Ο θυρεοειδής είναι ένας μικρός αδένας σε σχήμα πεταλούδας που βρίσκεται στο λαιμό ακριβώς πίσω από το μήλο του Αδάμ. Λειτουργεί ως θερμοστάτης του σώματος.
Τα προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα, ο οποίος ρυθμίζει συνεχώς πράγματα όπως η θερμοκρασία, τα επίπεδα πείνας και η κατανάλωση ενέργειας, είναι κοινά.
Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών για την Υγεία των Γυναικών, ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων πάσχει από κάποιο είδος θυρεοειδικής νόσου.Πάνω από το 60% όσων υποφέρουν από προβλήματα θυρεοειδούς έχουν αύξηση βάρους ή κούραση Δεν γνωρίζει ότι η ρίζα των προβλημάτων του όπως ο θυρεοειδής είναι ο θυρεοειδής.
Θεωρείται ότι μία στις οκτώ γυναίκες στον κόσμο θα υποφέρει από πάθηση του θυρεοειδούς κάποια στιγμή στη ζωή της. Ίσως είστε ένας από αυτούς.
στο άρθρο «Τι είναι ο θυρεοειδής», «τι είναι οι παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα», «τι είναι τα συμπτώματα του θυρεοειδούς», «πώς να θεραπεύουμε τις ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα με φυσικό τρόπο» θα απαντηθούν ερωτήσεις.
Ποιες είναι οι πιο συχνές παθήσεις του θυρεοειδούς;
Οι διαταραχές του θυρεοειδούς και οι παθήσεις του θυρεοειδούς είναι καταστάσεις που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά σχεδόν κάθε πτυχή της ζωής μας.
Από τα προβλήματα βάρους μέχρι την κατάθλιψη και το άγχος, ο θυρεοειδής αδένας είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της σωματικής, πνευματικής και συναισθηματικής μας ζωής σε ισορροπία.
Υπάρχουν δύο είδη προβλημάτων του θυρεοειδούς: ο υποθυρεοειδισμός (υπενεργός θυρεοειδής) και ο υπερθυρεοειδισμός (υπερδραστήριος θυρεοειδής).
Ενώ υπάρχουν άλλα προβλήματα θυρεοειδούς, οι περισσότερες περιπτώσεις εμπίπτουν σε μία από αυτές τις δύο κατηγορίες. υποθυρεοειδισμόςείναι ο πιο κοινός τύπος προβλήματος του θυρεοειδούς. Τα περισσότερα άτομα με υποθυρεοειδισμό είναι γυναίκες, ιδιαίτερα εκείνα της αναπαραγωγικής ηλικίας ή της μέσης ηλικίας.
Για να κατανοήσουμε πώς εξελίσσονται αυτά τα προβλήματα, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς λειτουργεί ο θυρεοειδής αδένας.
Ο θυρεοειδής αδένας ελέγχει πολλές πτυχές του μεταβολισμού. για παράδειγμα, ρυθμίζει διάφορες ορμόνες στο σώμα για την εκτέλεση ζωτικών λειτουργιών όπως η πέψη και η αναπαραγωγή.
Μερικές φορές ο θυρεοειδής αδένας προκαλεί υπερβολική ή υπο-άντληση ορισμένων ορμονών. και στις δύο περιπτώσεις ορμονική ανισορροπία Τα συμπτώματα που προκαλεί επηρεάζουν τους ανθρώπους διαφορετικά.
Οι δύο πιο σημαντικές ορμόνες που παράγονται από τον θυρεοειδή αδένα είναι η Τ3 (τριιωδοθυρονίνη) και η Τ4 (θυροξίνη). Αυτές οι δύο ορμόνες που απελευθερώνονται από τον θυρεοειδή αδένα μετατρέπουν το οξυγόνο και τις θερμίδες σε ενέργεια, επιτρέποντάς τους να πάνε στο σώμα μέσω της κυκλοφορίας του αίματος.
Αυτή η ενέργεια είναι απαραίτητη για τις γνωστικές λειτουργίες, τη ρύθμιση της διάθεσης, τις πεπτικές διαδικασίες και πολλά άλλα.
ιώδιο ve σελήνιο Πολλά θρεπτικά συστατικά παίζουν σημαντικό αλλά συχνά παραβλέπεται ρόλο στην καλή λειτουργία του θυρεοειδούς.
