Tae luibhe Tá sé in úsáid leis na céadta bliain. Cé go bhfuil an focal tae san áireamh san ainm, ní tae fíor tae luibhe.
Tae glas, tae dubh ve tae oolongTae ina bhfuil “"Camellia sinensis" Faightear é ó dhuilleoga an phlanda.
Ar an taobh eile taenna luibhe Tá sé déanta as torthaí triomaithe, bláthanna de phlandaí, spíosraí nó luibheanna. seo, taenna luibheCiallaíonn sé seo go bhfuil sé ar fáil i raon leathan blasanna agus blasanna agus gur féidir leis rogha eile tarraingteach a dhéanamh seachas deochanna siúcraí nó uisce.
Chomh maith le bheith delicious, roinnt taenna luibheTá airíonna aige mar shláinte a fheabhsú nó roinnt tinnis a mhaolú.
I ndáiríre, taenna luibheBaineadh úsáid as mar leigheas nádúrtha le haghaidh tinnis éagsúla leis na céadta bliain.
eolaíocht nua-aimseartha, taenna luibheTá sé tosaithe ag teacht ar fhianaise a thacaíonn le cuid de na húsáidí traidisiúnta saoi agus tá sé tosaithe ar roinnt taenna nua a aimsiú.
anseo buntáistí tae luibhe Agus is cinnte gur fiú iarracht a dhéanamh taenna luibhe sláintiúilLiosta…
Cad iad Tae Luibhe?
Tae luibhe Is deochanna saor ó chaiféin iad a fhaightear trí luibheanna, spíosraí agus codanna bláthanna de phlandaí a fhiuchadh le huisce. Tae luibheTá go leor airíonna leighis ann a chuidíonn le sláinte a fheabhsú.
Tá cáilíocht an-tábhachtach, mar sin is gá na taenna seo a ól gan blasanna saorga a chur leis.
D'fhéadfadh nach mbeadh roinnt luibheanna oiriúnach do gach duine. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú na taenna seo. Ní mholtar taenna áirithe le linn toirchis agus beathú cíche.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le taenna luibhe?
Heals slaghdán agus casacht
Tá tae luibhe déanta le gléasra elderberry úsáideach i gcóireáil slaghdáin agus fadhbanna decongestant. Glanann sé seo go héifeachtach pasáistí sróine greamaithe a chuireann casacht agus asma faoi deara. Tá sé úsáideach freisin sweating a mhéadú agus teocht an chomhlachta a mhéadú chun atáirgeadh víris sa chorp a chosc.
feabhsaíonn díleá
Tae luibhe Cuidíonn sé le díleá freisin. Cuidíonn siad le saillte coirp sa chóras díleá a laghdú agus a bhriseadh síos.
Ionfhabhtuithe troideanna
Tá taenna luibhe i measc na leigheasanna is fearr chun ionfhabhtú luathchéime a leigheas. Tá tairbhe ag tae luibhe Sinséar fiabhras a laghdú agus leigheas ionfhabhtaithe a luathú.
Tá airíonna frith-athlastacha
Tae luibheMeastar gur bealach éifeachtach é chun fáil réidh le pian réamatach. Laghdaíonn sé seo freisin pian de bharr dilation na soithigh fola. Is féidir le hothair airtríteacha tae ginger a ithe chun pian a chomhrac.
déileálann insomnia
Is modh éifeachtach é tae luibhe a dhéantar le chamomile chun insomnia éadrom a chóireáil. Relaxes an comhlacht agus cuidíonn codlata tryptophan Tá (aimínaigéad).
Neartaíonn cealla fíocháin
Tae luibheFéadann sé cealla fíocháin a neartú sa chorp.
Déanann sé an boilg a mhaolú
Tae luibhe finéal Tá airíonna a scíth a ligean matáin intestinal agus spasms a mhaolú. Cuidíonn sé seo le pian boilg, constipation, colic agus bloating a mhaolú. Tá siad úsáideach freisin le haghaidh díleá níos fearr bia.
