kaneli omenaSe on hedelmä, joka on suosittu erottuvan maun ja vaikuttavien terveysvaikutusten vuoksi. Se on ravinnetiivis ja tarjoaa hyvän määrän kuitua ja C-vitamiinia, mutta sisältää hyvin vähän kaloreita.
Mikä on Graviola-hedelmä?
Graviola, soursop tunnetaan eri nimillä, esim kaneli omenapuulaji, joka on kotoisin Amerikan tropiikista Annona muricatasta on hedelmä.
Koska tällä piikkivihreällä hedelmällä on kermainen rakenne ja voimakas maku, se on usein ananas veya mansikat verrattuna.
kaneli omenaSe syödään raakana leikkaamalla hedelmä puoliksi ja poistamalla hedelmäliha.
Hedelmät voivat vaihdella kooltaan ja olla melko suuria, joten se voi olla tarpeen jakaa useisiin osiin syömisen yhteydessä.
Soursop-hedelmän ravintoarvo
Tyypillistä tälle hedelmälle on, että vaikka se on vähän kaloreita, se sisältää myös runsaasti erilaisia ravintoaineita, kuten kuitua ja C-vitamiinia.
kaneli omena myös pieni määrä niasiiniaSisältää riboflaviinia, folaattia ja rautaa.
Monia hedelmän osia, mukaan lukien lehdet, hedelmät ja varsi, käytetään lääketieteellisesti.
Viime vuosien tutkimus kaneli omenapaljasti erilaisia terveyshyötyjä
Jotkut koeputki- ja eläintutkimukset ovat osoittaneet, että se voi auttaa tietyissä sairauksissa, tulehdusten lievittämisestä syövän kasvun hidastamiseen.
Mitkä ovat kaneliomenan edut?
hapan hedelmäsisältää lukuisia fytoravinteita, jotka voivat taistella sairauksia aiheuttavia soluja ja jopa tietyntyyppisiä kasvaimia vastaan.
Nämä elintarvikkeet sisältävät antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka parantavat yleistä terveyttä. Ne auttavat torjumaan syöpää, parantavat silmien terveyttä ja hoitavat erilaisia infektioita.
Korkea antioksidantit
kaneli omenaMonet sen tunnetuista eduista johtuvat sen korkeasta antioksidanttipitoisuudesta. antioksidantitSe auttaa neutraloimaan haitallisia yhdisteitä, joita kutsutaan vapaiksi radikaaleiksi ja jotka voivat vahingoittaa soluja.
Jotkut tutkimukset osoittavat, että antioksidanteilla voi olla tärkeä rooli useiden sairauksien, kuten sydänsairauksien, syövän ja diabeteksen, riskin vähentämisessä.
Koeputkitutkimus kaneli omenaHän tutki setrin antioksidanttisia ominaisuuksia ja havaitsi, että se suojaa tehokkaasti vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta.
Toinen koeputkitutkimus, Kaneli-omenauuteHän mittasi sen sisältämät antioksidantit ja osoitti, että se auttoi estämään soluvaurioita.
Lisäksi hedelmä sisältää antioksidantteja, kuten luteoliinia, kversetiiniä ja tangeretiinia sekä erilaisia kasviyhdisteitä.
Vaikka suurin osa tutkimuksesta rajoittuu tällä hetkellä koeputkitutkimuksiin, jotkut tutkimukset kaneli omenaon havainnut, että se voisi mahdollisesti auttaa poistamaan syöpäsoluja.
Hedelmäuute voi pienentää kasvaimen kokoa, tappaa syöpäsoluja ja lisätä immuunijärjestelmän toimintaa.
Toinen koeputkitutkimus löydettiin leukemiasoluista, joiden havaittiin pysäyttävän syöpäsolujen kasvun ja muodostumisen. Kaneli-omenauutetutkinut vaikutuksia
Nämä tutkimukset kuitenkin Kaneli-omenauuteKoeputkitutkimukset vahvalla annoksella Lisätutkimuksia tarvitaan sen selvittämiseksi, kuinka hedelmien syöminen voi vaikuttaa syöpään ihmisillä.
Voi auttaa torjumaan bakteereja
Antioksidanttisten ominaisuuksiensa lisäksi jotkut tutkimukset kaneli omenaTämä viittaa siihen, että se voi sisältää myös vahvoja antibakteerisia ominaisuuksia.
Koeputkitutkimuksessa havaittiin erilaisia pitoisuuksia erityyppisistä bakteereista, joiden tiedettiin aiheuttavan suun sairauksia. kaneli-omenauutteet käytetty.
kaneli omena, ientulehduspystyi tappamaan suuren määrän bakteereja, mukaan lukien hampaiden reikiintymistä ja hiivainfektioita aiheuttavat lajit.
Toinen koeputkitutkimus, kaneli-omenauutekolerasta jaStafylokokki" osoitti, että se toimii sen infektioita aiheuttavia bakteereja vastaan.