Το ιώδιο και τα αμινοξέα (τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών) μετατρέπονται από τον θυρεοειδή στις ορμόνες Τ3 και Τ4.
Η έρευνα δείχνει ότι το πολύ ή πολύ λίγο ιώδιο μπορεί να επηρεάσει αυτή τη σημαντική διαδικασία και να συμβάλει στη δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.
Συμπτώματα και αιτίες της νόσου του θυρεοειδούς
υπερθυρεοειδισμός
Ο υπερθυρεοειδισμός είναι ένας υπερδραστήριος θυρεοειδής αδένας. Ο υπερθυρεοειδισμός επηρεάζει περίπου το 1 τοις εκατό των γυναικών. Είναι λιγότερο συχνή στους άνδρες.
Η νόσος του Graves είναι η πιο κοινή αιτία υπερθυρεοειδισμού, επηρεάζοντας περίπου το 70 τοις εκατό των ατόμων με υπερδραστήριο θυρεοειδή. Οζίδια στον θυρεοειδή - μια κατάσταση που ονομάζεται τοξική οζώδης βρογχοκήλη ή πολυοζώδης βρογχοκήλη - μπορεί να προκαλέσουν υπερπαραγωγή ορμονών από τον αδένα.
Η υπερβολική παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών οδηγεί σε συμπτώματα όπως:
– ανησυχία
- Ευερεθιστότητα
- ΧΤΥΠΟΣ καρδιας
– αυξημένη εφίδρωση
- Ανησυχείτε
– προβλήματα ύπνου
– Αραίωση του δέρματος
– Εύθραυστα μαλλιά και νύχια
- μυϊκή αδυναμία
- Απώλεια βάρους
– Διογκωμένα μάτια (στη νόσο του Graves)
Η εξέταση αίματος μετρά τα επίπεδα της θυρεοειδικής ορμόνης (θυροξίνη ή Τ4) και της θυρεοειδοτρόπου ορμόνης (TSH) στο αίμα. Τα υψηλά επίπεδα θυροξίνης και τα χαμηλά επίπεδα TSH δείχνουν ότι ο θυρεοειδής αδένας είναι υπερδραστήριος.
υποθυρεοειδισμός
Ο υποθυρεοειδισμός είναι το αντίθετο του υπερθυρεοειδισμού. Ο θυρεοειδής αδένας υπολειτουργεί και δεν μπορεί να παράγει αρκετές ορμόνες.
Ο υποθυρεοειδισμός συνήθως προκαλείται από βλάβη από τη νόσο του Χασιμότο, χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του θυρεοειδούς αδένα ή ακτινοθεραπεία.
Η πολύ μικρή παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών οδηγεί σε συμπτώματα όπως:
- Κούραση
- Ξηρό δέρμα
– Αυξημένη ευαισθησία στο κρύο
– προβλήματα μνήμης
- Δυσκοιλιότητα
- Κατάθλιψη
- Παίρνοντας βάρος
– Αδυναμία
– Αργός καρδιακός ρυθμός
– κώμα
Ο γιατρός θα κάνει εξετάσεις αίματος για να μετρήσει το επίπεδο της TSH και της θυρεοειδικής ορμόνης. Το υψηλό επίπεδο TSH και το χαμηλό επίπεδο θυροξίνης μπορεί να σημαίνουν ότι ο θυρεοειδής είναι υπολειτουργικός.
Η κύρια θεραπεία για τον υποθυρεοειδισμό είναι η λήψη χαπιών θυρεοειδικών ορμονών. Η σωστή λήψη της δόσης είναι σημαντική επειδή η λήψη υπερβολικής ποσότητας θυρεοειδικών ορμονών μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα υπερθυρεοειδισμού.
Η νόσος του Χασίμοτο
Η νόσος του ΧασίμοτοΓνωστή και ως χρόνια λεμφοκυτταρική θυρεοειδίτιδα. Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά είναι πιο συχνή σε γυναίκες μέσης ηλικίας.
Η ασθένεια εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος επιτίθεται κατά λάθος και καταστρέφει σταδιακά τον θυρεοειδή αδένα και την ικανότητά του να παράγει ορμόνες.
