Hashimotos skjoldbruskkirtel, mest almindelig skjoldbruskkirtel sygdomer. Det er en autoimmun sygdom, der forårsager hypothyroidisme (lave skjoldbruskkirtelhormoner) og er otte gange mere almindelig hos kvinder.
Produktionen af immunceller og produktionen af autoantistoffer i kroppens immunsystem kan beskadige skjoldbruskkirtlen og forstyrre deres evne til at fremstille skjoldbruskkirtelhormoner.
Hashimoto thyroiditis - samme tid Hashimotos sygdom Det kaldes også som - selv når det behandles med medicin, kan dets symptomer i væsentlig grad påvirke livskvaliteten.
Undersøgelser viser, at diæt og livsstilsændringer i høj grad kan forbedre symptomerne ud over standardmedicin.
Hashimotos sygdom Hver person reagerer forskelligt på behandlingen, så det er vigtigt at udvikle en personlig tilgang til denne tilstand.
I artiklen "Hvad er hashimoto skjoldbruskkirtlen", "hvordan behandles hashimoto sygdom", "hvad er årsagerne til hashimoto", "er ernæring vigtig i hashimoto sygdom" Svar på sådanne spørgsmål vil blive søgt.
Hvad er Hashimoto?
Hashimoto thyroiditisen sygdom, der gradvist ødelægger skjoldbruskkirtelvæv gennem lymfocytter, som er hvide blodlegemer, der er en del af immunsystemet. autoimmun sygdomtr.
Skjoldbruskkirtlen er en sommerfuglformet endokrin kirtel placeret i nakken. Det udskiller hormoner, der påvirker næsten alle organsystemer, herunder hjerte, lunger, skelet, fordøjelses- og centralnervesystemet. Det styrer også stofskifte og vækst.
De vigtigste hormoner, der udskilles af skjoldbruskkirtlen, er thyroxin (T4) og triiodothyronin (T3).
Til sidst fører skade på denne kirtel til utilstrækkelig produktion af skjoldbruskkirtelhormon.
Hvad forårsager Hashimotos skjoldbruskkirtel?
Hashimoto thyroiditiser en autoimmun sygdom. Tilstanden får de hvide blodlegemer og antistoffer til fejlagtigt at angribe skjoldbruskkirtlen.
Læger ved ikke, hvorfor dette sker, men nogle forskere mener, at genetiske faktorer kan være involveret.
Forskning viser, at udviklingen af autoimmune lidelser er multifaktoriel. Genetik, ernæring, miljøpåvirkninger, stress, hormonniveauer og immunologiske faktorer er alle brikker i puslespillet.
Hashimotos sygdom(og dermed hypothyroidisme) er:
Autoimmune sygdomsreaktioner, der kan angribe væv i hele kroppen, herunder skjoldbruskkirtlen
Utæt tarmsyndrom og problemer med normal fordøjelsesfunktion
Almindelige allergener såsom inflammatoriske fødevarer såsom gluten og mejeriprodukter
Andre almindeligt forbrugte fødevarer, der forårsager følsomhed og intolerance, herunder korn og mange tilsætningsstoffer til fødevarer
Følelsesmæssig stress
Mangel på næringsstoffer
Forskellige risikofaktorer på et eller andet tidspunkt i livet Hashimotos sygdomØger sandsynligheden for at udvikle sig. Risikofaktorer for Hashimotos sygdom Det er som følger;
Vær kvinde
Meget flere kvinder end mænd af grunde, der ikke ligefrem er kendt Hashimotos sygdomna er fanget. En af grundene til, at kvinder er mere følsomme, er fordi de er mere modtagelige for stress / angst, hvilket kan forårsage alvorlig skade på kvindelige hormoner.
Middelalderen
Hashimotos sygdom De fleste mennesker er middelaldrende mellem 20 og 60 år. Den største risiko er hos mennesker over 50 år, og forskere mener, at risikoen kun stiger med alderen.
