tae bergamotDéantar é trí thae dubh a chomhcheangal le sliocht oráiste bergamot. Tae Iarla Gray Tá an planda seo, ar a dtugtar , á chaitheamh ar fud an domhain leis na céadta bliain. Cé go bhfuil blas uathúil agus delicious aige, tá raon leathan buntáistí aige freisin a fhágann go bhfuil sé speisialta.
“Cad is tae blaistithe bergamot ann”, “sochair tae bergamot”, “dochar do thae ar a bhfuil blas bergamot” Mínítear an méid a chaithfidh tú a bheith ar an eolas faoi san alt.
Cad é tae bergamot?
tae bergamot de ghnáth déanta as duilleoga tae dubh agus Beirmiam citris Tá sé déanta as torthaí an chrainn.
Déantar na duilleoga tae a spraeáil le sliocht bergamot nó ola riachtanach nó measctha le craiceann bergamot triomaithe chun blas beagán citris a thabhairt don tae.
Creidtear gur ainmníodh é i ndiaidh iar-Phríomh-Aire na Breataine, Iarla Charles Gray sna 1830idí.Ós rud é gur ainmníodh é i ndiaidh príomh-aire na Breataine, ceaptar gur tae Sasanach é. Mar sin féin, tá sé dúchasach d'Oirdheisceart na hÁise agus tá sé tar éis fás go forleathan i nDeisceart na hIodáile inniu.
Soláthraíonn comhdhúile plandaí i bergamot sochair sláinte éagsúla.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le Tae Bergamot?
Bergamot, flavonoids lena n-áirítear neoeriocitrin, neohesperidin agus naringin polyphenols Tá sé saibhir i gcomhdhúile plandaí tairbhiúla ar a dtugtar.
Feidhmíonn na polyphenols seo mar frithocsaídeoirí a throideann móilíní imoibríocha ar a dtugtar fréamhacha saor in aisce a d'fhéadfadh damáiste cille agus galair a dhéanamh.
tae bergamotTá tiúchan go leor cineálacha éagsúla frithocsaídeoirí an-tairbheach don tsláinte. Ag obair buntáistí a bhaineann le tae bergamot...
Treisíonn sé sláinte croí
Tae Bergamot, Feabhsaíonn sé roinnt fachtóirí riosca do ghalar croí. Íslíonn Bergamot leibhéil cholesterol agus íslíonn tae dubh brú fola.
Go háirithe, tá flavanones i bergamot ar féidir leo einsímí a tháirgeann colaistéaról inár gcorp a chosc.
Fuair staidéar i 80 duine le colaistéaról ard gur laghdaigh glacadh bergamot sliocht laethúil go suntasach leibhéil fola tríghlicríde, iomlán, agus LDL (olc) colaistéaról tar éis 6 mhí i gcomparáid le luachanna bunlíne.
taighde tae bergamotLéiríonn staidéir go bhféadfadh sé leibhéil cholesterol maith a fheabhsú, réamhtheachtaí eile do shláinte croí.
Tá torthaí comhchosúla léirithe ag staidéir eile. Tá taighde ann freisin a thugann le tuiscint go bhféadfadh bergamot éifeachtaí na gcógas traidisiúnta chun colaistéaról a ísliú a mhéadú.
Bunaithe ar na torthaí seo, tae bergamotIs féidir a rá go bhfuil sé tairbheach do shláinte croí.
áiseanna díleá
tae bergamotFéadfaidh na flavonoids i gallchnónna athlasadh a bhaineann le saincheisteanna díleácha a chomhrac.
A bhuíochas dá airíonna frith-athlastacha tae bergamotIs féidir leis fadhbanna díleácha a mhaolú mar cramps, constipation agus hemorrhoids. Go traidisiúnta, baineadh úsáid as tae freisin chun colic agus nausea a chóireáil.
Fuair staidéar ar lucha le colitis, cineál galar putóige athlastach (IBD), go raibh cosc ar scaoileadh próitéiní athlastacha ag sú bergamot agus go laghdaigh sé eipeasóidí buinneach.
