Tae dubhIs é an dí is mó a chaitear ar domhan tar éis uisce. Camellia sinensis plandaí agus is minic a chumasc le luibheanna eile le haghaidh blasanna éagsúla.
Tá blas láidir air agus tá níos mó caiféin ann ná taenna eile ach níos lú ná caife.
Tae dubh Cuireann sé buntáistí sláinte éagsúla ar fáil toisc go bhfuil frithocsaídeoirí agus comhdhúile ann a d'fhéadfadh cabhrú le athlasadh sa chorp a laghdú.
anseo “Cad is tae dubh ann”, “cad is maith le tae dubh”, “cad iad na buntáistí a bhaineann le tae dubh”, “an bhfuil tae dubh díobhálach”, “an gortaíonn tae dubh an boilg”, “an bhfuil tae dubh go maith don aicne” Freagraí ar cheisteanna coitianta faoin ábhar mar…
Cad é Tae Dubh?
Tae dubh, Camellia sinensis Déantar é a tháirgeadh trí ocsaídiú duilleog an phlanda. Is féidir an t-ainm ‘tae dubh’ a chur i leith dath an tae.
Ach go teicniúil tá sé dorcha ómra nó oráiste. Dá bhrí sin, thug na Sínigh tae dearg air. Tae dubh modh táirgeachta, é tae glas ve tae oolong déanann sé difriúil é ó chineálacha eile tae mar
Tar éis iad a phiocadh, déantar na duilleoga tae a fheannadh chun an taise a scaoileadh istigh. Nuair a chailleann siad an taise is mó, bíonn na duilleoga nochtaithe do theas ard agus rollaítear iad de láimh nó le cabhair ó mheaisíní. Tar éis na duilleoga a ocsaídiú go hiomlán, déantar iad a aicmiú de réir a méideanna.
Cad iad na Buntáistí a bhaineann le Tae Dubh?
Tá airíonna frithocsaídeacha aige
Is eol do fhrithocsaídeoirí roinnt sochar sláinte a sholáthar. Cuidíonn iad a ithe le radacacha saor in aisce a sciúradh agus damáiste cille sa chorp a laghdú. Laghdaíonn sé seo an baol galar ainsealach sa deireadh.
Polyphenols, tae dubh Is cineál frithocsaídeora é atá le fáil i mbianna agus deochanna áirithe, lena n-áirítear
Grúpaí polyphenol, lena n-áirítear catechins, theaflavins agus thearubigins, tae dubhIs iad príomhfhoinsí frithocsaídeoirí iad agus tacaíonn siad le sláinte iomlán.
I staidéar i francaigh, tae dubhRinneadh staidéar ar ról na theaflavins agus an riosca a bhaineann le diaibéiteas, murtall, colaistéaról ard. Léirigh na torthaí gur ísligh theaflavins leibhéil cholesterol agus siúcra fola.
Scrúdaigh staidéar eile ról catechins as sliocht tae glas ar mheáchan coirp. Fuarthas amach go raibh laghdú ar saill choirp dóibh siúd a d’ól deoch ina raibh 12 mg de catechins go laethúil ar feadh 690 sheachtain.
Tairbheach do shláinte croí
Tae dubhtá grúpa eile frithocsaídeoirí ar a dtugtar flavonoids, atá tairbheach do shláinte an chroí. In éineacht le tae, tá flavonoids le fáil i glasraí, torthaí, fíon dearg agus seacláid dorchaar fáil freisin.
Cuidíonn iad a ithe go rialta le go leor fachtóirí riosca do ghalar croí a laghdú, lena n-áirítear brú fola ard, colaistéaról ard, leibhéil arda tríghlicríde agus murtall.
I dtriail rialaithe randamach, 12 sheachtain tae dubh Cinneadh gur laghdaigh alcól óil luachanna tríghlicríde faoi 36%, gur laghdaigh sé leibhéil siúcra fola 18% agus gur laghdaigh sé an cóimheas plasma LDL / HDL faoi 17%.