Μερικά άτομα με ήπια νόσο του Χασιμότο μπορεί να μην έχουν εμφανή συμπτώματα. Η ασθένεια μπορεί να παραμείνει σταθερή για χρόνια και τα συμπτώματα είναι συχνά ασαφή.
Είναι επίσης μη ειδικά, πράγμα που σημαίνει ότι μιμούνται τα συμπτώματα πολλών άλλων καταστάσεων. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Κούραση
- Κατάθλιψη
- Δυσκοιλιότητα
– Μικρή αύξηση βάρους
- Ξηρό δέρμα
– Ξηρά, αραιά μαλλιά
– Χλωμό, πρησμένο πρόσωπο
– Βαριά και ακανόνιστη εμμηνορροϊκή αιμορραγία
– δυσανεξία στο κρύο
– Διευρυμένος θυρεοειδής ή βρογχοκήλη
Ο έλεγχος του επιπέδου της TSH είναι συνήθως το πρώτο βήμα στον έλεγχο για οποιαδήποτε διαταραχή του θυρεοειδούς. Εάν αντιμετωπίζετε κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα, ο γιατρός σας θα ζητήσει μια εξέταση αίματος για να ελέγξει για χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών (Τ3 ή Τ4) καθώς και υψηλά επίπεδα TSH.
Η νόσος του Χασιμότο είναι μια αυτοάνοση διαταραχή, επομένως η εξέταση αίματος δείχνει επίσης μη φυσιολογικά αντισώματα που επιτίθενται στον θυρεοειδή.
Δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για τη νόσο του Χασιμότο. Τα φάρμακα ορμονικής υποκατάστασης χρησιμοποιούνται συχνά για να αυξήσουν τα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών ή να μειώσουν τα επίπεδα TSH.
Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου. Σε σπάνιες περιπτώσεις προχωρημένου Χασιμότο, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση μέρους ή όλου του θυρεοειδούς αδένα. Η ασθένεια συνήθως ανιχνεύεται σε πρώιμο στάδιο και παραμένει σταθερή για χρόνια καθώς εξελίσσεται αργά.
Νόσος του Graves
Νόσος του GravesΠήρε το όνομά του από τον γιατρό που το περιέγραψε για πρώτη φορά πριν από περισσότερα από 150 χρόνια.
Το Graves είναι μια αυτοάνοση διαταραχή που εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος επιτίθεται κατά λάθος στον θυρεοειδή αδένα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει στον αδένα την υπερπαραγωγή της ορμόνης που είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση του μεταβολισμού.
Η ασθένεια είναι κληρονομική και μπορεί να αναπτυχθεί σε άνδρες ή γυναίκες σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά είναι πολύ πιο συχνή σε γυναίκες μεταξύ 20 και 30 ετών. Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν το άγχος, την εγκυμοσύνη και το κάπνισμα.
Όταν υπάρχει υψηλό επίπεδο θυρεοειδικής ορμόνης στην κυκλοφορία του αίματος, τα συστήματα του σώματος επιταχύνονται, προκαλώντας τα κοινά συμπτώματα του υπερθυρεοειδισμού. Αυτά τα:
- Ανησυχείτε
- Ευερεθιστότητα
- Κούραση
– τρέμουλο χεριών
– Αυξημένος ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός
- Υπερβολικός ιδρώτας
– Δυσκολία στον ύπνο
– Διάρροια ή συχνές κενώσεις
– Αλλαγή του εμμηνορροϊκού κύκλου
– Βρογχοκήλη
– Διογκωμένα μάτια και προβλήματα όρασης
Μια απλή φυσική εξέταση μπορεί να αποκαλύψει σημάδια επιταχυνόμενου μεταβολισμού, συμπεριλαμβανομένου ενός διευρυμένου θυρεοειδούς, μεγέθυνσης των ματιών και ταχέων καρδιακών παλμών και υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Ο γιατρός θα διατάξει επίσης εξετάσεις αίματος για να ελέγξει για υψηλά επίπεδα Τ4 και χαμηλά επίπεδα TSH, τα οποία και τα δύο είναι σημάδια της νόσου του Graves.
Μια δοκιμή πρόσληψης ραδιενεργού ιωδίου μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μετρηθεί πόσο γρήγορα ο θυρεοειδής προσλαμβάνει ιώδιο. Η υψηλή πρόσληψη ιωδίου είναι συμβατή με τη νόσο του Graves.
