Θυρεοειδής Χασιμότο, Το συνηθέστερο νόσο του θυρεοειδούςείναι. Είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα που προκαλεί υποθυρεοειδισμό (χαμηλές ορμόνες θυρεοειδούς) και είναι οκτώ φορές πιο συχνό στις γυναίκες.
Η παραγωγή ανοσοκυττάρων και η παραγωγή αυτοαντισωμάτων στο ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος μπορεί να βλάψει τα κύτταρα του θυρεοειδούς και να επηρεάσει την ικανότητά τους να παράγουν θυρεοειδικές ορμόνες.
Θυρεοειδίτιδα Hashimoto - Ίδια στιγμή Η νόσος του Χασίμοτο Αναφέρεται επίσης ως φαρμακοθεραπεία - τα συμπτώματά της μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής, ακόμη και όταν αντιμετωπίζεται με φαρμακευτική αγωγή.
Η έρευνα δείχνει ότι οι αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τα συμπτώματα εκτός από την τυπική φαρμακευτική αγωγή.
Η νόσος του Χασίμοτο Κάθε άτομο με αυτήν την πάθηση ανταποκρίνεται διαφορετικά στη θεραπεία, επομένως είναι πολύ σημαντικό να αναπτυχθεί μια εξατομικευμένη προσέγγιση για αυτήν την πάθηση.
στο άρθρο «Τι είναι ο θυρεοειδής του Χασιμότο», «Πώς αντιμετωπίζεται η νόσος του Χασιμότο», «Ποιες είναι οι αιτίες του Χασιμότο», «Είναι σημαντική η διατροφή στη νόσο του Χασιμότο» Ερωτήσεις όπως:
Τι είναι ο Χασιμότο;
Θυρεοειδίτιδα Hashimotoείναι μια ασθένεια που καταστρέφει σταδιακά τον θυρεοειδή ιστό μέσω των λεμφοκυττάρων, τα οποία είναι λευκά αιμοσφαίρια που αποτελούν μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος. αυτοάνοσο νόσημαtr.
Ο θυρεοειδής είναι ένας ενδοκρινής αδένας σε σχήμα πεταλούδας που βρίσκεται στο λαιμό. Εκκρίνει ορμόνες που επηρεάζουν σχεδόν κάθε σύστημα οργάνων, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς, των πνευμόνων, του σκελετικού, του πεπτικού και του κεντρικού νευρικού συστήματος. Ελέγχει επίσης το μεταβολισμό και την ανάπτυξη.
Οι κύριες ορμόνες που εκκρίνονται από τον θυρεοειδή είναι η θυροξίνη (Τ4) και η τριιωδοθυρονίνη (Τ3).
Τελικά, η βλάβη σε αυτόν τον αδένα οδηγεί σε ανεπαρκή παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών.
Τι προκαλεί τον θυρεοειδή Hashimoto;
Θυρεοειδίτιδα Hashimotoείναι αυτοάνοσο νόσημα. Η κατάσταση προκαλεί τα λευκά αιμοσφαίρια και τα αντισώματα να επιτίθενται κατά λάθος στα κύτταρα του θυρεοειδούς.
Οι γιατροί δεν γνωρίζουν γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά ορισμένοι επιστήμονες πιστεύουν ότι μπορεί να εμπλέκονται γενετικοί παράγοντες.
Η έρευνα δείχνει ότι η ανάπτυξη αυτοάνοσων διαταραχών είναι πολυπαραγοντική. Γενετική, διατροφή, περιβαλλοντικές επιρροές, στρες, επίπεδα ορμονών και ανοσολογικοί παράγοντες είναι όλα κομμάτια του παζλ.
