diuretikabinne stoffen dy't fergrutsje de hoemannichte urine produsearre en helpe te heljen fan oerstallich wetter yn it lichem.
Dit oerstallige wetteroedeem"of neamd "wetterbehâld". It kin swelling yn 'e skonken, enkels, hannen en fuotten feroarsaakje.
Ferskate faktoaren en guon serieuze sûnensomstannichheden lykas niersykte en hertfalen kinne oedeem yn it lichem feroarsaakje.
In protte minsken kinne lykwols ek mild oedeem ûnderfine troch dingen lykas hormonale feroaringen, de menstruele syklus, of troch langere perioaden ynaktyf te wêzen, lykas by in lange flecht.
As jo ûnderfine wetter fêsthâlden of hommelse en slimme wetter fêsthâlden troch in sûnens tastân, Jo moatte rieplachtsje in dokter fuortendaliks.
Yn milde gefallen fan oedeem dat net wurdt feroarsake troch in ûnderlizzende sûnens tastân, guon iten, drinken en krûden sille helpe fuortsmite oerstallich wetter bewarre yn it lichem.
yn it artikel "wat binne diuretyske iten", "wat binne diuretyske dranken", "wat binne diuretyske planten" fragen sille wurde beantwurde.
Wat binne diuretika?
diuretikaIt helpt te ferwiderjen oerstallige natrium út it lichem. Omdat diuretikayn hypertensie en electrolyte steurnissen It liket in soad brûkt foar behanneling.
diuretikahelpt om de útskieding fan kalium, kalzium, magnesium, chloride of bikarbonat te fergrutsjen, ôfhinklik fan it type.
diuretikaJo moatte it noait tefolle brûke. Trochrinnende gebrûk is keppele oan metabolike abnormaliteiten, fermindere ekstrazellulêre floeistofvolumint, ortostatyske hypotensie, diuretika hypokalemiaIt kin liede ta prerenale azotemia, glukose- en lipide-abnormaliteiten, en renale selkarsinoom.
Om gewicht te ferliezen ûnder alle omstannichheden diuretika Jo moatte it net nimme. It skeelt jo fysike en geastlike sûnens, dy't mear nedich wêze kin as medyske soarch om te herstellen.
Wat binne natuerlike diuretika?
natuerlike diuretikahelpt te ûntdwaan fan wetter gewicht en fuortsmite gifstoffen sûnder wêrtroch electrolyte ûnbalâns.
wetter gewichtIt is it wetter dat yn it lichem bewarre wurdt troch de hege hoemannichte sâlt.
Wat binne natuerlike diuretyske fiedings?
kofje
kofjeis in populêr drank mei guon sûnensfoardielen. Benammen troch syn kafee-ynhâld in natuerlike diuretikaFrachtauto.
Hege doses kafee tusken 250-300 mg (lykweardich oan sawat 2-3 bekers kofje) diuretyske effekt It is bekend te wêzen. Dit betsjut dat it drinken fan ferskate bekers kofje in ferheging fan urineproduksje kin feroarsaakje.
It is net wierskynlik dat jo dit effekt sille sjen mei de kafee krigen fan in bakje kofje.
Derneist, as jo in gewoane deistige kofjedrinker binne, sille jo wierskynlik in tolerânsje ûntwikkelje foar de diuretyske eigenskippen fan kafee en it sil gjin effekt hawwe.
Dandelion Extract
Dandelion extract, ek wol bekend as "Taraxacum officinale," is faak diuretyske effekten It is in populêr krûden oanfolling konsumearre om syn reden.
dandelion plantfanwege syn hege kalium ynhâld, it is in potinsjeel diuretika wurdt werjûn as. It iten fan iten ryk oan kalium lit de nieren mear natrium en wetter trochjaan.
ponytail
Horsetail wurdt krigen fan de horsetail plant en bestiet al jierren. diuretika en is kommersjeel beskikber yn sawol tee as kapsulefoarm. Guon ûndersyk is dien oer syn diuretyske effekt.
In lytse stúdzje yn 36 manlju fûn dat hynder like effektyf is as hydrochlorothiazide as in diuretyske medikaasje.
Hoewol horsetail wurdt algemien beskôge as feilich, it wurdt net oanrikkemandearre foar lange termyn gebrûk. It moat ek net nommen wurde troch minsken mei in foarôf besteande sûnensstân lykas niersykte of diabetes.
