علل، علائم و درمان بیماری ریفلاکس

برگشت آیا قبلاً آتش را احساس کرده اید؟ اگر پاسخ شما مثبت است، شما تنها نیستید. تمام افراد در هر سنی که باشند علائم رفلاکسآنچه زندگی می کند

در واقع، در 20 درصد از بزرگسالان، روزانه یا هفتگی بیماری ریفلاکس معده (GERD) است وجود دارد.

که معمولاً به عنوان سوزش سر دل شناخته می شود، شکل شدیدتر آن است رفلکس اسیدبنابراین به طور خلاصه بیماری ریفلاکس...

علل رفلاکس از جمله بارداری، رژیم غذایی نامناسب و ناسالم، فتق هیاتال و سطح نادرست اسید معده است.

بسیاری از این موارد باعث ایجاد جوش در گلو، ایجاد احساس سوزش در مری یا آروغ زدن توسط اسید معده می شود.

این ناراحتی به دلیل اختلال در عملکرد اسفنکتر مری است که باید به محض عبور غذا از آن بسته شود. بیماران رفلاکسراه گذر بسته نیست و اسید می تواند از دستگاه گوارش خارج شود و مشکلات مختلفی ایجاد کند.

راه حل قطعی رفلاکس تنها راه درمان است. علائم رفلاکس بسیاری از افراد مبتلا به بیماری های روانی برخی از داروهای بدون نسخه را امتحان می کنند، اما این تنها تسکین موقتی را فراهم می کند و در صورت عدم رفع مشکل می تواند علائم را بدتر کند.

در این متن "ریفلاکس چیست"، "علائم رفلاکس"، "چگونه رفلاکس را درمان کنیم"، "چه چیزی برای رفلاکس خوب است"، "درمان رفلاکس"، "رژیم رفلاکس" موضوعات مورد بحث قرار خواهد گرفت.

رفلاکس چیست؟

اکثر مردم بر این باورند که این بیماری ناشی از اسید معده بیش از حد است، اما برعکس است. تحقیقات نشان می دهد که اسید معده پایین ممکن است علت اصلی این بیماری باشد.

علاوه بر این، اسید در مری از معده تا گلو بالا می رود. هنگامی که اسید وارد مری می شود، از یک دریچه نشتی عبور می کند. یکی از علل این بیماری نشت شیره معده به داخل مجرای معده است زیرا دریچه مری به درستی بسته نمی شود.

حساسیت های غذایی مختلف و مشکلات ژنتیکی در روده نیز می تواند مشکلاتی ایجاد کند.

علائم رفلاکس

علائمی برای درک این بیماری وجود دارد. اگر به طور روزانه این علائم را تجربه کنید، ممکن است نشان دهنده یک بیماری مزمن باشد.

علائم رفلاکس از جمله رایج ترین آنها عبارتند از:

- سوزش سردل

– طعم ترش یا تلخ در دهان در طول روز

مشکلات خواب با سرفه یا بیدار شدن از سرفه

مشکلات لثه، از جمله خونریزی و حساسیت

- بوی بد دهان

- دهان خشک

- نفخ بعد از غذا یا در حین غذا

- حالت تهوع

- استفراغ خونی به دلیل آسیب به پوشش مری

- سکسکه که در طول روز ادامه دارد

- آروغ زدن بعد از غذا خوردن

- مشکل در بلعیدن

- صدای خفه شده

- گلودرد مزمن و خشکی

علل و عوامل خطر رفلاکس

در زیر علل شایع و عوامل خطر برای اکثر افراد مبتلا به این بیماری آورده شده است.

التهاب

آسیب بافتی ناشی از التهاب یکی از دلایل اصلی است. مطالعات نشان می دهد که وقتی بیماران سطوح بالایی از التهاب را تجربه می کنند، اختلال در عملکرد مری نیز وجود دارد. در صورت عدم درمان، التهاب می تواند به سرطان مری تبدیل شود.

