi faiceallach mu chlorine

• Bidh clorine a 'tiormachadh a' chraicinn agus ag adhbhrachadh gun caill e an elasticity thar ùine. 
• Cuir crìoch air an ùine snàmh agad san amar. Gabh fras an dèidh snàmh anns an amar.

Cleachdadh neartachaidh

• Tha elasticity a 'chraicinn an crochadh air collagen, pròtain a tha a' neartachadh nan tendons agus a 'teannachadh a' chraicinn. le aois collagen toradh a’ lùghdachadh. 
• caitheamh deoch làidir, smocadh, cion-beathachaidh, insomniaFaodaidh collagen lùghdachadh cuideachd mar thoradh air a bhith fosgailte don ghrèin agus truailleadh. 
• Is e an aon dòigh air collagen a dhèanamh ithe fallain. Ann an cùisean far nach eil beathachadh iomchaidh, faodar stuthan vitamain a ghabhail. 
• Bidh vitamain A, C, E, K agus B a 'beathachadh a' chraicinn. Bidh e a’ sgoltadh radicals an-asgaidh leis na feartan antioxidant aige. San dòigh seo, fhad ‘s a bhios an craiceann a’ fàs soilleir, thèid an craiceann sagging fhaighinn air ais.
• Faodaidh cus cleachdadh vitamain a bhith cunnartach. Mar sin, bi cinnteach gun cleachd thu cungaidhean-leigheis le bhith a 'bruidhinn ris an dotair agad.

Cadal

• Tha cadal air leth cudromach airson slàinte craiceann. Mura dèan thu cadal, bidh na ceallan agad an-còmhnaidh ag obair. 
• Ann an cùis cuideam a chall, bidh thu ag ithe nas lugha. Is e cothlamadh marbhtach a tha seo agus a’ toirt air falbh ceallan bodhaig de bheathachadh agus lùth. 
• Le bhith a’ faighinn co-dhiù seachd uairean de chadal bheir sin ath-nuadhachadh air ceallan gus diofar ghnìomhan a choileanadh gu ceart agus teannachadh a’ chraicinnbheir buaidh ath-nuadhachail.

Na bi a’ smocadh

• Bidh smocadh gu dìreach no gu fulangach a’ tiormachadh a’ chraicinn agus ga bhrosnachadh gus a elasticity a chall.
• Nuair a chailleas an craiceann a elasticity, tha e gu math duilich a thilleadh chun staid àbhaisteach aige.
• Ma tha thu airson gum faigh do chraiceann sagging air ais, feumaidh tu stad a chuir air a’ chleachdadh seo.