salann dubh i bhfocail eile salann dubhIs cineál salainn é a úsáidtear go coitianta in ealaín Indiach.
Tá blas ar leith air a fheabhsaíonn go leor miasa. salann dubhDeirtear go laghdaíonn plúr meáchan coirp, cóireáil constipation agus bloating, sláinte díleá a fheabhsú, crampaí matáin a mhaolú agus heartburn a laghdú.
Cad é salann dubh?
Difriúil cineálacha salainn dubh Cé gurb é an ceann is coitianta Salann dubh HimalayanStop.
Is salann carraig é a thagann ó mhianaigh salainn na Pacastáine, na Banglaidéise, na hIndia, Neipeal agus réigiúin eile sna Himalaya.
Úsáid salann dubh Is san India a tháinig sé den chéad uair agus úsáideadh é i míochaine Ayurvedic, cur chuige traidisiúnta i leith na sláinte.
Healers Ayurvedic Salann dubh HimalayanDeir sé go bhfuil airíonna teiripeacha aige. In ainneoin a ainm, an Himalayan salann dubh tá dath bándearg-donn.
Cineálacha Salann Dubh
trí chineál salann dubh has;
Salann Deasghnátha Dubh
Is meascán de luaithreach, salann mara, gualaigh, agus uaireanta dath dubh é salann deasghnátha dubh (ar a dtugtar salann cailleach freisin). Ní úsáidtear an salann seo le haghaidh cócaireachta.
Cuireann daoine áirithe an salann seo faoina leaba nó sprinkle sé timpeall a ngairdín toisc go gcreideann siad go gcosnóidh sé iad ó bhiotáille.
Salann Lava Dubh
Tagann salann laibhe dubh (ar a dtugtar salann dubh Haváí freisin) ó Haváí.
Úsáidtear é mar shalann críochnaithe agus sprinkled ar bhia ag deireadh na cócaireachta. Cuireann salann laibhe dubh blas éadrom ar miasa.
Salann Dubh Himalayan
Salann dubh Himalayan (ar a dtugtar salann dubh Indiach freisin) agus úsáidtear go forleathan é sa chócaireacht. Salann dubh IndiachTá boladh sulfar pungent air agus tá sé ar eolas mar gheall ar a airíonna míochaine.
An difríocht idir salann dubh agus salann rialta
salann dubhTá sé difriúil in uigeacht agus blas i gcomparáid le gnáth-salann tábla.
Roimhe seo bhí sé measctha le luibheanna, síolta agus spíosraí agus ansin théadh sé ag teochtaí arda.
Inniu go leor salann dubh Déantar é a tháirgeadh go sintéiseach ó mheascán de chlóiríd sóidiam, sulfáit sóidiam, bisulfáit sóidiam agus sulfáit ferric. salann ansin déantar é a mheascadh le gualaigh agus a théamh sula mbeidh an táirge deiridh réidh.
Tá sulfáití, suilfídí sa táirge críochnaithe, a chuireann lena dath, a bholadh agus a bhlas. iarann ve maignéisiam Tá substaintí íon ann mar
Ní dhéanann siad seo dochar don tsláinte. Meastar go bhfuil sulfáití sábháilte le hithe agus úsáidtear iad i roinnt táirgí bia chun fás na mbaictéar díobhálach a rialú.
Difríochtaí blas
Cineálacha salainn dubhtá próifíl blas níos doimhne aige ná salann rialta.
Salann dubh HimalayanAgus blas uathúil sulfair á thairiscint aige atá uathúil d’ealaín na hÁise agus na hIndia, salann laibhe dubh Tugann sé blas earthy, smoky.
Cad iad na Buntáistí a Bhaineann le Salann Dubh?
Cuidíonn salann dubh le meáchain caillteanas
salann dubhLuaitear go gcuidíonn plúr le meáchain caillteanas trí einsímí agus lipidí a thuaslagadh agus a bhriseadh síos chun carnadh saille sa chorp a chosc.
Méadaíonn iontógáil sóidiam ard goile, rud a mhéadaíonn iontógáil fuinnimh, agus a éiríonn meáchan a fháil. Ina choinne seo, salann dubhCeaptar go bhfuil níos lú sóidiam sa phlúr agus go gcuidíonn sé le meáchan an choirp a rialú. Mar sin féin, tá taighde chun tacú leis seo teoranta.
Feabhsaíonn constipation agus bloating
salann dubhCreidtear go gcaitheann plúr constipation, greannú boilg, agus go leor ailments boilg eile.
salann dubhtugtar faoi deara plúr chun díleá a fheabhsú agus aife aigéad a laghdú, feidhmíonn sé mar purgóir bheith mar thoradh, faoiseamh a thabhairt do ghás agus faoi bhláth.
Faoiseamh a dhéanamh ar spásmaí matáin agus crampaí
salann dubhCuidíonn le crampaí matáin pianmhar a mhaolú. salann dubhmianra a fhaightear i potaisiamriachtanach chun feidhm muscle ceart.
Dá bhrí sin, salann tábla rialta salann dubhIs féidir le laxative a chur ina ionad cabhrú le faoiseamh a thabhairt do phianta matáin agus do chrampaí.
Laghdaíonn sé coinneáil uisce
coinneáil uisce sa chorp éidéimeDe bharr buildup sreabhach i bhfíocháin nó i gcuas sa chorp. Ceann de na cúiseanna le coinneáil uisce is ea tomhaltas iomarcach sóidiam.