Δεν υπάρχει θεραπεία που θα εμποδίσει το ανοσοποιητικό σύστημα να επιτεθεί στον θυρεοειδή αδένα και να τον αναγκάσει να παράγει υπερβολικές ορμόνες.
Ωστόσο, τα συμπτώματα της νόσου του Graves μπορούν να ελεγχθούν με διάφορους τρόπους, συχνά με συνδυασμό θεραπειών.
βρογχοκήλη
Η βρογχοκήλη είναι μια μη καρκινική διόγκωση του θυρεοειδούς αδένα. Η πιο κοινή αιτία βρογχοκήλης παγκοσμίως είναι η διατροφική ανεπάρκεια ιωδίου. Οι ερευνητές υπολογίζουν ότι η βρογχοκήλη επηρεάζει 800 εκατομμύρια από τα 200 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως που έχουν έλλειψη ιωδίου.
Η βρογχοκήλη μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών, ειδικά σε μέρη του κόσμου όπου τα τρόφιμα πλούσια σε ιώδιο παρουσιάζουν έλλειψη.
Ωστόσο, η βρογχοκήλη είναι πιο συχνή μετά την ηλικία των 40 ετών και σε γυναίκες που έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάσχουν από νόσο του θυρεοειδούς. Άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν το οικογενειακό ιατρικό ιστορικό, τη χρήση ορισμένων φαρμάκων, την εγκυμοσύνη και την έκθεση σε ακτινοβολία.
Εάν η βρογχοκήλη δεν είναι σοβαρή, μπορεί να μην υπάρχουν συμπτώματα. Ανάλογα με το μέγεθός της, εάν η βρογχοκήλη γίνει αρκετά μεγάλη, μπορεί να προκαλέσει ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:
– Πρήξιμο ή ένταση στον αυχένα
– Δυσκολία στην αναπνοή ή στην κατάποση
– Βήχας ή συριγμός
– βραχνάδα
Οι εξετάσεις αίματος θα αποκαλύψουν τα επίπεδα της θυρεοειδικής ορμόνης, της TSH και των αντισωμάτων στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό θα διαγνώσει διαταραχές του θυρεοειδούς, οι οποίες είναι συχνά αιτία βρογχοκήλης. Το οίδημα του θυρεοειδούς ή τα οζίδια μπορούν να ελεγχθούν με υπερηχογράφημα.
Η βρογχοκήλη συνήθως αντιμετωπίζεται μόνο όταν γίνει αρκετά σοβαρή ώστε να προκαλέσει συμπτώματα. Εάν η βρογχοκήλη προκαλείται από ανεπάρκεια ιωδίου, μπορούν να ληφθούν μικρές δόσεις ιωδίου.
Το ραδιενεργό ιώδιο μπορεί να συρρικνώσει τον θυρεοειδή αδένα. Η χειρουργική επέμβαση θα αφαιρέσει ολόκληρο ή μέρος του αδένα. Οι θεραπείες συχνά αλληλοεπικαλύπτονται, καθώς η βρογχοκήλη είναι συχνά σύμπτωμα υπερθυρεοειδισμού.
οζίδια του θυρεοειδούς
Οι όζοι του θυρεοειδούς είναι διευρυμένοι ιστοί που σχηματίζονται πάνω ή μέσα στον θυρεοειδή αδένα. Αν και η αιτία δεν είναι πάντα γνωστή, μπορεί να προκληθεί από ανεπάρκεια ιωδίου και τη νόσο του Χασιμότο. Τα οζίδια μπορεί να είναι γεμάτα στερεά ή υγρά.
Τα περισσότερα είναι καλοήθη, αλλά σε ένα μικρό ποσοστό των περιπτώσεων μπορεί να είναι και καρκινικά. Όπως και με άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τον θυρεοειδή, τα οζίδια είναι πιο συνηθισμένα στις γυναίκες παρά στους άνδρες και ο κίνδυνος και στα δύο φύλα αυξάνεται με την ηλικία.
