pailin beacha; Is meascán é de phailin bláthanna, neachtar, einsímí, mil, céir bheach agus táil beacha.
Bailíonn beacha meala bradacha pailin ó phlandaí agus iompraíonn siad é chuig na coirceoga áit a stórálann agus a úsáideann an choilíneacht é.
pailin beacha Níor cheart é a mheascadh le táirgí beacha eile cosúil le mil, glóthach ríoga nó cíor meala. Níl pailin sna táirgí seo nó d’fhéadfadh substaintí eile a bheith iontu.
pailin beachaTá cothaithigh, aimínaigéid, vitimíní, lipidí agus níos mó ná 250 comhábhar gníomhach ann.
Aithníonn Aireacht Sláinte Chónaidhme na Gearmáine pailin beacha mar leigheas. Go leor staidéir pailin beachaRinne sé staidéar ar éifeachtaí sláinte .
anseo “cad chuige a n-úsáidtear pailin bheach”, “conas pailin bheach a ithe”, “cad is maith le pailin bheach”, “cé mhéad pailin bheach a chaitear”, “conas pailin bheach a fháil”, “conas pailin bheach a dhéanamh” freagair do chuid ceisteanna ...
Cad is Pailin Bheach ann?
Bailíonn beacha pailin ó anthers plandaí, é a mheascadh le dáileog bheag den secretion ó na faireoga salivary nó neachtar, agus é a chur i gciseáin speisialta (ar a dtugtar corbicles) atá suite ar shins a gcosa deiridh, ar a dtugtar ualaí pailine.
Tar éis an pailin a bhailiú, tugtar chuig an gcoirceog é áit a bpacáistítear i gcealla meala é. Ansin, clúdaítear dromchla an phailin a bailíodh le sraith tanaí de mheala agus céir chun "arán beacha" a chruthú.
Léiríonn taighde go ndéantar coipeadh anaeróbach ar arán beach agus go bhfuil sé cosanta ag an aigéid lachtaigh a bhíonn mar thoradh air. Feidhmíonn arán beacha mar phríomhfhoinse próitéine don choilíneacht bheach.
An PholainnAthraíonn a dath ó bhuí geal go dubh. Is gnách go dtagann beacha ón bplanda céanna An Pholainn Bailíonn, ach is féidir é a bhailiú uaireanta ó go leor cineálacha éagsúla de phlandaí. Braitheann gráin phailin ar na speicis plandaí; Tá siad difriúil i gcruth, dath, méid agus meáchan.
pailin beachaapitheiripeÚsáidtear é freisin toisc go bhfuil grúpaí de chomhdhúile ceimiceacha ann a dhéanann beacha agus a úsáidtear chun críocha leighis.
Tá thart ar 250 substaint ann, lena n-áirítear aimínaigéid, lipidí, vitimíní, macra agus micronutrients agus flavonoids.
Luach Cothaitheach Pollen Bee
pailin beacha Tá próifíl chothaitheach mórthaibhseach aige.
Tá níos mó ná 250 substaintí gníomhacha go bitheolaíoch ann, lena n-áirítear próitéiní, carbaihiodráití, saillte, aigéid sailleacha, vitimíní, mianraí, einsímí agus frithocsaídeoirí.
gráin phailin beacha Tá sé comhdhéanta de thart ar:
Carbaihiodráití: 40%
Próitéin: 35%
Uisce: 4-10%
Saillte: 5%
Comhábhair eile: 5-15%
Áirítear leis an gcatagóir dheireanach vitimíní, mianraí, antaibheathaigh agus frithocsaídeoirí. Mar sin féin, braitheann ábhar cothaithe pailin ar fhoinse an phlanda agus an séasúr inar bailíodh é.
Mar shampla, tá staidéir léirithe go bhfuil samplaí a bailíodh ó phlandaí péine pailin beachaTá sé léirithe go bhfuil thart ar 7% de phróitéin ag crainn pailme, agus go bhfuil beagnach 35% de phróitéin sna crainn pailme a bailíodh ó phailme dáta.
Ina theannta sin, a lománaíodh san earrach pailin beachatá comhdhéanamh aimínaigéad suntasach difriúil aige ná an pailin a bhailítear i rith an tsamhraidh.
Cad iad na Buntáistí a bhaineann le Pailin Bheach?
Cosnaíonn ábhar ard frithocsaídeach ó fhréamhacha saor in aisce agus ó ghalair ainsealacha
pailin beacha, lena n-áirítear flavonoids, carotenoids, quercetin, kaempferol agus glutathione Tá sé luchtaithe le raon leathan frithocsaídeoirí ar nós.
