Hvordan laver man kyllingesalat? Diæt kyllingesalat opskrifter

Kyllingesalat Holder dig mæt med sit proteinindhold. Med denne funktion er den uundværlig i diætmenuer. Du kan forberede det ved at kombinere det med forskellige ingredienser. Her er forskellige diæt kyllingesalat opskrifter...

Kyllingesalat opskrifter

Kylling kost salat

materialer

• 500 gram kogt kyllingelårkød
• 4 blade salat
• 3-4 cherrytomater
• 1 grøn peber
• En halv flok persille
• Saft af en halv citron
• olivenolie
• Salt peber

fremstilling

• greens og tomaterVask og hak dem. Tag det i en skål.
• Hæld det kogte kyllingekød, olivenolie, citronsaft, salt og peber på.
• Overfør til serveringsfad og server.

Majs kyllingesalat

materialer

• 1 kyllingebryst
• 2 + 3 spsk olivenolie
• 5 blade salat
• 1 agurk
• Et glas majs
• 1 rød peber
• 1 spiseskefuld citronsaft

fremstilling

• Kom 2 spsk olivenolie i en gryde og varm den op.
• Skær kyllingebrystene i julienne. Sauter i olivenolie. 
• Tag det af komfuret og afkøl det. 
• Tag det i en salatskål. 
• Hak salat og agurk fint og tilsæt.
• Tilsæt majsen.
• Hak den røde peber fint og tilsæt den.
• Tilsæt 3 spsk olivenolie og citronsaft. 
• Bland alle ingredienserne. 
• Klar til servering.

Kyllingesalat med ærter

materialer

• 2 kyllingebryst
• 3+3 spsk olivenolie
• 1 salat
• 2 tomater
• 5 kvist dild
• 1 kop ærter
• 1 spiseskefuld citronsaft
• 3 kviste frisk mynte

fremstilling

• Tag 3 spsk olivenolie i en gryde og varm den op.
• Hak kyllingebrystene fint. Sauter i olivenolie. 
• Tag det af komfuret og afkøl det. Tag det i en salatskål.
• Hak salat, tomat og dild fint og tilsæt.
• Tilsæt ærterne.
• Tilsæt olivenolie og tilsæt citronsaft.
• Hak den friske mynte fint og tilsæt.
• Bland alle ingredienserne. 
• Klar til servering.

Kylling hvede salat

materialer

• 1 glas hvede
• 6 valnødderkerner
• 1 ristet rød peber
• 4 tørrede abrikoser
• 1 flok arugula
• En syltet agurk
• 1 stykke kyllingekød

fremstilling

• Efter at have grillet kyllingen skæres den i julienne.
• Vask og tør rucolaen.
• Skær abrikoserne i fire dele.
• Tag ruccolaen på et serveringsfad. 
• Tilsæt abrikoser, valnødder, revet citronskal, hakket ristet peberfrugt og kogt hvede. Blande.
• Til saucen tilsættes olivenolie, granatæblesirup og revet citronskal.
• Bland igen.
• Tjene.

Kyllingesalat med mayonnaise

materialer

• En halv flok dild og persille
• 2 skeer yoghurt
• to fed hvidløg
• 2 grøn peber
• 3 kviste forårsløg
• 1 agurk
• 2 gulerødder
• 1 bryst
• Chilipulver, sort peber, salt

fremstilling

• Kog kyllingebrystet. Riv kyllingen lidt efter lidt. 
• Bland krydderierne og salt.
• Vask alle grøntsager. Hak det småt.
• Bland dem alle sammen. Sæt en teske til side. Bland den resterende dej med kyllingen.
• På den anden side piskes mayonnaise og yoghurt. Bland morter og kylling. 
• Bland yoghurtblandingen godt.
• Tag det i en glasplade. Tilføj den reserverede salat på det.