Fuair staidéar eile go raibh riosca laghdaithe 11% acu siúd a d’ól trí chupán tae dubh in aghaidh an lae galar croí a fhorbairt.
Laethúil ól tae dubhIs bealach éasca é frithocsaídeoirí a ionchorprú i do réim bia agus an riosca a bhaineann le deacrachtaí sláinte sa todhchaí a laghdú.
Íslíonn colaistéaról LDL
Tá dhá lipoproteiní ann a iompraíonn colaistéaról ar fud an choirp. Is é ceann lipoprotein íseal-dlúis (LDL) agus an ceann eile lipoprotein ard-dlúis (HDL).
Meastar gurb é LDL an lipoprotein "olc" toisc go n-iompraíonn sé colaistéaról chuig cealla ar fud an choirp. Idir an dá linn, meastar gurb é HDL an colaistéaról “maith” toisc go n-iompraíonn sé colaistéaról ó na cealla go dtí an t-ae áit a mbeidh sé eisfheartha.
Nuair a bhíonn an iomarca LDL sa chorp, féadfaidh sé tógáil suas sna hartairí agus taiscí waxy ar a dtugtar plaiceanna a chur faoi deara. Bíonn fadhbanna mar chliseadh croí nó stróc mar thoradh air seo.
Roinnt staidéir tae dubh Fuair siad amach gur féidir le caitheamh é cabhrú le colaistéaról LDL a laghdú.
Fuair staidéar randamach amháin gur laghdaigh ól cúig riar de thae dubh go laethúil colaistéaról LDL faoi 11% i ndaoine aonair a raibh leibhéil cholesterol éadrom nó beagán ardaithe acu.
Taighdeoirí, tae dubhTháinig siad ar an gconclúid gur chuidigh sé le leibhéil cholesterol a fheabhsú i ndaoine aonair atá i mbaol galar croí nó murtall.
Feabhsaíonn sláinte gut
Fuair staidéir gur féidir leis an gcineál baictéir sa gut ról tábhachtach a imirt i sláinte. Tá trilliúin baictéir sa gut.
Cé go bhfuil roinnt baictéir sa gut tairbheach don tsláinte, níl cuid acu. Tugann roinnt staidéir le fios go bhféadfadh ról tábhachtach a bheith ag an gcineál baictéir sa gut maidir le riosca riochtaí sláinte áirithe a laghdú, mar shampla galar athlastach putóige, diaibéiteas cineál 2, galar cardashoithíoch, murtall agus fiú ailse.
Tae dubhNa polyphenols atá ann, trí fhás baictéir mhaith agus Salmonella Is féidir leis cabhrú le sláinte gut a choinneáil trí fhás na mbaictéar dona a chosc, mar shampla
Freisin, tae dubhTá airíonna frithmhiocróbacha ann a mharaíonn substaintí díobhálacha agus a fheabhsaíonn baictéir gut agus díolúine trí chabhrú le líneáil an chonair díleá.
Cuidíonn brú fola a laghdú
Bíonn tionchar ag brú fola ard ar thart ar 1 billiún duine ar fud an domhain. Féadann sé an baol go dteipfidh ar chroí agus duáin, stróc, caillteanas radhairc, agus taom croí a mhéadú. Féadann athruithe i réim bia agus stíl mhaireachtála brú fola a ísliú.
Triail rialaithe randamach tae dubhscrúdú ar ról an druga maidir le brú fola a laghdú. Ghlac na rannpháirtithe trí chupán go laethúil ar feadh sé mhí. tae dubh ól.
torthaí tae dubh fuair sé amach go raibh laghdú suntasach ar bhrú fola systólach agus diastólach orthu siúd a d’ól i gcomparáid leis an ngrúpa placebo.