Cuireann sláinte duáin chun cinn
Tae luibhe Cuidíonn sé díthocsainiú ar an duáin. Baineann sé seo gach neamhíonachtaí as an duáin agus cuireann sé sláinte chun cinn.
Faoiseamh nausea
Leigheas traidisiúnta chun nausea agus vomiting a leigheas taenna luibheTá sé tairbheach chun saillte a bhriseadh síos sa chóras díleá, rud a sholáthraíonn faoiseamh ó nausea.
Tá éifeacht antidepressant aige
Tae luibhe Feidhmíonn sé mar antidepressant éadrom. Spreagann sé ceimiceáin san inchinn chun dúlagar a laghdú.
Is féidir le taenna luibhe an intinn a mhaolú agus strus a laghdú. Tá sé seo úsáideach freisin chun cabhrú le daoine codladh go nádúrtha i gcás imní agus insomnia. Tá tae chamomile an-suaimhneach agus an-éifeachtach chun strus a mhaolú.
Rialaíonn an thyroid
Tae luibhed'fhéadfadh cabhrú leis an fheidhm thyroid i gceart. Cuidíonn tae le díthocsainiú agus an córas a ghlanadh. Cuidíonn tae dandelion le thyroid íseal a spreagadh.
Feabhsaíonn sláinte inchinne
Tae luibhe Soláthraíonn sé faoiseamh ó phian nerve agus neartaíonn sé cuimhne agus feidhmeanna inchinn.
laghdaíonn brú fola
Hipirtheannas Bíonn tionchar aige ar chórais orgán mar an croí agus na duáin. Is féidir le tae luibhe Hibiscus brú fola ard a ísliú go nádúrtha gan aon fo-iarsmaí. Níl caiféin sa tae luibhe seo ach tá feanóil agus flavonoids, atá frithocsaídeoirí maith.
Tá sé tairbheach don chraiceann
Tae luibheTá sé úsáideach chun acne a chóireáil gan aon fo-iarsmaí. Tae luibhe Is féidir é a úsáid go hinmheánach agus go seachtrach don chraiceann.
Tugann tae Rooibos na torthaí is fearr le haghaidh cóireáil acne. Tá airíonna modhnú antibacterial, frithocsaídeacha agus imdhíonachta aige. Tugann siad seo cosaint i gcoinne fréamhacha saor in aisce agus aon damáiste díobhálach don chraiceann.
Tá go leor airíonna leighis ag tae chamomile a fheabhsaíonn psoriasis, eachma agus acne. Tá airíonna frithocsaídeacha, frith-athlastacha agus antibacterial acu chun acne a chosc agus a laghdú. Is féidir leat tae chamomile a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann freisin chun baictéir is cúis le haicne a laghdú.
Tá airíonna frithocsaídeacha agus antifungal ag tae mint a chuireann cosc ar damáiste ocsaídiúcháin don chraiceann. Laghdaíonn sé seo baictéir is cúis le haicne agus déileálann sé acne.
Cad iad na Tae Luibhe atá Tairbheach don tSláinte?
Tae Chamomile
tae chamomile, tá cáil ar a éifeachtaí támhacháin agus is minic a úsáidtear chun cabhrú le codlata. Scrúdaigh dhá staidéar éifeachtaí tae chamomile nó a sliocht ar fhadhbanna codlata i ndaoine.
I staidéar a rinneadh ar 80 bean postpartum a raibh fadhbanna codlata acu, tháinig feabhas ar cháilíocht codlata agus laghdaigh airíonna dúlagar a ól tae chamomile ar feadh dhá sheachtain.
Fuair staidéar eile i 34 othar le insomnia feabhsuithe suntasacha maidir le dúiseacht i rith an lae, titim ina chodladh, agus feidhmiú i rith an lae tar éis sliocht chamomile a ghlacadh i rith an lae.