Η νόσος του ΧασίμοτοΟι κύριες αιτίες του υποθυρεοειδισμού (και επομένως του υποθυρεοειδισμού) είναι:
Αντιδράσεις αυτοάνοσης νόσου που μπορούν να επιτεθούν σε ιστούς σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του θυρεοειδούς αδένα
– Σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου και προβλήματα με τις φυσιολογικές πεπτικές λειτουργίες
Κοινά αλλεργιογόνα όπως η γλουτένη και φλεγμονώδεις τροφές όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα
– Άλλα τρόφιμα που καταναλώνονται συχνά και προκαλούν ευαισθησίες και δυσανεξίες, συμπεριλαμβανομένων των δημητριακών και πολλών προσθέτων τροφίμων
– Συναισθηματικό στρες
– Ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά
Διάφοροι παράγοντες κινδύνου κάποια στιγμή στη ζωή Η νόσος του Χασίμοτοαυξάνει την πιθανότητα ανάπτυξης Παράγοντες κινδύνου για τη νόσο του Χασιμότο Είναι ως εξής?
Γίνε γυναίκα
Για λόγους που δεν είναι πλήρως γνωστοί, πολύ περισσότερες γυναίκες παρά άνδρες Η νόσος του Χασίμοτοπιάνεται. Ένας λόγος που οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες είναι επειδή είναι πιο ευαίσθητες στο στρες/άγχος, το οποίο μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στις γυναικείες ορμόνες.
Μέση ηλικία
Η νόσος του Χασίμοτο Οι περισσότεροι που το έχουν είναι μεσήλικες, μεταξύ 20 και 60 ετών. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος βρίσκεται σε άτομα άνω των 50 ετών και οι ερευνητές πιστεύουν ότι ο κίνδυνος αυξάνεται μόνο με την ηλικία.
Πολλές γυναίκες άνω των 60 ετών υποφέρουν από κάποιου βαθμού υποθυρεοειδισμό (εκτιμήσεις υποδηλώνουν περίπου 20 τοις εκατό ή περισσότερο), αλλά οι διαταραχές του θυρεοειδούς μπορεί να μην διαγνωστούν σε μεγαλύτερες γυναίκες επειδή μιμούνται στενά τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Ιστορικό αυτοάνοσης διαταραχής
σε ένα μέλος της οικογένειας Χασιμότο ή εάν έχετε διαταραχή του θυρεοειδούς ή έχετε αντιμετωπίσει άλλες αυτοάνοσες διαταραχές στο παρελθόν, είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε τη νόσο.
Έχοντας βιώσει ένα πρόσφατο τραύμα ή ένα πολύ υψηλό επίπεδο άγχους
Το άγχος συμβάλλει σε ορμονικές ανισορροπίες όπως η επινεφριδιακή ανεπάρκεια, προκαλεί αλλαγές στη μετατροπή των ορμονών του θυρεοειδούς Τ4 σε Τ3 και αποδυναμώνει την ανοσολογική άμυνα του οργανισμού.
Εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό
Η εγκυμοσύνη επηρεάζει τις ορμόνες του θυρεοειδούς με διάφορους τρόπους και είναι πιθανό για ορισμένες γυναίκες να αναπτύξουν αντισώματα κατά του δικού τους θυρεοειδούς κατά τη διάρκεια ή μετά την εγκυμοσύνη.
Αυτό ονομάζεται επιλόχειο αυτοάνοσο σύνδρομο θυρεοειδούς ή επιλόχεια θυρεοειδίτιδα και λέγεται ότι είναι η πιο κοινή ασθένεια του θυρεοειδούς κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, μεταξύ πέντε και εννέα τοις εκατό.
Έχοντας ιστορικό διατροφικής διαταραχής ή εθισμού στην άσκηση
Τόσο υποφαγία (υποσιτισμός) όσο και υπερκατανάλωση τροφής άσκηση, μειώνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς και συμβάλλει στην ορμονική ανισορροπία.
Ποια είναι τα συμπτώματα της νόσου του Χασιμότο;
Η νόσος του ΧασίμοτοΗ έναρξη είναι συνήθως αργή. Συνήθως ξεκινά με διεύρυνση του θυρεοειδούς αδένα, γνωστή ως βρογχοκήλη του πρόσθιου αυχένα.
Μερικές φορές αυτό προκαλεί αισθητό πρήξιμο, πληρότητα στο λαιμό ή (ανώδυνη) δυσκολία στην κατάποση.