Ach, tae dubhTá torthaí measctha mar thoradh ar thaighde ar éifeachtaí Cedar ar bhrú fola. Rinne meiteashonrú ar chúig staidéar éagsúla ina raibh 343 rannpháirtí anailís ar bhrú fola thar cheithre seachtaine. tae dubhD’fhéach sé ar éifeachtaí an óil.
Cé gur mhol na torthaí roinnt feabhsuithe ar bhrú fola, bhain na taighdeoirí de thátal as nach raibh na torthaí suntasach.
Cuidíonn sé le riosca stróc a laghdú
Is féidir le stróc tarlú nuair a dhéantar soitheach fola san inchinn a bhac nó a stróiceadh. Is é an dara príomhchúis bháis ar fud an domhain.
Ar ámharaí an tsaoil, tá cosc ar 80% de strócanna. Mar shampla, is féidir le tosca mar aiste bia, gníomhaíocht choirp, brú fola, agus gan tobac a chaitheamh cuidiú leis an mbaol stróc a laghdú.
Suimiúil go leor, staidéir tae dubh fuarthas amach go bhféadfadh an t-ól cuidiú leis an mbaol stróc a laghdú.
Lean staidéar amháin 10 duine thar 74.961 mbliana. ceithre cinn nó níos mó in aghaidh an lae tae dubh fuair sé amach go raibh riosca stróc 32% níos lú acu siúd a d’ól tae ná iad siúd nár ól tae.
Rinne staidéar eile athbhreithniú ar shonraí ó naoi staidéar éagsúla, lena n-áirítear níos mó ná 194.965 rannpháirtí.
Fuair taighdeoirí amach go raibh riosca stróc 21% níos lú ag daoine a d’ól níos mó ná trí chupán tae in aghaidh an lae (tae dubh nó glas).
Féadfaidh sé luachanna siúcra fola a ísliú
Féadann leibhéil arda siúcra fola an baol a bhaineann le deacrachtaí sláinte mar diaibéiteas cineál 2, murtall, galar cardashoithíoch, teip na duáin agus dúlagar a mhéadú.
Taispeánadh go méadaíonn tomhaltas méideanna móra siúcra, go háirithe ó dheochanna siúcrúla, luachanna siúcra fola agus an baol go mbeidh diaibéiteas cineál 2 ann.
Nuair a itheann tú siúcra, scaoileann an briseán hormón ar a dtugtar inslin chun siúcra a iompar chuig na matáin le húsáid mar fhuinneamh. Má itheann tú níos mó siúcra, stórálfaidh do chorp an iomarca siúcra mar shaill.
Tae dubhIs deoch é a aimsíodh chun cabhrú le húsáid inslin sa chorp a mhéadú.
D’fhéach staidéar feadán tástála amháin ar airíonna treisithe inslin an tae agus a chomhábhair. Torthaí tae dubhléirigh gur mhéadaigh insulin gníomhaíocht inslin níos mó ná 15 uair.
Tháinig na taighdeoirí ar an gconclúid go bhfeabhsaíonn go leor comhdhúile i tae leibhéil inslin, go háirithe catechin ar a dtugtar epigallocatechin gallate.
Rinne staidéar eile comparáid idir éifeachtaí sliocht tae dubh agus glas ar leibhéil siúcra fola i francaigh. Léirigh na torthaí gur laghdaigh sé siúcra fola agus gur fheabhsaigh sé cumas an choirp siúcra a mheitibiliú.
Cuidíonn sé le riosca ailse a laghdú
Tá níos mó ná 100 cineál éagsúil ailse ann, agus ní féidir cuid acu a chosc. Tae dubhCuidíonn na polyphenols a fhaightear sa táirge le marthanacht cille ailse a chosc.
Rinne staidéar feadán tástála anailís ar éifeachtaí polyphenols i tae ar chealla ailse. Thaispeáin sé go bhféadfadh ról a bheith ag tae dubh agus glas i rialáil fás cille ailse agus fás cille nua a laghdú.
staidéar eile tae dubhRinneadh imscrúdú ar éifeachtaí polyphenols in ailse chíche ar ailse chíche. Tae dubhTaispeánadh gur féidir leis an druga cabhrú le scaipeadh tumaí cíche atá spleách ar hormón a shárú.
