Wat is L-Arginine? Benefits en Harms te witten

ArginineIt is in aminosoer dy't in rol spilet yn 'e bou fan aaiwiten yn ús lichem. 

Arginine synthesized yn it lichem. It kin lykwols net foldwaan oan de needsaak yn bepaalde sûnensomstannichheden. Yn sokke gefallen l-arginine oanfolling miskien moatte wurde brûkt.

It is in essensjele aminosoer. It hat in protte sûnensfoardielen. It is effektyf yn behanneling fan hert sykte, ferleegjen fan hege bloeddruk, ûntstekking yn 'e spijsvertering traktaat, behanneling fan diabetes, genêzen fan wûnen en it stimulearjen fan immuniteit. 

Fersyk "Wat is l-arginine en wat docht it" Ynformative details wêr't jo in antwurd kinne krije op 'e fraach ...

Wat docht L-arginine?

Aminosoerenis it boublok fan aaiwiten. It wurdt klassifisearre as essensjeel en net-essensjeel. Net-essensjele aminosoeren wurde makke yn it lichem. Essinsjele aminosoeren moatte wurde krigen fia iten. 

Arginine betingst fereaske. Mei oare wurden, d'r is ferlet yn bepaalde betingsten lykas swangerskip, bernetiid, krityske sykte en trauma.

It is nedich foar de produksje fan stikstofoxide, dy't nedich is yn lichaamlike prosessen lykas regeling fan bloedstream, mitochondriale funksje en sellulêre kommunikaasje.

ArginineIt is ek nedich foar de ûntwikkeling fan T-sellen, dy't wite bloedsellen binne belutsen by de ymmúnreaksje.

ArginineSûnt it hat safolle krityske rollen yn ús lichem, yn gefal fan syn tekoart, sellulêre en oargel funksjes minder en serieuze sûnens problemen kinne foarkomme.

Wat binne de foardielen fan L-Arginine?

Heart sykte

  • ArginineHelpt de behanneling fan koronêre abnormaliteiten feroarsake troch hege cholesterol yn it bloed. 
  • It fergruttet de bloedstream yn 'e koronêre arterijen. 
  • Tegearre mei reguliere fysike oefening nim l-arginineprofitearje fan pasjinten mei chronike hertfalen.
  Wat is Chia Seed? Benefits, Harms en Nutritional Wearde

Hypertensie

  • mûnling nommen l-arginineIt ferleget signifikant sawol systolike as diastolike bloeddruk. 
  • Yn ien stúdzje, 4 gram per dei l-arginine oanfollingsignifikant ferlege bloeddruk yn froulju mei gestational hypertensie.
  • Yn swiere froulju mei chronike hypertensie L-arginine oanfollingferleget bloeddruk.
  • Biedt beskerming yn hege risiko swierwêzen.

diabetes

  • Arginine, diabetes en helpt om relatearre komplikaasjes te foarkommen. 
  • Arginine foarkomt sel skea en ferminderet lange termyn komplikaasjes fan type 2 diabetes. 
  • It fergruttet ek insulinsensibiliteit.

immuniteit

  • ArginineIt fersterket immuniteit troch it stimulearjen fan lymphocytes (wite bloedsellen). 
  • binnen de sel l-arginine nivoIt hat direkt ynfloed op de metabolike fitness en oerlibjenskapasiteit fan T-sellen (in soarte fan wite bloedsellen).
  • ArginineRegulearret T-selfunksje yn chronike inflammatoare sykten en kanker.
  • Arginine, autoimmune en spilet in wichtige rol yn neoplastyske (tumor-assosjearre) sykten.
  • L-arginine oanfollingIt remt de groei fan boarstkanker troch it fergrutsjen fan oanberne en adaptive ymmúnreaksjes.

erektile dysfunksje

  • Arginine Helpt seksuele dysfunksje te behanneljen.
  • Orale administraasje fan 6 mg arginine-HCl deistich foar 8-500 wiken oan ûnfruchtbere manlju ferhege sperma-tellingen signifikant.
  • L-arginine Orale administraasje yn hege doses produseart in signifikante ferbettering fan seksuele funksje.