Η νόσος του Χασίμοτο Συνδέεται με διάφορα συμπτώματα καθώς επηρεάζει σχεδόν κάθε σύστημα οργάνων στο σώμα μας:
- Παίρνοντας βάρος
– υπερβολική κούραση
– Κακή συγκέντρωση
– Αραίωση και σπάσιμο των μαλλιών
- Ξηρό δέρμα
– Αργή ή ακανόνιστη καρδιακή συχνότητα
– Μειωμένη μυϊκή δύναμη
- δυσκολία στην αναπνοή
– Μειωμένη ανοχή στην άσκηση
– δυσανεξία στο κρύο
- υψηλή πίεση του αίματος
– Εύθραυστα νύχια
- Δυσκοιλιότητα
– Πόνος στον αυχένα ή ευαισθησία στον θυρεοειδή
– Κατάθλιψη και άγχος
– διαταραχές εμμήνου ρύσεως
– αϋπνία
– Αλλαγές ήχου
Άλλες παραλλαγές της αυτοάνοσης νόσου του θυρεοειδούς περιλαμβάνουν
- ατροφική θυρεοειδίτιδα
- Νεανική θυρεοειδίτιδα
- θυρεοειδίτιδα μετά τον τοκετό
- σιωπηλή θυρεοειδίτιδα
- εστιακή θυρεοειδίτιδα
που βρίσκεται.
Πώς γίνεται η διάγνωση της νόσου του Χασιμότο;
Όποιος έχει τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω θα πρέπει να συμβουλευτεί γιατρό. Ο γιατρός θα εξετάσει το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς και θα πραγματοποιήσει φυσική εξέταση. Τα αποτελέσματα των δοκιμών είναι επίσης σημαντικά.
Διάγνωση της νόσου του Χασιμότο Οι ακόλουθες δοκιμές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για:
Εξέταση αίματος
Οι εξετάσεις θυρεοειδούς μπορεί να περιλαμβάνουν TSH (θυρεοειδοτρόπος ορμόνη), θυρεοειδική ορμόνη (Τ4), ελεύθερα Τ4, Τ3 και θυρεοειδικά αντισώματα (θετικά σε περίπου 85 άτομα με Χασιμότο).
Ο γιατρός μπορεί επίσης να ζητήσει πλήρη αιματολογική εξέταση για αναιμία (εμφανίζεται στο 30-40% των ασθενών), λιπιδικό προφίλ ή μεταβολικό πάνελ (συμπεριλαμβανομένων των επιπέδων νατρίου, κρεατινικής κινάσης και προλακτίνης).
απεικόνιση
Μπορεί να ζητηθεί υπερηχογράφημα θυρεοειδούς.
Βιοψία θυρεοειδούς
Ο γιατρός μπορεί να συστήσει τη λήψη βιοψίας οποιουδήποτε ύποπτου οιδήματος στην περιοχή του θυρεοειδούς για να αποκλειστεί ο καρκίνος ή το λέμφωμα.
Θεραπεία θυρεοειδούς Hashimoto
Ιατρική περίθαλψη
Η νόσος του Χασίμοτο συνήθως ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία με λεβοθυροξίνη, μια ανθρωπογενή μορφή της Τ4.
Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται δια βίου θεραπεία και τακτική παρακολούθηση των επιπέδων T4 και TSH.
Απαιτείται προσαρμογή της δόσης για να διατηρηθούν τα επίπεδα εντός του φυσιολογικού εύρους.
Οι ασθενείς μπορούν εύκολα να γλιστρήσουν σε υπερθυρεοειδισμό, ο οποίος είναι ιδιαίτερα επιβλαβής για την υγεία της καρδιάς και των οστών.
Τα συμπτώματα του υπερθυρεοειδισμού μπορεί να περιλαμβάνουν γρήγορο ή ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό, ευερεθιστότητα/διέγερση, κόπωση, πονοκέφαλο, διαταραχή ύπνου, τρόμο των χεριών και πόνο στο στήθος.