Tae dubhCé nach meastar gur cóireáil mhalartach é d’ailse, tugann roinnt taighde le fios go tae dubhléirigh sé an cumas cabhrú le marthanacht cille ailse a laghdú.
Tae dubh Tá gá le níos mó taighde i ndaoine chun an nasc idir ailse agus cealla ailse a bhunú níos soiléire.
Feabhsaíonn fócas
Tae dubh, caiféin agus aimínaigéad ar a dtugtar L-theanine, ar féidir leis airdeall agus fócas a fheabhsú. Méadaíonn L-theanine gníomhaíocht alfa san inchinn, ag soláthar scíthe agus fócas níos fearr.
Fuair staidéir amach gurb iad deochanna ina bhfuil L-theanine agus caiféin an éifeacht is mó ar fhócas mar gheall ar na héifeachtaí a bhíonn ag L-theanine ar an inchinn.
Dhá staidéar randamaithe tae dubhthástáil a éifeachtaí ar fhócas agus airdeall. Sa dá staidéar, tae dubhfócas agus beogacht méadaithe go mór i measc na rannpháirtithe i gcomparáid le phlaicéabó.
Féadfaidh sé sláinte cnámh a fheabhsú
De réir mar a théann muid in aois, tosaíonn neart na gcnámha ag laghdú. Mar sin féin, eolaithe tae dubh Thug siad faoi deara go bhféadfadh daoine a d’ól a ndlús cnámh a fheabhsú go suntasach.
Dá bhrí sin ól tae dubhFéadann sé an baol bristeacha a laghdú, atá coitianta i measc daoine scothaosta mar gheall ar oistéapóróis. Fuarthas go raibh dlús cnámh níos fearr ag francaigh a tugadh sleachta tae dubh dóibh.
D’fhéadfadh sé an baol a bhaineann le Parkinson a laghdú
Is galar neurodegenerative é Parkinson a théann i bhfeidhm go príomha ar dhaoine scothaosta. Staidéar, tae dubh Taispeánann sé go bhfuil éifeacht neuroprotective ag a polyphenols ar an inchinn.
I staidéar a rinneadh in Ollscoil Náisiúnta Singeapór, eolaithe tae dubhFuair siad amach go raibh baint inbhéartach ag caiféin le galar Parkinson.
Cuidíonn tae dubh le meáchain caillteanas
Murtall; diaibéiteas, galar croí, PCOS, colaistéaról ard, srl. Is é bunchúis tinnis éagsúla mar Cosúil le tae glas tae dubh Is féidir leis cabhrú le meáchain caillteanas má ídítear é i dteannta le hathruithe iomchuí ar stíl mhaireachtála.
Eolaithe ó Scoil an Leighis David Geffen, California, SAM, tae dubhFuair siad amach gur chuidigh sé le saill visceral a laghdú trí ghéinte a chuireann athlasadh a laghdú.
Ós rud é go bhféadfadh athlasadh fadtéarmach sa chorp a bheith ina chúis le murtall, ól tae dubh go teoiriciúil d’fhéadfadh sé cabhrú le murtall a chosc de bharr athlasadh. Céard atá níos mó, is féidir le tae dubh leibhéil tríghlicríde a ísliú freisin.
Féadfaidh sé an baol a bhaineann le clocha duáin a laghdú
clocha duáin tá sé pianmhar. Eascraíonn siad as eisfhearadh méadaithe substaintí a fhoirmíonn criostail mar oxalate, cailciam agus aigéad uric ón gcorp.
Tae dubhis cosúil go bhfuil leibhéil oxalate i bhfad níos ísle ná tae luibhe eile. Fianaise starógach éigin tae dubhNíl go leor taighde ar an ábhar seo, cé go moltar go bhféadfadh cloch duáin an riosca a bhaineann le clocha duáin a laghdú.