Mange kvinder over 60 år lider i en vis grad af hypothyroidisme (estimater viser omkring 20 procent eller mere), men skjoldbruskkirtelforstyrrelser kan ikke diagnosticeres hos ældre kvinder, da de nøje efterligner menopausale symptomer.
En historie med autoimmune lidelser
I et familiemedlem Hashimoto eller hvis du tidligere har haft en skjoldbruskkirtelforstyrrelse eller tidligere har behandlet andre autoimmune lidelser, er du mere tilbøjelige til at udvikle sygdommen.
Nyligt traume eller overdreven stress
Stress bidrager til hormon ubalancer som binyresvigt, T4 forårsager ændringer i omdannelsen af skjoldbruskkirtelhormoner til T3 og svækker kroppens immunforsvar.
Graviditet og postpartum
Graviditet påvirker skjoldbruskkirtelhormoner på forskellige måder, og det er muligt for nogle kvinder at udvikle antistoffer mod deres egen skjoldbruskkirtel under eller efter graviditet.
Dette kaldes postpartum autoimmunt skjoldbruskkirtelsyndrom eller postpartum thyroiditis og siges at være den mest almindelige skjoldbruskkirtelsygdom i postpartumperioden, i fem til ni procent.
Har en historie med spiseforstyrrelse eller træningsafhængighed
Både underernæring (underernæring) og overdreven øvelse, reducerer skjoldbruskkirtelfunktionen og bidrager til hormonel ubalance.
Hvad er symptomerne på Hashimotos sygdom?
Hashimotos sygdomBegyndelsen af er normalt langsom. Det begynder typisk med en forstørrelse af skjoldbruskkirtlen kendt som forreste hals struma.
Undertiden skaber dette mærkbar hævelse, fylde i halsen eller en (smertefri) synkebesvær.
Hashimotos sygdom Da det påvirker næsten ethvert organsystem i vores krop, er det forbundet med forskellige symptomer:
- Tager på i vægt
Ekstrem træthed
Dårlig koncentration
- Udtynding og brud på håret
Tør hud
Langsom eller ujævn puls
Fald i muskelstyrke
Stakåndet
Nedsat træningstolerance
Intolerance over for kulde
Højt blodtryk
Skøre negle
- Forstoppelse
Nakkesmerter eller ømhed i skjoldbruskkirtlen
Depression og angst
Menstruations uregelmæssigheder
Søvnløshed
- Stemmeændringer
Blandt andre varianter af autoimmun sygdom i skjoldbruskkirtlen
- Atrofisk thyroiditis
- Juvenil thyroiditis
- Postpartum thyroiditis
- Silent thyroiditis
- Fokal thyroiditis
placeret.
Hvordan diagnosticeres Hashimotos sygdom?
Dem, der har de ovenfor beskrevne symptomer, skal konsultere en læge. Lægen vil se på patientens sygehistorie og foretage en fysisk undersøgelse. Testresultater er også vigtige.
Diagnosticering af Hashimotos sygdom Følgende tests kan bruges til:
Blodprøve
Skjoldbruskkirteltest kan omfatte TSH (skjoldbruskkirtelstimulerende hormon), skjoldbruskkirtelhormon (T4), frit T4, T3 og skjoldbruskkirtelantistoffer (positivt hos ca. 85 personer med Hashimoto).
Lægen kan også bestille et komplet blodtal for anæmi (ses hos 30-40% af patienterne), lipidprofil eller metabolisk panel (inklusive natrium-, kreatinkinase- og prolactinniveauer).
visualisering
Ultralyd i skjoldbruskkirtlen kan bestilles.
Skjoldbruskkirtelbiopsi
Lægen kan anbefale at tage et stykke mistænkelig hævelse i skjoldbruskkirtlen og udføre en biopsi for at udelukke kræft eller lymfom.
Hashimotos skjoldbruskkirtelbehandling
Lægebehandling
Hashimotos sygdom Det reagerer generelt godt på behandling med levothyroxin, en menneskeskabt form for T4.
De fleste mennesker har brug for livslang behandling og regelmæssig overvågning af T4 og TSH niveauer.