Ní hamháin go n-úsáidtear chamomile le haghaidh a éifeachtaí ar chodladh, meastar freisin go bhfuil éifeachtaí frith-baictéaracha, frith-athlastacha agus cosanta ae aige.
D'aimsigh staidéir i lucha agus francaigh réamhfhianaise go bhféadfadh forlíontaí chamomile cabhrú le buinneach agus ulcers boilg a chomhrac.
I staidéar amháin, laghdaigh tae chamomile na hairíonna de shiondróm premenstrual, agus i staidéar a rinneadh ar diabetics cineál 2, tugadh faoi deara go raibh feabhas ar leibhéil glúcóis fola, inslin agus lipid fola.
Tae miontas
Tae miontas, an bia is mó a itear ar domhan taenna luibhear cheann de na. Úsáidtear é is minice chun tacú le sláinte díleácha; Tá airíonna frithocsaídeacha, frith-ailse, frith-baictéaracha agus frithvíreasacha aige freisin.
Ní dhearnadh staidéar ar go leor de na héifeachtaí seo ar dhaoine, agus mar sin ní féidir a fhios an mbeadh sochair sláinte mar thoradh orthu. Mar sin féin, dheimhnigh go leor staidéir na héifeachtaí tairbhiúla a bhaineann le lus an phiobair ar an gcóras díleá.
Tá sé léirithe ag staidéir éagsúla gur féidir le hullmhóidí ola lus an phiobair, a chuimsíonn luibheanna eile go minic, cabhrú le mí-dhíleá, nausea agus pian boilg a mhaolú.
Ina theannta sin, léiríonn ola lus an phiobair go bhfuil éifeacht suaimhneach aige ar spasms sna intestines, éasafagas agus colon.
Ar deireadh, fuair staidéir go bhfuil úsáid ola lus an phiobair éifeachtach chun comharthaí siondróm bputóg irritable a mhaolú.
Mar sin, má tá cramps, nausea, indigestion agat, nó má tá míchompord díleáite agat, is féidir le tae lus an phiobair a bheith ina leigheas nádúrtha den scoth.
Tae sinsirIs deoch spíosúil agus delicious a chaomhnaíonn frithocsaídeoirí a throideann galair. Cuidíonn sé freisin le athlasadh a chomhrac agus spreagann sé an córas imdhíonachta, rud a fhágann gur leigheas éifeachtach nausea é.
Fuair staidéir amach go seasta go bhfuil ginger éifeachtach go háirithe chun nausea a laghdú le linn toirchis go luath, chomh maith le faoiseamh a bhaint as nausea de bharr cóireáil ailse agus breoiteachta gluaiseachta.
Tá fianaise ann freisin go bhféadfadh ginger cuidiú le ulcers boilg a chosc agus le mí-díleá nó constipation a mhaolú.
D'fhéadfadh Sinséar cabhrú freisin le faoiseamh a dysmenorrhea, nó pian tréimhse. D'aimsigh roinnt staidéir go laghdaíonn capsúil ginger pian a bhaineann le menstruation.
Go deimhin, léirigh dhá staidéar go bhfuil ginger chomh héifeachtach le drugaí frith-athlastach neamh-stéaróideach (NSAIDs) mar ibuprofen.
Mar fhocal scoir, tugann roinnt staidéir le fios go bhféadfadh ginger sochair sláinte a thairiscint do dhaoine le diaibéiteas, ach níl an fhianaise comhsheasmhach.
D'aimsigh na staidéir seo gur chabhraigh forlíontaí ginger le rialú siúcra fola agus leibhéil lipid fola.
Tae Hibiscus
Tae Hibiscus, déanta as bláthanna ildaite den phlanda céanna. Tá dath dearg rosy air agus aroma athnuachana, blasta. Is féidir é a bheith ar meisce ar bhealaí éagsúla, te nó reoite. Chomh maith lena dath álainn agus blas uathúil, cuireann tae hibiscus airíonna tairbhiúla don tsláinte.