Χειρουργική θεραπεία
Χειρουργική επέμβαση σπάνια χρειάζεται, αλλά μπορεί να δείξει εάν υπάρχει απόφραξη ή μεγάλη βρογχοκήλη που προκαλεί καρκίνο.
Προσωπική φροντίδα
Η νόσος του Χασίμοτο Επειδή είναι μια φλεγμονώδης και αυτοάνοση κατάσταση, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να είναι χρήσιμο συμπλήρωμα στην ιατρική περίθαλψη.
Κίνδυνοι από τη μη θεραπευμένη νόσο του Χασιμότο
Εάν δεν αντιμετωπιστεί, Η νόσος του Χασίμοτο μπορεί να οδηγήσει στις ακόλουθες συνθήκες:
– Υπογονιμότητα, κίνδυνος αποβολής και γενετικών ανωμαλιών
- υψηλή χοληστερόλη
Ένας σοβαρά υπολειτουργικός θυρεοειδής ονομάζεται μυξοίδημα και είναι σπάνιος αλλά επικίνδυνος. Το μυξοίδημα μπορεί να προκαλέσει:
– καρδιακή ανεπάρκεια
– επιληπτικές κρίσεις
– κώμα
- Θάνατος
Σε έγκυες γυναίκες, ο υποθυρεοειδισμός που δεν ελέγχεται επαρκώς μπορεί να προκαλέσει:
– γενετικές ανωμαλίες
- Πρόωρη γέννηση
- Χαμηλό βάρος γέννησης
– θνησιγένεια
– Προβλήματα θυρεοειδούς στο μωρό
– Προεκλαμψία (υψηλή αρτηριακή πίεση, επικίνδυνη για τη μητέρα και το μωρό)
– Αναιμία
– Χαμηλό
– Αποκόλληση πλακούντα (ο πλακούντας διαχωρίζεται από το τοίχωμα της μήτρας πριν από τη γέννηση, πράγμα που σημαίνει ότι το έμβρυο δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο).
– Αιμορραγία μετά τον τοκετό
Διατροφή για τη νόσο του Χασιμότο
Διατροφή και τρόπος ζωής Η νόσος του ΧασίμοτοΔιαδραματίζει ζωτικό ρόλο στον έλεγχο της νόσου επειδή πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι τα συμπτώματά τους επιμένουν ακόμη και με φαρμακευτική αγωγή. Επίσης, σε πολλά άτομα με συμπτώματα δεν χορηγείται φαρμακευτική αγωγή εκτός και αν αλλάξει τα επίπεδα ορμονών τους.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η φλεγμονή Συμπτώματα Χασιμότουποδηλώνει ότι μπορεί να είναι ο κινητήριος παράγοντας πίσω από το Η φλεγμονή συχνά συνδέεται με τη διατροφή.
Άτομα με νόσο του ΧασιμότοΟι αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής είναι επίσης βασικές για τη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης άλλων παθήσεων, καθώς οι άνθρωποι διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν αυτοάνοσες παθήσεις, υψηλή χοληστερόλη, παχυσαρκία και διαβήτη.
Η έρευνα δείχνει ότι η διακοπή ορισμένων τροφών, η λήψη συμπληρωμάτων και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τα συμπτώματα και την ποιότητα ζωής.
Επίσης, αυτές οι αλλαγές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, στην επιβράδυνση ή στην πρόληψη της βλάβης του θυρεοειδούς που προκαλείται από υψηλά αντισώματα του θυρεοειδούς και στη διαχείριση του σωματικού βάρους, του σακχάρου στο αίμα και των επιπέδων χοληστερόλης.
Η δίαιτα Χασιμότο
Για τη θεραπεία της νόσου του Χασιμότο Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές διατροφής βασισμένες σε στοιχεία που θα σας βοηθήσουν.
