Vähktõbe ja vähki ennetavad puuviljad

Dieet mõjutab vähktõve tekkimise riski. Samamoodi on vähiravi ajal oluline tervislik toitumine.

Mõni tervislik toit, näiteks puuviljad, sisaldab ühendeid, mis võivad aeglustada kasvaja kasvu ja vähendada mõningaid ravi kõrvaltoimeid. 

Siit saate teada, mida saate süüa vähiravi ajal ja pärast seda vähist kasulikud puuviljad...

Vähile kasulikud puuviljad

Toiduvalikud on vähiravi ajal või taastumisel tohutult olulised.

See, mida sööte ja joote, võib halvendada või parandada selliste vähiravide nagu kemoteraapia ja kiiritusravi kõrvaltoimeid. Keemiaravi ja kiirituse tavalised kõrvaltoimed on järgmised:

 - Väsimus

Aneemia

- iiveldus.

- oksendamine

Söögiisu muutused

- Kõhulahtisus

- kõhukinnisus

Kuiv suu

Suuhaavandid

Raskused fokuseerimisel

Meeleolumuutused

Toituvate toitude, nagu puuviljad, söömine aitab organismil kogu vähiravi jooksul pakkuda vitamiine, mineraale ja antioksüdante. Kuid selles etapis on oluline ka puuviljavalik.

Näiteks on puuviljapüree või puuviljasmuutid hea võimalus, kui teil on probleeme neelamisega; Kiudainerikkad puuviljad reguleerivad kõhukinnisusega inimeste väljaheidet.

Sõltuvalt teie sümptomitest võib olla kasulik vältida teatud puuvilju. Näiteks tsitrusviljad võivad ärritada suu haavandeid ja halvendada suu kuivustunnet.

Selliseid puuvilju nagu õunad, aprikoosid ja pirnid on mõnel vähihaigel raske süüa suuhaavade, neelamisraskuste, suukuivuse või iivelduse tõttu.

Millised puuviljad on vähile kasulikud?

Mustikad

Mustikad, See on toitev jõujaam, kus on palju kiudaineid, C-vitamiini ja mangaani. 

Samuti on selles palju antioksüdante ja seda on uuritud vähivastase toime osas.

Mustikad võivad aidata leevendada mälu ja keskendumisprobleeme, mida mõned inimesed vähiravi ja taastumise ajal kogevad.

Ühes väikeses uuringus leiti, et iga päev 12 nädala jooksul jõhvikamahla joomine parandas vanemate täiskasvanute mälu ja õppimist.

Samamoodi teatas hiljutine 11 uuringu ülevaade, et mustikad parandasid laste ja täiskasvanute ajufunktsiooni erinevaid aspekte.

Kuigi need uuringud ei hõlma inimesi, keda on ravitud vähi vastu, võivad leiud siiski kehtida.

oranž

oranž See on maitsev tsitrusviljade tüüp. Keskmise suurusega apelsin rahuldab igapäevase C-vitamiini, samuti tiamiini vajaduse folaadi ja muud olulised toitained nagu kaalium.

C-vitamiin See mängib olulist rolli immuunsuses ja aitab tugevdada immuunsust vähiravi ajal ja pärast seda. 

Uuringud näitavad, et C-vitamiin võib vähendada vähirakkude kasvu ja levikut ning mängida terapeutilist rolli teatud tüüpi vähkide vastu.

Apelsinidest saadud C-vitamiin suurendab ka raua imendumist toidust. See on kasulik kemoteraapia tavalise kõrvalnähu aneemia eest kaitsmiseks. 

banaanid

banaanid, See on suurepärane toit vähist taastuvatele. See on paljude oluliste toitainete, sealhulgas B6, mangaani ja C-vitamiini allikas.

Lisaks sisaldab see teatud tüüpi kiudaineid, mida nimetatakse pektiiniks, mis võib olla kasulik vähiravist põhjustatud kõhulahtisuse korral.

Banaan, kaalium Samuti aitab see täiendada kõhulahtisuse või oksendamise tõttu kaotatud elektrolüüte. 

Samuti on katseklaasi uuringud näidanud, et pektiin aitab kaitsta käärsoolevähirakkude kasvu ja arengut.

Siiski on vaja rohkem uurida, et teha kindlaks, kas banaanides leiduv pektiin võib aeglustada vähirakkude kasvu inimestel. 

greip

greip See on toitev puu, mis on täis antioksüdante, vitamiine ja mineraale. Täidis C-vitamiin, provitamiin A lisaks kaaliumisisaldusele sisaldab see ka kasulikke ühendeid nagu lükopeen.

lükopeenion võimsate vähivastaste omadustega karotenoid. Mõned uuringud näitavad, et vähiravi nagu kemoteraapia ja kiiritus võib vähendada mõningaid negatiivseid kõrvaltoimeid.

Pidage meeles, et greip võib mõnesid ravimeid mõjutada, seetõttu peaksite enne söömist rääkima oma arstiga. 

Õun

Õun, See on üks toitainerikkamaid puuvilju. Igas portsjonis on palju kiudaineid, kaaliumi ja C-vitamiini - need kõik võivad aidata vähist taastuda.