Peterselie
Peterselie It is in lange tiid brûkt as diuretika ûnder it publyk. It brouwen as tee en it ferskate kearen deis drinke ferminderet de hoemannichte wetter dat yn it lichem bewarre wurdt.
Stúdzjes yn ratten hawwe sjen litten dat it kin fergrutsje urine trochstreaming en feroarsaakje in myld diuretyske effekt Hy fûn dat hy koe.
Lykwols, peterselie hat in effektyf diuretika D'r binne gjin minsklike stúdzjes dy't ûndersiikje hoe effektyf it is.
hibiskus
Hibiscus is in famylje fan planten dy't prachtige en helder kleurde blommen produsearje. In diel fan dizze plant, bekend as calypso, is brûkt om in medyske tee te meitsjen dy't faaks "roselle" of "sûre tee" neamd wurdt.
Hoewol d'r beheind bewiis is, hibiscus teeIt wurdt oanjûn in oantal sûnensfoardielen te hawwen, ynklusyf it ferleegjen fan bloeddruk by minsken mei hypertensie.
ek diuretika It kin effektyf wêze yn gefallen fan mild fluid retinsje.
Hawthorn
Relatyf fan de famylje Rose hawthorn fruit It is in krêftige diuretikum. It kin fluid retinsje ferminderje, wat betsjut dat it symptomen fan congestive hertfalen ferbetterje kin. Stúdzjes hawwe oantoand dat de fiedingsstoffen fan it krûd de urine-útskieding en trochstreaming ferheegje.
Hawthornberry kin ek fungearje as diuretika en helpe by it behanneljen fan nierproblemen. Diuretika Fruittee kin konsumearre wurde foar syn effekt.
Komyn
In ûnmisbere krûd foar meast fleisgerjochten. komynAlde terapyen dy't planten brûke as medisinen, lykas Ayurveda yn Yndia, brûke planten foar in ferskaat oan medyske doelen, ynklusyf spijsverteringsstoornissen, hoofdpijn en moarnssykte.
Yn Marokkaanske medisinen, natuerlike diuretika It wurdt brûkt as. In stúdzje yn ratten fûn dat doe't komynekstrakt yn floeibere foarm jûn waard, it urineútfier yn 24 oeren signifikant ferhege.
komyn diuretika Om te brûken as, mix:
- Foegje in teeleppel komyn sied oan in glês wetter.
- Foegje in knipe Ceylon-kanielpoeder ta.
- Kook it wetter foar 10 minuten.
- Koel nei keamertemperatuer, filterje en drinke.
- Konsumearje 250 ml fan dit mingsel twa kear deis foar trije dagen.
Griene en swarte tee
Sawol swarte en griene tee befetsje kafee en diuretika funksjonearret as
By ratten, swarte teehat bliken dien in mild diuretyske effekt te hawwen. Dit is taskreaun oan syn kafee-ynhâld. Krekt as kofje kinne jo lykwols in tolerânsje ûntwikkelje foar it kafee yn tee.
Dus, as jo in lange tiid en in protte konsumearje, ûntwikkelje jo immuniteit. Dit, diuretyske effektDat betsjut dat it allinnich foarkomt by minsken dy't net regelmjittich tee drinke.
Swart sied
Swart sied, diuretyske effekten It is in krûd mei medisinale eigenskippen, ynklusyf:
Dierstúdzjes hawwe oantoand dat swarte komyn-ekstrakt urineproduksje en bloeddruk kin ferminderje yn ratten mei hege bloeddruk. Dit effekt kin foar in part ferklearre wurde troch syn diuretyske effekten.
Komkommer
Komkommer It is leech yn calorieën en heech yn wetterynhâld en mineralen dy't helpe by it eliminearjen fan gifstoffen sûnder in elektrolyt-ûnbalâns yn it lichem te feroarsaakjen. Komkommers binne ek laden mei fiedingsfasers, dy't helpt om sêdens te ferheegjen.
Feanbei
Cranberry sap is in tige krêftich natuerlike diuretikaOphâlde. Meastentiids urinary traktaat ynfeksjesIt wurdt brûkt yn.
Cranberries binne in opslachhûs fan fiedingsstoffen. It bestiet út 88% wetter, organyske soeren, fitamine C, flavonoïden, catechins en oare bioaktive ferbiningen.
