Tiroido de Hashimoto, plej ofta tiroida malsanoestas. Ĝi estas aŭtoimuna malsano, kiu kaŭzas hipotiroidismon (malaltaj tiroidaj hormonoj) kaj estas ok fojojn pli ofta ĉe virinoj.
La produktado de imunaj ĉeloj kaj la produktado de aŭtoantikorpoj en la imuna sistemo de la korpo povas damaĝi tiroidajn ĉelojn kaj malhelpi ilian kapablon fari tiroiajn hormonojn.
Tiroidito de Hashimoto - samtempe Hashimoto-malsano Ankaŭ nomata farmacoterapio - ĝiaj simptomoj povas grave influi la kvaliton de vivo, eĉ se traktataj per medikamento.
Esploro montras, ke dieto kaj vivstilaj ŝanĝoj povas multe plibonigi simptomojn krom norma medikamento.
Hashimoto-malsano Ĉiu persono kun ĉi tiu kondiĉo respondas malsame al traktado, do estas tre grave evoluigi personigitan aliron por ĉi tiu kondiĉo.
en la artikolo "Kio estas la tiroido de Hashimoto", "Kiel trakti la malsanon de Hashimoto", "Kio estas la kaŭzoj de Hashimoto", "Ĉu nutrado gravas en la malsano de Hashimoto" Demandoj kiel:
Kio estas Hashimoto?
Tiroidito de Hashimotoestas malsano kiu malrapide detruas tiroidan histon per limfocitoj, kiuj estas blankaj globuloj kiuj estas parto de la imunsistemo. aŭtoimuna malsanoKamiono.
La tiroido estas papilioforma endokrina glando situanta en la kolo. Ĝi sekrecias hormonojn, kiuj influas preskaŭ ĉiun organan sistemon, inkluzive la koron, pulmojn, skeletajn, digestajn kaj centrajn nervajn sistemojn. Ĝi ankaŭ kontrolas metabolon kaj kreskon.
La ĉefaj hormonoj sekreciataj de la tiroido estas tiroksino (T4) kaj trijodotironino (T3).
Fine, damaĝo al ĉi tiu glando kondukas al nesufiĉa produktado de tiroida hormono.
Kio Kaŭzas la Tiroidon de Hashimoto?
Tiroidito de Hashimotoestas aŭtoimuna malsano. La kondiĉo kaŭzas blankajn globulojn kaj antikorpojn erare ataki la tiroideajn ĉelojn.
Kuracistoj ne scias kial tio okazas, sed iuj sciencistoj opinias, ke genetikaj faktoroj povas esti implikitaj.
Esploro montras, ke la disvolviĝo de aŭtoimunaj malordoj estas multfaktora. Genetiko, nutrado, mediaj influoj, streso, hormonaj niveloj kaj imunologiaj faktoroj estas ĉiuj pecoj de la enigmo.
Hashimoto-malsanoLa ĉefaj kaŭzoj de hipotiroidismo (kaj tial hipotiroidismo) estas:
Aŭtoimuna malsano reagoj kiuj povas ataki histon tra la korpo, inkluzive de la tiroido glando
- Sindromo de lika intesto kaj problemoj kun normalaj digestaj funkcioj
Oftaj alergenoj kiel gluten kaj inflamaj manĝaĵoj kiel laktaĵoj
– Aliaj ofte konsumitaj manĝaĵoj, kiuj kaŭzas sentivecojn kaj maltoleremojn, inkluzive de cerealoj kaj multaj manĝaldonaĵoj
– Emocia streso
- Nutraj mankoj
Diversaj riskfaktoroj iam en la vivo Hashimoto-malsanopliigas la probablecon de evoluo Riskfaktoroj por Hashimoto-malsano estas kiel sekvas;
Estu virino
Pro kialoj ne plene konataj, multe pli da virinoj ol viroj Hashimoto-malsanoestas kaptita. Unu kialo, ke virinoj estas pli sentemaj, estas ĉar ili estas pli tuŝitaj de streso/maltrankvilo, kiu povas kaŭzi inajn hormonojn grave damaĝi.
