Hvad er kreatin, hvad gør det? Hvordan sænkes kreatininhøjden?

kreatininproduceret og opbevaret af leveren kreatin Det er et kemisk affaldsprodukt af en aminosyre kaldet

Kreatinin niveauer Det er en indikator for normal muskelstofskifte. Det kommer normalt ind i blodet efter opløsning. Nyrerne fjerner det fra blodbanen, før de til sidst forlader kroppen i urinen. Hele denne proces er normal i vores krop. kreatinin ansvarlig for at opretholde sine niveauer.

Normale niveauer varierer ofte for forskellige kropsstørrelser og muskelmasse. normalt for mænd kreatinin niveau rækkevidde Det er mellem 0.6 og 1.2 mg/dl, mens det for kvinder er mellem 0.5 og 1.1 mg/dl.

Niveauer lavere eller højere end dette kan være en indikation på, at musklerne forringes. Lave niveauer er også en indikation af muskelmassetab, som kan opstå af forskellige årsager. 

I artiklen "hvad er højt og lavt kreatinin", "hvad betyder lavt kreatinin", "hvad er årsagerne til højt og lavt kreatinin", "hvad er symptomerne på højt og lavt kreatinin", "hvor meget skal kreatinin være" spørgsmål vil blive behandlet.

Kreatinin niveau diagram

I vores krop kreatinin niveauer det afhænger ofte af muskelmasse, køn, alder og andre sundhedsfaktorer. Det måles normalt i milligram pr. deciliter.

Ældre mennesker er lavere end normale voksne, og bodybuildere er højere end de fleste voksne kreatinin har niveauer. Dette skyldes, at ældre individer har færre muskler, mens bodybuildere har flere muskler end de fleste normale mennesker.

Hvad forårsager lavt kreatinin, hvad er symptomerne?

lavt kreatininTegn og symptomer på er normalt relateret til en underliggende medicinsk tilstand:

Muskelsygdomme som muskeldystrofi, som kan føre til symptomer som muskelsvaghed, stive muskler, smerter og nedsat bevægelighed.

Leversygdomme eller dårlig leverfunktion forstyrrer også kreatinproduktionen lavt kreatinin niveauer kan resultere. Dette kan føre til symptomer som gulsot, abdominal oppustethed og smerter, hævelse og bleg/tjærefarvet/blodig afføring.

– Lave niveauer kan forekomme på grund af tab af vand (dehydrering) fra kroppen. Dette kan være forårsaget af overdreven vandindtag, graviditet eller endda visse medikamenter.

Som et resultat af nedbrydning af muskelvæv kreatinin er produceret. Derfor er lave niveauer af dette kemiske affald en indikation på lav muskelmasse. Underernæring og lav-protein kost er nogle af de almindelige årsager til lav muskelmasse.

kreatinin kan bruge flere diagnostiske test til at bestemme niveauet af

Hvordan opdages lavt kreatinin?

En af mulighederne for at bestemme dette er en test, der kan hjælpe med at måle dens niveauer i blodbanen. serum kreatinin tester En anden mulighed er at bruge en urintester. kreatinin urinprøved.

Lave niveauer kan kræve yderligere diagnostisk testning for at udelukke en muskelsygdom (hvis nogen). En muskelbiopsi eller en muskelenzymtest kan udføres for at se efter muskelskader.

Lav kreatininbehandling

Hvis du har en underliggende muskelsygdom, vil din behandling fokusere på at bekæmpe tilstanden og lindre symptomer. Nogle af mulighederne for behandling af muskelsygdomme inkluderer at tage kortikosteroider, som kan hjælpe med at styrke musklerne, eller behandling for at forbedre kvaliteten af ​​det resterende liv.

forårsaget af graviditet lave kreatininniveauer normalt vender tilbage til normal efter levering.

Medmindre de lave niveauer skyldes en underliggende muskelsygdom, er lægehjælp muligvis ikke nødvendig.

Lavt kreatinin og ernæring

Du skal spise proteinrige fødevarer såsom magert kød, skaldyr, mælk, ost, yoghurt, hytteost og soja. Vegetarer er mere tilbøjelige til at have proteinmangel. For at kompensere for dette bør alternative proteinkilder indtages. Undgå alkohol, da det kan fremskynde muskeltab.

Du kan også lave nogle muskelopbygningsøvelser for at forbedre din muskelmasse.

Hvordan forebygger man lavt kreatinin?

– Spis en sund kost, herunder vigtige næringsstoffer såsom D-vitamin.

Træn regelmæssigt.

- Få nok søvn.

– Reducer ikke dit kulhydratindtag.

– Begræns alkoholindtaget.

– Drik nok vand for at forhindre dehydrering.

Især medmindre det er forårsaget af et underliggende medicinsk problem, lavt kreatininDet er normalt nemt at vende tilbage. Men er det forårsaget af en underliggende muskelsygdom, er det nødvendigt at følge den behandling, lægen giver.

Hvad er kreatininhøjde?

