Hvad gør kamille te? Hvordan fremstilles det? Fordele og skade

Kamille-teDet er en populær drik, der tilbyder en række sundhedsmæssige fordele.

Kamille er en urt, der kommer fra blomsterne fra planten "Asteraceae". Det har været brugt i århundreder som et naturligt middel mod visse sundhedsproblemer.

Kamille-te lave Til dette tørres plantens blomster og infunderes derefter i varmt vand. Mange mennesker kamilleteHan tænker på det som et koffeinfrit alternativ til sort eller grøn te og indtager det af denne grund.

Kamille-teDet indeholder antioxidanter, der kan spille en rolle i at sænke risikoen for forskellige sygdomme som hjertesygdomme og kræft. Det har også egenskaber, der kan hjælpe søvn og fordøjelse.

I artiklen "Hvad er kamillete godt for", "hvordan tilbereder man kamillete", "hvad er egenskaberne og virkningerne af kamillete", "hvad er bivirkningerne ved kamillete", "hvad er fordelene ved kamillete til hår og hud”? Du kan finde svar på spørgsmål som:

Ernæringsværdien af ​​kamillete

Hvad er fordelene ved kamille te?

Forbedrer søvnkvaliteten

Kamille har unikke egenskaber, der kan forbedre søvnkvaliteten.

Kamille indeholder "apigenin", en antioxidant, der binder sig til visse receptorer i hjernen, der forårsager søvnløshed.

I en undersøgelse, over to uger kamillete postpartum kvinder, der drikker kamillete De rapporterede bedre søvnkvalitet sammenlignet med en gruppe, der ikke drikker.

Det er også sjældnere forbundet med søvnproblemer. depression de oplevede symptomer. 

Forbedrer fordøjelsessundheden

Korrekt fordøjelse er ekstremt vigtig for den generelle sundhed. En lille mængde dyreforskning indikerer, at kamille kan være effektiv til at fremme en bedre fordøjelse, hvilket reducerer risikoen for visse gastrointestinale tilstande.

Flere undersøgelser har fundet ud af, at kamilleekstrakt har potentialet til at beskytte mod diarré hos mus. Dette menes at skyldes kamilles antiinflammatoriske egenskaber.

En anden undersøgelse af rotter viste, at kamille hjælper med at forhindre mavesår, da det reducerer surhedsgraden i maven og kan hæmme væksten af ​​bakterier, der bidrager til udvikling af sår.

drikker kamilleteDet har mave-beroligende egenskaber. Det er traditionelt blevet brugt til at behandle en række forskellige fordøjelseslidelser, herunder kvalme og gas.

Giver beskyttelse mod visse typer kræft

Kamille-teAntioxidanter er forbundet med forekomsten af ​​visse typer kræft.

Kamille indeholder antioxidanten apigenin. I reagensglasundersøgelser har apigenin vist sig at bekæmpe kræftceller, især bryst-, fordøjelses-, hud-, prostata- og livmoderkræftceller.

Desuden i en undersøgelse af 537 personer, 2-6 gange om ugen kamillete drikkere, kamillete Hyppigheden af ​​at udvikle skjoldbruskkirtelkræft hos ikke-rygere er betydeligt lavere.

Giver blodsukkerkontrol

drikker kamillete Hjælper med at sænke blodsukkerniveauet. Dens anti-inflammatoriske egenskaber kan forhindre skade på bugspytkirtelceller, som opstår, når blodsukkerniveauet er kronisk forhøjet.

Bugspytkirtlens sundhed er ekstremt vigtigt, fordi det producerer insulin, det hormon, der er ansvarligt for optagelsen af ​​blodsukker.

I en undersøgelse af 64 personer med diabetes, i otte uger kamilleteDe gennemsnitlige blodsukkerniveauer hos dem, der indtog vand på daglig basis, viste sig at være signifikant lavere end dem, der indtog vand.

Derudover flere dyreforsøg kamilleteDenne undersøgelse tyder på, at det kan sænke fastende blodsukkerniveauer betydeligt og kan være nyttigt til at forhindre blodsukkerstigninger efter at have spist.

Kamille-teDet meste af beviserne for lillas rolle i blodsukkerkontrol er baseret på resultaterne af ikke-menneskelige undersøgelser. Resultaterne er dog lovende, da blodsukkerkontrol er en vigtig faktor til at reducere diabetesrisikoen.

Forbedrer hjertesundheden

Kamille-teFlavoner, en type antioxidant, er rigelige. Flavoner er blevet undersøgt for deres potentiale til at sænke blodtryk og kolesterolniveauer, som er vigtige markører for hjertesygdomsrisiko.

En undersøgelse af 64 diabetespatienter, kamilleteDet fandt ud af, at de, der drak vand til måltider, havde en signifikant forbedring af det samlede kolesterol-, triglycerid- og "dårlige" LDL-kolesterolniveau sammenlignet med dem, der drak vand.

Kan forbedre tilstande som diarré og kolik

Diarré og kolik er bekymrende for børn og forældre. I en undersøgelse blev 68 børn med kolik behandlet med lakrids, vervain, fennikel og mynte. kamillete Han blev givet.