Mezepoko
Hashimoto-malsano Plej multaj homoj, kiuj havas ĝin, estas mezaĝaj, inter 20 kaj 60 jaroj. La plej granda risko estas ĉe homoj pli ol 50, kaj esploristoj kredas, ke la risko nur pliiĝas kun aĝo.
Multaj virinoj pli ol 60-jaraj suferas iom da hipotiroidismo (taksoj sugestas ĉirkaŭ 20 procentoj aŭ pli), sed tiroidaj malordoj povas esti nediagnozitaj ĉe pli maljunaj virinoj ĉar ili proksime imitas menopaŭzajn simptomojn.
Historio de aŭtoimuna malordo
en familiano Hashimoto aŭ se vi havas tiroidan malordon aŭ traktis aliajn aŭtoimunajn malordojn en la pasinteco, vi estas pli verŝajne disvolvi la malsanon.
Travivinte lastatempan traŭmaton aŭ tre altan kvanton da streso
Streso kontribuas al hormonaj malekvilibroj kiel adrena nesufiĉo, kaŭzas ŝanĝojn en la konvertiĝo de T4-tiroidaj hormonoj al T3, kaj malfortigas la imundefendojn de la korpo.
Gravedeco kaj postparto
Gravedeco influas tiroidajn hormonojn en pluraj manieroj, kaj estas eble por iuj virinoj evoluigi antikorpojn kontraŭ sia propra tiroido dum aŭ post gravedeco.
Ĉi tio nomiĝas postnaska aŭtoimuna tiroidessindromo aŭ postnaska tiroidito kaj laŭdire estas la plej ofta tiroidmalsano en la postnaska periodo, inter kvin kaj naŭ procentoj.
Havi historion de manĝmalordo aŭ ekzerca dependeco
Kaj submanĝado (subnutrado) kaj tromanĝado ekzerco, reduktas tiroidan funkcion kaj kontribuas al hormona malekvilibro.
Kio Estas la Simptomoj de Hashimoto-Malsano?
Hashimoto-malsanoLa komenco estas kutime malrapida. Ĝi kutime komenciĝas per pligrandiĝo de la tiroida glando, konata kiel antaŭa kolo-gostro.
Foje tio kaŭzas rimarkindan ŝvelaĵon, plenecon en la gorĝo aŭ (sendoloran) malfacilecon por gluti.
Hashimoto-malsano Ĝi estas rilata al diversaj simptomoj, ĉar ĝi influas preskaŭ ĉiujn organsistemojn en nia korpo:
- Akiri pezon
– ekstrema laceco
– Malbona koncentriĝo
– Maldensiĝo kaj rompo de haroj
– Seka haŭto
– Malrapida aŭ neregula korfrekvenco
- Malpliigita muskola forto
– manko de spiro
- Malpliigita ekzerc-toleremo
- maltoleremo al malvarmo
- alta sangopremo
– Fragilaj ungoj
- estreñimiento
– Koldoloro aŭ tiroida tenereco
- Depresio kaj angoro
– menstruaj neregulaĵoj
- sendormeco
– Sonŝanĝoj
Aliaj variantoj de aŭtoimuna tiroida malsano inkluzivas
- atrofia tiroidito
- Junula tiroidito
- postnaska tiroidito
- silenta tiroidito
- fokusa tiroidito
troviĝas.
Kiel Oni Diagnozas la Malsanon de Hashimoto?
Ĉiu kun la simptomoj priskribitaj supre devas konsulti kuraciston. La kuracisto rigardos la medicinan historion de la paciento kaj faros fizikan ekzamenon. Testrezultoj ankaŭ estas gravaj.
Diagnozi la malsanon de Hashimoto La sekvaj provoj povas esti uzataj por:
Sango-testo
Tiroidaj provoj povas inkluzivi TSH (tiroida stimula hormono), tiroida hormono (T4), liberaj T4, T3 kaj tiroidaj antikorpoj (pozitivaj ĉe ĉirkaŭ 85 homoj kun Hashimoto).