Hvis nyrernes funktion er afbrudt eller svækket af en hvilken som helst tilstand, kreatinin niveauerStigning kan forårsage dette.

Kronisk nyresygdom eller har højt kreatininNogle af de mest almindelige årsager til

Diabetes

- Højt blodtryk

Urinvejsinfektioner

– Nyreinfektioner

– Unormal muskelforringelse fra rhabdomyolyse

– Medicin såsom cimetidin

– Spise store mængder kød

Hvad er symptomerne på højt kreatinin?

højt blodkreatinin niveauer og symptomer på nyreinsufficiens varierer ofte meget og er muligvis ikke relateret til hinanden. Mens nogle mennesker kan have alvorlig nyresygdom uden nogen symptomer, har andre følgende symptomer;

- Hævelse eller ødem

Stakåndet

Dehydrering

- Træthed

Kvalme og opkast

Forvirring, forvirring

Hvordan diagnosticeres højt kreatinin?

Hvis blodprøveresultatet viser, at du har høje niveauer, kan du gennemgå følgende tests:

Blod Urea Nitrogen Test (BUN)

Denne test kontrollerer nyrernes funktion ved at måle mængden af ​​urinstofnitrogen i blodet. For meget eller for lidt urinstof-nitrogen indikerer ofte nyreproblemer.

Baseline Metabolic Panel Test (BMP)

Dette er en kombination af tests, der evaluerer vigtige kropsfunktioner.

Omfattende Metabolic Panel Test (CMP)

Denne test er et sekventielt panel af 14 tests, der giver lægen vigtig information om sundheden for nyrerne, leveren, elektrolyt og syre/base-balancen.

Hvordan man naturligt sænker kreatinin

Æblecidereddik

Tilsæt en spiseskefuld æblecidereddike til et glas varmt vand og bland godt. Tilføj lidt honning til denne opløsning og spis den dagligt. Drik denne opløsning en gang om dagen, helst med et måltid med højt kulhydratindhold.

Æble cider eddike Den indeholder eddikesyre, som ofte bruges til at opløse nyresten. Dens antimikrobielle egenskaber hjælper med at forhindre bakterielle infektioner og blodets kreatininniveauerforhindrer stigningen.

kanel

Tilføj kanelpulver til enhver varm drik eller mad og spis. Du bør gøre dette en gang om dagen.

kanel, Det er et naturligt vanddrivende middel, der hjælper med at øge nyrernes filtreringsevne og dermed nyreproduktion. Det her, kreatinin niveauerDet hjælper med at holde det under kontrol.

Opmærksomhed!!!

Indtag ikke mere end den foreskrevne mængde kanelpulver, da det kan have negative virkninger på dine nyrer.

Ananas

Spis frisk ananas mindst en gang om dagen. Ud over at have lavt natriumindhold, Ananas Det er en rig kilde til fibre og C-vitamin og er fedtfri, hvilket kreatinin niveauerhjælper med at sænke den.

Grøn te

Læg den grønne tepose i blød i et glas varmt vand i cirka 10 minutter. Lad det køle lidt af og tilsæt så lidt honning. Du bør drikke grøn te 2 til 3 gange om dagen.

Grøn te er en naturlig antioxidant og har vanddrivende egenskaber. denne hende højt kreatinin gør det til en af ​​de bedste og nemmeste måder at sænke niveauer på.

Den vanddrivende egenskab ved grøn te hjælper med at forbedre nyrernes filtreringsevne og øger urinproduktionen.

hvidløg

Tyg hvidløg dagligt. Alternativt kan du tilføje hakket hvidløg til salater og andre fødevarer. Du bør gøre dette 1 til 2 gange om dagen.

hvidløg, høje kreatininniveauer i blodet Det er en urt, der kan hjælpe med at sænke. Det er en naturlig antioxidant og hjælper også med at komme af med giftigt affald i kroppen og igen blod kreatinin Det virker som et vanddrivende middel, der sænker blodniveauet. 

ingefær

Tilsæt lidt ingefær til et glas varmt vand og lad det trække i mindst 10 minutter. Tilsæt honning og spis med det samme. Du bør drikke ingefærte tre gange om dagen for optimale fordele.

ingefærbeskytte nyrerne mod skader og skader og højt kreatinin Det indeholder forbindelser som flavonoider og ethanol, som udviser antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at sænke blodniveauet. Derudover er ingefær også vanddrivende og forbedrer nyrernes filtreringsevne.

Tranebærsaft

Drik et medium glas tranebærjuice hver dag. Gør dette en gang om dagen.

Tranebær er en rig kilde til antioxidanter og har vanddrivende egenskaber, der kan hjælpe med at forbedre nyrernes sundhed naturligt.

Det indeholder også en forbindelse kaldet kininsyre, som beskytter nyrerne mod stendannelse. Disse egenskaber af tranebærjuice kreatinin niveauerDet er også med til at reducere

Kokosmælk

Drik et glas kokosvand. Du bør drikke dette hver dag.