Dosisjustering er nødvendig for at holde niveauerne inden for det normale interval.
Patienter kan let skifte til hyperthyroidisme, som er særligt skadelig for hjerte- og knoglesundhed.
Symptomer på hyperthyreoidisme kan omfatte hurtig eller uregelmæssig puls, irritabilitet / spænding, træthed, hovedpine, søvnforstyrrelser, håndrystning og brystsmerter.
Kirurgisk behandling
Kirurgi er sjældent nødvendigt, men det kan indikere, om der er en stor struma, der forårsager obstruktion eller kræft.
Personlig pleje
Hashimotos sygdom Fordi det er en inflammatorisk og autoimmun tilstand, kan livsstilsændringer være et nyttigt hjælpemiddel til lægebehandling.
Risici for ubehandlet Hashimotos sygdom
Hvis den ikke behandles Hashimotos sygdom kan føre til følgende situationer:
Infertilitet, abortrisiko og fosterskader
Højt kolesteroltal
En alvorligt inaktiv skjoldbruskkirtel, kaldet myxedema, er sjælden, men farlig Myxedema kan forårsage:
Hjertefejl
Krampeanfald
Koma
- Døden
Hos gravide kan dårligt kontrolleret hypothyroidisme forårsage:
Fødselsdefekt
- Tidlig fødsel
Lav fødselsvægt
Dødfødsel
Skjoldbruskkirtelproblemer hos barnet
Preeklampsi (forhøjet blodtryk, farligt for mor og baby)
Anæmi
- lav
- Placental abruption (moderkagen adskiller sig fra livmodervæggen før fødslen, hvilket betyder, at fosteret ikke får nok ilt).
Postpartum blødning
Hashimotos sygdomsnæring
Kost og livsstil Hashimotos sygdomDet spiller en vigtig rolle i bekæmpelsen af sygdommen, fordi mange mennesker finder ud af, at deres symptomer vedvarer selv med medicin. Også mange mennesker, der viser symptomer, får ikke medicin, medmindre de ændrer deres hormonniveauer.
Undersøgelser viser, at betændelse Hashimoto symptomerantyder, at det kunne være den drivende faktor bagved. Betændelse afhænger normalt af diæt.
Mennesker med Hashimotos sygdomDa der er en højere risiko for at udvikle autoimmune tilstande, er højt kolesteroltal, fedme og diabetes, ændringer i kosten og livsstil også nøglen til at reducere risikoen for at udvikle andre lidelser.
Undersøgelser viser, at skære visse fødevarer, tage kosttilskud og foretage livsstilsændringer kan forbedre symptomer og livskvalitet betydeligt.
Disse ændringer kan også hjælpe med at reducere inflammation, nedsætte eller forhindre skjoldbruskkirtelskader forårsaget af høje skjoldbruskkirtelantistoffer og styre kropsvægt, blodsukker og kolesterolniveauer.
Hashimoto diæt
Behandling af Hashimotos sygdom Her er nogle evidensbaserede diætips til hjælp.
Glutenfri og kornfri diæt
Mange undersøgelser, Hashimotos patienterDet viser, at sandsynligheden for at udvikle cøliaki er højere end befolkningen generelt. Derfor eksperter, Hashimoto Han anbefaler, at enhver, der er diagnosticeret med cøliaki, screenes for cøliaki.
Nogle beviser tyder på, at glutenfri og kornfri diæter Hashimotos sygdom viser, at det kan gavne mennesker.
Hashimotos sygdom I en 34-måneders undersøgelse hos 6 kvinder faldt den glutenfri diæt niveauet af skjoldbruskkirtelantistofniveauer, mens det forbedrede skjoldbruskkirtelfunktionen og D-vitaminniveauerne sammenlignet med en kontrolgruppe.
Mange andre undersøgelser, Hashimotos sygdom eller folk med autoimmune sygdomme generelt drager fordel af en glutenfri diæt, selvom de ikke har cøliaki.