Οι περισσότεροι όζοι του θυρεοειδούς δεν προκαλούν κανένα σύμπτωμα. Ωστόσο, εάν γίνουν αρκετά μεγάλα, μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο στον λαιμό και να προκαλέσουν δυσκολίες στην αναπνοή και στην κατάποση, πόνο και βρογχοκήλη.
Μερικοί όζοι παράγουν θυρεοειδική ορμόνη και προκαλούν ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα στην κυκλοφορία του αίματος. Όταν συμβεί αυτό, τα συμπτώματα είναι παρόμοια με τον υπερθυρεοειδισμό και είναι:
– Υψηλός καρδιακός ρυθμός
- Ευερεθιστότητα
– αυξημένη όρεξη
- Φαίνεται
- Απώλεια βάρους
- Υγρό δέρμα
Από την άλλη, εάν τα οζίδια σχετίζονται με τη νόσο του Hashimoto, τα συμπτώματα θα είναι παρόμοια με τον υποθυρεοειδισμό. Αυτά είναι:
- Κούραση
- Παίρνοντας βάρος
- Απώλεια μαλλιών
- Ξηρό δέρμα
– Αδυναμία ανοχής στο κρύο
Τα περισσότερα οζίδια ανιχνεύονται κατά τη διάρκεια μιας κανονικής φυσικής εξέτασης.
Οι καλοήθεις όζοι του θυρεοειδούς δεν είναι απειλητικοί για τη ζωή και συνήθως δεν χρειάζονται θεραπεία. Τυπικά, δεν γίνεται τίποτα για την αφαίρεση του όζου εάν δεν αλλάξει με την πάροδο του χρόνου. Ο γιατρός μπορεί να συστήσει ραδιενεργό ιώδιο για τη συρρίκνωση των όζων εάν μεγαλώσουν.
Τα καρκινικά οζίδια είναι εξαιρετικά σπάνια. Η θεραπεία που προτείνει ο γιατρός θα ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του όγκου. Η χειρουργική αφαίρεση του θυρεοειδούς είναι συνήθως η θεραπεία εκλογής.
Η ακτινοθεραπεία χρησιμοποιείται μερικές φορές με ή χωρίς χειρουργική επέμβαση. Η χημειοθεραπεία είναι συχνά απαραίτητη εάν ο καρκίνος έχει εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος.
Παράγοντες κινδύνου για παθήσεις του θυρεοειδούς
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που προκαλούν προβλήματα στον θυρεοειδή, όπως η γενετική, οι συνήθειες του τρόπου ζωής, ο λιγότερος ύπνος και η κατανάλωση λάθος τροφών.
Η έρευνα δείχνει ότι μερικοί από τους πιο σημαντικούς γνωστούς παράγοντες κινδύνου για προβλήματα θυρεοειδούς είναι:
– Έλλειψη σεληνίου, ψευδάργυρου και ιωδίου, που διασφαλίζει την υγιή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα
– Υποσιτισμός με επεξεργασμένες τροφές που περιέχουν ζάχαρη και ανθυγιεινά λίπη.
- Εξασθένηση της εντερικής υγείας ως αποτέλεσμα της υπερβολικής κατανάλωσης καφεΐνης ή αλκοόλ
– Συναισθηματικό στρες, άγχος, κόπωση και κατάθλιψη
– Κακή υγεία του εντέρου, η οποία πυροδοτεί τη φλεγμονή που σχετίζεται με το σύνδρομο του διαρρέοντος εντέρου. Αυτό διαταράσσει την κανονική απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, μπορεί να προκαλέσει αυτοάνοσες αντιδράσεις.
Μπορεί επίσης να επηρεάσει την παραγωγή ενζύμων, γεγονός που κάνει ορισμένα πράγματα (ιδιαίτερα τα δημητριακά, το γάλα και τα λίπη) πιο δύσκολα στην πέψη.
– Αντιδράσεις σε ορισμένα ανοσοκατασταλτικά φάρμακα
– Γενετικοί παράγοντες. Μελέτες δείχνουν ότι τα προβλήματα με τον θυρεοειδή τείνουν να εμφανίζονται σε οικογένειες.
– Εγκυμοσύνη ή άλλες ορμονικές αλλαγές
– Αδράνεια, έλλειψη άσκησης
– Συσσώρευση τοξικότητας λόγω έκθεσης σε χημικές ουσίες ή επαφής με άλλους περιβαλλοντικούς ρύπους.