La kuracisto ankaŭ povas ordigi kompletan sangokalkulon por anemio (vidita en 30-40% de pacientoj), lipida profilo aŭ metabola panelo (inkluzive de natrio, kreatina kinazo kaj prolaktina niveloj).
spektado
Tiroida ultrasono povas esti petita.
Tiroida biopsio
La kuracisto povas rekomendi preni biopsion de ajna suspektinda ŝvelaĵo en la tiroida areo por ekskludi kanceron aŭ limfomon.
Tiroida Traktado de Hashimoto
Medicina kuracado
Hashimoto-malsano kutime respondas bone al traktado kun levotiroksino, homfarita formo de T4.
Plej multaj homoj bezonas dumvivan traktadon kaj regulan monitoradon de T4 kaj TSH-niveloj.
Dozoĝustigo estas postulata por konservi nivelojn ene de la normala gamo.
Pacientoj povas facile gliti en hipertiroidismon, kiu estas precipe damaĝa al koro kaj osta sano.
Simptomoj de hipertiroidismo povas inkluzivi rapidan aŭ neregulan korfrekvencon, kolerecon/ekscitiĝon, lacecon, kapdoloron, dorman perturbon, tremon de la manoj kaj brustan doloron.
Kirurgia traktado
Kirurgio estas malofte necesa sed povas montri ĉu ekzistas obstrukco aŭ granda bocio kaŭzanta kanceron.
Persona prizorgo
Hashimoto-malsano Ĉar ĝi estas inflama kaj aŭtoimuna kondiĉo, vivstilaj ŝanĝoj povas esti utila aldono al medicina prizorgo.
Riskoj de Netraktita Hashimoto-Malsano
Se ne traktita, Hashimoto-malsano povas konduki al la sekvanta:
– Malfekundeco, risko de aborto kaj denaskaj difektoj
- alta kolesterolo
Grave neaktiva tiroido nomiĝas miksedemo kaj estas malofta sed danĝera. Mixdemo povas kaŭzi:
- korinsuficienco
– epilepsiatakoj
– komato
- Morto
En gravedaj virinoj, hipotiroidismo, kiu ne estas adekvate kontrolita, povas kaŭzi:
– denaskaj difektoj
- Frua naskiĝo
– Malalta naskiĝa pezo
– mortinaskito
– Tiroidaj problemoj en la bebo
- Preeklampsio (alta sangopremo, danĝera por patrino kaj bebo)
– Anemio
– Malalta
– Placenta disrompiĝo (la placento apartiĝas de la utera muro antaŭ naskiĝo, kio signifas, ke la feto ne ricevas sufiĉe da oksigeno).
– Postnaska hemoragio
Nutrado de la malsano de Hashimoto
Dieto kaj vivstilo Hashimoto-malsanoĜi ludas esencan rolon en kontrolado de la malsano ĉar multaj homoj trovas, ke iliaj simptomoj daŭras eĉ kun medikamento. Ankaŭ, multaj homoj kun simptomoj ne ricevas medikamenton krom se ĝi ŝanĝas siajn hormonajn nivelojn.
Studoj montris, ke inflamo Simptomoj de Hashimotosugestas ke ĝi povas esti la mova faktoro malantaŭ la Inflamo ofte estas ligita al nutrado.
Homoj kun Hashimoto-malsanoĈar homoj havas pli altan riskon disvolvi aŭtoimunajn kondiĉojn, altan kolesterolon, obezecon kaj diabeton, dieto kaj vivstilaj ŝanĝoj ankaŭ estas ŝlosilaj por redukti la riskon disvolvi aliajn kondiĉojn.
Esploro montras, ke eltranĉi iujn manĝaĵojn, preni suplementojn kaj fari vivstilojn povas signife plibonigi simptomojn kaj kvaliton de vivo.
Ankaŭ ĉi tiuj ŝanĝoj povas helpi redukti inflamon, malrapidigi aŭ malhelpi tiroidan damaĝon kaŭzitan de altaj tiroidaj antikorpoj kaj administri korpan pezon, sangan sukeron kaj kolesterolon.