Efter en uges behandling oplevede ca. 57 % af spædbørn en forbedring af kolik sammenlignet med 26 % i den placebobehandlede gruppe.

I en anden undersøgelse blev 5 børn i alderen 5.5-79 år med diarré behandlet i tre dage. æblepektin og kamilleekstrakt blev fremstillet. Diarré hos børn behandlet med pektin-kamille sluttede tidligere end hos deres placebo-behandlede modparter.

Kamille bruges traditionelt til behandling af maveproblemer, oppustethed, sår og dyspepsi. Kamille-te Det kan også lindre mavemuskelspasmer og forhindre hyperaktivitet.

Bremser og forebygger osteoporose

Osteoporose er et progressivt tab af knogletæthed. Dette tab øger risikoen for brækkede knogler og bøjet holdning. Mens alle kan udvikle osteoporose, er det mere almindeligt blandt postmenopausale kvinder. Denne tendens skyldes virkningerne af østrogen.

I en undersøgelse udført i 2004 kamilletehar vist sig at have antiøstrogene virkninger. Det hjælper også med at øge knogletætheden.

Lindrer menstruationssmerter og kramper

Kamille-teIndeholder antioxidanter og kemiske forbindelser, der kan åbne blodkar og reducere betændelse i mange dele af kroppen.

Disse antiinflammatoriske egenskaber er ofte ansvarlige for at lindre betændelsesrelaterede symptomer såsom muskelspasmer, kvalme og ledsmerter. At indtage denne urtete dagligt er en naturlig måde at behandle både menstruationssmerter og muskelspasmer på.

Styrker immuniteten

Kamille-teDens sunde medicinske egenskaber gør den effektiv til behandling af symptomer relateret til maveinfluenza og andre lignende vira.

Den stærke aroma af kamilleblomster kan opløse bihuler, mens deres antibakterielle egenskaber også kan aromaterapiPerfekt til at fjerne skadelige bakterier fra systemet, når det bruges i Hvis den tages, mens den er varm, kan den også behandle ondt i halsen. 

Fordele ved kamillete til hud og hår

Skæl på hovedet er et tegn på dårlig hovedbunds sundhed, og at drikke urtete kan nemt hjælpe med at slippe af med det.

Kamille-teDens anti-inflammatoriske forbindelser forbedrer hovedbundens sundhed ved at lindre kløe, reducere rødme og tørhed, der fører til skæl.

De antiinflammatoriske egenskaber af kamille, eksem, acne, psoriasis og er effektiv til behandling af forskellige inflammatoriske hudsygdomme såsom nældefeber.

Det er også blevet rapporteret, at påføring af kosmetiske produkter såsom kamillecremer, lotioner, øjencremer og sæber på huden kan være fugtgivende og hjælpe med at reducere hudbetændelse.

Lindrer angst og depression

Der er nogle beviser for, at kamille kan reducere sværhedsgraden af ​​angst og depression, men dette er for det meste baseret på at bruge det som en aromaterapi.

Hvordan brygger man kamillete?

Kamille-citron-honning te

materialer

• 2 spsk tørrede kamilleblomster eller friske kamilleblomster
• 1-2 kopper varmt vand
• 1 tsk citronsaft eller citronskive
• 2 tsk honning eller sukker (valgfrit)

fremstilling

– Tilsæt tørrede kamilleblomster til varmt vand. Du kan også bruge færdiglavede kamilleteposer til dette trin.

– Lad det trække i 2 til 3 minutter.

– Si i glas. (Ikke nødvendigt, hvis du bruger en tepose.) Du kan tilføje citron og honning efter din smag (valgfrit).

– Server varm!

Skader af kamillete

drikker kamillete Det er generelt sikkert for de fleste mennesker. Men som de fleste urteteer, kamillete Det kan også vise nogle risici og bivirkninger, når det drikkes for meget.

Drik ikke denne urtete, hvis du er allergisk over for kamille, mælkebøtte eller ethvert medlem af Asteraceae- eller Compositae-familien.

Hvis du oplever hududslæt, åndedrætsbesvær eller overfølsomhed, skal du stoppe med at bruge teen og kontakte en læge.

Derudover kan kosmetiske produkter indeholdende kamille forårsage ubehag ved direkte kontakt med øjnene. Dette kan forårsage conjunctivitis, som er betændelse i øjets slimhinde.

Gravide kvinder rådes til at undgå urtete, fordi flere urter, såsom kamille, kan have livmoderstimulerende egenskaber, hvilket kan forårsage for tidlig fødsel og andre komplikationer.

Kamille kan have blodfortyndende egenskaber. Drik ikke denne te, hvis du allerede tager blodfortyndende medicin.

dog kamilleteDer er endnu ingen rapporter om livstruende bivirkninger eller toksicitet forbundet med indtagelse af

Som et resultat;

Kamille-te Det er en sund drik. Det har flere sundhedsmæssige fordele, herunder nogle kraftige antioxidanter og reducerer risikoen for kræft og hjertesygdomme.

Kamille-te Selvom forskning vedr

Kamille-te Mange undersøgelser af Ikke desto mindre, drikker kamillete er sikkert.