عدم تحمل لاکتوز

آیا علائم شما پس از خوردن برخی غذاها ظاهر می شود؟ در این صورت ممکن است به شیر و لبنیات حساسیت داشته باشید و ناراحتی شما مربوط به آن باشد. مثلا، عدم تحمل لاکتوزسوزش سر دل ناشی از درد رفلاکسمی تواند افزایش یابد. درمان معمولاً مصرف پروبیوتیک است.

فتق هیاتال

یکی دیگر از علل التهاب و تلاطم معده شما، فتق هیاتال است. از آنجایی که دیافراگم به جدا شدن قفسه سینه از معده کمک می کند، فتق هیاتال زمانی رخ می دهد که بالای معده شروع به بالا رفتن از دیافراگم می کند و اسید از معده نشت می کند. ممکن است رخ دهد. فتق هیاتال در این بیماری شایع است.

سالخورده

اکثر افراد مسن اسید معده مورد نیاز برای هضم غذا را ندارند. سوء تغذیه و آنتی اسیدها مقصر اصلی کاهش اسید معده در سالمندان هستند.

علاوه بر این، اگر عفونت هلیکوباکتر پیلوری داشته اید، احتمال ابتلا به آن وجود دارد. در نتیجه عفونت های هلیکوباکتر پیلوری باعث گاستریت آتروفیک می شود که به این معنی است که مخاط معده ملتهب می شود.

بارداری

اکثر زنان باردار به طور موقت بیماری ریفلاکس زندگی می کند. این به دلیل موقعیت جنین است. با رشد جنین، مری در معرض اسید فشار جدیدی به دریچه وارد می کند.

برای جلوگیری از این امر، زنان باردار می توانند روی بالش های بلندتر بخوابند، دمنوش های گیاهی بنوشند و وعده های غذایی کوچکتری در طول روز بخورند.

سیستم گوارشی توسعه نیافته

نوزادان ممکن است در اوایل دوره های اولیه دچار چنین مشکلاتی شوند، زیرا سیستم گوارشی آنها توسعه نیافته است. با این حال، بیشتر موارد در نوزادان به طور خود به خود در عرض 12 ماه برطرف می شود.

چاقی

مشکلات وزن باعث ایجاد فشار اضافی روی اسفنکتر و دریچه می شود و فرصتی برای نشت اسید ایجاد می کند. چاقی شدید است بیماری ریفلاکس معده (GERD) مرتبط با. تمام مطالعات مربوط به این موضوع نشان می دهد که علائم با افزایش وزن بیمار افزایش می یابد.

سیگار کشیدن

رفلکس های عضلانی ممکن است مختل شده و در نتیجه تولید اسید افزایش یابد، بنابراین بسیاری از بیماران برای کاهش علائم باید سیگار را ترک کنند.

خوردن وعده های بزرگ

اگر چنین شرایطی دارید، پزشکان اغلب از شما می خواهند که به اندازه وعده ها توجه کنید. رژیم رفلاکس توصیه می کند.

پزشکان می گویند نباید درست قبل از خواب میان وعده بخورید زیرا فشار و ناراحتی بیشتری روی دیافراگم ایجاد می کند و اسید می تواند به مری برسد.

مکمل ها و داروها

بسیاری از مردم از اثرات مصرف ایبوپروفن، شل کننده های عضلانی، داروهای فشار خون، آنتی بیوتیک ها و استامینوفن شکایت دارند. مطالعات نیز اهن ve پتاسیم نشان می دهد که مکمل ها همچنین التهاب مرتبط با این بیماری را تشدید می کنند.

سوزش سردل

اگر بعد از خوردن غذا دچار سوزش سر دل می شوید، ممکن است عفونت هلیکوباکتر پیلوری داشته باشید. این در اکثر بیماران شایع است و به دلیل زخم معده است. در صورت عدم درمان، بیماران ممکن است به سرطان معده مبتلا شوند.

سرفه مزمن

در حالی که محققان به طور قطعی تعیین نکرده اند که سرفه مزمن باعث این بیماری می شود، سرفه های مداوم عامل دیگری در شروع نشت اسید بیشتر به مری است.

کمبود منیزیم

آیا به اندازه کافی منیزیم دریافت می کنید؟ پزشکان می گویند که سطوح پایین منیزیم منجر به اختلال در عملکرد اسفنکتر می شود که از خروج اسید جلوگیری می کند.