I gcomparáid le salann tábla bán, salann dubhIs eol go bhfuil cion sóidiam níos ísle ag plúr, rud a fhágann gur cóireáil fhéideartha í le haghaidh coinneáil uisce.
Faoiseamh croí
Tógáil iomarcach aigéad sa bholg is cúis le heartburn. salann dubhLuaitear go ndéanann nádúr alcaileach plúir cothromaíocht idir táirgeadh aigéad sa bholg agus go ndéileálann sé le crá croí. Tá an salann seo pacáilte le mianraí, rud a fhágann go bhfuil sé oiriúnach go leor le húsáid chun aigéadacht a fheabhsú.
Laghdaíonn sé dandruff trí chaillteanas gruaige a stopadh
fianaise starógach, salann dubhléiríonn gur féidir le plúr cuidiú le fás nádúrtha na gruaige agus dandruff a laghdú. Luaitear go neartaíonn na mianraí atá ann an ghruaig agus go gcaitheann siad foircinn scoilte.
Glanann an craiceann
Méid beag de ghlantóir aghaidhe salann dubh Nuair a chuirtear leis cabhraíonn sé leis an gcraiceann a dhéanamh níos gile. Tá sé seo toisc go gcuidíonn uigeacht gráinneach salainn pores unclog agus oiliness agus dullness facial a laghdú.
Tuaslagán glantacháin ag úsáid salann dubh do chraiceann sláintiúil
Oibríonn an tuaslagán seo mar dhíthocsainitheoir nádúrtha chun gach tocsain a bhaint den chorp agus na intestí agus na duáin a ghlanadh. Déanann sé seo an craiceann cuma níos sláintiúla.
ábhair
Gloine salainn dubh
Spúnóg adhmaid / ceirmeach (mar a imoibríonn an salann dubh leis an miotal)
jar gloine
Dhá ghloine d'uisce driogtha
Ullmhú
- salann dubhCuir é sa phróca agus líon isteach le huisce driogtha é.
- Lig don réiteach suí thar oíche. Ar maidin déan cinnte go ndéantar an salann go léir a thuaslagadh san uisce. níos mó más gá salann dubh cuir.
- Cuir teaspoon den tuaslagán seo le gloine uisce te agus é a ól gach maidin ar bholg folamh.
Níos ísle i sóidiam ná salann tábla
Salann tábla, díorthaithe go nádúrtha salann dubhTá cion sóidiam níos airde aige ná Ós rud é gur féidir leis an ábhar sóidiam athrú go mór ag brath ar an mbranda salann dubh Ná déan dearmad an lipéad a léamh agus tú ag ceannach.
Tá níos lú breiseán ann
salann dubhd’fhéadfadh go mbeadh níos lú breiseán ann ná salann tábla rialta. Tarlaíonn sé seo toisc nach ndéantar mórán próiseála ar na cinn thraidisiúnta gan breiseáin.
Tá breiseáin a d’fhéadfadh a bheith díobhálach i roinnt salainn boird mar iaidíd photaisiam agus sileacáit alúmanaim. Is féidir le iaidín potaisiam ocsaídiú saille a mhéadú, próiseas cealla díobhálach a dhéanann damáiste fíocháin agus a mhéadaíonn an baol galair éagsúla.
An bhfuil salann dubh níos sláintiúla?
salann dubhNí ghlacann ár gcomhlacht mianraí go héifeachtach. Ní shúitear na mianraí i salann go héasca toisc go bhfuil siad dothuaslagtha, rud a chiallaíonn nach ndíscaoileann siad i leachtanna. Tá sé i bhfad níos éasca mianraí a ionsú nuair a bhíonn siad i bhfoirm intuaslagtha.
Ina theannta sin, go leor ar fáil salann dubhDéantar é a tháirgeadh go sintéiseach agus tá a ábhar mianraí íseal. salann dubhb’fhéidir gur rogha níos fearr é, toisc go bhfuil níos lú breiseán ann ná salann tábla rialta.
Ach is cuma cén cineál é, is fearr salann a ithe go measartha. Gan níos mó ná 2300 mg in aghaidh an lae do dhaoine. sóidiam Moltar iad a ithe, atá comhionann le teaspoon salann.
Fo-iarsmaí agus díobhálacha salainn dhubh
salann dubh De ghnáth bíonn sé sábháilte nuair a dhéantar é a ithe i méideanna aiste bia. Mar sin féin, is féidir go mbeidh drochthionchar ag tomhaltas iomarcach an salann seo. Is féidir fadhbanna a bheith ann le linn toirchis mar gheall ar an cion ard sulfáite.
Féadann sé Hipirtheannas a dhéanamh i mná torracha freisin. Is iad na fo-iarsmaí seo na héifeachtaí a bhraitear mar thoradh ar thomhailt iomarcach. Mar salann dubh Bí cúramach a ithe ag gnáthluachanna.
Mar thoradh air sin;
salann dubhIs rogha iontach nádúrtha eile é, go háirithe maidir le salann boird. Féadann sé blas go leor miasa a fheabhsú lena phróifíl blas uathúil. Mar sin féin, níl mórán difríochta idir iad siúd a tháirgtear go sintéiseach agus salann tábla.
salann dubhCé nach bhfuil mórán taighde ann ar phlúr, deirtear go laghdaíonn sé meáchan coirp, go ndéileálfar le crá croí agus go gcabhraíonn sé le tinnis éagsúla a chóireáil. méid iomarcach tomhaltas salann dubh féadfaidh sé éifeachtaí díobhálacha a chur faoi deara.
