Wat is goed foar fuotswelling? Natuerlike en herbal behanneling

Swolle jo fuotten as trommels nei in lange en saaie dei? Froulju dy't hege hakken drage, ûnderfine dizze pynlike tastân it meast.

swelling yn 'e fuotten, bliuwt foar ferskate dagen en is ûngemaklik. Spitigernôch is yn guon gefallen rêst net genôch om dizze swelling te ûntlêsten.

Dêr moat in oplossing foar komme. as swelling yn dyn fuottenBehalven as it feroarsake is troch in serieuze medyske tastân, binne d'r ienfâldige manieren om swelling en pine te ferminderjen. Jo kinne dit probleem oerwinne mei natuerlike metoaden dy't jo thús kinne tapasse.

Wat is foet swelling?

Medysk foar elke swelling yn it lichem oedeem wurdt neamd. Wannear't lichaamlike fluids accumulearje yn in gebiet fan it lichem, lykas de fuotten, swollet it. Ofhinklik fan 'e oarsaak fan' e swelling kin ek pine foarkomme.

Wat feroarsaket foet swelling?

foet swelling It kin feroarsake wurde troch in medyske oarsaak of as gefolch fan deistige aktiviteiten. Oarsaken fan foet swelling is as folget:

• Lang stean: Lange perioaden stean of sitten foet swellingis de meast foarkommende oarsaak fan
• Ferwûning: Resinte ankel of foet blessuere foet swellingwat feroarsaket
• Tefolle bewegen: Aktiviteiten lykas ekstreme sporten, rinnen oarsaken fan foet swellingd.
• Oergewicht: Tefolle gewicht jout in spanning op 'e fuotten, wêrtroch't se swollen.
• Tefolle sâlt ite en tefolle alkohol drinke: Beide liede ta de accumulation fan wetter yn it lichem en swelling yn 'e fuottenferoarsaket it.
• Guon drugs: Drugs dy't brûkt wurde foar betingsten lykas diabetes, bertekontrôle en depresje feroarsaakje oedeem as in side-effekt.

Neist dizze arthritis, thyroid problemen, allergyske reaksjesGuon medyske omstannichheden, lykas spataderen, veneuze insufficiency, en lymfatyske congestie swelling yn 'e fuottentrigger it.

Hoe giet foet swelling? Natuerlike metoaden

Epsom sâlt

• Folje in emmer healwei mei waarm wetter.
• Foegje der in heale glês Epsom sâlt oan en mingje goed.
• Soak jo fuotten yn dit sâlt wetter foar 10-15 minuten.
• Jo kinne ek gewoane sâlt brûke ynstee fan Epsom sâlt.
• Doch de applikaasje foardat jo nachts op bêd gean.

Epsom sâltBefettet hydrateare magnesiumsulfaatkristallen. Dizze genêze spierpine en jouwe direkte reliëf.

Limon

• Mix 1 teeleppel fan sitroensop, in heale teeleppel fan kaniel poeder, 1 teeleppel fan olive-oalje, 1 teeleppel fan molke oant jo krije in paste-like floeistof.
• Tapasse op jo swollen fuotten. Waskje it ôf nei in pear oeren.

Limon Oare materialen dy't dêrmei brûkt wurde, helpe swelling te ferminderjen mei syn anty-inflammatoare eigenskippen.

Peterselie

• Brew 1 itenstleppel fan droege peterselieblêden yn in glês waarm wetter.
• Strain en drink de peterselie tee.
• Jo kinne 2-3 glêzen deis drinke.

PeterselieIt is in natuerlik diuretikum dat it lichem helpt om tefolle floeistof op te sammeljen yn 'e fuotten.

gerst sap

• Kook in hânfol gerskorrels yn in glês wetter oant it wetter in ljochtbrune kleur krijt.
• Strain it wetter en wachtsje oant it koelt. Foar nei warming.
• Jo kinne 1-2 glêzen gerswetter deis drinke.

It smakket hielendal net goed, mar gerst is in geweldige diuretikum. koarnIt helpt om gifstoffen te ferwiderjen dy't feroarsake binne troch it fêsthâlden fan floeistof yn it lichem. It ferminderet oedeem yn 'e fuotten.

ginger oalje

• Mix in pear drippen fan gember oalje mei 1-2 tablespoons fan olive oalje.
• Massearje jo fuotten mei it mingsel foar 5-10 minuten.
• Doch it foardat jo op bêd gean en de oalje bliuwt oernachtich op jo fuotten. 

Gemberferbetteret sirkulaasje mei syn anty-inflammatoire eigenskippen en swelling yn 'e fuotten fermindert.

grapefruit oalje

• Mix 4-5 drippen fan grapefruit oalje mei 1-2 tablespoons fan olive oalje en massearje it troffen gebiet mei it mingsel.
• Lit it de hiele nacht op dyn fuotten bliuwe.
• Werhelje elke nacht oant de swelling ferdwynt.

grapefruit oaljemei diuretyske eigenskippen swelling yn 'e fuotten oplost.

iis kompresje

• Plak in iispak op it swollen diel fan 'e fuotten foar 10-12 minuten.
• As de swelling net ferdwine, werhelje de tapassing fan iis kompresje nei in pear oeren.

Kâld ferminderet swelling en pine troch it feroarjen fan bloedstream.

Komkommer

• Snij de komkommer yn tinne plakjes.
• Set dizze plakjes op jo fuotten en wrap se mei in losse ferbining.
• Fuortsmite de bandage nei in heal oere. Jo sille merke dat de swelling is ôfnommen.

Komkommersil ferminderje oedeem en stivens, en swollen fuotten It hat kalmerende eigenskippen om te ûntspannen.

Ienfâldige tips om foet swelling te ferminderjen

• Op it wurk set jo fuotten op in stoel. Strek jo enkels op regelmjittige yntervallen. 
• Op bêd ferheegje jo fuotten op syn minst ien stap boppe hertnivo. Hâld dizze posysje troch stipe fan 'e muorre foar 5-10 minuten te nimmen.
• Oedeem yn jo fuotten kin wêze troch ûnderfieding. Eet gjin iten mei hege natrium, om't se wetter behâlde. Sûker, tarwe, granen, suvelprodukten, Egypte Mije iten lykas soja en soja.
• Ferjit net om wetter te drinken. Op syn minst 8-10 glêzen deis.
• swelling yn 'e fuotten, kin soms feroarsake wurde troch it brûken fan de ferkearde skuon. Brûk ortopedyske skuon dy't de bôgen fan 'e fuotten stypje. Foarkar skuon mei lege hakken. Bind de lace net te strak.
• Vitamine E Eat iten ryk oan fiedingsstoffen lykas griene leafy grienten, amandels, en pistache. swelling fan 'e fuottenfermindert stivens en stivens.