Hvordan laver man græskarsuppe? Græskarsuppe opskrifter

Græskar suppeDet er en fantastisk mulighed for sund kost og vægttab. Den er meget enkel at lave, lav i kalorier og har høj næringsværdi. I orden hvordan man laver zucchinisuppe

Her er nogle lækre madvarer med lavt kalorieindhold, som du kan tilføje til din liste, mens du er på slankekur. græskar suppe opskrifter...

Hvordan laver man zucchinisuppe?

Hvordan laver man zucchinisuppe med mælk?

materialer

• 2.5 glas mælk
• 2.5 glas vand
• to græskar
• Salt peber
• dild
• 1 skeer smør
• 2 skeer mel

fremstilling

• Steg smør og mel lidt. 
• Tilsæt vand og mælk.
• Tilsæt zucchini i tern.
• Kom salt og peber i. 
• Kog til zucchinien er blød.
• Efter at have slukket for bunden tilsættes den hakkede dild.

Hvordan laver man cremet græskarsuppe?

materialer

• 2 zucchini
• 3 spsk mel
• 1 glas fløde
• 1 knivspids dild
• Flydende olie
• salt

fremstilling

• Hak zucchinien fint.
• Tag olie i gryden. 
• Tilsæt zucchinien og steg dem. 
• Tilsæt melet og steg igen.
• Tag først det kolde vand i gryden og bring suppen i kog.
• Tilsæt fløden til den kogende suppe.
• Tag suppen på et fad. 
• Tilsæt finthakket dild til det.

Hvordan laver man spidskommen græskarsuppe?

materialer

• 3 skefuld smør

• 1 løg
• 4 zucchini
• 1 gulerødder
• 10 svampe
• 2 spsk mel
• 2 glas vand mælk
• 6 kopper kyllingelager
• 1 tsk spidskommen
• 1 tsk paprika
• En halv flok dild
• Salt peber

fremstilling

• Hak det tørrede løg.
• Efter at have skrællet skindet af zucchini og gulerødder, riv dem separat.
• Fjern stilkene fra svampene og hak dem.
• Varm smørret op i en dyb pande og tilsæt det løg, du har hakket til kogning.
• Steg løgene til de bliver lyserøde.
• Når løgene har fået farve, tilsættes melet. 
• Fortsæt med at stege, indtil duften af ​​mel er væk.
• Kom revet zucchini, spidskommen, mælk og hønsefond heri og bring det i kog. 
• Purér de kogte grøntsager med en røremaskine.
• I den sidste suppe lægges revet gulerod, hakkede svampe, halvdelen af ​​dilden, røde peberflager, salt og peber og kog op.
• Efter at have taget den kogte suppe til serveringspladen, pyntes med den resterende hakkede dild.

Hvordan laver man gulerodsgræskarsuppe?

materialer

• 2 zucchini
• 1 gulerødder
• 3 spsk olivenolie
• 1 skefuld smør
• 2 spsk mel
• 5 glas vand
• 1 tsk salt
• 1 glas vand mælk
• 2 spsk persille

fremstilling

• Riv gulerødder og zucchini.
• Kom smør og olivenolie i en gryde. 
• Steg grøntsagerne til de er visne.
• Tilsæt melet, steg i yderligere 2-3 minutter.
• Tilsæt vandet gradvist.
• Tilsæt salt og kog ved middel varme, indtil grøntsagerne er bløde.
• Skru ned for varmen til lav og tilsæt henholdsvis mælk og persille.
• Kog i 1-2 minutter mere og sluk for varmen.

Hvordan laver man zucchinisuppe med yoghurt?

materialer

• 2 mellemstore zucchini
• 1 mellemstore kartofler
• 1 fed hvidløg

Til mørtlen;

• 500 gram yoghurt
• 1 æg
• Halvanden spiseskefuld mel
• 1 glas vand

For ovenstående;

• 5 spiseskefulde olie
• Chilipepper
• Nane

fremstilling

• Kom olien i gryden og steg den revne zucchini med salt.
• Tilsæt kartofler og hvidløg.
• Efter godt stegt tilsættes 4-5 kopper varmt vand.
• Hæld den krydrede yoghurtblanding på og rør til det koger.
• Efter kogning skal du kassere saltet og lede det gennem blenderen.
• Til sidst tilsættes mynte og chilipeber, som du har stegt i olie.

Hvordan laver man Chicken Rice Zucchini Suppe?

materialer

• 2 kyllingeunderlår
• 1 lille løg
• En lille gulerod
• 1 zucchini
• 1 te glas ris
• Et glas yoghurt
• 1 spsk mel
• 1 æggeblomme
• 8 kopper kyllingelager
• 3-4 spsk olie
• Salt peber
• dild efter ønske

fremstilling

• Kog kyllingeunderlårene, riv kødet i stykker og stil til side.
• Hak løget og begynd at stege det i olie.
• Riv guleroden med det store øje på rivejernet. 
• Tilsæt til de løg, der skifter farve, og steg videre.
• Når gulerødderne mister deres friskhed, tilsættes kyllingebouillonen. Tilsæt derefter revet zucchini. Når suppen koger tilsættes de vaskede ris.
• Kog suppen, under omrøring af og til, til risene er møre.
• Tilsæt den strimlede kylling og kog lidt mere.
• Pisk yoghurt, mel og æggeblomme godt i en separat skål. Tilsæt en slev eller to af den varme suppe og bland igen. Hæld suppen i.
• Tilsæt salt og peber, bring det i kog og sluk for varmen.
• Du kan tilføje hakket dild, hvis du vil.

Hvordan laver man zucchinisuppe med hakket kød?

materialer

• 1 løg
• 1 zucchini
• en gulerod
• 1 spsk semulje
• 1 tomat
• 2 spsk olivenolie
• 50 gram hakket oksekød
• 1 kopper bouillon
• salt

fremstilling

• Kom olivenolien og de hakkede løg i gryden. Tilsæt herefter hakkebøffen og steg den.
• Tilsæt revne tomater, hakkede gulerødder og zucchini. 
• Tilsæt semulje og bouillon og kog.
• Tilsæt salt. 
• Din suppe er klar.

Hvordan laver man græskarsuppe?

materialer

• 400 gram græskar
• 1 løg
• 1 gulerødder
• 2 fed hvidløg
• 2 spsk olivenolie
• 1 tsk salt
• 1 tsk sort peber

fremstilling

• Tilsæt olivenolien i gryden. 
• Hak løg og gulerødder i tern og steg dem i olivenolie.
• Sauter i 5-7 minutter og vent til grøntsagerne skifter farve.
• Del hvidløget i 2 og tilsæt. Fortsæt med at sautere i yderligere 2 minutter.
• Tilsæt græskar i tern til grøntsagerne. Fortsæt med at sautere. 
• Tilsæt salt og peber og sauter i 3-4 minutter, og tilsæt derefter 1 liter vand i gryden.
• Efter 15-20 minutter bliver grøntsagerne bløde.
• Jævn suppen med blenderen.

Græskarsuppe opskrifterhar du prøvet vores

Referencer: 1, 2