La Hashimoto Dieto
Traktado de Hashimoto-malsano Jen kelkaj pruv-bazitaj dietaj konsiletoj por helpi.
Senglutena kaj sen grena dieto
Multaj studoj, La pacientoj de Hashimotomontras, ke homoj kun celia malsano estas pli verŝajne disvolvi celia malsanon ol la ĝenerala populacio. Sekve, spertuloj Hashimoto rekomendas ke iu ajn diagnozita kun celia malsano estu ekzamenita por celia malsano.
Iuj evidentecoj sugestas, ke gluten-libera kaj grena dieto Hashimoto-malsano montras ke ĝi povas profitigi homojn kun
Hashimoto-malsano En 34-monata studo en 6 virinoj kun diabeto mellitus, la senglutena dieto reduktis tiroidajn antikorpajn nivelojn dum plibonigo de tiroida funkcio kaj vitamino D-niveloj kompare kun kontrolgrupo.
Multaj aliaj studoj Hashimoto-malsano aŭ homoj kun aŭtoimunaj malsanoj ĝenerale verŝajne profitas de senglutena dieto, eĉ se ili ne havas celiakon.
Se vi sekvas senglutenan dieton, vi devas eviti ĉiujn produktojn de tritiko, hordeo kaj sekalo. Ekzemple, plej multaj pastoj, panoj kaj sojsaŭcoj enhavas gluten - sed gluten-liberaj alternativoj ankaŭ haveblas.
Aŭtoimuna Protokola Dieto
Aŭtoimuna Protokolo La dieto (AIP) estas desegnita por homoj kun aŭtoimunaj malsanoj.
Forigas nutraĵojn kiel grenojn, laktaĵojn, aldonitan sukeron, kafon, guŝojn, ovojn, alkoholon, nuksojn, semojn, rafinitan sukeron, oleojn kaj manĝaldonaĵojn.
Hashimoto-malsano En 16-semajna studo en 10 virinoj kun diabeto mellitus, la AIP-Dieto kondukis al signifaj plibonigoj en vivokvalito kaj signife reduktitaj niveloj de la inflama markilo C-reaktiva proteino (CRP).
Kvankam ĉi tiuj rezultoj estas promesplenaj, necesas pli longatempaj studoj.
Etapa fazo de la AIP-Dieto elimina dieto Memoru, ke ĝi estas medicina kondiĉo kaj devus esti rekomendita kaj kontrolita de sperta kuracisto.
Hashimoto-malsano En studo de 83 virinoj kun diabeto mellitus, 75,9% estis diagnozitaj kun laktozomaltoleremo.
Se vi suspektas maltoleremon al laktozo, eltranĉi laktaĵojn povas helpi kun digestaj problemoj kaj ankaŭ pri tiroida funkcio kaj sorbado de drogoj.
Memoru, ke ĉi tiu strategio eble ne funkcias por ĉiuj, ĉar iuj homoj kun ĉi tiu malsano perfekte toleras laktaĵojn.
Fokuso sur kontraŭinflamaj manĝaĵoj
inflamo, Hashimoto-malsanopovus esti la mova forto malantaŭ ĝi. Sekve, kontraŭinflama dieto riĉa je fruktoj kaj legomoj povas signife plibonigi simptomojn.
Hashimoto-malsano Studo en 218 virinoj kun inflama intestmalsano trovis, ke signoj de oksidativa streso, kondiĉo kiu kaŭzas kronikan inflamon, estis pli malaltaj ĉe tiuj, kiuj manĝis fruktojn kaj legomojn pli ofte.
Legomoj, fruktoj, spicoj kaj oleaj fiŝoj estas nur kelkaj el la manĝaĵoj, kiuj havas potencajn kontraŭinflamajn ecojn.
Manĝu nutrajn densajn, naturajn manĝaĵojn
Nutraĵ-densaj manĝaĵoj, kiuj estas malaltaj en aldonita sukero kaj tre pretigitaj manĝaĵoj, povas helpi plibonigi sanon, administri pezon kaj Hashimoto Ĝi povas helpi redukti simptomojn rilatajn al
Kiam ajn eblas, preparu viajn manĝojn hejme uzante nutrajn manĝaĵojn kiel legomojn, fruktojn, proteinojn, sanajn grasojn kaj fibro-riĉajn karbonhidratojn.
