Was ist Weizengras, wie wird es verwendet? Nährwert und Schaden

Bevorzugt von denen, die sich natürlich ernähren und auf ihre Gesundheit achten bWeizengrass, WeizenpflanzeTriticum aestivum Es wird aus frisch gekeimten Blättern zubereitet. Es kann zu Hause angebaut oder in Saft-, Pulver- oder Ergänzungsform gekauft werden.

Einigen Behauptungen zufolge hat es viele Vorteile, von der Entgiftung der Leber bis zur Verbesserung der Immunfunktion. Es wurden jedoch noch keine Studien durchgeführt, um alle diese Vorteile zu ermitteln. 

Wie recherchiert Vorteile und Verwendung von Weizengras Reden wir über das Bekannte.

Welche Vitamine sind in Weizengras enthalten?

100 g Weizengraspulver Sein Nährstoffgehalt ist wie folgt:

Kalorien - 312 kcal

Protein - 12.5 g

Kohlenhydrate - 75 g

Gesamtballaststoffe – 50 g

Calcium - 300 mg

Eisen - 12.5 mg

Weizengrass Es ist eine ausgezeichnete Quelle für eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen. Zusätzlich zu den Vitaminen A, C und E, EisenEs ist außerdem reich an Magnesium, Kalzium und Aminosäuren.

Acht der 17 Aminosäuren gelten als essentiell, was bedeutet, dass unser Körper sie nicht selbst herstellen kann und wir sie über die Nahrung aufnehmen müssen.

WeizengrassEs besteht zu etwa 70 % aus Chlorophyll, einer Art grüner Pflanzenfarbstoff, der mit vielen gesundheitlichen Vorteilen verbunden ist. Darüber hinaus Glutathion und enthält viele wichtige Antioxidantien, darunter Vitamin C und E.

Antioxidantien sind Verbindungen, die freie Radikale bekämpfen, um Zellschäden vorzubeugen und oxidativen Stress zu reduzieren.

Einige Studien haben ergeben, dass Antioxidantien zum Schutz vor bestimmten Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Krebs, Arthritis und neurodegenerativen Erkrankungen beitragen können.

In einer Studie Weizengrass reduzierten oxidativen Stress und Cholesterinspiegel bei Kaninchen, die fettreiche Nahrung erhielten.

WeizengrassEine weitere Reagenzglasstudie zur Untersuchung der antioxidativen Aktivität von Zedernholz ergab, dass es oxidative Schäden an Zellen reduziert.

Wofür ist Weizengras gut?

Senkt den Cholesterinspiegel

Cholesterin ist eine Substanz, die im Körper vorkommt und leicht geformt werden kann. Obwohl wir etwas Cholesterin benötigen, um Galle zu produzieren, ist zu viel im Blut Cholesterin kann den Blutfluss blockieren und das Risiko einer Herzerkrankung erhöhen.

Mehrere Tierstudien Weizengrasshat herausgefunden, dass es helfen kann, den Cholesterinspiegel zu senken.

In einer Studie wurden Ratten mit hohem Cholesterinspiegel untersucht Weizengrassaft gegeben. Es wurde festgestellt, dass sie eine Senkung des Gesamtcholesterins, des „schlechten“ LDL-Cholesterins und der Triglyceridwerte erlebten.

In einer anderen Studie wurden die Auswirkungen auf fettreich gefütterte Kaninchen untersucht. Nach 10 Wochen hatte es im Vergleich zur Kontrollgruppe das Gesamtcholesterin gesenkt und das „gute“ HDL-Cholesterin erhöht.

Hilft Krebszellen abzutöten

Einige Reagenzglasstudien haben ergeben, dass es aufgrund seines hohen Gehalts an Antioxidantien dabei helfen kann, Krebszellen abzutöten.

Laut einer Reagenzglasstudie Weizengrassreduzierte die Ausbreitung von Mundkrebszellen um 41 %. In einer anderen Reagenzglasstudie löste es den Zelltod aus und reduzierte die Anzahl der Leukämiezellen innerhalb von drei Tagen nach der Behandlung um bis zu 65 %.

Einige Recherchen, WeizengrassaftEs zeigt, dass es in Kombination mit einer herkömmlichen Krebsbehandlung dazu beitragen kann, Nebenwirkungen zu minimieren.