Stúdzjes hawwe fûn dat cranberries kinne helpe om ynsulinresistinsje te kearen en fetakkumulaasje te ferminderjen.
watermeloenIt is in rike boarne fan lycopene, in krêftige antioxidant. It helpt om skealike frije soerstofradikalen op te heljen, ferminderet lichemfet en helpt normale selfunksje en divyzje te behâlden.
It is ek heech yn fiedingsfasers en wetterynhâld, dy't sêdensnivo's ferheegje, maaglediging befoarderje en hûdsûnens ferbetterje.
Regelmjittich konsumearje kin helpe om toxinenivo's yn it lichem te ferminderjen en de algemiene sûnens signifikant te ferbetterjen.
Selderij
Selderij It is in negative calorie iten. Om't mear calorieën nedich binne om sellerij te metabolisearjen as de eigentlike calorieën dy't it befettet.
It is ek in goede boarne fan anty-oksidanten en hat anty-inflammatoare eigenskippen. Dêrom is it in populêr iten foar gewichtsverlies.
De hege fezelynhâld foarkomt dat jo fluch honger fiele.
Limonade
Lemonade is in ferrassende simmerdrank dy't helpt om it lichem fan gifstoffen te reinigjen, elektrolytbalâns te behâlden, immuniteit te fersterkjen en gewicht te ferliezen. Fansels, sa lang as jo drinke it sûnder sûker.
Koriander sied
Koriander sieden hawwe LDL of minne cholesterol ferleegjen eigenskippen. It hat ek anty-inflammatoare, antimikrobiële, anty-konvulsive en anty-oksidant eigenskippen.
koriander sied diuretika Brûk it folgjende resept om it as medisyn te brûken en gifstoffen út it lichem te ferwiderjen:
- Foegje in heale teeleppel gemalen koriander sied oan in gleske wetter.
- Kook it wetter foar 5-10 minuten (hâld it deksel ticht).
- Fuortsmite fan 'e kachel, koelje nei keamertemperatuer, sûgje en drinke.
- Brûk dit mingsel ien kear deis foar 3 dagen.
Griene leafy grienten en beets
griene leafy grientenNitraat, dat oerfloedich is yn wetter, kin hertsykten foarkomme, bloeddruk regelje en de vaskulêre en sirkulêre systemen beskermje.
Grienen lykas spinaazje, boerenkool, sla, koal, brokkoli en wetterkers binne fiedings dy't helpe by detox it lichem. diuretika It hat in hege nitrate ynhâld dat jout it syn karakteristyk.
Beetroot en beetleaf binne poerbêste boarnen fan nitraat en kalium - beide behâlde bloeddruk.
Pumpkin
Courgette ( Maksimum cucurbita ) en syn sieden binne brûkt foar behanneling fan urinektroch-ynfeksjes, blaasynfeksje, en sels prostaatsteuringen.
Sied oalje mei fruit diuretika It hat eigenskippen en kin ek urineproblemen behannelje lykas nocturia.
Oandacht!!!
Brûk dizze iten net sûnder rieplachtsjen fan in dokter. It kin ynteraksje mei medisinen dy't jo op it stuit nimme of in medyske tastân fergrieme.
Foardielen fan natuerlike diuretika
ferleget bloeddruk
HypertensieIt is in tastân wêryn't bloed mei tefolle krêft tsjin 'e slachierwanden triuwt, wêrtroch't ekstra druk op 'e hertspier komt en dy mei de tiid ferswakke wurdt.
diuretikaIt is ien fan 'e earste ferdigeningswurken tsjin hege bloeddruk en kin helpe om ekstra natrium troch urine út te skieden om bloeddruk te ferleegjen.
Foar hege bloeddruk natuerlike diuretika It brûken dêrfan kin ek in effektive behannelingopsje wêze. In bytsje natuerlike diuretikais keppele oan legere bloeddruknivo's.
Bygelyks, in grutte analyze fan 13 stúdzjes fûn dat griene tee sawol systolike as diastolike bloeddruk ferlege.
In oare resinsje die bliken dat guon krûden krêftige bloeddruk-ferleegjende eigenskippen hawwe, ynklusyf hibiscus en gember.
