Sinséaris luibh agus spíosra é a úsáidtear chun go leor tinnis coitianta a leigheas. Is féidir é a úsáid freisin chun tae a dhéanamh, ina bhfuil go leor vitimíní agus mianraí, mar shampla vitimín C agus maignéisiam. Is féidir tae sinsir a dhéanamh le sú líomóide, mil nó mint.
Cad iad na Buntáistí a bhaineann le Tae Sinséar?
Go maith le haghaidh breoiteachta gluaisne
Déanann sé na néaróga a mhaolú mar gheall ar a éifeacht suaimhneach. Tá sé seo ina chuidiú chun urlacan, tinneas cinn agus migraines a chosc. Tá sé úsáideach freisin chun fáil réidh le scaird-mhoill tar éis aistear fada.
Déileálann sé le tinneas boilg
Tá ról ríthábhachtach aige sa díleá, toisc go bhfeabhsaíonn sé ionsú cothaitheach go hindíreach agus go seachnaíonn sé pian sa bholg. Coscann sé burping freisin.
Laghdaíonn sé athlasadh
Tá sé úsáideach i gcóireáil athlasadh comhpháirteach mar airtríteas réamatóideach. Is féidir leis cabhrú le tuirse, at agus bloating a mhaolú sna matáin agus sna hailt. Chun pian a chosc, ceint a dhó agus itching chos lúthchleasaí ina bhreoiteacht tae sinsir Moltar
Cuidíonn le plúchadh a chóireáil
i gcás plúchadh tae sinsir Tá an deoch tairbheach. Cuidíonn sinséar le phlegm a scaoileadh agus na scamhóga a leathnú, rud a fhágann go bhfuil análú níos éasca. Laghdaíonn sé ailléirgí agus sraothartach leanúnach freisin.
feabhsaíonn scaipeadh fola
sreabhadh fola a fheabhsú, cupán chun fiabhras, chills agus sweating iomarcach a chosc tae sinsir le haghaidh. Tá comhdhúile gníomhacha mar sinsir mar mhianraí agus aimínaigéid atá tairbheach i sreabhadh fola agus a chuireann cosc ar ghalair cardashoithíoch.
Faoiseamh pian menstrual
don bhroinn tae sinsirCuir tuáille te tumtha ann. Cabhróidh sé seo le pian a mhaolú agus na matáin a mhaolú. Tae sinsir Cuirfidh sé éifeacht maothaithe ar fáil freisin.
neartaíonn sé díolúine
Tá frithocsaídeoirí ann a neartaíonn an córas imdhíonachta. cupán gach lá ag ól tae sinsirlaghdóidh sé an baol stróc agus taiscí sailleacha sna hartairí. Tae sinsir Íslíonn sé leibhéil cholesterol freisin.
Laghdaíonn sé strus
Cupán chun giúmar a fheabhsú, fanacht athnuachan agus socair tae sinsir le haghaidh. Tae sinsirIs faoiseamh strus cruthaithe é mar gheall ar a boladh suaimhneach.
Cuireann torthúlacht chun cinn
Tá airíonna aphrodisiac ag Sinséar. Tae sinsirMá itheann fir go laethúil é, cabhraíonn sé le cáilíocht sperm agus torthúlacht fireann a fheabhsú. Cuidíonn sé freisin le cóireáil erectile dysfunction i bhfear.
Faoiseamh casacht agus fuar
Má bhíonn casacht agus srón runny go minic agat, glac cupán tae sinsir le haghaidh. Cuidíonn sé seo le phlegm a scaoileadh agus an córas riospráide a mhaolú. Tugann sé teas don chorp agus déanann sé go mbraitheann tú oiriúnach.
Scriosann cealla ailse
Tá sé cruthaithe go ndéileálann sé le hailse, lena n-áirítear ailse ubhagáin, trí chealla ailse a scriosadh.
Cosc ar ghalar Alzheimer
Is gá sinséar a ithe go laethúil chun galar Alzheimer a leigheas nó a chosc. Tae sinsir laghdaíonn sé cailliúint cealla inchinn agus cosnaíonn sé na cealla seo ar feadh i bhfad.
Cuidíonn meáchan a chailleadh
Tae sinsirtá ról tábhachtach aige sa phróiseas meáchain caillteanais. Is dóire saille é a bhaineann an iomarca saille as. Déanann tae sinséar go mbraitheann tú lán, rud a chabhraíonn le meáchan a chailleadh trí calraí a laghdú.
Conas a sholáthraíonn Sinséar Caillteanas Meáchan?
Tá comhdhúil feanólach gníomhach ar a dtugtar sinséar. De réir staidéir amháin, cuidíonn gingerol le meáchain caillteanas, feabhsaíonn sé próifíl lipid, agus laghdaíonn sé leibhéil glúcóis agus insulin.
Rinne eolaithe Mheiriceá staidéar chun éifeacht theirmeach ídiú púdar sinsir a mheas.