Φυσικές θεραπείες για παθήσεις του θυρεοειδούς
Ο υποθυρεοειδισμός και ο υπερθυρεοειδισμός είναι βασικά ένα πρόβλημα αντίθεσης, η θεραπεία για το καθένα είναι πολύ διαφορετική.
Στη μία περίπτωση απαιτείται περισσότερη θυρεοειδική ορμόνη και στην άλλη χρειάζεται λιγότερη από την ίδια ορμόνη. Επομένως, οι θεραπευτικές επιλογές ποικίλλουν ανάλογα με την ιδιαίτερη διαταραχή κάθε ασθενούς και τα χαρακτηριστικά της πάθησης.
Μπορεί να χορηγηθούν φάρμακα που σταματούν την παραγωγή θυρεοειδικής ορμόνης ή κάνουν ένα μεγάλο μέρος της πραγματικής λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα. Ωστόσο, η θεραπεία παράγει παρενέργειες, είναι δαπανηρή και δεν είναι πάντα αποτελεσματική. Πριν χρησιμοποιήσετε φάρμακα, δοκιμάστε τις φυσικές μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω.
Πάρτε αρκετό ιώδιο, σελήνιο, ψευδάργυρο
Οι περισσότεροι (αλλά όχι όλοι) ασθενείς με υποθυρεοειδισμό έχουν έλλειψη ιωδίου (οι περισσότερες περιπτώσεις υποθυρεοειδισμού παγκοσμίως οφείλονται σε ανεπάρκεια ιωδίου) – επομένως η αύξηση της πρόσληψης ιωδίου πιθανότατα θα βοηθήσει τον θυρεοειδή να παράγει τις απαραίτητες ορμόνες.
Το ιώδιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που βοηθά στη μετατροπή και την απελευθέρωση των θυρεοειδικών ορμονών. φύκια Μπορείτε να πάρετε ιώδιο από νωπό γάλα, δημητριακά και κάποια άγρια ψάρια όπως ο τόνος.
Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν χαμηλές δόσεις συμπληρωμάτων ιωδίου. Ωστόσο, οι υπερβολικές ποσότητες ιωδίου (όπως η λήψη υψηλών δόσεων συμπληρωμάτων) μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα διαταραχής του θυρεοειδούς, επομένως μην παίρνετε συμπληρώματα χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.
Το σελήνιο βοηθά στην εξισορρόπηση των επιπέδων των ορμονών Τ4, γι' αυτό προσπαθήστε να τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε σελήνιο, όπως καρύδια Βραζιλίας, σπανάκι, σκόρδο, τόνο ή σαρδέλες σε κονσέρβα, βοδινό κρέας, γαλοπούλα και μοσχαρίσιο συκώτι.
Κοιλιοκάκη ή όσοι πάσχουν από αυτοάνοσες διαταραχές έχουν μεγαλύτερη έλλειψη σε σελήνιο, επομένως μπορεί να χρειαστεί μια πρόσθετη ανάγκη σε αυτές τις περιπτώσεις.
Ομοίως ορυκτό ψευδάργυρο και επίσης οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β (ειδικά η βιταμίνη Β12) είναι απαραίτητες για την υγεία του θυρεοειδούς. Οι καλύτερες πηγές είναι συνήθως οι ζωικές πρωτεΐνες (μοσχάρι, γαλοπούλα, αυγά κ.λπ.) )
Αποφύγετε το άγχος και ξεκουραστείτε αρκετά
Όταν βρίσκεστε υπό σωματικό ή συναισθηματικό στρες, όπως άγχος, κόπωση, ευερεθιστότητα, το σώμα μπορεί να βρίσκεται υπό την επίδραση των ορμονών του στρες καθώς η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη αυξάνονται.
Αυτό έχει αρνητικά αποτελέσματα όπως συστολή των αιμοφόρων αγγείων, αυξημένη μυϊκή ένταση και αρτηριακή πίεση και προάγει την απελευθέρωση φλεγμονωδών πρωτεϊνών και αντισωμάτων που μπορούν να καταστείλουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και να βλάψουν τους θυρεοειδείς αδένες.
Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο τα άτομα με προβλήματα θυρεοειδούς αντιμετωπίζουν συχνά ορμονικές αλλαγές όπως η λίμπιντο, τα προβλήματα γονιμότητας, οι εναλλαγές της διάθεσης.