چه چیزی برای رفلاکس خوب است؟

درمان رفلاکساین شامل عوامل بسیاری از جمله نحوه جویدن غذا می شود. زیرا "ریفلاکس چگونه می رود؟" پاسخ به سوال به مراحل زیادی بستگی دارد، از جمله موارد زیر.

جویدن هدفمند

آیا می دانستید جویدن نادرست اولین علت کاهش اسید معده است؟ جویدن نادرست علت شماره یک این بیماری است.

جویدن همچنین به مغز شما می گوید که یک فرآیند گوارشی رخ خواهد داد! غذا را به آرامی بجوید و از غذای خود لذت ببرید.

روزه متناوب

بدن شما برای بازگرداندن اسید معده مناسب به زمان نیاز دارد که در صورت عدم ادامه غذا و غذا خوردن، این بیماری را تسکین می دهد. درمان رفلاکسچه چیزی کمک می کند

روزه داری متناوب همچنین به کنترل چربی بدن و کاهش وزن کمک می کند. برای اطلاعات بیشتر در مورد این موضوع چگونه با روزه داری متناوب وزن کم کنیم؟ خواندن.

رژیم غذایی برای رفلاکس

رژیم رفلاکسهدف از نشت بهبود محل وقوع نشت است. برای انجام این کار، لازم است سطح اسید معده مناسب حفظ شود تا PH خیلی کم یا زیاد نباشد.

یکی از بهترین رژیم های غذایی برای این امر که توسط متخصصان نیز توصیه می شود رژیم غذایی GAPSاست هدف این رژیم کاهش التهاب روده است و شامل غذاهای ساده ای است که به بهبودی بدن شما سرعت می بخشد.

آنزیم های گوارشی

شما باید هر روز صبح و شب یک پروبیوتیک مصرف کنید تا به تعادل روده و حفظ یک سیستم گوارشی سالم کمک کند. علاوه بر این، ویتامین U، نمک دریای هیمالیا و عسل مانوکا شما همچنین می توانید استفاده کنید.

غذاهای مفید برای رفلاکس

پزشکان معمولا بیماری ریفلاکس یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات را توصیه می کند که شامل غذاهای ویژه برای کمک به تسکین و از بین بردن علائم است.

هنگامی که برخی از چیزهای موجود در این لیست را می خورید، عملکرد مناسب دریچه را خواهید داشت و نشت اسید کمتری را تجربه خواهید کرد.

برای رفلاکس خوبه خوراکی ها:

- کفیر و ماست

- آب قلم، آبگوشت استخوان

- سبزیجات تخمیری

- سرکه سیب

- سبزیجات برگ سبز

- کنگر فرنگی

- مارچوبه

- خیار

– کدو و انواع دیگر کدو حلوایی

- ماهی تن و ماهی آزاد صید شده وحشی

- چربی های سالم

– شیر خام گاو و پنیر (در صورت عدم تحمل لاکتوز از مصرف آن اجتناب کنید)

- بادام

- عسل

بیماران ریفلاکس چه چیزی نخورند؟

غذاهای مضر برای رفلاکس موارد زیر هستند و باید از آنها اجتناب شود:

– غذاهای پرچرب

- گوجه فرنگی و مرکبات

- شکلات

- سیر

- پیاز

- غذاهای تند

- كافئين

- نعناع

- الکل

درمان طبیعی رفلاکس

رژیم رفلاکس

تمام تحقیقات در مورد این بیماری نشان می دهد که رژیم غذایی و تغذیه نقش مهمی در علائم دارد.

تغییرات در رژیم غذایی شما به طور مثبت بر روده شما تأثیر می گذارد و بدن شما را آسان تر می کند تا دریچه هایی را که اسید به مری شما نشت می کند، ببندد.

پزشکان ممکن است برای بهبود سلامت گوارش و سلامت عمومی رژیم غذایی خاصی به بیماران بدهند. اکثر این رژیم ها تا حد امکان غذاهای فرآوری شده، غیر ارگانیک و غذاهای اصلاح شده ژنتیکی (GMOs) را حذف می کنند.

