"Wat is glycine?" De fraach is ien fan 'e faak stelde fragen.
glycine; It is in aminosoer dat wurdt brûkt om de aaiwiten te meitsjen dy't weefsels nedich binne om wichtige stoffen te groeien, te beskermjen en te produsearjen lykas hormonen en enzymen.
It lichem produsearret natuerlik glycine út oare aminosoeren. Mar it is ek te finen yn proteïne-rike fiedings en kin brûkt wurde as dieetoanfolling.
"Wat is glycine?" Lit ús beskôgje it probleem yn in bytsje mear detail. "Wat docht glycine?" "Wat is glycine fûn yn?" Litte wy nijsgjirrige ynformaasje opnimme lykas:
Wat is glycine?
Dyn liifglutathione It is ien fan 'e trije aminosoeren dy't it brûkt om te meitsjen Glutathione is ien fan 'e wichtichste en effektive antioxidanten fan it lichem.
Genôch glycine aminolichem sûnder soer,oksidative stressIt produsearret minder glutathione, dat kin negatyf beynfloedzje bloed sugar kontrôle oer de tiid.
Derneist, om't glutathione-nivo's natuerlik ôfnimme mei leeftyd, kin glycine-tekoart foarkomme as wy âlder wurde.
Wat is glycine?
Creatinine is in komponint fan: Dit aminosoer helpt ek it lichemcreatin It is ien fan trije aminosoeren dy't it brûkt om in ferbining te meitsjen neamd Kreatine hat geunstige effekten op bonkensûnens, harsensfunksje, en neurologyske omstannichheden lykas de sykte fan Parkinson en Alzheimer. It lichem kin kreatine natuerlik produsearje. It kin krigen wurde fan iten. Mar glycine tekoart fermindert kreatine produksje.
It is de wichtichste aminosoer fan kollagen:KollagenIt is in struktureel proteïne mei hege hoemannichten glycine. Biedt krêft foar spieren, hûd, kraakbeen, bloed, bonken en ligamen. It is wichtich om genôch glycine te krijen om de kollagenproduksje fan it lichem te stypjen.
"Wat is glycine?" Nei it beäntwurdzjen fan 'e fraach, litte wy ris sjen nei de foardielen fan glycine.
Ferbettert sliepkwaliteit
Ien fan 'e funksjes fan glycine is om in kalmerend effekt te hawwen op it harsens.
It helpt jo yn sliep falle troch jo kearnlichemtemperatuer te ferleegjen.
Beskermet de lever fan alkohol-relatearre skea
Tefolle alkohol feroarsaket skealike effekten, benammen op 'e lever.
Ien stúdzje jout oan dat dit aminosoer de skealike effekten fan alkohol op 'e lever kin ferminderje troch ûntstekking te foarkommen.
Beskermet it hert
Undersyk lit sjen dat ien fan 'e foardielen fan glycine is dat it beskermet tsjin hert sykte.
Dit aminosoer ferbettert it fermogen fan it lichem om stikstofoxide te brûken, in wichtich molekule dat de bloedstream fergruttet en bloeddruk ferleget.
It is nuttich foar type 2-diabetes
Type 2-diabetes kin liede ta lege glycinenivo's.
Hegere nivo's fan glycine binne ferbûn mei in fermindere risiko fan type 2-diabetes, sels nei rekkening mei oare faktoaren dy't ferbûn binne mei de betingst, lykas libbensstyl.
Beskermet tsjin spierferlies
Dit aminosoer kin spierfergrieming ferminderje, in betingst dy't foarkomt mei fergrizing, ûnderfieding, en as it lichem ûnder stress is, lykas kanker of slimme brânwûnen.
Beskermet gewrichten en kraakbeen
Glycine, tegearre mei oare aminosoeren fûn yn bonkenbouillon (benammen proline), spilet in rol yn kollagenfoarming troch it befoarderjen fan de groei en funksje fan gewrichten, tendons en ligamen.
Sawat in tredde fan kollagen bestiet út glycine. Kollagen is krúsjaal foar it meitsjen fan bindeweefsel dat de gewrichten fleksibel hâldt en yn steat is om skok te wjerstean.
ferbetteret spiisfertarring
Glycine helpt by it meitsjen fan de twa wichtichste stoffen dy't de intestinale voering foarmje: kollagen en gelatine.
Kollagen en gelatine helpe minsken mei fiedingsallergyen en sensibiliteiten om iten makliker te tolerearjen.