Mar shampla, tá airíonna frithvíreasacha ag tae hibiscus, agus léirigh staidéir ar fheadáin tástála go bhfuil a sliocht an-éifeachtach i gcoinne cineálacha de fhliú na n-éan.
Mar sin féin, tá sé ráite go bhfuil tionchar dearfach ag tae hibiscus ar bhrú fola ard. D'aimsigh go leor staidéir, cé nach bhfuil sé ar ardchaighdeán, go n-íslíonn tae hibiscus brú fola ard.
Fuair staidéar amháin amach gur laghdaigh glacadh le úsc tae hibiscus ar feadh sé seachtaine go mór strus ocsaídiúcháin i imreoirí peile fireanna.
Is féidir le tae Hibiscus cur i gcoinne éifeachtaí aspirín freisin, mar sin is fearr é a ól gach 3-4 uair an chloig.
Tae Echinacea
tae echinaceaTá an-tóir air chun slaghdáin a chosc agus a leigheas. Tá sé léirithe ag fianaise go bhféadfadh echinacea cuidiú leis an gcóras imdhíonachta a neartú, rud a chuideoidh leis an gcomhlacht víris nó ionfhabhtuithe a chomhrac.
D'aimsigh go leor staidéir gur féidir le echinacea ré fuar a ghiorrú, déine na hairíonna a laghdú, nó fiú é a chosc. seo tae luibheIs féidir leis cabhrú le hionsaithe scornach tinn le linn slaghdán nó cabhrú le srón líonta a ghlanadh.
Tae Rooibos
tae rooibosIs tae luibhe é a thagann ón Afraic Theas. Tá sé déanta as duilleoga an ghléasra Rooibos. Go stairiúil d'úsáid Afracach Theas é chun críocha leighis ach is beag taighde eolaíoch atá ar an ábhar.
Mar sin féin, rinneadh roinnt staidéar ar ainmhithe agus ar dhaoine. Léirigh staidéir go dtí seo go bhfuil sé éifeachtach le haghaidh ailléirgí agus clocha duáin.
Mar sin féin, léirigh staidéar amháin go bhféadfadh tae rooibos leas a bhaint as sláinte cnámh. Léiríonn staidéar tástála-feadáin go bhféadfadh tae rooibos, chomh maith le tae glas agus tae dubh, cealla a spreagadh a bhfuil baint acu le forbairt cnámh agus dlús.
Chinn an staidéar céanna gur laghdaigh an tae marcóirí athlasadh agus tocsaineacht cille freisin. Thairis sin, tugann réamhfhianaise le fios go bhféadfadh tae rooibos cabhrú le galar croí a chosc.
Fuair staidéar amháin amach go gcuireann tae rooibos bac ar einsím a fhágann go caolaíonn soithigh fola, cosúil le cógais brú fola coitianta.
Ina theannta sin, fuair staidéar eile amach gur laghdaigh ól sé chupán tae rooibos in aghaidh an lae ar feadh sé seachtaine colaistéaról LDL “olc” agus leibhéil saille, agus méadú “maith” colaistéaról HDL.
Sage
luibh saoi, tá cáil ar a n-airíonna leighis, agus léiríonn taighde eolaíoch go bhféadfadh sé a bheith tairbheach go háirithe do shláinte na hinchinne.
Tá sé léirithe ag roinnt staidéar ar fheadáin tástála, ainmhithe agus daonna go bhfuil sé tairbheach d'fheidhm chognaíoch na hinchinne agus go bhféadfadh sé a bheith éifeachtach i gcoinne éifeachtaí plaiceanna i ngalar Alzheimer.
Fuair dhá staidéar ar thiteann saoi nó ola saoi gur fheabhsaigh sé feidhm chognaíoch in othair galar Alzheimer, cé go raibh teorainneacha ag na staidéir.
