kakatua aranAustraliako iparraldeko eukalipto baso irekietan hazten den fruitu txiki bat da. Berde zurbila da, 1,5-2 cm-ko luzera, erdian nukleo gogorra duena. 2-5 gramo pisatzen ditu. Zuntz-egitura du. Zapore garratza eta mingotsa du.
Medikuntza alternatiboa katarro, gripe etaburuko minatratatzeko erabiltzen da
Zer da kakadu aran bat?
kakatua aranaranekin baino almendrarekin lotutako landare loreduna da. Zientifikoki Terminalia ferdinandia bezala Inhar hau deitzen den zuhaitza Australiako ipar-mendebaldean hazten da.
frutaoliba edogerezi tamaina. Martxoaren hasieratik ekainera bildu ohi da montzoi garaian. Mermeladak, kontserbak, saltsak eta zukuak egiteko erabiltzen da.
Kakadu aranaren balio nutritiboa
Fruta hau kaloria gutxikoa da. Mantenugaietan aberatsa da. Zuntz, bitamina eta mineralen iturria da. 109 gramo kakadu aranaren nutrizio-edukia honako hau da:
Kaloriak: 59
Proteina: 0.8 gramo
Karbohidratoak: 17.2 gramo
Zuntz dietetikoa: 7.1 gramo
Gantz: 0,5 gramo
Sodioa: 13 mg
C bitamina: eguneko balioaren % 3230 (DV)
Kobrea: DVren %100
Burdina: DVren %13.3
Zeintzuk dira Kakadu aranaren onurak?
C bitamina iturri aberatsena
kakatua aranElikagaien C bitamina-edukirik handiena du.
100 gramo frutak eguneroko C bitaminaren beharraren % 3000 baino gehiago ematen du.
C bitaminak sistema immunologikoa indartzen du. Estres oxidatiboa murrizten du. Kolagenoaren sintesia,burdinaren xurgapenaAntioxidatzaile indartsua da, bihotzeko osasunean zeresana betetzen duena.
Fruituaren C bitamina edukia azkar jaisten da bildu ondoren. Sukaldatzean ere gutxitzen da.
Aran mota hau azido elagikoa deritzon azido organiko mota batean aberatsa da.
Azido elagikoa, indartsuapolifenolaGelditu. Marrubietan, intxaurretan eta almendran ere aurkitzen da.
Osasunerako onurak ditu, hala nola minbizia prebenitzea, hantura kentzea eta efektu prebiotikoak.
Adibidez, tumoreen hazkundea galarazten du. Hainbat minbizitan tumore-zelulen heriotza eragiten du.
Antioxidatzaileen iturri aberatsa
kakadu aran, Antioxidatzaileen iturri bikaina da. Ahabiak baino 6 aldiz polifenol gehiago ematen ditu. 13.3 aldiz jarduera antioxidatzaile gehiago dauka.
Antioxidatzaileek erradikal askeak blokeatzen dituzte. Molekula horietako gehiegi kaltegarriak dira gorputzarentzat. Estres oxidatiboa eragiten du.
Erradikal askeek minbizia, garunaren endekapena, diabetesa,baldintza autoimmuneakosasun-arazoak eragin, hala nola bihotzeko eta giltzurrunetako gaixotasunak.
Antioxidatzaileek zelulak efektu toxikoetatik babesten dituzte gehiegizko erradikal askeekin lotuz.
Minbiziaren aurkako propietateak
Fruta honetako mantenugaiek minbizia saihesten eta are aurre egiten laguntzen dute.
Proba-hodi ikerketek erakutsi dute hanturaren aurkakoa dela. Ezaugarri honekin, minbizi mota batzuk saihesten ditu.
Hanturazko gaixotasunetatik babesten du
kakatua aranHanturazko gaixotasunetatik babesten du, hala nola, artritis erreumatoidea.
Artritis erreumatoidea zenbait infekziok eragiten dute.
Proba-hodiaren ikerketek erakusten dute fruitu honen hosto-estraktuak infekzioak eragiten dituzten bakterioak inhibitzen dituela.
Bakterioen aurkako propietate naturala
Fruituak bakterioen aurkako propietateak ditu, elikagaiak kontserbatzeko eta elikagaien gaixotasunak prebenitzeko erabilgarriak.
Ikasketak, kakatua aran extract"Listeria monocytogenes" bezalako elikagai patogenoen hazkuntza inhibitzen zuela erakutsi zuen.
kakatua aran,turmericbaino babes-gaitasun sendoagoa du
Bere antioxidatzaileek erradikal askeen kalteei aurre egiten diete. Hori dela eta, fruitua Alzheimerraren aurkako tratamendu natural gisa erabil daiteke.
Zeintzuk dira azalaren onurak?
kakatua aran Aurpegiko krema eta maskara elikagarri askotan erabiltzen da.
Distira eta distira naturala ematen dio larruazaleri.
Azala zahartzea ekiditen du.
C bitamina iturri oso aberatsa denez, aurpegiko aknea eragiten duten bakterioak garbitzen ditu.
kakatua aran arbolaBere barruko azalak azaleko gaitz eta infekzio asko tratatzen ditu.
Zauriak eta irakinak sendatzeko erabiltzen da.
PsoriasiaFrogatuta dago tratamenduan laguntzen duela
Zeintzuk dira ilearen onurak?
Ilea hidratatzen du.
Ile osasuntsu eta distiratsurako beharrezkoa den kolageno eta elastina maila mantentzen du.
Ileari ere distira ematen dio.
Zeintzuk dira kakadu aranaren kalteak?
kakatua aranbiakoxalatoa eta C bitamina edukia oso altua da.
Pertsona batzuk oxalatoarekiko sentikorrak dira. Oxalatoaren kontsumo handiak giltzurrunetako harriak sortzen ditu.
Arriskuan dauden pertsonek eguneko 40-50 mg-ra mugatu behar dute oxalato dietetikoa. kakatua aran100 gramo 2717 mg oxalato ditu.
Nola jan kakadu aran?
Fruta hau fresko jan daiteke. Hala ere, oso zuntz eta garratza denez, marmeladak, kontserbak, saltsak eta fruta zukuak egiteko erabiltzen da gehienbat.
Tamaina eta kalitatea gordetzeko, bildu eta berehala izozten dira. Lehortu eta hauts bihurtzen da ere.