Tugann staidéir eile ar fheadáin tástála agus ar ainmhithe le fios go bhféadfadh sú bergamot athlasadh intestinal a laghdú, a bhaineann le ulcers boilg agus pian. H. pylori léiríonn gur féidir leis baictéir a chomhrac.
Léiríonn staidéir ainmhithe ar éifeachtaí tae dubh go bhféadfadh comhdhúile ar a dtugtar theaflavins cuidiú le cóireáil agus cosc a chur ar ulcers boilg agus fadhbanna díleácha eile.
Tugann taighde le fios ar a laghad trí chupán sa tseachtain tae bergamot Léiríonn staidéir go bhféadfadh sé an baol a bhaineann le hailse an chórais díleá a laghdú.
Na torthaí seo tae dubh agus féadfaidh bergamot tairbhe a bhaint as díleá.
Féadfaidh sé sláinte fiaclóireachta a fheabhsú
Tae Iarla GrayCeaptar go bhféadfadh na catechins atá ann bheith tairbheach do shláinte na bhfiacla. Cé nach bhfuil aon taighde díreach ar seo, léiríonn taighde go bhféadfadh catechins tae feabhas a chur ar shláinte béil i gcoitinne. Fuarthas amach freisin go gcuidíonn sleachta tae le cosc a chur ar lobhadh fiacla.
Fhaoiseamh comharthaí dúlagar
Tá a fhios go bhfuil éifeacht suaimhneach ag an ola bergamot atá i tae ar dhaoine aonair. Is féidir leis seo giúmar an duine a fheabhsú, dúlagar, imní agus fiú strus d'fhéadfadh cabhrú le hairíonna a mhaolú. Tá ról ag cáilíochtaí cumhartheiripe nádúrtha Bergamot sa chás seo.
Féadfaidh sé riosca ailse a laghdú
Téann frithocsaídeoirí i dtae i ngleic le fréamhacha saor in aisce a d'fhéadfadh ailse a bheith mar thoradh orthu san fhadtréimhse. Tá roinnt torthaí suimiúla ann freisin maidir le hailse ovarian - tae bergamotFuarthas amach go raibh riosca níos ísle ag mná a d'úsáid flavonoids, atá frithocsaídeoirí flúirseach, ailse ovártha a fhorbairt.
Ayrıca, tae bergamotCreidtear go bhféadfadh go mbeadh an poitéinseal ag n stop a chur le hantaiginí, próiseas coirp ina bhfoirmíonn soithigh fola nua.
Ní tharlaíonn angiogenesis ach i gcásanna áirithe – do mhná, le linn a dtréimhsí míosta agus toirchis, agus i gcásanna ginearálta nuair a bhíonn gortú coirp ann.
Ach nuair a bhíonn gá leis na soithigh fola breise seo, caithfidh an corp iad a ghearradh siar. Is féidir galair a bheith mar thoradh ar mhainneachtain seo ar chúis ar bith, agus ailse ar cheann acu.
troideanna athlasadh
Tá an tairbhe seo tae mar gheall ar a ábhar ola bergamotTá sé de bharr. Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil airíonna frith-athlastacha iontacha ag ola bergamot.
tae bergamot Ós rud é go bhfuil ola bergamot ann, meastar go bhféadfadh sé cabhrú le athlasadh a chomhrac.
d’fhéadfadh tae bergamot cabhrú le meáchan a chailleadh
Tá sleachta citris ag an bergamot atá sa tae arb eol dóibh an meitibileacht a bhrostú agus, mar thoradh air sin, cabhraíonn sé le meáchain caillteanas. Tá caiféin ag tae freisin, rud a mhéadaíonn dó saille agus a chuireann le meáchain caillteanas sláintiúil.
neartaíonn sé díolúine
Téann na frithocsaídeoirí in ola bergamot i ngleic le fréamhacha saor in aisce agus neartaíonn siad an córas imdhíonachta. Cuireann siad i ngleic le strus ocsaídiúcháin freisin, rud a chuireann bac ar fheidhmiú an chórais imdhíonachta.