Cosnaíonn frithocsaídeoirí ár gcomhlachtaí i gcoinne móilíní a d'fhéadfadh a bheith díobhálach ar a dtugtar fréamhacha saor in aisce. Coscann neodrú fréamhacha saor in aisce galair ainsealacha mar ailse agus diaibéiteas cineál 2.
Feadán tástála, ainmhithe agus roinnt staidéar daonna pailin beacha Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le frithocsaídeoirí athlasadh ainsealach a laghdú, baictéir dhochracha a scriosadh, ionfhabhtuithe a chomhrac, agus fás agus scaipeadh siadaí a chomhrac.
Leis seo, pailin beachaBraitheann ábhar frithocsaídeach an ghléasra ar a fhoinse freisin. Mura luaitear go sonrach é ar an lipéad, pailin beachaTá sé deacair a chinneadh cén planda as a dtagann sé.
Laghdaíonn sé fachtóirí riosca galar croí cosúil le lipidí fola ard agus colaistéaról
Is é galar croí an phríomhchúis báis ar fud an domhain. Tá baol méadaithe galar croí mar thoradh ar lipidí fola ard agus colaistéaról ard fola araon. Suimiúil, pailin beacha d’fhéadfadh sé na fachtóirí riosca seo a laghdú.
Mar shampla, staidéir ar ainmhithe sleachta pailin beachaTá sé léirithe ag staidéir go n-íslíonn sé leibhéil colaistéaról fola, go háirithe colaistéaról “olc” LDL.
Freisin, pailin beachaCosnaíonn na frithocsaídeoirí atá ann lipidí ó ocsaídiú. Nuair a ocsaídíonn lipidí, féadann siad bualadh le chéile, ag srianadh soithigh fola agus ag méadú an baol galar croí.
Cosnaíonn an t-ae ó shubstaintí tocsaineacha
Is orgán ríthábhachtach é an t-ae a scarann agus a dhíchur tocsainí ón fhuil.
staidéir ar ainmhithe, pailin beachafuarthas amach gur féidir leis feabhas a chur ar chumas díthocsainiúcháin an ae.
I staidéar a rinneadh le sean-ainmhithe, pailin beacha Mhéadaigh sé cosaintí frithocsaídeacha an ae agus bhain sé níos mó táirgí dramhaíola mar malondialdehyde agus úiré as an fhuil.
Staidéar eile ar ainmhithe pailin beacha Léiríonn staidéir go gcosnaíonn frithocsaídeoirí an t-ae i gcoinne damáiste ó shubstaintí tocsaineacha éagsúla, lena n-áirítear ródháileoga drugaí. pailin beacha Tacaíonn sé freisin le leighis an ae.
Tá comhdhúile éagsúla ann a bhfuil airíonna frith-athlastacha
pailin beacha Tá sé in úsáid go traidisiúnta chun athlasadh agus swelling a laghdú.
Staidéar ar ainmhí pailin beacha léirigh an sliocht gur laghdaigh an t-at i lapaí na bhfrancach faoi 75%.
Tá a éifeachtaí frith-athlastacha curtha i gcomparáid le go leor drugaí frith-athlastach neamhsteroidal, mar shampla feinilbutazone, indomethacin, analgin, agus naproxen.
pailin beachaFrithocsaídeach a laghdaíonn táirgeadh aigéid shailleacha óimige 6 mar aigéad arachidónach quercetin Cruthaíonn sé comhdhúile éagsúla ar féidir leo athlasadh agus swelling a laghdú, lena n-áirítear:
Thairis sin, pailin beachaSochtann na comhdhúile planda ann próisis bhitheolaíocha a spreagann táirgeadh hormóin athlastacha ar nós fachtóir neacróis meall (TNF).
Cosnaíonn sé ó ghalair trí dhíolúine a neartú
pailin beachaFéadann sé an córas imdhíonachta a neartú, ag cabhrú le galair agus frithghníomhartha díobhálacha a sheachaint.
Tá sé léirithe ag taighde gur féidir leis déine agus tosú ailléirgí a laghdú. I staidéar amháin, pailin beachaTá sé léirithe go laghdaítear gníomhachtú crannchealla go suntasach.
Nuair a ghníomhaítear iad, scaoileann crannchealla ceimiceáin a spreagann imoibriú ailléirgeach.
