Toidud aitavad grippi ravida. Gripi jaoks kasulikud toidud annavad immuunsuse ka selle haiguse vastu.
Gripp on ärritav haigus, mis paneb sind päevadeks voodihaigeks. Terve päeva kõrge palavikuga magamine on tõesti masendav. Haigus kimbutab inimest eelkõige väsimuse ja iivelduse tõttu.
Gripil on sellised sümptomid nagu kurgu kuivus, kurnatus, dehüdratsioon, kõrge palavik ja iiveldus. See möödub kõige rohkem nädalaga. Gripp on levinud haigus, mis on oma olemuselt viiruslik.
Oluline on hästi puhata, kuna haiguse ajal kehalihased nõrgenevad. Gripihaiged peaksid regulaarselt magama, tervislikult toituma ja regulaarselt ravimeid võtma. Ta peaks sööma vähem vürtsikaid ja rasvaseid kergeid toite.
Toit peaks olema tervislik. Hea toitumine tagab kiire ja lihtsa taastumise. Gripihaiged tunnevad end loomulikult loiduna; seetõttu annab õige toitumine energiat.
Nüüd räägime toitudest, mis on gripi jaoks head, ja nende kasulikkusest.
Toidud, mis on head gripi vastu
Toidud, mis on head gripi vastu
Puuviljad
Puuviljad on looduslik vitamiinide ja mineraalainete allikas. Gripi jaoks sobivad puuviljad, sealhulgas apelsinid, viinamarjad, ELMA jne. On puuvilju, mis on kerged ja kergesti seeditavad. See tagab ka keha niisutamise, mis on väga kasulik gripi vastu võitlemisel.
salat
Kausitäis salatit pakub gripihaigetele vajalikke toitaineid. Salatid on rikkalik valgu- ja süsivesikute allikas. Süsivesikud ja valgud taastavad gripi tõttu kaotatud energia. Gripiraviks tuleks regulaarselt süüa kergeid köögivilju, nagu kurk ja porgand.
Gripiravis on kasulikud nii köögivilja- kui ka puuviljamahlad. PorgandimahlKindlasti tuleks juua kõrge valgusisaldusega ja toitaineid sisaldavaid puuviljamahlu, nagu tomatimahl, mooruspuumahl ja tsitrusviljamahlad.
Pruun leib ja küüslauk
küüslaukSellel on antimikroobsed omadused, mis aitavad võidelda grippi põhjustavate viirustega. Pruun leib on valgurikas ja annab kehale energiat. Seetõttu annab pruuni leiva ja küüslaugu kombinatsioon energiat, tõstab immuunsust ja aitab looduslikult võidelda grippi põhjustavate viirustega.
Ingveri tee
ingverSee on looduslik vahend gripi vastu. Seda on pikka aega kasutatud gripi raviks. Sellel on ka põletikuvastased ja antimikroobsed omadused, mis aitavad vähendada gripisümptomeid ja võidelda grippi põhjustavate viirustega.
banaanid
banaanidSee on kergesti seeditav ja kerge puuvili. Leevendab iivelduse, väsimuse ja oksendamise sümptomeid. Arstid soovitavad süüa banaane, eriti gripi ajal.
Piparmündisuhkur
naneRahustab kurguvalu ja kurguvalu gripi ajal. Samuti aitab see säilitada veesisaldust kehas ja muudab keele maitset. Piparmünt aitab gripi ajal värskendada.
hindi
Kalkuniliha Sisaldab valku. Rasvasisaldus on madal. Seetõttu on see üks parimaid toiduaineid, mida saab kasutada gripi raviks.
supid
Tervislikud köögivilja- ja kanasupid sobivad suurepäraselt kehale gripi ajal energiat andma. Supid on ka kerged.