Féadfaidh sé comharthaí asma a mhaolú
Athlasadh agus at san aerbhealach nó i bhfeadáin bronchial is cúis le plúchadh. Déanann sé seo deacair análú agus exhale.
fianaise starógach, tae dubh léiríonn go gcuidíonn ól tae glas nó tae glas le hairíonna plúchadh a mhaolú.
Tá sé cruthaithe ag roinnt staidéir freisin gur féidir leis an gcaiféin i dtae cabhrú le feidhmiú na scamhóg. Fuarthas amach go dtéann na flavonoids i tae chun leasa dóibh siúd a bhfuil plúchadh orthu.
Féadfaidh sé riosca Alzheimer a laghdú
Bíonn galar Alzheimer ina chúis le caillteanas cuimhne agus bíonn tionchar aige ar iompar agus ar phróiseas smaointeoireachta duine. Tae dubh Féadfaidh frithocsaídeoirí an baol galair a laghdú, cé nach bhfuil aon fhianaise nithiúil air seo.
D’fhéadfadh sé sláinte béil a fheabhsú
ag ól tae dubhFéadann sé cosaint a dhéanamh ar phlaic fiaclóireachta, caibheanna agus lobhadh fiacail. Féadann sé d'anáil a athnuachan freisin. Tae dubhTá airíonna antibacterial agus frithocsaídeacha aige a choisceann ionfhabhtuithe staphylococcal.
Tae dubhCoscann an fluairíd ann caries fiaclóireachta freisin. Staidéar, tae dubhTuairiscíodh freisin go bhféadfadh leukoplakia ó bhéal cuidiú le cosc a chur ar leukoplakia ó bhéal in othair a bhfuil carcinoma béil orthu.
ach tae dubh in ann cruan fiacail a stainse. Caithfidh tú a bheith cúramach faoi seo.
Rialaíonn giúmar ginearálta
Tae dubhIs féidir le frithocsaídeoirí strus a throid. Féadann sé seo giúmar foriomlán a fheabhsú. Is féidir le tae leibhéil colaistéaróil fola agus brú fola a rialáil. Is féidir leis seo tionchar dearfach a imirt ar ghiúmar freisin.
Buntáistí Craicinn Tae Dubh
Tae dubh Is féidir leis cabhrú le craiceann sláintiúil freisin. Féadann sé troid i gcoinne ionfhabhtuithe craiceann agus claonais, moill a chur ar aosú craiceann agus puffiness na súl a laghdú. Tae dubhTá na polyphenols agus tannins ann nasctha le hathnuachan cille craiceann.
Féadfaidh sé ionfhabhtuithe craiceann a chosc
Is é an craiceann an t-orgán is mó sa chorp. Mar sin féin, tá sé íogair agus teastaíonn cúram ceart uaidh. Tarlaíonn an chuid is mó d’ionfhabhtuithe craiceann mar gheall ar choilíniú miocróbach.
Is féidir le catechins tae agus flavonoids cabhrú le hionfhabhtuithe craiceann a chosc. Má bhíonn ionfhabhtuithe craiceann ort go minic, i dteannta le do chógas ól tae dubh in ann an próiseas cneasaithe a bhrostú. Teastaíonn níos mó taighde ar an ábhar seo, áfach.
Is féidir é a laghdú faoi puffiness na súl
Is cúis mhór imní do mhná agus d’fhir araon puffiness faoi na súile. Féadann sé cuma tuirseach ort agus an dóchúlacht go dtarlóidh roic roimh am a mhéadú.
Tae dubhlonnaithe i tannins agus frithocsaídeoirí, tá airíonna frith-athlastacha aige. Is féidir leo cabhrú leis an gcraiceann a dhéanamh níos doichte agus puffiness faoi na súile a laghdú.