Eine Studie, WeizengrassaftEs wurde festgestellt, dass das Medikament das Risiko einer Knochenmarksstörung (eine häufige Komplikation einer Chemotherapie) verringert, die bei 60 Brustkrebspatientinnen häufig auftritt.

Gleicht den Blutzucker aus

hoher Blutzucker, KopfschmerzenEs kann verschiedene Symptome wie Durst, häufiges Wasserlassen und Müdigkeit hervorrufen.

Im Laufe der Zeit kann es schwerwiegende Folgen wie hohen Blutzucker, Nervenschäden, Hautinfektionen und Sehstörungen haben.

Einige Tierversuche, Weizengrassnin Blutzuckerspiegelfand heraus, dass es helfen könnte, es unter Kontrolle zu halten.

In einer Studie wurde beobachtet, dass die Verabreichung an diabetische Ratten den Spiegel bestimmter Enzyme veränderte, die zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen.

Eine weitere Studie über 30 Tage Weizengras-Extrakt ergab, dass der Blutzuckerspiegel diabetischer Ratten, die mit behandelt wurden

Reduziert die Entzündung

Eine Entzündung ist eine normale Reaktion des Immunsystems, um den Körper vor Verletzungen und Infektionen zu schützen. Chronische Entzündungen können jedoch Krebs, Herzerkrankungen usw. verursachen Autoimmunerkrankung kann solche Situationen verursachen.

Einige Recherchen, Weizengrass und seine Bestandteile können helfen, Entzündungen zu reduzieren. Eine kleine Studie mit 23 Personen, Weizengrass untersuchten die Auswirkungen von Saft auf Kolitis, die durch eine Entzündung im Dickdarm gekennzeichnet ist.

Einen Monat lang bei Patienten mit Colitis ulcerosa WeizengrassaftDas Trinken von 1/2 Tasse (100 ml) dieses Arzneimittels reduzierte die Schwere der Erkrankung und rektale Blutungen.

Weizengrass Es ist außerdem reich an Chlorophyll, dem Pflanzenfarbstoff mit starken entzündungshemmenden Eigenschaften. Eine Reagenzglasstudie zeigte, dass Chlorophyll die Aktivität eines bestimmten Proteins blockiert, das Entzündungen auslöst.

Außerdem ergab eine andere Reagenzglasstudie, dass Verbindungen im Chlorophyll Entzündungen in aus Arterien extrahierten Zellen reduzierten.

Verbessert die Verdauung

WeizengrassKann die Gesundheit des Verdauungssystems verbessern. Weizengrass viele verdauungsfördernd Verdauungsenzyme beinhaltet. Saft steigert auch den Stuhlgang.

Einige anekdotische Beweise, WeizengrassEs hat sich gezeigt, dass es den Darm reinigt und auch Probleme wie Blähungen, Blähungen und Bauchbeschwerden lindert. 

Beschleunigt den Stoffwechsel

WeizengrassEs hilft beim Abnehmen, indem es den Stoffwechsel beschleunigt. Einige anekdotische Beweise WeizengraspulverDies deutet darauf hin, dass es durch die Stimulierung der Schilddrüse zur Kontrolle des Körpergewichts beitragen kann. Es verbessert den Stoffwechsel und beugt Verdauungsstörungen vor.

Stärkt die Immunität

Studien Weizengrasslegt nahe, dass es die Gesundheit des Immunsystems verbessern kann. Es trägt zur Erhöhung der Anzahl roter Blutkörperchen (RBC) und weißer Blutkörperchen (WBC) bei. Es hat auch antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften, die zur Stärkung der Immunität beitragen können.

Senkt den Blutdruck

Einige anekdotische Beweise Weizengrasszeigt, dass es den Blutdruck senken kann. Weizengrass Das darin enthaltene Chlorophyll kann die Blutzellenproduktion steigern. Dies hilft, den Blutdruck zu regulieren.

Verbessert die kognitive Funktion

Weizengrassneuroprotektive Wirkung von chronische Müdigkeit Unterstützt die kognitive Funktion bei Personen mit

Eine Studie der Daegu Haany University, Korea, WeizengrassEr fand heraus, dass Ananas dabei helfen kann, Gedächtnisstörungen vorzubeugen.