Το άγχος είναι μια κατάσταση που πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη για να αποφευχθεί η υπερφόρτωση των ενδοκρινών αδένων και είναι σημαντικό να αντιμετωπίσουμε τις βαθύτερες αιτίες της ψυχικής καταπόνησης.
Προσπαθήστε να νικήσετε το άγχος φυσικά. Όπως να κοιμάσαι επτά έως εννέα ώρες κάθε βράδυ, να διαλογίζεσαι, να γυμνάζεσαι, να γράφεις ημερολόγιο, να συμμετέχεις σε μια ομάδα υποστήριξης, να πολεμάς τους εθισμούς και να κάνεις διασκεδαστικά πράγματα.
Μειώστε την Τοξικότητα
Τα ναρκωτικά προκαλούν χημικές τοξίνες, όπως αντισυλληπτικά χάπια ή άλλα υποκατάστατα ορμονών, εμπορικά προϊόντα ομορφιάς και καθαρισμού, διαρρέον έντερο και συμβάλλει σε φλεγμονώδεις αντιδράσεις.
Χρησιμοποιήστε φυσικά προϊόντα όποτε είναι δυνατόν, μειώστε την περιττή λήψη φαρμάκων, φυσικοποιήστε τη διατροφή σας και κόψτε το κάπνισμα.
Μειώστε τη Φλεγμονή
Εκτός από την κατανάλωση τροφών που παρέχουν αντιφλεγμονώδη, ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, είναι λογικό να συμπληρώνετε τη διατροφή σας με τροφές όπως άγρια ψάρια, λιναρόσποροι και καρύδια.
ΠροβιοτικάΕίναι πολύ χρήσιμο στην καταπολέμηση των εντερικών προβλημάτων και στη βελτίωση του ανοσοποιητικού. Μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση της διάθεσης και να υποστηρίξει τις λειτουργίες των επινεφριδίων/θυρεοειδούς.
Τα προβιοτικά, γνωστά ως «καλά βακτήρια» στο έντερο που επικοινωνούν με τον εγκέφαλο για τη γενική υγεία του σώματος, βρίσκονται σε τρόφιμα όπως το γάλα που έχει υποστεί ζύμωση (γιαούρτι ή κεφίρ), ορισμένα λαχανικά.
Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη θεραπεία προβλημάτων θυρεοειδούς
Επειδή τα συμπτώματα των προβλημάτων του θυρεοειδούς, όπως η κόπωση, ο μυϊκός πόνος, οι εναλλαγές της διάθεσης και η κατάθλιψη μπορούν επίσης να προκληθούν από μια ποικιλία άλλων καταστάσεων, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν τα συμπτώματα γίνουν πολύ έντονα. Μόλις επιβεβαιώσετε ότι έχετε πάθηση του θυρεοειδούς, μπορείτε να αρχίσετε να εφαρμόζετε θεραπευτικές επιλογές.
Ο υποθυρεοειδισμός προκαλείται συνήθως από έλλειψη ιωδίου. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί επίσης να προκληθεί από τοξικότητα βαρέων μετάλλων όπως ο υδράργυρος.
Τα βαρέα μέταλλα από τα σφραγίσματα αμαλγάματος μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία των ορμονών και τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να μειωθούν οι τοξικές επιδράσεις προκειμένου να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα του θυρεοειδούς.
Η προσθήκη φύκια στη διατροφή σας ή η λήψη δισκίων φύκια μπορεί να βοηθήσει στη διόρθωση της ανεπάρκειας ιωδίου. Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε δισκία, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τη σωστή ποσότητα. Όταν δεν λαμβάνεται η σωστή ποσότητα, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον υπερθυρεοειδισμό.
Ως αποτέλεσμα.
Εάν θέλετε να εξαλείψετε οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας, πρέπει πρώτα να βοηθήσετε στη ρύθμιση της φυσικής ισορροπίας του σώματος και να βελτιώσετε τη διατροφή σας.
Εάν πιστεύουμε ότι το σώμα κάνει το σωστό τη σωστή στιγμή, αποφύγετε την τοξικότητα και τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή. Αφήστε λοιπόν το σώμα σας να θεραπευτεί.