Voi vähentää tulehdusta
Jotkut eläintutkimukset kaneli omena ja havaitsi, että sen komponentit voivat auttaa torjumaan tulehdusta.
Tulehdus on normaali immuunivaste vaurioille, mutta kasvava näyttö viittaa siihen, että krooninen tulehdus voi edistää sairauksia.
Eräässä tutkimuksessa rotat kaneli-omenauutteen kanssa hoidettu ja sen on todettu vähentävän turvotusta ja lievittävän tulehdusta.
Toisessa tutkimuksessa oli samanlaisia tuloksia, Kaneli-omenauuteTulokset osoittavat, että rotat vähentävät turvotusta jopa 37%.
Vaikka tutkimus rajoittuu tällä hetkellä eläintutkimuksiin, se voi olla erityisen hyödyllinen tulehdustilojen, kuten niveltulehduksen, hoidossa.
Eläintutkimuksessa kaneli-omenauutehavaittiin vähentävän joidenkin niveltulehdukseen liittyvien tulehdusmerkkiaineiden tasoja.
Auttaa tasapainottamaan verensokeritasoja
kaneli omenaJoissakin eläintutkimuksissa sen on osoitettu auttavan säätelemään verensokeritasoja.
Yhdessä tutkimuksessa diabeettisia rottia ruokittiin kahden viikon ajan. Kaneli-omenauute pistetään. Uutetta saaneiden verensokeritaso oli viisi kertaa alhaisempi kuin käsittelemättömällä ryhmällä.
Toisessa tutkimuksessa diabeettiset rotat Kaneli-omenauutetoteutus verensokeritasotSen on osoitettu vähentävän jopa 75 %
Parantaa silmien terveyttä
kaneli omena sisältää monia antioksidantteja. Näistä antioksidanteista, erityisesti C- ja E-vitamiinien, sinkin ja beetakaroteenin on havaittu vähentävän silmäsairauksien riskiä.
Malesialaisen tutkimuksen mukaan Kaneli-omenauutetodettiin olevan turvallinen rotilla, joita hoidettiin munuais- ja maksasairauksien vuoksi. Samanlaisia havaintoja on tehty ihmisillä.
Toisen intialaisen tutkimuksen mukaan hedelmissä olevat asetogeniinit voivat tappaa 12 syöpätyypin pahanlaatuisia soluja, joista yksi on maksasyövä.
Nigerialaisen tutkimuksen mukaan hedelmäpuun lehdet ovat tehokkaita hengityselinten sairauksien, kuten astman, hoidossa.
Auttaa vähentämään stressiä
Connecticutin yliopiston raportin mukaan kaneli omenaSitä voidaan käyttää muiden ongelmien, kuten stressin ja masennuksen, hoitoon.
Parantaa maha-suolikanavan terveyttä
Hedelmillä on myös havaittu olevan haavaumia ehkäiseviä ominaisuuksia. Hedelmä ehkäisee oksidatiivisia vaurioita ja säilyttää mahalaukun seinämän liman.
Hedelmien tärkeät antioksidanttiset ja tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet voivat auttaa parantamaan ruoansulatuskanavan terveyttä.
Brasiliassa tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin hedelmän lehtiuutteen anthelminttisiä (kyky tappaa loisia) ominaisuuksia. He tutkivat lampaiden maha-suolikanavan ongelmia aiheuttavan loismadon vaikutuksia.
Tutkimuksen tavoitteena oli selvittää lehden vaikutuksia loisen muniin ja aikuisiin muotoihin.
Tutkimuksessa todettiin, että hedelmällä voi olla samanlaisia vaikutuksia ihmisiin, koska se on luonnollinen anthelminttinen aine ja voi tappaa loisia, jotka aiheuttavat lampaiden maha-suolikanavan ongelmia.
Tutkimus aiheesta kuitenkin jatkuu.
Vahvistaa immuunijärjestelmää
Korealaisen tutkimuksen mukaan kaneliomenoiden syöminen voi vahvistaa vastustuskykyä. Tämä johtuu hedelmän sisältämien bioaktiivisten yhdisteiden vaikutuksesta.
Hedelmien lehtiuutteiden suun kautta tapahtuvan nauttimisen on todettu vähentävän rotan tassujen turvotusta, joka johtuu yleensä heikosta immuunijärjestelmästä.
opiskella, kaneli omenan lehtiä päätteli, että uutteella on potentiaalia stimuloida immuniteettia ja siksi sitä voidaan käyttää immuunipuutteisten potilaiden hoidossa.
Lievittää kipua (toimii kipulääkkeenä)
Yhdysvaltain kansallisen lääketieteen kirjaston mukaan kaneli omena Se voi toimia kipulääkkeenä.
hoitaa kuumetta
kaneli omena Sitä on perinteisesti käytetty kuumeen hoitoon. Afrikassa hedelmien lehtiä keitetään kuumeoireiden ja kouristusten hillitsemiseksi.
Intialaisen tutkimuksen mukaan kaneli omena ja sen mehu ei vain paranna kuumetta, vaan myös ripulia ja punatauti Se toimii myös supistavana.