Δίαιτα χωρίς γλουτένη και δημητριακά
Πολλές μελέτες, ασθενείς του ΧασιμότοΔείχνει ότι τα άτομα με κοιλιοκάκη έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν κοιλιοκάκη από τον γενικό πληθυσμό. Ως εκ τούτου, ειδικοί Χασιμότο συνιστά όποιος έχει διαγνωστεί με κοιλιοκάκη να υποβάλλεται σε έλεγχο για κοιλιοκάκη.
Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι μια δίαιτα χωρίς γλουτένη και χωρίς δημητριακά Η νόσος του Χασίμοτο δείχνει ότι μπορεί να ωφελήσει τους ανθρώπους με
Η νόσος του Χασίμοτο Σε μια μελέτη διάρκειας 34 μηνών σε 6 γυναίκες με σακχαρώδη διαβήτη, η δίαιτα χωρίς γλουτένη μείωσε τα επίπεδα αντισωμάτων του θυρεοειδούς ενώ βελτίωσε τη λειτουργία του θυρεοειδούς και τα επίπεδα βιταμίνης D σε σύγκριση με μια ομάδα ελέγχου.
Πολλές άλλες μελέτες Η νόσος του Χασίμοτο ή τα άτομα με αυτοάνοσα νοσήματα γενικά πιθανότατα επωφελούνται από μια δίαιτα χωρίς γλουτένη, ακόμα κι αν δεν έχουν κοιλιοκάκη.
Όταν ακολουθείτε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη, θα πρέπει να αποφεύγετε όλα τα προϊόντα σίτου, κριθαριού και σίκαλης. Για παράδειγμα, τα περισσότερα ζυμαρικά, ψωμιά και σάλτσες σόγιας περιέχουν γλουτένη – αλλά υπάρχουν και εναλλακτικές λύσεις χωρίς γλουτένη.
Αυτοάνοσο πρωτόκολλο δίαιτα
Αυτοάνοσο Πρωτόκολλο Η δίαιτα (AIP) έχει σχεδιαστεί για άτομα με αυτοάνοσα νοσήματα.
Εξαλείφει τρόφιμα όπως δημητριακά, γαλακτοκομικά, πρόσθετη ζάχαρη, καφέ, όσπρια, αυγά, αλκοόλ, ξηρούς καρπούς, σπόρους, ραφιναρισμένη ζάχαρη, έλαια και πρόσθετα τροφίμων.
Η νόσος του Χασίμοτο Σε μια μελέτη 16 εβδομάδων σε 10 γυναίκες με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, η δίαιτα AIP οδήγησε σε σημαντικές βελτιώσεις στην ποιότητα ζωής και μείωσε σημαντικά τα επίπεδα του φλεγμονώδους δείκτη C-αντιδρώσας πρωτεΐνης (CRP).
Αν και αυτά τα αποτελέσματα είναι πολλά υποσχόμενα, απαιτούνται μακροπρόθεσμες μελέτες.
Μια σταδιακή φάση της δίαιτας AIP δίαιτα αποβολής Να θυμάστε ότι είναι μια ιατρική κατάσταση και πρέπει να συστήνεται και να παρακολουθείται από έμπειρο γιατρό.
Η νόσος του Χασίμοτο Σε μια μελέτη 83 γυναικών με σακχαρώδη διαβήτη, το 75,9% διαγνώστηκε με δυσανεξία στη λακτόζη.
Εάν υποπτεύεστε δυσανεξία στη λακτόζη, η διακοπή των γαλακτοκομικών μπορεί να βοηθήσει με πεπτικά προβλήματα, καθώς και στη λειτουργία του θυρεοειδούς και στην απορρόφηση των φαρμάκων.
Λάβετε υπόψη ότι αυτή η στρατηγική μπορεί να μην είναι αποτελεσματική για όλους, καθώς ορισμένα άτομα με αυτήν την ασθένεια ανέχονται τέλεια τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Επικεντρωθείτε σε αντιφλεγμονώδεις τροφές
φλεγμονή, Η νόσος του Χασίμοτοθα μπορούσε να είναι η κινητήρια δύναμη πίσω από αυτό. Επομένως, μια αντιφλεγμονώδης διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τα συμπτώματα.