Ina theannta sin, soláthraíonn saoi sochair chognaíoch do dhaoine fásta sláintiúla. D'aimsigh roinnt staidéar feabhsuithe ar ghiúmar, ar fheidhm mheabhrach, agus ar chuimhne i ndaoine fásta sláintiúla tar éis ceann amháin de roinnt sleachta saoi a ghlacadh.
Ina theannta sin, d'aimsigh staidéar beag daonna gur fheabhsaigh saoi leibhéil lipid fola, agus fuair staidéar eile i bhfrancaigh go raibh saoi cosanta i gcoinne fhorbairt ailse drólainne.
Is rogha sláintiúil é Sage a sholáthraíonn sochair do shláinte chognaíoch agus d'fhéadfadh sláinte croí agus colon.
Tae balm líomóide
Tá blas éadrom líomóide ag tae balm líomóide agus tá airíonna cothúcháin sláinte aige.
Fuair staidéar beag ar 28 duine a d'ól tae eorna nó tae balm líomóide ar feadh sé seachtaine go raibh feabhas ar leaisteachas artairí ag an ngrúpa tae balm líomóide. Meastar go bhfuil stiffness artaireach ina fhachtóir riosca do ghalar croí, stróc agus meath meabhrach.
Sa staidéar céanna, mhéadaigh leaisteachas craiceann dóibh siúd a d'ól tae balm líomóide, rud a laghdaíonn de ghnáth le haois. Tugann réamhfhianaise le fios go bhféadfadh tae balm líomóide leibhéil lipid fola ard a fheabhsú.
Ina theannta sin, léirigh roinnt staidéir go bhfeabhsaíonn balm líomóide giúmar agus feidhmíocht mheabhrach. Rinne dhá staidéar ina raibh 20 rannpháirtí measúnú ar éifeachtaí dáileoga éagsúla de sliocht balm líomóide. Fuair siad feabhsuithe sa suaimhneas agus sa chuimhne.
Fuair staidéar beag eile gur chabhraigh sliocht balm líomóide le strus a laghdú agus le scileanna ríomha matamaitice feabhsaithe.
Ar deireadh, fuair staidéar beag eile gur laghdaigh tae balm líomóide minicíocht palpitations croí agus imní.
Tae Rosehip
Tá róships ard i vitimín C agus comhdhúile plandaí tairbheacha. Tá airíonna frith-athlastacha ag na comhdhúile plandaí seo.
Rinne roinnt staidéar scrúdú ar chumas rosehip athlasadh a laghdú i ndaoine a bhfuil airtríteas réamatóideach agus osteoarthritis orthu.
Fuair go leor de na staidéir seo go raibh sé éifeachtach chun comharthaí a laghdú, lena n-áirítear athlasadh agus pian.
D'fhéadfadh go mbeadh Rosehip tairbheach freisin maidir le meáchan a rialú mar gur aimsigh staidéar 32 seachtaine ar 12 duine róthrom go raibh sliocht rosehip ina chúis le laghduithe i BMI agus saille bolg.
D'fhéadfadh éifeachtaí frith-athlastacha agus frithocsaídeacha na cromáin rósaí cabhrú le dul in aois craiceann freisin.
Fuair réamhstaidéar amach gur laghdaigh tógáil púdar rosehip ar feadh ocht seachtaine doimhneacht na roic timpeall na súl agus gur fheabhsaigh sé hydration facial agus leaisteachas craiceann.
Mar thoradh air sin;
Tae luibhe, a thairiscint ar éagsúlacht na blasanna, agus go nádúrtha saor ó siúcra agus calories.
Tá airíonna cothaithe sláinte ag go leor taenna luibhe freisin, agus tá an eolaíocht nua-aimseartha tar éis tosú ag deimhniú cuid dá n-úsáidí traidisiúnta.