Ina theannta sin, roinnt staidéar feadán tástála, pailin beachadheimhnigh sé go bhfuil airíonna frithmhiocróbacha láidre aige.
Sliocht phailin beachade, E. coli, Salmonella, Pseudomonas aeruginosa Fuarthas amach go maraíonn sé baictéir a d’fhéadfadh a bheith díobhálach mar bhaictéir agus iad siúd is cúis le hionfhabhtuithe staph.
Cuidíonn sé le créachta a leigheas agus ionfhabhtuithe a chosc
Tá airíonna frith-athlastacha agus frithocsaídeacha ag pailin beacha a d'fhéadfadh cabhrú le créachta a leigheas inár gcorp.
Mar shampla, taighde ainmhithe sliocht phailin beachafuarthas amach go raibh sulfadiazine airgid chomh héifeachtach céanna maidir le cóireáil créachta dóite agus ba lú fo-iarmhairtí i bhfad níos lú dá bharr.
Staidéar eile ainmhithe ar dónna pailin beacha Tá sé léirithe go gcuireann cur i bhfeidhm balm ina bhfuil aigéad citreach go mór leighis i gcomparáid le cógais chaighdeánacha.
pailin beachaD'fhéadfadh a chuid airíonna frithmhiocróbacha ionfhabhtuithe a chosc freisin, fachtóir riosca mór do scrapes, gearrthacha agus dónna a d'fhéadfadh an próiseas cneasaithe a chur i mbaol.
Tá airíonna frith-ailse aige
pailin beachaTá feidhm aige maidir le hailse a tharlaíonn nuair a mhéadaíonn cealla go neamhghnách a chóireáil agus a chosc.
Tá sé léirithe ag staidéir tástála-feadáin go gcuireann sé bac ar fhás siadaí agus go spreagann sé apoptosis - bás cláraithe na gceall - in ailsí próstatach, drólainne agus leoicéime. sleachta pailin beachaFuair sé .
cistus ( Cistus incanus L. ) agus saileach bhán ( Salix Alba L. ) pailin beachaD'fhéadfadh go mbeadh airíonna frith-estrogen aige a d'fhéadfadh an baol ailse chíche, próstatach agus útarach a laghdú.
Mar sin féin, tá gá le níos mó taighde daonna-bhunaithe.
Fhaoiseamh comharthaí sos míostraithe cosúil le flashes te
Ag léiriú go bhfuil deireadh tagtha le menstruation i mná sos míostraitheIs minic a bhíonn comharthaí míchompordach ag gabháil leis mar flashes te, allas oíche, athruithe giúmar agus suaitheadh codlata.
Staidéar, pailin beachaLéiríonn staidéir gur féidir leis comharthaí sos míostraithe éagsúla a mhaolú.
I staidéar amháin, 71% de na mná pailin beacha Dúirt sé gur tháinig feabhas ar a chuid comharthaí sos míostraithe agus é á ghlacadh.
I staidéar eile, bhí níos lú flashes te ag 65% de na mná a ghlac forlíonadh pailine. Thug na mná seo faoi deara freisin feabhsuithe sláinte eile, cosúil le codladh níos fearr, greannaitheacht laghdaithe, níos lú pian sna hailt, agus giúmar agus fuinneamh níos fearr.
Ina theannta sin, staidéar trí mhí fhorlíonadh phailin beacha Tá sé léirithe ag staidéir go mbíonn níos lú comharthaí menopausal ag mná a thógann é. Ina theannta sin, laghdaigh na forlíonta seo colaistéaról LDL “olc” agus mhéadaigh siad colaistéaról HDL “maith”.
Tá éifeachtaí dearfacha aige ar mheitibileacht
Roinnt fianaise pailin beachaTugann sé le fios go bhféadfadh sé feabhas a chur ar úsáid an chomhlachta ar chothaithigh.
Mar shampla, ghlac lucha a raibh easnamh iarainn orthu 66% níos mó iarainn nuair a cuireadh pailin lena n-aiste bia. Is cúis leis an athrú seo pailin ionsú iarainnTá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil vitimín C agus bioflavonoids ann a mhéadaíonn brú fola.
Ina theannta sin, d'ionsú francaigh shláintiúla a chothaítear le pailin níos mó cailciam agus fosfar óna n-aiste bia. Tá próitéiní ardcháilíochta agus aimínaigéid sa phailin a d'fhéadfadh cabhrú lena leithéid d'ionsú.