Õunas sisalduvad kiudained tagavad soolestiku regulaarsuse. Kaalium mõjutab vedeliku tasakaalu ja aitab ära hoida vedelikupeetust - keemiaravi sagedast kõrvaltoimet. 

Lõpuks toetab C-vitamiin immuunfunktsiooni, toimides antioksüdandina vähirakkude kasvu vastu võitlemisel.

Limon

Tuntud oma hapu maitse ja tsitruseliste lõhna poolest sidrunpakub igas portsjonis vitamiine, mineraale ja antioksüdante. See sisaldab eriti palju C-vitamiini, kuid sisaldab ka kaaliumi, rauda ja B6-vitamiini.

Katseklaasi uuringutes leiti, et sidruniekstrakt võib aidata ära hoida erinevate vähirakkude kasvu.

Mõned loomkatsed, limoneen Mõned sidrunites sisalduvad ühendid, sealhulgas need, võivad meeleolu suurendada ja stressi vastu võidelda. 

Ehkki nende leidude kinnitamiseks inimestel on vaja rohkem uurida, võib tervisliku toitumise osana olla kasulik tarbida sidruneid oma lemmikjookides ja magustoitudes.

granaatõun 

granaatõun See on suurepärane puuvili, mis on maitsev, toitev ja tervisele kasulik. Nagu teisteski puuviljades, on neis palju C-vitamiini ja kiudaineid, kuid ka suurtes kogustes. K-vitamiinSisaldab ka folaate ja kaaliumi.

Mõned uuringud on näidanud, et granaatõuna söömine võib parandada mälu ja aidata neid, keda keemiaravi põhjustatud kontsentratsioon mõjutab.

Loomuuringutes leiti ka, et granaatõun aitab vähendada liigesevalu, mis on vähiravide, näiteks keemiaravi, tavaline kõrvaltoime.

mooruspuu 

mooruspuu, See on üks vilju, mis sisaldab nii C-vitamiini kui ka rauda, ​​mis aitab kaitsta vähiravist põhjustatud aneemia eest.

Samuti on see kõrge taimsete kiudude tüüpi, mida nimetatakse ligniinideks, mis on katseklaasi uuringutes näidanud, et see suurendab immuunfunktsiooni ja hävitab vähirakke.

Armut

Armut see on mitmekülgne ja maitsev puuvili. See on ka väga toitev, igas portsjonis on palju kiudaineid, vaskAnnab C-vitamiini ja K-vitamiini. 

Eelkõige vasel on keskne roll immuunfunktsioonides ja see vähendab organismi vastuvõtlikkust infektsioonidele, mis on kasulik vähiravi ajal. 

Sarnaselt teiste puuviljadega sisaldab pirn ka võimsaid vähiga võitlevaid ühendeid. 

Tuubuuringus on seostatud vähi kasvu ja kasvaja moodustumisega ka pirnides leiduvat taimepigmendi tüüpi antotsüaaniine.

maasikad

maasikadSee sisaldab palju C-vitamiini, folaate, mangaani ja kaaliumi ning antioksüdante nagu pelargonidiin.  

Lisaks muljetavaldavale toitumisprofiilile pakub see mitmesuguseid vähi paranemisele omaseid eeliseid. 

Loomkatsetes märgiti, et külmkuivatatud maasikate manustamine suuvähiga hamstritele aitab vähendada kasvaja teket. 

Teises hiirtega läbi viidud uuringus leiti, et maasikaekstrakt aitas hävitada rinnavähirakke ja pärssida kasvaja kasvu.

kirss

kirss; sort, mis kuulub virsiku, ploomi ja aprikoosiga samasse perekonda druperež. Iga portsjon kirsse annab rikkaliku annuse C-vitamiini, kaaliumi ja vaske.

See väike puuvili on ka tervisele kasulik beetakaroteen, luteiin ja zeaksantiin See on hea antioksüdantide allikas.

Paljud uuringud on leidnud, et kirssides leiduvad antioksüdandid võivad aidata vähirakkude kasvu aeglustada.

murakas

Murakas on puuvilja tüüp, mis tõmbab tähelepanu oma tumelilla värviga. See populaarne puuvili sisaldab palju C-vitamiini, mangaani ja K-vitamiini. 

Murakad sisaldavad ka mitmeid antioksüdante, sealhulgas ellagiinhapet, gallhapet ja klorogeenhapet.

Mõnede uuringute kohaselt võib murakate söömine aidata kaitsta DNA kahjustuste eest, neutraliseerida kahjulikke ühendeid, mida nimetatakse vabaks radikaaliks, ning aeglustada vähirakkude kasvu ja levikut.

Teised katseklaaside ja loomade uuringud näitavad, et murakad võivad kaitsta aju tervist ja suurendada mälu, hoides ära kemoteraapia mõned kõrvaltoimed.

Selle tulemusena;

Teatud puuviljade söömine mõjutab oluliselt tervist, eriti vähiravi ajal ja pärast seda. 

Paljud puuviljad pakuvad vähirakkude kasvu vastu võitlemiseks antioksüdante ja pakuvad muid tervisega seotud eeliseid, et leevendada ravi mõningaid kõrvaltoimeid.