Threonine It wurd klinkt miskien frjemd foar jo. It is in essensjele aminosoer belutsen by guon biologyske prosessen yn ús lichem. It foarmet de basis fan bindeweefsels lykas kollagen en elastine. It regelet ek spiisfertarring, stimming en spiergroei.
Threonine as essensjele aminosoerenis it boublok fan aaiwiten. It nimt in aktive rol yn 'e struktuer fan bonken, spieren en hûd.
genôch yn ús lichem threonine As it net oanwêzich is, komme stimmingswikselingen, irritabiliteit, geastlike betizing en spijsverteringsproblemen foar.
Wat is threonine?
ThreonineIt is in essensjele aminosoer dy't in rol spilet yn 'e regeling fan proteïnebalâns yn it lichem. Om't it in essensjele aminosoer is, produsearret it lichem it net op har eigen. Dêrom moat it wurde krigen fan iten.
Wat docht threonine?
Threonine amino acidhat guon funksjes dy't nedich binne foar it lichem:
Spiisfertarring
ThreonineIt beskermet it spijsvertering traktaat troch it produsearjen fan in mucus gel laach dat fungearret as in barriêre tsjin skealike spijsvertering enzymen.
Dit wichtige aminosoer stipet darmfunksje troch it beskermjende effekt fan 'e darmslijmbarriêre te leverjen.
immuniteit
Genôch foar immuniteit om te funksjonearjen threonine amino acidwat hat it nedich.
De thymusklier brûkt dizze aminosoer om T-sellen te meitsjen, of T-lymfozyten, dy't wurkje om ynfeksjes yn it lichem te bestriden.
spierkontraksje
Threonine amino acidyn it sintrale senuwstelsel glycine fergruttet it nivo.
Glycine wurdt brûkt foar de behanneling fan spierspasmen.
Kollagen en foar de juste produksje fan elastineproteinen threonine amino acidwat nedich is.
Kollagen is it meast oerfloedige proteïne yn it lichem. It is fûn yn spieren, bonken, hûd, bloedfetten, tendons, en it spijsvertering traktaat.
ThreonineIt spilet in fitale rol yn 'e sûnens fan bonken en spieren, om't it de produksje fan kollagen stipet.
Elastine is in proteïne fûn yn bindeweefsel dat de hûd, tendons en ligamen mooglik makket om har foarm werom te krijen nei't se útrekkene of kontrakteare binne. Foar elastine funksje threonine amino acidwat nedich is.
Lever
Threonine amino acid, foarkomt de accumulation fan fet yn 'e lever.
It docht dit troch it regeljen fan fetmetabolisme en it fasilitearjen fan lipotropyske funksje.
Liptropyske ferbiningen om fetten ôf te brekken tidens metabolisme threonine, metionine en asparaginezuur aminosoeren.
Threonine tekoart It kin liede ta fatty lever en sels lever falen.
eangst en depresje
ThreonineIt is in foarrinner fan glycine, dy't helpt om de nerven te kalmearjen en kognitive sûnens te stypjen. Meastal eangst ve depresje It wurdt brûkt as in oanfolling om symptomen te ferminderjen.
Glycine helpt ek sliep, mentale prestaasjes, stimming en ûnthâld te ferbetterjen.
Wound healing
Foar de produksje fan kollagen, dat is nedich foar bindeweefsel formaasje en wûne genêzing. threonine Is fereaske.
Stúdzjes litte sjen dat partikulieren mear kâns hawwe om brânwûnen of trauma te ûnderfine. threonine jout ôfskie.
Dit aminosoer wurdt metabolisearre út lichemsweefsels nei blessuere.
Threonine deficiency
Om't de measte minsken genôch aminosoeren krije fan it iten dat se ite, threonine deficiency it is seldsum.
Minsken mei in unbalansearre dieet, fegans en fegetariërs kinne lykwols net iten kinne konsumearje dy't genôch threonine befetsje, wat lege nivo's fan aminosoeren kin feroarsaakje.
Threonine amino acid, yn de natuer L-threonine foarmleit yn. Dejingen dy't iten dat proteïne befetsje threonine nivo's sille normaal wêze yn it lichem.
L-threonine poeder en har kapsules binne te krijen by de sûnenssoarchwinkel. Elastine oanfollingen ek L-threonine It befettet.
Is d'r gjin skea by it nimmen fan threonine?
passend bedrach nommen threonine oanfolling it is oer it algemien feilich.
Mar yn guon minsken hoofdpijn, wearzeLytse side-effekten lykas mage-oerlêst en hûdútslach kinne foarkomme.
Schwangere of boarstfieding froulju moatte it net brûke. It is it bêste foar har om te foldwaan oan har aminosoerenbehoeften troch in lykwichtich dieet te iten.
