tae rooibos Tá sé ag éirí níos coitianta mar dheoch blasta agus sláintiúil. Caitear an tae seo san Afraic Theas ar feadh na gcéadta bliain, agus tá an-tóir ar an tae seo ar fud an domhain.
dubh agustae glas Is rogha eile blasta agus saor ó chaiféin é. Tá níos lú ábhar tannin aige ná tae dubh nó glas. Tá níos mó frithocsaídeoirí ann freisin. Tá sé ráite go bhféadfadh na frithocsaídeoirí i tae cabhrú le cosaint i gcoinne ailse, galar croí agus stróc.
tae rooibosÚsáidtear é chun fadhbanna díleácha, neamhoird craiceann, teannas néaróg agus neamhoird riospráide a chóireáil. Tá staidéir déanta ar a ról i mbainistíocht meáchain, sláinte cnámh agus craiceann. Seachas iad seo, tá go leor buntáistí sláinte féideartha ann.
thíos “sochair agus dochair tae rooibos”, “cion tae rooibos”, “úsáid tae rooibos”, “an dónn tae rooibos saill”, “an ndéanann tae rooibos meáchan a chailleadh”, “cathain ba cheart duit tae rooibos a ól” tabharfar faisnéis.
Cad é Rooibos Tea?
Tugtar tae dearg air freisin. De ghnáth a fhástar ar chósta thiar na hAfraice Theas Aspalathus linearis Déantar é ag baint úsáide as na duilleoga de tor ar a dtugtar.
Is tae luibhe é agus níl baint ar bith aige le tae glas nó dubh. Déantar duilleoga Rooibos trí choipeadh, rud a casadh dath dearg-donn orthu. neamhchoipthe rooibos glas ar fáil freisin. Tá sé níos costasaí agus tá blas níos luibhe air ná an leagan traidisiúnta den tae.
Buntáiste breise a bhaineann le tae glas ná go bhfuil frithocsaídeoirí níos airde ann ná tae dearg. De ghnáth bíonn sé ar meisce mar thae dubh. Daoine a úsáideann tae RooibosIth é trí bhainne agus siúcra a chur leis.
Comhábhair tae Rooibos: Seachas copar agus fluairíd, ní foinse mhaith vitimíní nó mianraí é. Mar sin féin, tá frithocsaídeoirí cumhachtacha ann a d'fhéadfadh roinnt sochair sláinte a bheith acu.
Cad iad na Buntáistí a bhaineann le Tae Rooibos?
Tá sé chomh tairbheach le tae dubh agus glas
Caiféin Is spreagthach nádúrtha é a fhaightear i tae dubh agus glas araon. Is gnách go mbíonn sé sábháilte méideanna measartha caiféin a ithe.
Tá roinnt buntáistí aige fiú maidir le feidhmíocht aclaíochta, tiúchan agus giúmar. Mar sin féin, is féidir le tomhaltas iomarcach a bheith ina chúis le palpitations croí, imní, fadhbanna codlata agus tinneas cinn.
Mar sin, caithfidh roinnt daoine a n-iontógáil caiféin a theorannú nó é a sheachaint ar fad. tae rooibos Tá sé saor ó chaiféin go nádúrtha agus mar sin is rogha iontach é seachas tae dubh nó glas.
Buntáiste eile ná go bhfuil cion íseal tannin aige i gcomparáid le tae dubh nó glas. Tannins Is cumaisc nádúrtha é a fhaightear i tae glas agus dubh. iarann Tá sé ar eolas go bhfuil sé olc toisc go gcuireann sé isteach ar ionsú cothaithigh áirithe mar.
Ar deireadh, tae rooibos Murab ionann agus tae dubh agus glas oxalate nach bhfuil. Méadaítear an baol go mbeidh clocha duáin i ndaoine aonair so-ghabhálach má itear méideanna ard oxalates. Is rogha maith é an tae seo do dhuine ar bith a bhfuil fadhbanna duáin acu.
Tá frithocsaídeoirí tairbhiúla ann
ag ól tae rooibosméaduithe leibhéil antioxidant sa chorp.
staidéir ar ainmhithe, tae rooibosMaítear go gcabhraíonn sé le díthocsainiú ae mar gheall ar a struchtúr frithocsaídeach.