Η νόσος του Χασίμοτο Μια μελέτη σε 218 γυναίκες με σακχαρώδη διαβήτη διαπίστωσε ότι οι δείκτες του οξειδωτικού στρες, μιας κατάστασης που προκαλεί χρόνια φλεγμονή, ήταν χαμηλότεροι σε όσες έτρωγαν φρούτα και λαχανικά πιο συχνά.
Τα λαχανικά, τα φρούτα, τα μπαχαρικά και τα λιπαρά ψάρια είναι μερικές μόνο από τις τροφές που έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Τρώτε φυσικές τροφές με θρεπτικά συστατικά
Τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη και εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας, στη διαχείριση του βάρους και Χασιμότο Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με
Όποτε είναι δυνατόν, ετοιμάστε τα γεύματά σας στο σπίτι χρησιμοποιώντας θρεπτικά τρόφιμα όπως λαχανικά, φρούτα, πρωτεΐνες, υγιή λίπη και υδατάνθρακες πλούσιους σε φυτικές ίνες.
Αυτές οι τροφές προσφέρουν ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη οφέλη.
Άλλες συμβουλές διατροφής
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι ορισμένες δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων Η νόσος του Χασίμοτο Δείχνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σωματικού βάρους και των αντισωμάτων του θυρεοειδούς σε άτομα με διαβήτη.
Αυτές οι ειδικές δίαιτες παρέχουν το 12-15% των ημερήσιων θερμίδων από υδατάνθρακες και περιορίζουν τις βρογχογόνες τροφές. Τα βρογχογόνα είναι ουσίες που βρίσκονται στα σταυρανθή λαχανικά και στα προϊόντα σόγιας που μπορούν να αναστείλουν την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών.
Ακόμα, τα σταυρανθή λαχανικά είναι εξαιρετικά θρεπτικά και το μαγείρεμά τους μειώνει τη βρογχογόνο δράση τους. Επομένως, είναι απίθανο να επηρεάσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς, εκτός εάν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες.
Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι η σόγια βλάπτει τη λειτουργία του θυρεοειδούς, άρα Χασιμότο Πολλοί άνθρωποι με διαβήτη επιλέγουν να αποφεύγουν τα προϊόντα σόγιας. Χρειάζεται όμως περισσότερη έρευνα για αυτό το θέμα.
Χρήσιμα Συμπληρώματα για Ασθενείς Χασιμότο
Μερικά συμπληρώματα Η νόσος του Χασίμοτο Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και των αντισωμάτων του θυρεοειδούς σε άτομα με
Επίσης, όσοι πάσχουν από αυτήν την πάθηση είναι πιο πιθανό να έχουν έλλειψη σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά, επομένως η συμπλήρωση μπορεί να είναι απαραίτητη. Η νόσος του ΧασίμοτοΣυμπληρώματα που μπορεί να σας βοηθήσουν
σελήνιο
Μελέτες δείχνουν 200 mcg την ημέρα σελήνιο λήψη αντισωμάτων αντιθυρεοειδικής υπεροξειδάσης (TPO) και Η νόσος του Χασίμοτο δείχνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ευημερίας σε άτομα με
ψευδάργυρος
ψευδάργυροςΑπαραίτητο για τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Η έρευνα δείχνει ότι η λήψη 30 mg αυτού του μετάλλου καθημερινά, όταν χρησιμοποιείται μόνο του ή σε συνδυασμό με σελήνιο, μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς σε άτομα με υποθυρεοειδισμό.
Μελέτες σε ζώα και ανθρώπους έχουν δείξει ότι αυτή η ισχυρή αντιφλεγμονώδης και αντιοξειδωτική ένωση μπορεί να προστατεύσει τον θυρεοειδή. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία των αυτοάνοσων ασθενειών γενικά.
Βιταμίνη D
Η νόσος του Χασίμοτο Έχει διαπιστωθεί ότι τα επίπεδα αυτής της βιταμίνης είναι χαμηλότερα σε άτομα με διαβήτη. Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D. Χασιμότοσυσχετίζεται με τη σοβαρότητα της νόσου.