Is féidir leat triail a bhaint as málaí tae dubh nó liathróidí cadáis sáithithe i tae fuar dubh agus iad a choinneáil faoi do shúile ar feadh 20 nóiméad gach lá. I gceann cúpla seachtain, beidh laghdú suntasach ar an puffiness faoi na súile.
Féadfaidh sé dul in aois roimh am go mall
Tae dubhIs féidir le frithocsaídeoirí agus polyphenols a fhaightear iontu an craiceann a chosaint ar aosú roimh am agus ar fhoirmiú wrinkle.
I staidéar ar francaigh saotharlainne gan ghruaig, eolaithe tae dubhFuair siad amach gur laghdaigh siad slonn na géine a chruthaíonn einsím a bhriseann síos collagen. Thairis sin, tae dubh Fuarthas go raibh sé ina ghníomhaire frith-roic níos éifeachtaí i gcomparáid le taenna eile.
Féadfaidh sé riosca ailse craiceann a laghdú
Tae dubh Tá sé saibhir i frithocsaídeoirí agus is féidir leis a bheith éifeachtach i gcoinne fhormhór na gcineálacha ailse (ailse craicinn san áireamh). Eolaithe na Liobáine, i staidéir ar lucha tae dubh Dheimhnigh siad gur féidir le hól cuidiú le riosca ailse craicinn a laghdú. Mar sin féin, níl aon sonraí suntasacha i ndaoine fós.
Is féidir é a chosaint ar radaíocht UV
Tá radaíocht UV i measc na bpríomhchúiseanna le pigmentation craicinn, ailse craicinn, agus fadhbanna eile a bhaineann leis an gcraiceann. Taighdeoirí, tae dubh Fuair siad amach gur féidir le hól é cabhrú leis an gcraiceann a chosaint agus an baol go mbeidh fadhbanna craicinn mar thoradh ar nochtadh iomarcach UV a laghdú.
Chun damáiste don chraiceann a chosc tae dubh Seachas ól, is féidir leat é a chur i bhfeidhm go barrmhaith.
Chuir taighdeoirí ón Mhalaeisia isteach ar chraiceann gortaithe francaigh saotharlainne. tae dubh Fuair siad amach gur féidir leis an sliocht a chur i bhfeidhm dlús a chur leis an téarnamh.
Ba chúis leis an sliocht níos lú athlasadh agus níos mó táirgeachta collagen. Ná cuir tae dubh i bhfeidhm go díreach ar chréacht, áfach. Níl aon staidéir ann a deir go bhfuil sé sábháilte. In ionad tae dubh Is féidir leat deoch.
Buntáistí Gruaige Tae Dubh
D’fhéadfadh na frithocsaídeoirí agus an caiféin i tae dubh leas a bhaint as gruaig. Is féidir le tae fás gruaige a chur chun cinn agus gile nádúrtha a chur le gruaig.
Féadann sé caillteanas gruaige a chosc
ag ól tae dubh Féadann sé caillteanas gruaige a chosc. Tá sé luchtaithe le frithocsaídeoirí a chabhraíonn le radacacha saor in aisce a sciúradh agus strus a laghdú.
Is iad an dá fhachtóir seo na príomhchúiseanna le caillteanas gruaige i measc na mban inniu.. Mar, ól tae dubh Is féidir leis cabhrú le cailliúint gruaige a chosc.
Is féidir leis Shine agus Shine a chur le gruaig
Níl mórán taighde ar an ábhar seo. Fianaise starógach éigin tae dubhTaispeánann sé gur féidir leis Shine a chur leis an ghruaig.
Luach Cothaitheach Tae Dubh
Tae dubh Tá sé saibhir go príomha i frithocsaídeoirí ar a dtugtar polyphenols. Tá méideanna íosta sóidiam, próitéine agus carbaihiodráití ann freisin.