Staidéir eile freisin tae luibhe rooibosdheimhnigh sé gur foinse mhaith frithocsaídeoirí é. Tá buntáistí sláinte ag baint le cineálacha tae coipthe agus neamhchoipthe mar gheall ar a n-ábhar frithocsaídeach.
Cuireann na frithocsaídeoirí seo i ngleic le fréamhacha saor in aisce a scaoiltear sa chorp le linn strus ocsaídiúcháin. Laghdaíonn sé athlasadh agus cuireann sé cosc ar damáiste cille.
tae glas rooibosTá aspalathin agus nothofagin ann, ar frithocsaídeoirí cumhachtacha iad a chuidíonn leis an gcorp a dhíthocsainiú agus sláinte cnámh a fheabhsú. Tá gníomhaíocht frith-athlastach acu freisin.
tae rooibosd'fhéadfadh sé cabhrú le meitibileacht glutathione a rialáil, ach tá gá le níos mó taighde ar an ábhar seo. Is frithocsaídeoir cumhachtach é Glutathione.
tae rooibos Tá comhdhúile feanólacha bithghníomhacha éagsúla aige freisin, mar shampla dihydrochalcóin, flavonols, flavanones, flavones agus flavanols. Is frithocsaídeoir cumhachtach eile é tae freisin a chuidíonn le díolúine a threisiú. quercetin atá ann.
Laghdaíonn sé an baol galar croí
Tá na frithocsaídeoirí sa tae seo tairbheach do shláinte croí. tae rooibosBíonn tionchar dearfach ag ól sé ar bhrú fola trí einsím tiontúcháin angiotensin (ACE) a chosc. Laghdaíonn sé seo an baol galar croí.
Laghdaíonn sé an baol ailse
staidéir feadán tástála, tae rooibosChinn sé gur féidir leis na frithocsaídeoirí quercetin agus luteolin a fhaightear i gallchnónna cealla ailse a mharú agus fás meall a chosc.
Mar sin féin, níl an méid quercetin i tae ach céatadán beag den iomlán frithocsaídeoirí atá i láthair. Dá bhrí sin, níl sé soiléir an bhfuil an dá frithocsaídeoir seo leordhóthanach agus an bhfuil siad absorbed go leordhóthanach sa chorp má tá éifeachtaí tairbheacha acu.
Tá sé tairbheach do dhaoine a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu
tae rooibosar cheann de na foinsí nádúrtha beag-aitheanta de fhrithocsaídeoir ar a dtugtar aspalathin. Tugann staidéir ainmhithe le fios go bhféadfadh éifeacht frith-diaibéitis a bheith ag aspalathin.
Fuair staidéar i lucha le diaibéiteas cineál 2 gur chabhraigh aspalathin le leibhéil siúcra fola a chothromú agus friotaíocht insulinFuarthas amach go laghdódh sé .
Feabhsaíonn sláinte cnámh
Léiríonn staidéir go bhfuil tae (glas, dubh agus tae rooibos) deir go bhféadfadh sé sláinte cnámh a fheabhsú. coipthe tae rooibosFuarthas amach go bhfuil éifeacht coisctheach níos láidre ar osteoclasts (cealla cnámh a ionsú fíochán cnámh le linn leighis) ná sliocht rooibos neamhchoipthe.
Cosnaíonn sé an inchinn
Cé go bhfuil an fhianaise gann, tugann staidéar amháin le fios tae rooibosfuarthas amach go bhféadfadh frithocsaídeoirí aiste bia ó gallchnónna cuidiú leis an inchinn a chosaint ó ghalair neurodegenerative.
Coscann an tae freisin athlasadh agus strus ocsaídiúcháin. Méadaíonn an dá fhachtóir seo an baol neamhoird inchinne freisin.
D'fhéadfadh méadú ar thorthúlacht na mban
I staidéir ainmhithe, neamhchoipthe tae rooibosBreathnaíodh gur mhéadaigh sé tiús an endometrium agus meáchan útarach.
Féadfaidh tae meáchan ovarian a laghdú freisin. Chuidigh sé le torthúlacht a mhéadú i bhfrancaigh. Mar sin féin, níl a éifeachtacht i ndaoine cruthaithe.