Βιταμίνες του συμπλέγματος Β
Η νόσος του Χασίμοτο σε άτομα με Βιταμίνη B12 τείνει να είναι χαμηλά.
μαγνήσιο
χαμηλά επίπεδα αυτού του ορυκτού, κίνδυνος της νόσου του Χασιμότο και σχετίζεται με υψηλότερα αντισώματα θυρεοειδούς. Επίσης, μαγνήσιο Η διόρθωση των ελλείψεών τους μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα σε άτομα με νόσο του θυρεοειδούς.
Demir
Η νόσος του Χασίμοτο Τα άτομα με διαβήτη είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν αναιμία. Μπορεί να χρειαστούν συμπληρώματα σιδήρου για τη διόρθωση μιας ανεπάρκειας.
ιχθυέλαιο, άλφα-λιποϊκό οξύ και Ν-ακετυλοκυστεΐνη Άλλα συμπληρώματα όπως Η νόσος του Χασίμοτο μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους με
Λήψη υψηλών δόσεων συμπληρωμάτων ιωδίου σε περίπτωση ανεπάρκειας ιωδίου ασθενείς του ΧασιμότοΣημειώστε ότι μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες. Εκτός εάν σας το πει ο γιατρός σας, δεν πρέπει να λαμβάνετε υψηλές δόσεις συμπληρωμάτων ιωδίου.
Τι να τρώτε στη νόσο του Χασιμότο;
Η νόσος του ΧασίμοτοΕάν έχετε διαβήτη, μια δίαιτα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων και στη βελτίωση της συνολικής υγείας. Μπορείτε να φάτε τα ακόλουθα τρόφιμα:
Σημειώστε ότι ορισμένα άτομα με τη νόσο του Χασιμότο αποφεύγουν ορισμένες από τις τροφές που αναφέρθηκαν παραπάνω, όπως τα δημητριακά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Για να μάθετε ποιες τροφές λειτουργούν καλύτερα για εσάς, πρέπει να πειραματιστείτε.
Τι δεν πρέπει να τρώτε στη νόσο του Χασιμότο
Περιορισμός των παρακάτω τροφών Συμπτώματα ΧασιμότοΜπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και στη βελτίωση της συνολικής υγείας:
Η νόσος του Χασίμοτο Η συνεργασία με έναν διαιτολόγο που ειδικεύεται στα αυτοάνοσα νοσήματα μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα υγιεινό διατροφικό πρότυπο.
Άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής
Η νόσος του Χασίμοτο Ο πολύς ύπνος, η μείωση του άγχους και η εξάσκηση της αυτοφροντίδας είναι εξαιρετικά σημαντικά για όσους το έχουν.
Η έρευνα δείχνει ότι η συμμετοχή σε πρακτικές μείωσης του στρες, Η νόσος του Χασίμοτο σε γυναίκες με κατάθλιψη και βοηθά στη μείωση του άγχους, στη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής και στη μείωση των αντισωμάτων του θυρεοειδούς.
Είναι σημαντικό να αφήνετε το σώμα σας να ξεκουράζεται όταν αισθάνεστε κουρασμένοι.
Επιπλέον, για μέγιστη απορρόφηση, θα πρέπει να παίρνετε το φάρμακο για τον θυρεοειδή σας με άδειο στομάχι τουλάχιστον 30-60 λεπτά πριν το πρωινό ή τουλάχιστον 3-4 ώρες μετά το δείπνο.
Ακόμη και ο καφές και τα συμπληρώματα διατροφής παρεμβαίνουν στην απορρόφηση των φαρμάκων για τον θυρεοειδή, επομένως είναι καλύτερο να μην καταναλώνετε τίποτα εκτός από νερό για τουλάχιστον 30 λεπτά μετά τη λήψη του φαρμάκου σας.
Η νόσος του Χασίμοτο Όσοι το έχουν μπορούν να μοιραστούν την πορεία της ασθένειάς τους γράφοντας ένα σχόλιο για να καθοδηγήσουν άλλους ασθενείς.