Mens du følger en glutenfri diæt, bør du undgå alle hvede-, byg- og rugprodukter. For eksempel indeholder de fleste pasta, brød og sojasovs gluten - men glutenfri alternativer er også tilgængelige.
Autoimmun protokol diæt
Autoimmun protokol Diæt (AIP) er designet til mennesker med autoimmune sygdomme.
Det eliminerer mad som korn, mejeriprodukter, tilsat sukker, kaffe, bælgfrugter, æg, alkohol, nødder, frø, raffineret sukker, olier og tilsætningsstoffer til fødevarer.
Hashimotos sygdom I en 16-ugers undersøgelse hos 10 kvinder førte AIP-dietten til signifikante forbedringer i livskvaliteten og en signifikant reduktion i niveauerne af det inflammatoriske markør C-reaktive protein (CRP).
Selv om disse resultater er lovende, er der behov for længere undersøgelser.
En fase ud af AIP-dietten eliminering diæt og bør anbefales og følges af en erfaren læge.
Undgå mejeriprodukter
Laktoseintolerance, Hashimotos sygdom Det er meget almindeligt hos mennesker med
Hashimotos sygdom I en undersøgelse af 83 kvinder blev 75,9% diagnosticeret med lactoseintolerance.
Hvis du har mistanke om laktoseintolerance, kan opskæring af mejeriprodukter hjælpe fordøjelsesproblemer såvel som skjoldbruskkirtelfunktion og lægemiddelabsorption.
Husk, at denne strategi muligvis ikke fungerer for alle, da nogle mennesker med denne sygdom tolererer mejeriprodukter perfekt.
Fokus på antiinflammatoriske fødevarer
Betændelse, Hashimotos sygdomkunne være drivkraften bag. Derfor kan en antiinflammatorisk diæt rig på frugt og grøntsager forbedre symptomerne betydeligt.
Hashimotos sygdom En undersøgelse af 218 kvinder, der havde en historie med kronisk inflammation, viste, at oxidative stressmarkører, en tilstand, der forårsager kronisk inflammation, var lavere hos dem, der spiste frugt og grøntsager oftere.
Grøntsager, frugter, krydderier og fedtet fisk er blot nogle af de fødevarer, der har stærke antiinflammatoriske egenskaber.
Spis næringstæt, naturlig mad
Næringsdigt tætte fødevarer med lavt tilsat sukker og højt forarbejdede fødevarer kan forbedre sundheden, styre vægten og Hashimoto Det kan hjælpe med at reducere symptomer forbundet med
Når det er muligt, skal du tilberede dine måltider derhjemme ved hjælp af nærende mad såsom grøntsager, frugt, protein, sunde fedtstoffer og fiberrige kulhydrater.
Disse fødevarer giver kraftige antioxidanter og antiinflammatoriske fordele.
Andre ernæringstip
Nogle undersøgelser tyder på, at visse diæter med lavt kulhydratindhold Hashimotos sygdom Det kan hjælpe med at reducere kropsvægt og skjoldbruskkirtelantistoffer hos mennesker med diabetes.
Disse specielle diæter giver 12-15% af de daglige kalorier fra kulhydrater og begrænser goitrogene fødevarer. Goitrogener er stoffer, der findes i korsblomstrede grøntsager og sojaprodukter, der kan hæmme produktionen af skjoldbruskkirtelhormon.
Imidlertid er korsblomstrede grøntsager meget nærende, og madlavning reducerer deres goitrogene aktivitet. Derfor er det usandsynligt, at det forstyrrer skjoldbruskkirtelfunktionen, medmindre det indtages i store mængder.
Nogle beviser tyder på, at soja skader skjoldbruskkirtelfunktionen, så Hashimoto Mange mennesker vælger at undgå sojaprodukter. Dog er der behov for mere forskning om dette emne.
Nyttige kosttilskud til Hashimotos patienter
Nogle kosttilskud, Hashimotos sygdom Det kan hjælpe med at reducere inflammation og skjoldbruskkirtelantistoffer hos mennesker, der har det.