این به معنای افزایش مصرف فیبر و مصرف پروبیوتیک ها است. رژیم رفلاکس جریان دستگاه گوارش شما را بهبود می بخشد و از بیماری های مزمن مرتبط با آن جلوگیری می کند.

رژیم رفلاکس چگونه است؟

علائم رفلاکسغذاهای خاصی وجود دارد که اکثر پزشکان آنها را از رژیم غذایی بیماران خود حذف می کنند زیرا باعث بدتر شدن بیماری می شوند. این غذاهای خطرناک عبارتند از:

- الکل

- نوشیدنی های گازدارمانند نوشابه های شیرین

- غذاهای سرخ شده

- غذاهای ادویه دار

- غذاهای فراوری شده

- شیرین کننده های مصنوعی

- روغن های گیاهی

رژیم های غذایی ارگانیک و گیاهی شانس از بین بردن علائم را افزایش می دهد.

مصرف غذاهای پروبیوتیک مانند ماست، چربی های سالم از جمله روغن زیتون توصیه می شود.

مکمل

مکمل های طبیعی علائم رفلاکسمی تواند برای بهبود مفید باشد برخی از این موارد عبارتند از:

آنزیم های گوارشی

قبل از شروع هر وعده غذایی می توانید یک یا دو قرص آنزیم گوارشی مصرف کنید. این آنزیم ها به بدن شما کمک می کنند تا غذا را به طور کامل هضم کند و مواد مغذی را جذب کند.

پروبیوتیک ها

برای کاهش علائم این بیماری، می توانید از پروبیوتیک های با کیفیت بالا استفاده کنید. با مصرف 25 تا 50 میلیارد واحد، می توانید باکتری های سالم را به بدن خود اضافه کنید تا سیستم گوارشی را متعادل کرده و باکتری های بدی که باعث سوء هاضمه، سوء تغذیه و نشت روده می شوند را دفع کنید.

HCL با پپسین

برای هضم بهتر می توانید قبل از هر وعده غذایی مکمل حاوی 650 میلی گرم HCL و پپسین مصرف کنید.

دمنوش های گیاهی

برای کاهش التهاب می توانید چای بابونه یا چای زنجبیل بنوشید.

مکمل کمپلکس منیزیم

منیزیم برای کسانی که به دلیل این بیماری دچار سوزش و آروغ می شوند مفید است. علائم رفلاکستوصیه می شود برای تسکین درد روزانه حداقل 400 میلی گرم مکمل منیزیم مصرف کنید.

راه های دیگر برای بهبود سلامت دستگاه گوارش

هنگام تلاش برای بهبود سیستم گوارش خود، باید از رژیم های غذایی با فیبر بالا و مواد آلرژی زا اجتناب کنید، زیرا آنها برای روده شما خطرناک هستند.

مصرف آب مهم است، اما نباید در طول وعده های غذایی زیاد آب بنوشید.

استرس یک مسئله مهم برای این بیماری است. با ورزش می توانید از سیستم گوارش خود حمایت کنید و از تشدید اسید ناشی از استرس جلوگیری کنید.

شما باید 3 ساعت قبل از رفتن به رختخواب غذا نخورید. وقتی درست قبل از خواب غذا می خورید ممکن است غذا هضم نشود.

در نتیجه؛

درمان رفلاکس برای؛

برای اطلاعات تغذیه ای و رژیم غذایی و همچنین برنامه های درمانی طولانی مدت از پزشک مشاوره بگیرید. یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و از غذاهایی که باعث ایجاد ناراحتی می شوند اجتناب کنید.

از پروبیوتیک ها و مکمل ها برای کمک به بدن خود برای حفظ pH متعادل و کاهش التهاب در دستگاه گوارش خود استفاده کنید.

از نوشیدنی های الکلی، گازدار و شیرین که باعث افزایش التهاب در معده شما می شود خودداری کنید.

"آیا رفلاکس از بین می رود" در پاسخ به سوال به موارد فوق توجه کنید، با پزشک مشورت کنید و درمان شوید. اگر رفلاکس درمان نشود به خودی خود از بین نمی رود