Snel gewichtsverlies yn 1 wike

afslankende

  • Arginine stimulearret fet metabolisme.
  • Dit helpt ek by gewichtsverlies.
  • It regelet ek brún adiposeweefsel en ferminderet de accumulation fan wyt fet yn it lichem.

healing wûnen

  • nommen troch iten l-arginine yn sawol minsken as bisten kollagen It sammelet en versnelt wûne genêzing.
  • ArginineIt ferbetteret de funksje fan ymmúnzellen troch it ferminderjen fan de inflammatoare reaksje op 'e wûne.
  • Tidens brânwûnen Arginine waard fûn om kardiale prestaasjes te ferheegjen. 
  • Yn it iere stadium fan brânwûnen L-arginine oanfollingis fûn om te helpen by it reanimearjen fan brânskok.
  Wat is bakteriële vaginose, oarsaken, hoe wurdt it behannele?

Eangst

  • Argininehat adaptogenyske eigenskippen dy't helpe by it behanneljen fan eangst.
  • L-lysine en l-arginine (twa essinsjele aminosoeren) ferleget de hormonale stress reaksje yn minsken mei eangst.

goede iten foar nieren

nierfunksje

  • Tekoart oan stikstofoxide draacht by oan kardiovaskulêre eveneminten en foarútgong fan nierskea. 
  • Arginine Lege plasmanivo's binne ien fan 'e wichtichste oarsaken fan stikstofokside tekoart. 
  • L-arginine oanfollingis fûn om de nierfunksje te ferbetterjen.
  • L-arginine Orale administraasje hat geunstige effekten toand op nierfunksje yn pasjinten mei congestive hertfalen.

Oefenje prestaasjes

  • Yn ien stúdzje waarden acht wiken fan mûnlinge yntak jûn oan 20 manlike ûnderwerpen yn in oefenprogramma. l-arginine applikaasje (3 g) feroarsake in signifikante ferheging fan spierkrêft en spiermassa.
  • Yn ratstúdzjes, l-arginine oanfolling It waard fûn dat treadmill-oefening tegearre mei treadmill ferâldering fertraget troch oksidative stress en ûntstekking te ûnderdrukken.

Preeclampsia behanneling

  • Stúdzjes yn 'e swierens L-arginine behannelingIt is oantoand dat it kin helpe om preeclampsia te foarkommen en te behanneljen, in gefaarlike tastân karakterisearre troch hege bloeddruk en proteïne yn 'e urine.

L-arginine foardielen foar hier

  • Arginine Helpt hiergroei te ferbetterjen.
  • Dit aminosoer ûntspant bloedfetten. It ferbetteret de bloedstream nei de hoofdhuid en de basis fan 'e hierfollikels.

Wat binne de side-effekten fan L-arginine?

ArginineOermjittige yntak kin side-effekten feroarsaakje. 

  • Dizze side-effekten omfetsje ynstabile bloeddruk, fergrutting fan diabetessymptomen, allergyen, abdominale pine, bloating, gemyske ûnbalâns yn it bloed, ferhege risiko fan bloeden yn swiere froulju.
  • nommen út iten l-arginine it is feilich. D'r binne gjin side-effekten yn dit ferbân. 
  • Breastfeeding en swiere froulju l-arginine moatte foarkomme om it te brûken.
  • Foar guon situaasjes en minsken l-arginine in serieus risiko foarmet. 
  • ArginineKin in ferhege risiko fan dea feroarsaakje nei in hertoanfal. 
  • It kin it dreech meitsje om bloeddruk te kontrolearjen by operaasje. 
  • It aminosoer kin serieuze sykte feroarsaakje by pjutten en bern.
  • It kin negatyf ynteraksje mei guon medisinen dy't brûkt wurde foar bloeddrukkontrôle. 
  • yn beheinde doses Arginine It liket feilich te wêzen om te nimmen. Net brûke sûnder rieplachtsjen fan in dokter.
  Wat is Phytonutrient? Wat sit der yn, wat binne de foardielen?

Yn hokker iten wurdt L-arginine fûn?

Foods dy't L-arginine befetsje It is as folget:

  • aai
  • Suvelprodukten lykas yoghurt, kefir en tsiis
  • hindi
  • Hin
  • Beef en hin lever
  • wyld fongen fisk
  • kokosnoot
  • Pompoenpitten
  • Sesame
  • Sinneblompitten
  • seewier
  • Walnut
  • Amandel
Diel it berjocht!!!

ien reaksje

Leave a Reply

Jo e-mailadres sil net publisearre wurde. Fereaske fjilden * se wurde markearre mei