Kokosnødevand, kreatinin niveauDet er en rig kilde til forskellige antioxidanter, såsom C-vitamin, som kan sænke blodtrykket og holde nyrerne sunde. Kokosvand virker også som et vanddrivende middel og øger urinproduktionen og forbedrer nyrernes filtreringsevne.

Opmærksomhed!!!

Undgå at indtage for meget kokosvand, da det kan påvirke nyrerne.

appelsin

Drik et glas appelsinjuice en gang om dagen. appelsinDet er en rig kilde til C-vitamin, som har antioxidantegenskaber, der kan forbedre nyrernes sundhed.

Det øger citratniveauet i urinen og forhindrer dannelse af nyresten. Også dette blodets kreatininniveauerforhindrer det i at stige.

Opmærksomhed!!!

Indtag ikke for meget appelsinjuice, da det kan øge kaliumindholdet i kroppen, da dette kan være skadeligt for nyrerne.

olivenolie

Tilføj en spiseskefuld olivenolie til salat eller pasta. Gør dette en gang om dagen.

olivenolieudviser anti-urolytiske aktiviteter, der kan hjælpe med at forhindre dannelse af nyresten. Det hjælper også med at vedligeholde sundhed og funktion af nyrerne og højt kreatinin i blodet Det har antioxidantegenskaber, der hjælper med at sænke blodniveauet.

Elma

Spis et æble dagligt. Du kan også drikke frisk æblejuice.

ElmaDet er en rig kilde til fiber og indeholder en antioxidant kaldet quercetin, som er gavnlig for den generelle sundhed og immunitet. Dette antioxidantpotentiale i æble gør det velegnet til nyresygdomme og høje kreatininniveauer gør det til en god medicin.

carbonat

Tilsæt en halv teskefuld bagepulver til et glas varmt vand og bland godt. Eventuelt kan du også tilføje citron. Drik dette en gang om dagen.

carbonatDens væsentlige natur er at forbedre funktionen af ​​nyrerne og kreatinin niveauerhjælper med at sænke den.

Kamille te

Tilføj kamilleurt til et glas varmt vand. Lad det trække i mindst 10 minutter. Si, tilsæt lidt honning og drik. Kamillete drikkes 3-4 gange om dagen.

En undersøgelse, kamillete drikker, høje kreatininniveauerHan har bevist, at han kan sænke den. Dette skyldes dets antioxidant og milde vanddrivende egenskaber.

Guava

Du kan spise guava en gang om dagen. Guava, udviser nyrebeskyttende egenskaber og derfor blodets kreatininniveauerDet kan bruges til at sænke blodsukkerniveauet og kontrollere blodsukkerniveauet i kroppen.

Dette skyldes, at guava indeholder phenolsyrer og flavonoider, der udviser antioxidative og antiinflammatoriske egenskaber, der kan beskytte nyrerne mod skader.

Guava er også høje kreatininniveauerDet reducerer også risikoen for forhøjet blodtryk, et andet symptom på diabetes.

løg

Spis løg dagligt. løger en naturlig antioxidant, der kan hjælpe med at forbedre nyrernes funktion. Det indeholder også PGA prostaglandin, som kan hjælpe med at sænke forhøjet blodtryk.

Løg fungerer også som et mildt vanddrivende middel og højt kreatinin Det indeholder C-vitamin, som kan være nyttigt til at sænke blodniveauet og genoprette nyrefunktionen.

persille

Tilsæt en håndfuld persille til vandet. Bring dette i kog i en gryde og kog i 5 minutter. Si og lad persilleteen køle lidt af. Du kan drikke 2 kopper persillete om dagen.

persille, Det er en rig kilde til vitamin C og K, der giver antioxidantfordele. Dette hjælper med at rense blodet og forbedrer også nyrernes funktion.

Persillete virker også som et naturligt vanddrivende middel og hjælper med at forbedre nyrernes filtreringsevne og højt kreatinin i blodet Det kan hjælpe med at sænke dine niveauer.

vitaminer

C-vitamin, høje kreatininniveauerDet er et af de vigtigste vitaminer, der kan hjælpe med at reducere Dette skyldes hovedsageligt dets antioxidantegenskaber, der hjælper med afgiftning af nyrerne.

på grund af diabetes kreatinin at kontrollere blodsukkerniveauet, hvis dine niveauer er høje Vitamin B7 (biotin) Du kan øge dit indtag.

Dem, der lider af nyresygdom D-vitamin niveauerne er lave, og tilskud kan være gavnligt.

Citrus, grøn peber, blomkål, korn, majs, ost, æggeblomme, hvedeklid osv. Du kan øge dit indtag af disse vitaminer ved at spise fødevarer som f.eks

Hvad er skaderne ved højt kreatinin?

højt blodkreatinin kan forårsage følgende farer:

– Det forårsager mere skade på nyrerne.

– Øger risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme.

– Forårsager forstyrrelser i fordøjelsessystemet og luftvejene.

- Giver problemer i nervesystemet.