Fermindert bloating
Oedeem Fluid retensje, ek wol floeiberetinsje neamd, is in mienskiplike tastân karakterisearre troch de accumulation fan floeistof yn weefsels, dy't liedt ta symptomen lykas bloating.
foar wetterbehâld natuerlike diuretyske iten It iten is in maklike en effektive manier om wettergewicht te ferliezen en opblaasjen te foarkommen.
Bygelyks, watermeloen is in poerbêste natuerlike diuretika foar oedeem, troch syn hege wetterynhâld. Lykas in protte fruit en grienten natuerlike diuretika It iten kin oerstallich wetter útspiele en foarkomme dat floeistof yn it lichem accumulearret.
Nierstiennen binne hurde minerale ôfsettings dy't foarmje yn 'e nieren en feroarsaakje symptomen lykas pine, misbrûk, braken en bloed yn' e urine.
Ferheegjen fan floeistof wurdt oanrikkemandearre om de nieren te reinigjen en te helpen by it útskieden fan nierstiennen. Lykas, diuretika It wurdt ek soms brûkt om te helpen foarkommen fan nierstiennen formaasje.
guon natuerlike diuretyske itenkin helpe om symptomen fan nierstiennen te foarkommen. Sitroen, bygelyks, kin helpe om hydrataasje te ferheegjen en leveret ek sitroensûr, wat it urinevolumint fergruttet om de formaasje fan nierstiennen te foarkommen.
Ferleget PCOS-symptomen
polycystyske eierstoksyndroom of PCOS, is in oandwaning dy't foarkomt as froulju hege nivo's fan manlike hormonen produsearje, wat liedt ta symptomen lykas unregelmjittige perioaden, gewichtswinning, depresje en akne.
diuretika It wurdt faak brûkt as in tradisjonele behanneling foar PCOS, wurkje troch it fuortheljen fan oerstallige wetter en androgen hormonen út it lichem om symptomen te ferminderjen.
guon natuerlike diuretikaNeist it befoarderjen fan goede hydratisaasje en it ferbetterjen fan it fermogen fan it lichem om effektyf oerstallige hormonen en floeistoffen út te skieden, hat it ek anty-androgen-effekten.
Griene tee is bygelyks ryk oan epigallocatechins, dy't catechins binne dy't helpe kinne om de konverzje fan bepaalde sekshormonen te blokkearjen om it risiko fan PCOS-symptomen te ferminderjen.
Side-effekten fan natuerlike diuretika
Oer it algemien binne natuerlike diuretika in feilich alternatyf foar diuretyske medisinen.
Foar de measte minsken, natuerlike diuretyske iten It hat minimaal risiko fan side-effekten. Elke negative side-effekten of swelling, readens of like hives iten allergie symptomen As jo it ûnderfine, stopje konsumpsje en rieplachtsje in dokter.
Diuretyske krûden en supplementenmoat mei moderaasje brûkt wurde om negative side-effekten te foarkommen. As jo ûnderlizzende sûnensproblemen hawwe lykas diabetes, niersykte of leverproblemen. natuerlike diuretika Konsumearje foarsichtich.
Oare manieren om oedeem te ferminderjen
Oare metoaden dy't kinne helpe om wetterbehâld yn it lichem te ferminderjen binne:
Oefenje
Fysike aktiviteit kin helpe om ekstra floeistof te ûntlêsten troch it fergrutsjen fan bloedstream nei weefsels en sweatsjen.
Fergrutsje magnesium yntak
magnesiumIt is in elektrolyt dy't helpt mei floeistofbalâns. Magnesium-supplementen binne oantoand om te helpen by it ferminderjen fan floeistofbehâld yn froulju mei premenstrueel syndroom.
Konsumearje iten ryk oan kalium
kalium It iten fan fiedingsrike fiedings kin urineproduksje ferheegje en natriumnivo's en wetterbehâld ferleegje.
Soarch omtinken foar hydratisaasje
Guon minsken tinke dat útdroeging it risiko fan wetterbehâld kin ferheegje. It is needsaaklik om wetter te drinken om wetter út it lichem te ferwiderjen.
Konsumearje minder sâlt
In dieet mei hege sâlt kin fluid retinsje befoarderje.
Ha jo besocht de natuerlike diuretika neamd yn it artikel? Hokker feroaringen barde yn jo lichem? Jo kinne jo observaasjes mei ús diele.