Hedelmät voivat myös auttaa hoitamaan kuumetta lapsilla; kaneli omena Sitä käytetään laajalti Afrikassa tähän tarkoitukseen.
Auttaa hoitamaan verenpainetautia
kaneli omenaSitä on perinteisesti käytetty verenpainetaudin hoitoon. Nigeriassa tehdyn tutkimuksen mukaan tämä voi johtua hedelmissä olevien fenolien antioksidanttipotentiaalista.
Indonesiassa tehdyn tutkimusraportin mukaan hedelmät sisältävät ravinteita, jotka voivat auttaa alentamaan verenpainetta aikuisilla.
Auttaa hoitamaan reumaa
kypsymätön afrikassa kaneli omena Sitä käytetään reumaattisen ja niveltulehduksen kivun hoitoon. Jopa sen puun murskattuja lehtiä käytetään reuman hoitoon.
Hedelmät sisältävät myös antosyaaneja, tanniineja ja alkaloideja, joilla on antireumaattisia vaikutuksia.
Kaneliomenan edut iholle
Yhdysvaltain kansalliskirjastossa julkaistun raportin mukaan kaneli-omenanlehtien uutettavoi auttaa estämään ihon papilloomaa, sairautta, joka aiheuttaa kasvaimia iholla.
Itse asiassa hedelmät ovat niin hyödyllisiä iholle, että kasvin lehtiä käytetään rauhoittamaan vauvojen ihoa.
Kuinka syödä kaneliomenoita
kaneli omenaSitä voidaan käyttää monilla eri tavoilla, mehuista jäätelöön, suosittuna ainesosana joissakin maissa.
Se on hedelmä, joka on juuri tunnustettu maassamme ja sen hyödyt alkavat oppia.
Hedelmien hedelmälihaa voidaan lisätä juomiin, kuten smoothieihin, valmistaa teetä tai käyttää apuna kypsennettyjen ruokien maustamiseen.
Koska sillä on kuitenkin luonnollisesti voimakas maku, kaneli omena Sitä kulutetaan enimmäkseen raakana.
Kun valitset hedelmiä, valitse pehmeitä tai anna niiden kypsyä muutama päivä ennen syömistä. Leikkaa se sitten pituussuunnassa, ota liha pois kuoresta ja nauti.
Koska se sisältää annonasiinia, neurotoksiinia, joka voi edistää Parkinsonin taudin kehittymistä, kaneli omena Älä syö hedelmien siemeniä.
Kaneli-omenapirtelö
tarvikkeet
Lasillinen maitoa
1/2 kuppia kanelista omenamassaa
7-8 jääpalaa
1 ja puoli teelusikallista sokeria
1/2 tl maapähkinöitä
Kuinka se tehdään?
– Leikkaa hedelmät puoliksi. Ota hedelmäliha pois ja poista siemenet.
– Lisää kaikki ainekset blenderiin ja tee smoothie.
– Ota smoothie tarjoilulasiin ja koristele pistaasipähkinöillä.
– Kun sekoitat jääkuutioita muiden ainesten kanssa, saat jäähdytetyn smoothien.
Mitkä ovat kaneliomenan sivuvaikutukset?
silmän tulehdus
Hedelmien siemeniä ja kuoria pidetään myrkyllisinä. Se sisältää mahdollisesti myrkyllisiä yhdisteitä, kuten anonaiinia, syaanihappoa ja murisiinia. Nämä voivat aiheuttaa silmätulehdusta.
Ongelmia raskauden ja imetyksen kanssa
Raskaana olevia naisia kehotetaan olemaan syömättä tätä hedelmää.
Tämä johtuu siitä, että kehittyvän sikiön solujen korkea energia voi laukaista hedelmän myrkyllisen toiminnan - mahdollisesti vahingoittaa vauvaa ja äitiä, jolloin vauva on suuremmassa vaarassa.
Raskauden tai imetyksen aikana syö kaneliomenaa on epävarma.
Äärimmäinen painonpudotus
Erään tutkimuksen mukaan kaneliomenoiden syöminenaiheutti rajua painonpudotusta kokeeseen osallistuneilla hiirillä. Samanlaisia vaikutuksia voidaan havaita ihmisillä.
Parkinsonin tauti
Ranskalaisen tutkimuksen mukaan syö kaneliomenaavoi aiheuttaa Parkinsonin taudin kehittymisen.
Tämän seurauksena;
koeputki ja kaneli-omenauuteTätä hedelmää käyttävät eläintutkimukset ovat paljastaneet joitakin lupaavia tuloksia tämän hedelmän mahdollisista terveyshyödyistä.
Nämä tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että paljon enemmän kuin voidaan saada yhdestä annoksesta. Kaneli-omenauuteOn tärkeää muistaa, että siinä tarkastellaan voimakkaan annoksen vaikutuksia
kaneli omena Se on herkullinen ja monipuolinen hedelmä.