Kylling Cæsarsalat

materialer

• 1 halvdel af agurkesalaten (hårde dele vil blive brugt)
• 2 skiver kornbrød
• 2 kyllingefileter

Til sauce;

• Halvt te citronsaft
• Salt peber
• 1 fed hvidløg
• 1 spsk sennep
• 2 spsk sojasovs
• 1 æggeblomme

At dekorere det;

• parmesan ost

fremstilling

• Drys lidt salt og peber over kyllingen. Bland og spis.
• Kom lidt olivenolie i gryden. Når de er varme, steges kyllingerne side om side. Stil den stegte kylling til side til afkøling.
• Vask og tør salatbladene. Fjern til serveringsfad. Anret det snittede kornbrød på det.
• Tag en kop citronsaft. 
• Tilsæt sennep, sojasovs, æggeblomme du har holdt i varmt vand, knust hvidløg, salt og peber og bland.
• Fordel den sauce, du har lavet, på brødene og det grønne.
• Skær den kogte kylling i tynde strimler, mens den er varm. Læg den på salaten. Drys parmesanost på toppen.
• Din salat er klar.

Kyllingnudlesalat

materialer

• Kyllingekød
• 1 kop bygnudler
• Agurk Pickles
• Garniture
• salt

fremstilling

• Kog kyllingen og riv den. 
• Steg nudlen med lidt olie, tilsæt varmt vand og kog. Lad det køle af.
• Tilsæt kylling, vermicelli, hakkede cornichoner og pynt i skålen og bland. Tilsæt også lidt salt.
• Klar til servering.

Valnødde kyllingesalat

materialer

• 1 pakke kyllingebryst
• 4-5 kviste forårsløg
• Agurk Pickles
• 8-10 valnøddekerner
• Mayonez
• Salt, peber, paprika
• dild efter anmodning

fremstilling

• Efter kogning af kyllingebrystet rives det fint.
• Hak forårsløg, syltede cornichoner, dild og valnødder fint og tilsæt dem.
• Tilpas salt, peber og chiliflager efter din smag. Tilsæt mayonnaisen til sidst og bland.
• Den er klar til servering efter at have ventet i køleskabet i 4-5 timer.

Grillet kyllingesalat

materialer

• 1 kyllingebryst
• en tomat
• 1 håndfuld salat
• 1 håndfuld grønkål
• En halv kop kogt majs
• Mynte, salt, peber, rosmarin, timian
• Limon
• Rugbrød
• Granatæble sirup
• 1 te glas mælk

fremstilling

• Hak alle grøntsagerne og kom dem i en skål. 
• Mariner rosmarin, timian, 2 spsk olivenolie, mælk og den hakkede kylling i en anden skål.
• Grill for- og bagsiden af ​​den marinerede kylling i 2 minutter hver. Kom det på salaten.
• Hæld krydderierne og surt på og pynt med mynte, tomat og brød.
• Hvis du vil, kan du tilføje sesamfrø til marinaden af ​​kyllingen.

Grøntsags kyllingesalat

materialer

• 500 gram kyllingebryst
• 1 gulerødder
• 300 gram svampe
• 1 tsk ærter
• 5-6 syltede cornichoner
• 4 spiseskefulde mayonnaise
• 1 glas yoghurt
• 1 rød peber
• Salt peber

fremstilling

• Efter kogning af kyllingebrystet, afkøl det og riv det.
• Hak svampen fint og sauter.
• Bruger du dåseærter, skal de ikke koges. Kog dog de friske ærter til de er bløde.
• Tilføj disse ingredienser til kyllingen. 
• Hak agurken på den og riv guleroden.
• Hak den røde peber og tilsæt den.
• Til sidst tilsættes salt, peber, mayonnaise og yoghurt og blandes.
• Serveres afkølet i køleskabet.

Kyllingpastasalat

materialer

• En halv pakke pasta
• 1 kyllingebryst
• En krukke med pynt
• 1 skål yoghurt
• 2 spiseskefulde mayonnaise
• 1,5 teskefuld sennep
• 4 syltede agurker
• 4-5 kviste dild
• 2 spsk olivenolie
• 1 tsk salt og peber

fremstilling

• Tag en gryde med varmt vand. Tilsæt salt og olie og lad det koge ind. 
• Tilsæt derefter pastaen og kog den op. Afdryp, når det koger.
• Kog din kylling i en lille gryde. Så granske.
• Overfør alle de nødvendige ingredienser til salaten i en skål.
• Bland ingredienserne godt sammen.
• Overfør derefter til en serveringsfad. Hvis du ønsker det, kan du dekorere den med grønt. 
• GOD APPETIT!

Kyllingesalat har du prøvet deres opskrifter? Venter på dine kommentarer.

Referencer: 1, 2, 3