Aon chineál tae, lena n-áirítear tae glas, tae bán, nó tae oolong tae dubhis féidir a thiontú go. Is é an t-aon difríocht ná próiseáil tae dubh.
gach cineál sa tSín tae dubhCamellia sinensis a tháirgtear ón bplanda san India tae dubhCamellia assamica Déantar é a tháirgeadh ó phlanda tae difriúil ar a dtugtar
ó Camellia assamica a fuarthas tae dubh, Camellia sinensis Tá blas níos láidre aige agus duilleoga níos mó ná a leagan.
Cad iad Fo-iarsmaí agus Díobhálacha Tae Dubh?
Tá aon rud sa bhreis dona don tsláinte. Tuilleadh ól tae dubh in ann dul i bhfeidhm ar shláinte ar na bealaí seo a leanas.
Buinneach
Caiféin, tae dubhIs í an phríomh-chomhpháirt de; Mar sin má itheann tú é go laethúil, féadfaidh sé buinneach a chur faoi deara. Is é an chúis atá taobh thiar de seo ná go spreagann caiféin an córas díleá.
Dá bhrí sin tae dubhMá ólann tú an iomarca, féadfaidh sé tionchar diúltach a imirt ar do shláinte. Céard atá níos mó, tá éifeacht dhíreach aige ar an néarchóras lárnach agus cuireann sé mothú aimsir ort in imeachtaí beaga.
Tae dubhIs féidir fadhbanna díleácha, insomnia, veins varicose agus palpitations a bheith mar thoradh ar dháileoga móra a ithe.
Constipation
Tá sé seo gan choinne, ach tarlaíonn sé. Tá sé seo toisc tae dubhcomhdhéanta de tannins. Foircní tomhaltas tae dubhis féidir constipation a chur faoi deara. Is é an chúis atá leis seo ná go dtosaíonn an comhlacht an iomarca táirgí dramhaíola a stóráil.
boilg suaiteachta
Tae dubh tá caiféin ann; Dá bhrí sin, nuair a shroicheann na heilimintí seo do bholg, cuirfidh sé faoi deara don bholg substaintí aigéadacha éagsúla a tháirgeadh nach bhfuil sé éasca don chorp iad a ionsú.
Dá bhrí sin, tosaíonn míchompord boilg. Thairis sin, más othar tú atá ag fulaingt ó ulcers boilg nó ailse, tae dubhBa cheart duit cinnte fanacht amach uaidh.
galair cardashoithíoch
Ba chóir tae dubh a ól go spárálach d’othair atá ag téarnamh ó taom croí nó neamhoird cardashoithíoch géarmhíochaine.
Tá caiféin toirmiscthe nó neamh-inmhianaithe don chóras cardashoithíoch. Bíonn coimhlint ann freisin do dhaoine le gastritis nó othrais bholg - iad araon mar gheall ar aigéadacht mhéadaithe.
Féadfaidh sé urú go minic
Féadann caiféin an lamhnán a dhéanamh róghníomhach, rud a fhágann go mbraitheann tú an t-áiteamh an leithreas a úsáid go minic.
Féadfaidh sé an baol d’urghabhálacha a mhéadú
Tae dubhFéadfaidh caiféin an baol a bhaineann le hurghabhálacha a mhéadú. Féadann sé éifeacht míochainí a laghdú a chabhraíonn le hurghabhálacha a chosc.
Guaiseacha sláinte eile
De réir saineolaithe sláinte, bíonn níos mó ná dhá chupán in aghaidh an lae ag mná torracha. tae dubh níor chóir ól. Tae dubh Méadaíonn sé an baol breith anabaí toisc go bhfuil sé luchtaithe le caiféin. D’fhéadfadh go mbeadh éifeacht dhiúltach ag an ábhar ard caiféin seo ar dhaoine le riochtaí cardashoithíoch, glaucoma, brú fola ard, agus neamhoird imní.
Mar náisiún, is breá linn tae go mór. Ólann muid tae pé áit a dtéim. An maith leat tae dubh freisin? Ceist clasaiceach a bheidh ann, ach an fearr leat tae nó caife?