D'fhéadfadh go mbeadh éifeacht bronchodilator ann
Go traidisiúnta, tae rooibos Úsáideadh é chun slaghdáin agus casacht a chosc. Tá comhdhúil ar a dtugtar chrysoeriol i Rooibos.
Fuarthas amach go bhfuil éifeacht bronchodilator ag an flavonoid bithghníomhach seo i bhfrancaigh. Moltar tae go ginearálta le húsáid i gcóireáil neamhoird riospráide.
D’fhéadfadh éifeachtaí frithmhiocróbacha a bheith ann
tae rooibosNíl staidéar maith déanta fós ar an éifeacht frithmhiocróbach. Léiríonn roinnt staidéir go tae Escherichia coli, Staphylococcus aureus, bacillus cereus, Listeria monocytogenes, Mutans Streptococcus ve Candida albicans deir go bhféadfadh sé bac a chur air Tá gá le tuilleadh staidéir ina leith seo.
An Cuidíonn Tae Rooibos Leat Meáchan a chailleadh?
calories tae Rooibos Tá 2 go 4 calories in aghaidh an cupáin ann. Chun calories íseal an deoch seo a choinneáil, is gá gan breiseáin cosúil le siúcra, mil agus bainne a chur leis.
tae rooibosTá éifeacht suaimhneach nádúrtha aige a laghdaíonn ithe a bhaineann le strus trí cortisol hormóin strus a laghdú. Cuidíonn ól idir béilí chun ocras a laghdú.
tae rooibosCuidíonn a chuid airíonna frithocsaídeacha agus frith-athlastacha le tocsainí a chosc ó damáiste a dhéanamh do chealla craiceann. Is féidir leis na fréamhacha nó na tocsainí saor in aisce seo an próiseas aosaithe a luathú.
Léiríonn roinnt staidéir go bhféadfadh tae feabhas a chur ar chuma craiceann agus wrinkles a laghdú. Fuair staidéar eile amach go raibh foirmiú uachtar frith-wrinkle luibhe ina raibh rooibos is éifeachtaí chun wrinkles a laghdú.
tae rooibosIs foinse maith aigéad ascorbic é, foirm iargúlta de vitimín C. Is eol go gcuidíonn Vitimín C le moill a chur ar aosú, le gile a thabhairt don chraiceann agus le hipearpigmentation a laghdú. Vitimín C freisin collagen Méadaíonn sé táirgeadh craiceann agus feabhsaíonn sé sláinte craiceann tuilleadh. Is próitéin dhílis é collagen i struchtúr an chraiceann. Coinníonn sé an craiceann daingean.
Cad iad na Dochair a bhaineann le Tae Rooibos?
Ar an iomlán, tá an tae seo sábháilte. Cé go bhfuil fo-iarmhairtí díobhálacha fíor-annamh, tuairiscíodh roinnt fo-iarsmaí.
Léiríonn cás-staidéar méid mór laethúil tae rooibos faoi deara go bhfuil ól nasctha le méadú ar einsímí ae.
Tá gníomhaíocht estrogenic léirithe ag roinnt comhdhúile sa tae, rud a chiallaíonn gur féidir leis táirgeadh an estrogen hormone gnéas baineann a spreagadh.
Ar an gcúis seo, molann roinnt foinsí go seachnódh daoine a bhfuil riochtaí atá íogair ó thaobh hormóin mar ailse chíche tae den sórt sin.
Conas Tae Rooibos a Dhéanamh?
tae rooibos Tá sé brewed mar an gcéanna le tae dubh agus ólta te nó fuar. Úsáid 250 teaspoon tae in aghaidh an 1 ml d'uisce fiuchta. Lig don tae brew ar feadh 5 nóiméad ar a laghad. Is féidir leat bainne, bainne plandaí-bhunaithe, mil nó siúcra a chur leis an tae.
Mar thoradh air sin;
tae rooibos Is deoch sláintiúil agus delicious é. Tá sé saor ó chaiféin, íseal i tannins agus saibhir i frithocsaídeoirí, ag tairiscint buntáistí sláinte éagsúla.