Også dem med denne tilstand er mere tilbøjelige til at have mangel på nogle næringsstoffer, så tilskud kan være nødvendigt. Hashimotos sygdomKosttilskud, der kan være gavnlige, inkluderer:
selen
Undersøgelser viser 200 mcg pr. Dag selen tager antithyroidperoxidase (TPO) antistoffer Hashimotos sygdom Det kan hjælpe med at forbedre trivsel hos mennesker med
zink
zinkvigtigt for skjoldbruskkirtelfunktion. Undersøgelser viser, at indtagelse af 30 mg af dette mineral om dagen, når det anvendes alene eller i kombination med selen, kan forbedre skjoldbruskkirtelfunktionen hos mennesker med hypothyroidisme.
Dyreforsøg og mennesker har vist, at denne kraftige antiinflammatoriske og antioxidante forbindelse kan beskytte skjoldbruskkirtlen. Det kan også hjælpe med at behandle autoimmune sygdomme generelt.
D-vitamin
Hashimotos sygdom Det har vist sig, at niveauerne af dette vitamin er lavere hos mennesker, der har haft det. Hvad mere er, har forskning vist, at lave D-vitamin niveauer Hashimotoforbinder med sygdommens sværhedsgrad.
B-komplekse vitaminer
Hashimotos sygdom hos mennesker med Vitamin B12 har tendens til at være lav.
magnesium
Lave niveauer af dette mineral, Hashimotos sygdomsrisiko og associeret med højere skjoldbruskkirtelantistoffer. Også, magnesium korrigering af deres mangler kan forbedre symptomerne hos mennesker med skjoldbruskkirtelsygdom.
jern
Hashimotos sygdom Mennesker med anæmi er mere tilbøjelige til at udvikle anæmi. Jerntilskud kan være påkrævet for at rette op på en mangel.
Fiskeolie, alfa-liponsyre og N-acetylcystein andre kosttilskud såsom Hashimotos sygdom kan hjælpe folk med
At tage højdosis jodtilskud i tilfælde af jodmangel Hashimotos patienterVær opmærksom på, at det kan forårsage uønskede virkninger. Medmindre din læge har fortalt dig, skal du ikke tage højdosis jodtilskud.
Hvad skal man spise i Hashimotos sygdom?
Hashimotos sygdomHvis du har, kan en næringstæt diæt hjælpe med at reducere symptomernes sværhedsgrad og forbedre det generelle helbred. Du kan spise følgende fødevarer:
Bemærk, at nogle mennesker med Hashimotos sygdom undgår nogle af de ovennævnte fødevarer, såsom korn og mejeriprodukter. For at finde ud af, hvilke fødevarer der er bedst for dig, skal du eksperimentere.
Hvad der ikke bør spises i Hashimotos sygdom
Begrænsning af følgende fødevarer, Hashimoto symptomerDet kan hjælpe med at reducere og forbedre den generelle sundhed:
Hashimotos sygdom At arbejde med en diætist, der specialiserer sig i autoimmune sygdomme som kræft, kan hjælpe dig med at etablere et sundt spisemønster.
Andre livsstilsændringer
Hashimotos sygdom For dem, der lider af det, er det ekstremt vigtigt at få masser af søvn, lindre stress og øve selvpleje.
Forskning, deltagelse i stressreduktionspraksis, Hashimotos sygdom hos kvinder med depression og hjælper med at reducere angst, forbedre den generelle livskvalitet og sænke skjoldbruskkirtelantistoffer.
Det er vigtigt at lade din krop hvile, når du føler dig træt.
Derudover skal du tage din skjoldbruskkirtelmedicin på tom mave mindst 30-60 minutter før morgenmaden eller mindst 3-4 timer efter middagen for maksimal absorption.
Selv kaffe og kosttilskud forstyrrer absorptionen af skjoldbruskkirtelmedicin, så det er bedst ikke at forbruge andet end vand i mindst 30 minutter efter at have taget din medicin.
Hashimotos sygdom Dem, der har det, kan dele deres sygdomsforløb ved at skrive en kommentar for at vejlede andre patienter.