Ĉi tiuj manĝaĵoj ofertas potencajn antioksidajn kaj kontraŭinflamatoriajn avantaĝojn.
Aliaj Konsiletoj pri Nutrado
Iuj esploroj sugestas, ke iuj malaltaj karbonhidratoj dietoj Hashimoto-malsano Ĝi montras, ke ĝi povas helpi redukti korpan pezon kaj tiroidajn antikorpojn en homoj kun diabeto.
Ĉi tiuj specialaj dietoj provizas 12-15% de ĉiutagaj kalorioj el karbonhidratoj kaj limigas goitrogenajn manĝaĵojn. Goitrogenoj estas substancoj trovitaj en kruciferaj legomoj kaj sojproduktoj, kiuj povas malhelpi tiroidhormonan produktadon.
Tamen, kruciferaj legomoj estas tre nutraj kaj kuiri ilin reduktas ilian goitrogenan agadon. Sekve, ĝi estas neverŝajna enmiksiĝi kun tiroida funkcio krom se konsumita en grandaj kvantoj.
Iuj evidentecoj sugestas, ke sojo damaĝas tiroidan funkcion, do Hashimoto Multaj homoj kun diabeto elektas eviti sojproduktojn. Sed necesas pli da esplorado pri ĉi tiu temo.
Utilaj Suplementoj por Hashimoto-Pacientoj
Kelkaj suplementoj Hashimoto-malsano Ĝi povas helpi redukti inflamon kaj tiroidajn antikorpojn en homoj kun diabeto.
Ankaŭ, tiuj kun ĉi tiu kondiĉo estas pli verŝajne manki en iuj nutraĵoj, do suplementado povas esti necesa. Hashimoto-malsanoSuplementoj kiuj povas esti helpemaj inkluzivas:
seleno
Studoj montras 200 mcg tage seleno prenante antitiroidperoksidazon (TPO) antikorpojn kaj Hashimoto-malsano montras, ke ĝi povas helpi plibonigi bonstaton en homoj kun
zinko
zinkoNecesa por tiroida funkcio. Esploro montras, ke preni 30 mg de ĉi tiu mineralo ĉiutage, kiam uzata sole aŭ en kombinaĵo kun seleno, povas plibonigi tiroidan funkcion en homoj kun hipotiroidismo.
Animalaj kaj homaj studoj montris, ke ĉi tiu potenca kontraŭinflama kaj antioksida komponaĵo povas protekti la tiroidon. Ĝi ankaŭ povas helpi trakti aŭtoimunajn malsanojn ĝenerale.
Vitamino D
Hashimoto-malsano Oni trovis, ke la niveloj de ĉi tiu vitamino estas pli malaltaj en homoj kun diabeto. Krome, studoj montris malaltajn nivelojn de D-vitamino. Hashimotokorelacias kun la severeco de la malsano.
B-kompleksaj vitaminoj
Hashimoto-malsano en homoj kun Vitamino B12 tendencas esti malalta.
magnezio
Malaltaj niveloj de ĉi tiu mineralo risko de Hashimoto-malsano kaj asociita kun pli altaj tiroidaj antikorpoj. Cetere, magnezio Korekti iliajn mankojn povas plibonigi simptomojn en homoj kun tiroidmalsano.
fero
Hashimoto-malsano Homoj kun diabeto estas pli verŝajne disvolvi anemion. Feraj suplementoj povas esti necesaj por korekti mankon.
fiŝa oleo, alfa-lipoika acido kaj N-acetilcisteino Aliaj suplementoj kiel ekzemple Hashimoto-malsano povas helpi homojn kun
Preni altdozajn jodajn suplementojn en kazo de jodomanko La pacientoj de HashimotoNotu, ke ĝi povas kaŭzi negativajn efikojn. Vi ne devas preni altdozajn jodajn suplementojn krom se via kuracisto diras al vi.