Gibt Energie

Weizengrasskann den Prozess energiebezogener Mechanismen im Körper verbessern.

Ein schwaches Immunsystem macht müde. WeizengrassSein Chlorophyllgehalt hat antibakterielle Eigenschaften, die viele Infektionen bekämpfen können. Dies kann das Immunsystem stärken und möglicherweise das Energieniveau steigern. 

Es ist vorteilhaft für die Nieren

Die Forschung in diesem Bereich ist begrenzt. Einige anekdotische Beweise WeizengraspulverDies deutet darauf hin, dass es bei der Bekämpfung von Nierenproblemen helfen kann.

Weizengraspulver Bei regelmäßiger Einnahme lindert es nachweislich die späteren Symptome von Nierenzysten (wie starke Rücken- und Bauchschmerzen). Weizengrass Es kann auch dazu beitragen, die Wachstumsrate von Zysten zu verlangsamen.

Vorteile von Weizengras für die Haut

Weizengrasswas beinhaltet Vitamin A Erhöht die Ausstrahlung der Haut und verleiht einen natürlichen Glanz. In Rattenstudien Weizengrass behandelte Hautläsionen wie atopische Dermatitis.

Weizengrassaft trinken, Psoriasis und kann bei der Bekämpfung von Hautproblemen wie Ekzemen helfen. 

Wird Weizengras schwächer?

Weizengrassenthält Thylakoide, kleine Kammern in Pflanzen, die Chlorophyll enthalten und Sonnenlicht für die Photosynthese absorbieren.

Beim Abnehmen selbst hilft es vielleicht nicht, aber verschiedene Studien haben ergeben, dass Thylakoide den Gewichtsverlust auslösen, indem sie für ein Sättigungsgefühl sorgen.

In einer kleinen Studie verstärkte die Ergänzung einer kohlenhydratreichen Mahlzeit mit Thylakoiden das Sättigungsgefühl im Vergleich zu einem Placebo.

In ähnlicher Weise zeigte eine Studie an Ratten, dass Thylakoide das Sättigungsgefühl steigern, indem sie die Magenentleerung verlangsamen und die Freisetzung von hungerreduzierenden Hormonen erhöhen.

Thylakoide kommen auch in vielen anderen Lebensmitteln vor, darunter grünes Gemüse, Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Salat.

Wie verzehrt man Weizengras?

Weizengrass; Erhältlich in Pulver-, Saft- und Kapselform. Sie können es auch zu Hause selbst anbauen WeizengrassaftDu kannst dein tun

WeizengrassaftSie können es nicht nur pur trinken, sondern auch seinen Saft oder sein Pulver verwenden, um den Nährstoffgehalt Ihrer Smoothie-Getränke zu erhöhen.

Sie können den Saft auch in Salatdressings, Tees oder andere Getränke mischen.

Welche Schäden verursacht Weizengras?

Weizengrass, Zöliakie Es gilt im Allgemeinen als sicher für Personen mit oder ohne Glutenunverträglichkeit. Denn nur Weizenkeimsamen enthalten Gluten – nicht Gras.

WeizengrassWenn Sie zu Hause Flieder anbauen, ist dieser sehr anfällig für Schimmel. Wenn es bitter schmeckt oder Anzeichen von Verderb aufweist, seien Sie vorsichtig und entsorgen Sie es.

Manche Menschen nehmen es in Form von Saft oder Nahrungsergänzungsmitteln ein. Weizengrass berichteten über Symptome wie Übelkeit, Kopfschmerzen oder Durchfall nach dem Verzehr. Wenn Sie diesen oder anderen Nebenwirkungen ausgesetzt sind, konsumieren Sie es nicht.

Wenn die unerwünschten Symptome bestehen bleiben, konsultieren Sie einen Arzt.

Als Ergebnis;

WeizengrassEs ist reich an Nährstoffen mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen. Es hat antioxidative, entzündungshemmende und neuroprotektive Eigenschaften, die bei der Behandlung vieler Beschwerden helfen können.

WeizengraskonsumEs kann den Cholesterinspiegel senken, das Krebsrisiko senken, Diabetes behandeln und Entzündungen bekämpfen.