Thaispeáin na torthaí go soiléir gur mhéadaigh daoine le púdar sinsir ina réim bia thermogenesis (an méid fuinnimh a caitheadh i dteannta an fhuinnimh a caitheadh sa chéim scíthe chun díleá agus ionsú bia) agus go raibh siad faoi chois.
D’fhógair eolaithe freisin gur gníomhaire cumhachtach frith-athlastach é sinséar. I staidéar amháin, fuair taighdeoirí amach gur chabhraigh sinséar le léiriú na ngéinte a raibh baint acu leis an bhfreagairt athlastach a chosc.
Léirigh staidéar eile ar othair le diaibéiteas cineál 2 gur féidir le sinséar cabhrú le athlasadh ar ghrád íseal a laghdú, ceann de na deacrachtaí is coitianta a bhaineann le diaibéiteas cineál 2 diaibéiteas.
athlasadh, murtall agusfriotaíocht insulin agus d’fhéadfadh sinséar cuidiú le meáchan a fháil de bharr athlasadh.
Tá airíonna frithocsaídeacha ag Sinséar freisin. Cuidíonn sé le radacacha hiodrocsaile agus ainiain sárocsaíde a sciúradh a dhéanann carnadh tocsaineach agus damáiste DNA. Is féidir le tomhaltas sinsir cur isteach ar an buildup tocsaineach.
In British Journal of Nutrition, d’fhoilsigh eolaithe tuarascáil ag rá go bhfuil siúcra fola, colaistéaról fola agus airíonna íslithe lipidí ag sinséar.
Fuair taighdeoirí amach go spreagann sinséar folú gastrach freisin. Cuidíonn sé seo le tocsainí a shruthlú agus díleá ceart a chur chun cinn, agus cailliúint meáchain mar thoradh air.
Conas Sinséar a Úsáid le haghaidh Caillteanas Meáchan?
- Cuir 1 teaspoon ginger le do uisce detox ar maidin chun cabhrú le gluaiseacht bputóg.
- Gráta fréimhe sinséar beag agus cuir le do dheoch bricfeasta é.
- Cuir sinséar brúite le tae glas nó dubh agus ithe 20 nóiméad roimh bhéilí chun do chuid goile a bhaint.
- Cuir 1 spúnóg bhoird de sinséar grátáilte le miasa sicín nó turcaí.
- Is féidir leat sinséar a chur le cácaí, pastries, fianáin agus brioscaí.
- Cuir sinséar le cóiriú sailéid le haghaidh blas difriúil.
- Is féidir leat píosa beag sinséar amh a chew.
- Cuir sinséar le anraithí nó stir-fries chun a blas a fheabhsú.
Conas Tae Sinséar a Ullmhú le haghaidh Caillteanas Meáchan?
Tae Sinséar Pure
ábhair
Píosa beag de fhréamh sinsir
1 ghloine uisce
Conas a dhéantar é?
Crush an fhréamh sinsir le pestle. Boil gloine uisce. Caith an fhréamh sinsir in uisce fiuchta agus boil ar feadh 2 nóiméad. Strain an tae i gloine.
Tae Sinséar agus Cainéil
Cainéal is spíosra meáchain caillteanas é agus más maith leat a chuid cumhra, is duitse an tae seo.
ábhair
Píosa beag de fhréamh sinsir brúite
¼ teaspoon Púdar cainéal Ceylon
1 ghloine uisce
Conas a dhéantar é?
Cuir púdar cainéal Ceylon le gloine uisce agus lig dó géarú thar oíche. Ar maidin, brú an t-uisce agus é a fhiuchadh. Cuir an fhréamh sinsir brúite leis agus boil ar feadh 2 nóiméad. Tae Cainéil SinséarStrain sé isteach i ngloine.
Tae Sinséar agus Miontas
Mura dtaitníonn blas tae sinsir íon leat, is féidir leat mint a chur leis agus taitneamh a bhaint as airíonna meáchain caillteanais mint. Cuidíonn an tae seo le strus a laghdú.
ábhair
Píosa beag de fhréamh sinsir brúite
4-5 duilleoga mint úr mionghearrtha
1 ghloine uisce
Conas a dhéantar é?
Boil gloine uisce. Cuir an fhréamh sinsir brúite agus na duilleoga mint mionghearrtha leis agus boil ar feadh 2-3 nóiméad. Bain den teas é agus fág ar feadh 2 nóiméad é. Strain an tae sinsir agus mint isteach i ngloine.
Tae Sinséar agus Lemon
LimonTá vitimín C ann, a chabhraíonn leis an gcóras imdhíonachta a neartú agus deireadh a chur lena buildup tocsaineach. Is féidir leat cupán tae líomóide sinsir a ullmhú agus taitneamh a bhaint as go luath ar maidin.
ábhair
Píosa beag de fhréamh sinsir brúite
Spúnóg 1 sú líomóide
1 ghloine uisce
Conas a dhéantar é?
Boil gloine uisce. Cuir an sinséar brúite leis agus boil ar feadh 1 nóiméad. Bain den teas é agus fág ar feadh 2 nóiméad é. Strain an tae sinsir isteach i ngloine. Cuir sú líomóide leis agus measc go maith.
