An féidir leat sliogáin uibheacha a ithe? Cad iad na Buntáistí a bhaineann le Blaosc Uibheacha?

Eggshell, ubhsciath seachtrach crua. Tá sé comhdhéanta de charbónáit chailciam, foirm choitianta cailciam. Tá próitéin agus mianraí eile ann freisin.

Is mianraí riachtanach é cailciam a fhaightear go flúirseach i go leor bianna, mar tháirgí déiríochta. meán bhlaosc ubhSoláthraíonn dhá oiread an méid laethúil de chailciam do dhuine fásta. Mar sin tá sé an-saibhir i cailciam.

Is mianraí riachtanach é cailciam chun cnámha a fhorbairt. Cuidíonn sé freisin le rithim croí a rialáil, feidhm muscle a fheabhsú agus maignéisiam a mhéadú san fhuil. fosfar agus cabhraíonn sé le leibhéil photaisiam a rialú.

Cad iad na Buntáistí a bhaineann le Sliogáin Uibheacha a Ithe?

forlíonadh cailciam

• EggshellIs éard atá ann carbónáit chailciam le méideanna beaga próitéine agus comhdhúile orgánacha eile.
• carbónáit chailciam, cailciamIs é an cineál plúir is coitianta é. Is é an cineál cailciam is saoire agus is forleithne i forlíontaí cothaitheacha.
• EggshellDéantar cailciam a ionsú chomh héifeachtach le carbónáit chailciam íon.
• Chomh maith le cailciam agus próitéin, plúr uibheacha strointiam, fluairíd, maignéisiam agus seiléiniam Tá méideanna beaga mianraí eile ann, mar shampla Díreach cosúil le cailciam, tá ról tábhachtach ag na mianraí seo i sláinte cnámh.

Riosca oistéapóróis

• Is riocht sláinte é oistéapóróis arb iad is sainairíonna é cnámha laga agus baol méadaithe briste cnámh. 
• Tá aosú ar cheann de na fachtóirí riosca is láidre d’oistéapóróis. Tá iontógáil cailciam neamhleor ina chúis le caillteanas cnámh agus oistéapóróis le himeacht ama.
• Eggshell laghdaíonn púdar an baol oistéapóróis lena ábhar cailciam. Feabhsaíonn sé dlús mianraí cnámh.

Cosnaíonn cruan fiacail

• Eggshell chosnaíonn cruan fiacail.
• I gcomparáid le foinsí nádúrtha eile cailciam púdar blaosc ubh sicínTá sé socraithe go bhfuil leibhéil níos ísle de shubstaintí tocsaineacha ann mar luaidhe, alúmanam, caidmiam agus mearcair.

Cad iad na Buntáistí a bhaineann le Membrane Shell Uibheacha?

membrane blaosc uibhesuite idir an bhlaosc ubh agus an gealacán uibhe. Ubh bhruiteIs féidir leat a fheiceáil go héasca nuair a craiceann tú as é. Go teicniúil plúr uibheachaNíl sé mar chuid de, ach braitheann sé air.

• Eggshell Is éard atá ann go príomha próitéin i bhfoirm collagen. Ina theannta sin, méideanna beaga de shulfáit chondroitin, glucosamine agus cothaithigh eile.
• EggshellTá tionchar suntasach ag na comhdhúile tairbhiúla seo ar ár sláinte.
• Roinnt staidéir treisiú membrane bhlaosc uibhe léiríonn go bhfuil sé tairbheach do na hailt é a ghlacadh go rialta.

Cad iad na díobhálacha a bhaineann le sliogáin uibheacha a ithe?

Nuair a ullmhaítear i gceart ithe uibheacha, tá sé sábháilte. Tá roinnt pointí le cur san áireamh:

• Gcéad dul síos, déan iarracht gan a swallow píosaí móra de bhlaosc uibhe, mar is féidir leo damáiste a dhéanamh don scornach agus éasafagas.
• blaosc ubh, Salmonella enteritidis a bheith éillithe le baictéir ar nós nimhiú bia Boil uibheacha sula n-itheann tú na sliogáin chun an riosca a laghdú.

Conas púdar bhlaosc uibhe a dhéanamh?

púdar bhlaosc ubh is féidir leat é a dhéanamh sa bhaile. 

• EggshellCrush le moirtéal é chun púdar a dhéanamh air.
• Déan púdar trí é a bhrú go maith. Uimh píosaí beaga
• Chun an púdar a stóráil le húsáid níos déanaí, plúr uibheachaDéan é a thriomú sula ndéantar é a bhrú.
• Ansin is féidir leat an púdar a chur le bia, é a mheascadh le huisce nó le sú.
• púdar plúr uibheachaIs iad na bianna is fearr chun é a chur leis ná arán, spaghetti, píotsa agus feoil friochta.

2.5 gram chun freastal ar riachtanais chailciam laethúil duine fásta plúr uibheacha is leor.

Cá n-úsáidtear púdar bhlaosc uibhe?

• Masc aghaidh le sliogán uibhe: brúite i moirtéal plúr uibheachanu bán uibhe buille le. Ansin cuir an meascán i bhfeidhm ar d'aghaidh, ag seachaint an limistéar súl. Nigh amach tar éis an masc a thriomú. Tighens agus rejuvenates an masc seo an craiceann.

• Sprinkle an bhlaosc uibhe ar ithir an ghairdín: Is breá le roinnt plandaí cosúil le trátaí, eggplant agus piobair cailciam. bhlaosc ubh crush é agus é a adhlacadh san ithir timpeall bonn na bplandaí gach coicís. Is plandaí eile a bhfuil grá acu ar chailciam iad toir rósanna agus crainn úll.
• Bain úsáid as chun créatúir díobhálacha a bhaint as an ghairdín: Seachnóidh lotnaidí boga ar nós drúchtíní, seilidí agus péisteanna crawling ar imill gharbha na sliogán. 
• Cuir sliogáin uibhe mínbhrúite le bia madraí nó éan: Pobail plúr uibheachaTéann an cailciam a fhaigheann sé ón anann chun tairbhe do pheataí áirithe freisin. Tomhaltas blaosc uibhe Tacaíonn sé le sláinte fiacail agus ingne. Cuidíonn cailciam le héin uibheacha níos láidre a leagan.