Kion Manĝi en la Malsano de Hashimoto?
Hashimoto-malsanoSe vi havas diabeton, nutra densa dieto povas helpi redukti la severecon de simptomoj kaj plibonigi ĝeneralan sanon. Vi povas manĝi la jenajn manĝaĵojn:
Fruktoj
Frago, piro, pomo, persiko, citruso, ananaso, banano ktp.
ne-amelaj legomoj
Zucchini, artiŝokoj, tomatoj, asparagoj, karotoj, paprikoj, brokolo, arugula, fungoj ktp.
Amelaj legomoj
Batato, terpomo, pizo, kukurbo, ktp.
sanaj grasoj
Avocado, avokada oleo, kokosa oleo, olivoleo, plengrasa jogurto ktp.
besta proteino
Salmo, ovoj, moruo, meleagro, salikoko, kokido ktp.
senglutenaj grajnoj
Bruna rizo, avena faruno, kvinoo, brunrizpasto, ktp.
Semoj kaj nuksoj
Akazoj, migdaloj, makadamiaj nuksoj, sunfloraj semoj, kukurbaj semoj, natura arakida butero, migdala butero ktp.
legomojn
Kikeroj, nigraj faboj, lentoj, ktp.
Laktaj produktoj
Migdala lakto, anakaĵa lakto, plengrasa nedolĉita jogurto, kapra fromaĝo ktp.
Spicoj, herboj kaj kondimentoj
Kurkumo, bazilio, rosmareno, papriko, safrano, nigra pipro, salso, tahini, mielo, citronsuko, pomcidra vinagro, ktp.
Trinkaĵoj
Akvo, nedolĉita teo, minerala akvo ktp.
Memoru, ke iuj homoj kun Hashimoto-malsano evitas iujn el la supre menciitaj manĝaĵoj, kiel grenoj kaj laktaĵoj. Por ekscii, kiuj manĝaĵoj funkcias plej bone por vi, vi devas eksperimenti.
Kion Ne Manĝi en la Malsano de Hashimoto
Limigante la sekvajn manĝaĵojn Simptomoj de HashimotoĜi povas helpi redukti doloron kaj plibonigi ĝeneralan sanon:
Francaj fritoj, varmaj hundoj, fritita kokido ktp.
rafinitaj grajnoj
Blanka pasto, blanka pano, blanka faruna pano, bageloj, ktp.
Tre prilaboritaj manĝaĵoj kaj viandoj
Frostigitaj manĝoj, margarino, mikroondaj varmigitaj oportunaj manĝaĵoj, kolbasoj ktp.
Cerealoj kaj manĝaĵoj enhavantaj glutenon
Tritiko, hordeo, sekalo, biskvitoj, pano, ktp.
Hashimoto-malsano Kunlabori kun dietisto, kiu specialiĝas pri aŭtoimunaj malsanoj, povas helpi vin establi sanan manĝan ŝablonon.
Aliaj Vivstilaj Ŝanĝoj
Hashimoto-malsano Dormi multe, redukti streson kaj praktiki memzorgon estas ekstreme gravaj por tiuj, kiuj havas ĝin.
Esploro montras, ke partopreno en stresreduktaj praktikoj, Hashimoto-malsano ĉe virinoj kun depresio kaj helpas redukti angoron, plibonigi ĝeneralan kvaliton de vivo kaj malaltigi tiroidajn antikorpojn.
Gravas lasi vian korpon ripozi kiam vi sentiĝas laca.
Aldone, por maksimuma sorbado, vi devas preni vian tiroidan medikamenton sur malplena stomako almenaŭ 30-60 minutojn antaŭ matenmanĝo aŭ almenaŭ 3-4 horojn post la vespermanĝo.
Eĉ kafo kaj dietaj suplementoj malhelpas la sorbadon de tiroidaj medikamentoj, do plej bone estas konsumi nenion krom akvon dum almenaŭ 30 minutoj post prenado de via medikamento.
Hashimoto-malsano Tiuj, kiuj havas ĝin, povas dividi la kurson de sia malsano skribante komenton por gvidi aliajn pacientojn.
