Wat binne de beropssykten dy't tsjinkomme by kantoarwurkers?
De International Labour Organization hat bepaald dat 2 miljoen minsken elk jier stjerre troch wurkûngemakken en beropssykten. Neffens harren rapport, kantoar sykte en ûngemakken kostje de wrâldekonomy jierliks $1,25 trillion. Minsken wurkje oan buro yn kantoarbinne mear gefoelich foar sûnensproblemen. fan rêchpine klamDizze minsken hawwe lykwols ferskate sûnensproblemen. Miskien sûnensrisiko's dy't it lichem yn gefaar bringe kinne net folslein elimineare wurde, mar de problemen dy't foarkomme kinne wurde minimalisearre mei de juste foarsoarchsmaatregels. No hyBeropssykten dy't tsjinkomme by fis-meiwurkers en wat der dien wurde moat om se foar te kommenLitte wy prate oer:
Beropssykten ûnderfûn yn kantoarwurkers
Beropssykten dy't tsjinkomme by kantoarwurkers
Rêchpine
Posture disorder is in sûnensprobleem fan hast elke kantoarmeiwurker. It komt troch sittende arbeidsomstannichheden. As jo oerenlang oan in buro sitte sûnder it te merken en foaroer bûge, set dit tefolle druk op 'e heupen en rêch, wêrtroch't rêchpine wurdt. lange termyn rêchpine spondylitistriggert my. Sitten op 'e wurkflier moatte passende lumbale stipe leverje. Hy moat net lang by it buro sitte, hy moat ferhúzje. Koarte pauzes moatte jûn wurde en stretching-oefeningen moatte wurde dien.
each strain
Lang wurkjen by de kompjûter droech de eagen út. droege eagen, each wurgens en each pine begeliedt. Goede ferljochting fan it wurkburo en it oanpassen fan de helderheid fan it skerm ferminderje eachspanning. De helderheid fan it skerm moat net op 'e heechste ynstelling wêze. Kompjûterbrillen wurkje ek goed by it foarkommen fan eachspanning en pine.
Hoofdpijn
Sûnder mis, ien fan de meast foarkommende problemen konfrontearre troch wurkjende minsken hoofdpijnd. Stress en minne posysje manifestearje as hoofdpijn yn 'e wurkomjouwing. Regelmjittige pauzes nimme tidens it wurk sil hoofdpijn foarkomme. Nei in oere oanhâldend wurk sil in koarte pauze dwaan.
karpaltunnelsyndroom
karpaltunnelsyndroomIt is in betingst dy't foarkomt as gefolch fan kompresje fan 'e medianus by it trochjaan fan' e hân. It wurdt slimmer yn 'e rin fan' e tiid, wat liedt ta senuwskea en slimmer symptomen. Om dit mienskiplike sûnensprobleem te foarkommen, soene de meiwurkers yn 'e wurkgebieten handstrekende bewegingen moatte wurde makke.
problemen mei mentale sûnens
In protte faktoaren negatyf beynfloedzje mentale sûnens op it wurk. Bygelyks; gebrek oan apparatuer en organisatoaryske stipe om meiwurkers yn steat te meitsjen har wurk mei súkses te dwaan. De persoan hat de mooglikheid om te foltôgjen in taak, mar net genôch middels. Sokke situaasjes feroarsaakje mentale sûnensproblemen. Aktiviteiten lykas it rjochtsjen fan 'e geast nei ferskate aktiviteiten, profesjonele help krije, yoga dwaan sille helpe om mentale sûnensproblemen om te gaan.
Oergewicht
Oankommeis ien fan 'e mienskiplike sûnensproblemen ûnder kantoarwurkers. Sittende is de wichtichste faktor yn gewichtswinning. It hawwen fan minne ytgewoanten op it wurk draacht ek by oan gewichtswinning. De wichtichste oarsaken fan obesitas op it wurkplak binne ûnsûne itengewoanten, gebrek oan oefening, stress en in sedintêre libbensstyld. Meiwurkers kinne gebrûk meitsje fan de gym yn it kantoar, as beskikber. It hawwen fan sûn iten gewoanten sil ek foarkomme gewicht winst.
Hertoanfal
Minsken dy't oan in buro wurkje hawwe twa kear safolle kâns op in hertoanfal. Dit komt troch it ferswakjen fan 'e hertspieren troch 10 oeren deis sitten. It kin ek foarkomme fan elektryske skok, ekstreme stress, of fersmoarging (ferlies fan bewustwêzen troch soerstofdeprivaasje yn in beheinde romte). Wurkjouwers moatte in automatyske eksterne defibrillator (AED) yn it kantoar hawwe. As medyske accessoire kontrolearret de AED it hertritme en leveret elektryske skokken as it nedich is om it werom nei normaal te bringen.
Colon kanker
Wurkje op it kantoar is net wis dat darmkanker feroarsaket, mar langer sitte is keppele oan kolonkanker. Bygelyks, ien stúdzje fûn dat minsken dy't de measte fan har tiid trochbrochten by in buro en wurken yn in kantoar foar mear as in desennia in 44 prosint ferhege risiko op kolonkanker. Ferpleatse oerdeis en it iten fan in sûn dieet helpe dit risiko te ferminderjen. Undersikers, BroccoliSe hawwe bepaald dat it in previntive effekt hat tsjin darmkanker. Besykje dizze griente regelmjittich te iten.