Tae Sinséar agus Mil
Is milseoir nádúrtha é mil agus tá airíonna frith-baictéaracha aige. Tae sinsirTrí mil a chur leis cabhraíonn sé le hionfhabhtuithe baictéaracha a chosc, maolaíonn sé an boilg agus ar ndóigh luathaíonn sé meáchain caillteanas.
ábhair
Píosa beag de fhréamh sinsir brúite
1 teaspoon de mil orgánach
1 ghloine uisce
Conas a dhéantar é?
Boil gloine uisce agus cuir fréamh sinsir brúite leis. Boil ar feadh nóiméid. Bain den teas é agus lig dó brew ar feadh nóiméid. Tae sinsirStrain sé isteach i ngloine. Cuir teaspoon de mil orgánach leis. Measc go maith sula n-ólann tú.
An féidir leat Tae Sinséar a Ól le linn an Thoirchis?
Tae sinsirCeaptar go gcuidíonn sé le faoiseamh a dhéanamh ar nausea agus vomiting agus is leigheas éifeachtach é ar bhreoiteacht maidin a bhaineann le toircheas.
maith “An bhféadfá tae sinsir a ól le linn toirchis”, “An bhfuil tae sinsir díobhálach do mhná torracha”, “cé mhéid ba chóir do mhná torracha tae sinsir a ól”? Seo freagraí na gceisteanna…
Buntáistí Tae Sinséar le linn an Thoirchis
Bíonn suas le 80% de mhná ag fulaingt nausea agus vomiting, ar a dtugtar breoiteacht ar maidin freisin, le linn chéad ráithe an toirchis.
Tá roinnt comhdhúile plandaí i bhfréamh sinséar a d’fhéadfadh cabhrú le roinnt míchompord an toirchis. Go háirithe, tá sinséar agus shogaóil ann; Ceaptar go ngníomhóidh an dá chineál comhdhúile seo ar ghabhdóirí sa chonair an díleá agus go gcuireann siad dlús le folús an bholg, ag cuidiú le nausea a laghdú.
Faightear méideanna móra i sinséar i sinséar amh, agus bíonn shogaóil níos flúirseach i sinséar triomaithe. Déanta as sinséar úr nó triomaithe tae sinsirTá comhdhúile ann a bhfuil éifeachtaí frith-nausea orthu, a úsáidtear chun nausea a chóireáil agus vomiting i dtoircheas.
Cé mhéad Tae Sinséar ba chóir a Ól le linn an Thoirchis agus An bhfuil aon fo-iarsmaí ann?
Tae sinsir a mheastar go ginearálta sábháilte do mhná torracha, ar a laghad i méideanna measartha.
Cé nach bhfuil aon dáileog caighdeánach ann le haghaidh faoisimh nausea le linn toirchis, léiríonn taighde go bhfuil 1 ghram (1.000 mg) de sinséar in aghaidh an lae sábháilte.
Is brew homemade é seo a dhéantar as 1 teaspoon (5 gram) de fhréamh sinsir grátáilte. tae sinsircomhfhreagraíonn sé do.
Níor aimsigh staidéir comhlachas idir sinséar a thógáil le linn toirchis agus breith roimh am, marbh-bhreith, meáchan breithe íseal, nó deacrachtaí eile.
Mar sin féin, ba cheart do mhná torracha a bhfuil breith anabaí, fuiliú faighne nó fadhbanna téachtadh fola acu táirgí sinsir a sheachaint.
go minic i gcainníochtaí móra ag ól tae sinsir D’fhéadfadh fo-iarsmaí míthaitneamhacha a bheith ina gcúis le daoine áirithe. Is fadhbanna iad seo cosúil le crá croí agus gás. Tae sinsir Má bhíonn na hairíonna seo agat agus tú ag ól, laghdaigh an méid a ólann tú.
Oideas Tae Sinséar le linn an Thoirchis
Is féidir leat sinséar triomaithe nó úr a úsáid chun tae sinsir a dhéanamh sa bhaile.
Cuir 1 teaspoon (5 gram) de fhréamh sinséar slisnithe nó grátáilte le huisce te, caolaigh an tae le huisce má tá an blas sinsir ró-láidir.
Nó is féidir leat uisce te a dhoirteadh thar mhála tae sinsir tirim agus lig dó géarú ar feadh cúpla nóiméad sula n-óltar é.
Chun mothú níos nauseous a sheachaint tae sinsirni le haghaidh mall.
Fo-iarsmaí Tae Sinséar
- Tae sinsir Féadfaidh sé a bheith ina chúis le restlessness agus insomnia.
- Othair Gallstone tae sinsir níor chóir ól.
- Seachain tae sinsir a ól ar bholg folamh mar d’fhéadfadh sé a bheith ina chúis le suaiteacht an bholg.
- Is féidir le ródháileog buinneach, greannú, nausea agus heartburn a chur faoi deara.