Staidéar eile ar ainmhithe pailin beachaTá sé léirithe gur féidir leis fás muscle a mhéadú, meitibileacht a luasú agus tacú le fad saoil.
Cuidíonn strus a laghdú
pailin beacha Mar gheall ar a ábhar cothaitheach agus airíonna tonic, feabhsaíonn sé sreabhadh fola chuig an bhfíochán néaróg, méadaíonn sé cumas meabhrach agus neartaíonn sé an néarchóras, rud a d'fhéadfadh strus a lagú. Fágann sé seo go bhfuil sé ar cheann de na faoiseamh nádúrtha struis is éifeachtaí.
Is féidir leis a bheith úsáideach do dhaoine a bhfuil easpa fuinnimh acu, go háirithe daoine scothaosta.
Feidhmíonn sé freisin mar analgesic áitiúil, a bhfuil an cumas chun faoiseamh a pian a d'fhéadfadh a bheith de bharr strus nó gortú.
phailin bheach agus cailliúint meáchain
An PholainnCuidíonn sé le hormóin a rialáil agus tá gníomhaíocht meitibileach aige, ina bhfuil aimínaigéid a chabhraíonn le meitibileacht a luasú trí chealla saille a dhíscaoileadh sa chorp.
chomh maith An PholainnTá sé ar eolas go bhfuil cuid mhór de vitimíní agus mianraí riachtanacha ann agus cuidíonn sé le cothú a dhéanamh ar chorp daoine a bhfuil droch-nósanna itheacháin acu.
Éilíonn go leor monaróirí go gcabhraíonn sé meáchan a chailleadh go tapa. pills phailin beacha nó a dhéanann forlíontaí, ach is beag fianaise eolaíoch atá ann chun a éifeachtúlacht a chruthú.
gan fianaise eolaíoch pailin beachaTá sé deacair é a bhréagnú mar “táirge meáchain caillteanas miracle”.
Conas Pailin Bee a Úsáid?
pailin beacha Tá sé ar fáil i bhfoirm granule nó forlíonta agus tá sé sábháilte don chuid is mó daoine.
Is féidir leat é a cheannach ó siopaí sláinte nó áiteanna a dhíolann táirgí beacha. Is féidir gráinníní a chur le bricfeasta nó deochanna.
Mar sin féin, pailin nó Sting beacha Níor cheart do dhaoine a bhfuil ailléirgí orthu úsáid a bhaint as pailin agus táirgí beacha eile mar go bhféadfadh siad a bheith ina gcúis le hairíonna cosúil le tochas, at, giorracht anála nó anaifiolacsas.
Féadfaidh na táirgí seo idirghníomhú go diúltach le tanaitheoirí fola mar warfarin.
Níor cheart do mhná torracha nó do mhná atá ag beathú cíche táirgí beacha a úsáid toisc nach bhfuil mórán staidéir ann chun a chinneadh an bhfuil siad sábháilte go hiomlán do naíonáin.
Cad iad na Dochair a bhaineann le Pailin Bheach?
Ag brath ar an dáileog, daoine is mó pailin beachaTá sé sábháilte a ghlacadh sa bhéal ar feadh tréimhse 30 go 60 lá. pailin beacha Leis an meascán, is féidir dáileog níos ísle a chaitheamh agus meastar go bhfuil sé níos sábháilte.
Is iad na hábhair imní is mó maidir le sábháilteacht ná go bhféadfadh sé a bheith ina fhadhb do dhaoine atá ailléirgeach le pailin. pailin beacha is frithghníomhartha ailléirgeacha iad.
Má thugann tú itching, at, giorracht anála faoi deara, nó meadhrán tar éis pailin a ithe, d'fhéadfadh ailléirge beacha nó íogaireacht beach a bheith agat.
pailin beachaTá imní áirithe ann go bhféadfadh pailin an uterus a spreagadh agus toircheas a bhagairt, mar sin ba chóir do mhná torracha úsáid a bhaint as pailin a sheachaint.
Mar thoradh air sin;
Mar gheall ar a ábhar cothaitheach, soláthraíonn sé vitimíní, mianraí, próitéiní, lipidí agus aigéid sailleacha, einsímí, carotenoidí agus bithflavonoids pailin beachaTá na buntáistí a bhaineann le go leor go hiontach.
Tá airíonna antibacterial, antifungal agus antiviral cumhachtacha aige a neartaíonn ribeadáin, a laghdaíonn athlasadh, a spreagann an córas imdhíonachta agus a íslíonn leibhéil cholesterol go nádúrtha.