Léiríonn roinnt taighde go bhféadfadh bergamot gníomhú mar ghníomhaire bactericidal agus antiviral, rud a neartaíonn an córas imdhíonachta. Dóibh siúd a bhfuil comharthaí fuar agus fiabhras orthu, b'fhéidir gurb é an tae seo an deoch idéalach. Is féidir le tae scornach tinn a chóireáil freisin.
Is féidir le sunburns a chóireáil
Cé nach bhfuil mórán taighde déanta air seo, tugann roinnt fianaise starógach le fios tae bergamotMolann sé go bhféadfadh na frithocsaídeoirí i sunburns cabhrú le leigheas sunburns. Chun seo, ba chóir duit an limistéar difear a massage le tae gach maidin agus oíche.
Fo-iarmhairtí agus Dochair Tae Bergamot
Fadhbanna le linn toirchis agus beathú cíche
Cosúil leis an chuid is mó taenna eile tae bergamot Tá caiféin ann freisin. D'fhéadfadh sé nach mbeadh sé seo sábháilte do mhná torracha nó do mhná atá ag beathú cíche. Léiríonn roinnt taighde go bhféadfadh iontógáil caiféin iomarcach le linn toirchis an baol breith anabaí a mhéadú. I mná a bhíonn ag beathú cíche, féadfaidh an caiféin i tae a bheith ina chúis le greannaitheacht sa leanbh.
fadhbanna caiféin
Féadann an iomarca caiféin a bheith ina chúis le himní, tremors, palpitations croí, agus fiú insomnia. Má tá fadhbanna agat le hiontógáil caiféin, laghdaigh tomhaltas tae.
staining na fiacla
Tá tainniní sa tae ar féidir é a aistriú go cruan fiacail agus mar sin na fiacla a stainniú. Chun seo a chosc, is féidir leat do bhéal a sruthlaithe tar éis ól, agus moltar dóibh siúd a raibh fiacla whitening orthu tae a sheachaint freisin chun staining a chosc.
D'fhéadfadh an t-aigéid tannic agus galacha i tae bac a chur ar ionsú iarainn ó ghlasraí glasa duilleacha. Dá bhrí sin, laghdaigh tomhaltas tae má tá easnamh iarainn agat. Chomh maith leis sin, ól tae idir béilí, ní le béilí.
Tocsaineacht bergamot
Is féidir le tocsaineacht bergamot a bheith mar thoradh ar thomhaltas iomarcach an tae, rud a d'fhéadfadh cur isteach ar ionsú potaisiam. Tugann fianaise starógach le fios go bhféadfadh crampaí sna lámha agus na cosa, ceint dhó, twitches matán, agus fiú radharc doiléir a bheith i measc na n-airíonna eile de thocsaineacht bergamot.
Conas Tae Bergamot a Dhéanamh?
tae bergamot Is minic a dhíoltar é faoin ainm “Iarla Grey”. Bergamot croith taey Chun é a dhéanamh, cuir an mála in uisce fiuchphointe ar feadh 3-5 nóiméad agus ansin é a bhaint.
Tae dubh le blas Bergomat Chun brew, doirt fiuchphointe uisce thar duilleoga tae tirim agus lig dó brew, díreach cosúil le brewing tae dubh.
Más mian leat tae a dhéanamh le bainne, cuir bainne in ionad an uisce go simplí. Agus más mian leat tae glas liath iarla a ól, is féidir leat duilleoga an dá thae a mheascadh agus an próiseas brewing thuasluaite a dhéanamh.
Iced Iarla Liath Chun an tae a ól, brew na duilleoga tae in uisce te. Strain an leacht agus lig don tae fuarú. Cuir cúpla ciúb oighir leis agus ól do thae iced.
Mar thoradh air sin;
tae bergamot veya Iarla LiathTá sé déanta as tae dubh agus sliocht citris bergamot. Tá aroma citris tarraingteach aige.
Feidhmíonn comhdhúile i bergamot agus tae dubh mar frithocsaídeoirí, ag cuidiú le díleá agus ag ísliú colaistéaról agus brú fola.
