thyroid Hashimoto, mwyaf cyffredin clefyd y thyroidyn. Mae'n glefyd hunanimiwn sy'n achosi hypothyroidiaeth (hormonau thyroid isel) ac mae wyth gwaith yn fwy cyffredin mewn menywod.
Gall cynhyrchu celloedd imiwnedd a chynhyrchu autoantibodies yn system imiwnedd y corff niweidio celloedd thyroid ac ymyrryd â'u gallu i wneud hormonau thyroid.
Thyroiditis Hashimoto - ar yr un pryd Clefyd Hashimoto Cyfeirir ato hefyd fel ffarmacotherapi - gall ei symptomau effeithio'n sylweddol ar ansawdd bywyd, hyd yn oed pan gaiff ei drin â meddyginiaeth.
Mae ymchwil yn dangos y gall newidiadau diet a ffordd o fyw wella symptomau yn fawr yn ogystal â meddyginiaeth safonol.
Clefyd Hashimoto Mae pob person â'r cyflwr hwn yn ymateb yn wahanol i driniaeth, felly mae'n bwysig iawn datblygu ymagwedd bersonol ar gyfer y cyflwr hwn.
yn yr erthygl “Beth yw thyroid Hashimoto”, “Sut i drin clefyd Hashimoto”, “Beth yw achosion Hashimoto’s”, “A yw maeth yn bwysig yng nghlefyd Hashimoto” Cwestiynau fel:
Beth yw Hashimoto?
Thyroiditis Hashimotoyn glefyd sy'n dinistrio meinwe thyroid yn araf trwy lymffocytau, sef celloedd gwaed gwyn sy'n rhan o'r system imiwnedd. clefyd hunanimiwntr.
Mae'r thyroid yn chwarren endocrin siâp glöyn byw sydd wedi'i leoli yn y gwddf. Mae'n rhyddhau hormonau sy'n effeithio ar bron pob system organ, gan gynnwys y galon, yr ysgyfaint, ysgerbydol, y system dreulio a'r system nerfol ganolog. Mae hefyd yn rheoli metaboledd a thwf.
Y prif hormonau sy'n cael eu secretu gan y thyroid yw thyrocsin (T4) a thriiodothyronin (T3).
Yn y pen draw, mae difrod i'r chwarren hwn yn arwain at gynhyrchu hormonau thyroid annigonol.
Beth sy'n Achosi Thyroid Hashimoto?
Thyroiditis Hashimotoyn glefyd hunanimiwn. Mae'r cyflwr yn achosi celloedd gwyn y gwaed a gwrthgyrff i ymosod ar gam ar y celloedd thyroid.
Nid yw meddygon yn gwybod pam mae hyn yn digwydd, ond mae rhai gwyddonwyr yn meddwl y gallai ffactorau genetig fod yn gysylltiedig.
Mae ymchwil yn dangos bod datblygiad anhwylderau hunanimiwn yn aml-ffactor. Mae geneteg, maeth, dylanwadau amgylcheddol, straen, lefelau hormonau a ffactorau imiwnolegol i gyd yn ddarnau o'r pos.
Clefyd HashimotoPrif achosion hypothyroidiaeth (ac felly isthyroidedd) yw:
Adweithiau clefyd hunanimiwn a all ymosod ar feinwe trwy'r corff, gan gynnwys y chwarren thyroid
– Syndrom perfedd sy'n gollwng a phroblemau gyda swyddogaethau treulio arferol
Alergenau cyffredin fel glwten a bwydydd llidiol fel cynhyrchion llaeth
- Bwydydd eraill sy'n cael eu bwyta'n gyffredin sy'n achosi sensitifrwydd ac anoddefiadau, gan gynnwys grawnfwydydd a llawer o ychwanegion bwyd
- Straen emosiynol
- Diffygion maetholion
Ffactorau risg amrywiol ar ryw adeg mewn bywyd Clefyd Hashimotocynyddu'r tebygolrwydd o ddatblygu Ffactorau risg ar gyfer clefyd Hashimoto fel a ganlyn;
Byddwch yn fenyw
Am resymau nad ydynt yn gwbl hysbys, llawer mwy o fenywod na dynion Clefyd Hashimotoyn cael ei ddal. Un rheswm y mae menywod yn fwy agored i niwed yw oherwydd eu bod yn cael eu heffeithio’n fwy gan straen/pryder, a all achosi niwed difrifol i hormonau benywaidd.
Canol oed
Clefyd Hashimoto Mae'r rhan fwyaf o bobl sy'n ei gael yn ganol oed, rhwng 20 a 60 oed. Mae'r risg fwyaf mewn pobl dros 50 oed, ac mae ymchwilwyr yn credu mai dim ond gydag oedran y mae'r risg yn cynyddu.
Mae llawer o fenywod dros 60 oed yn dioddef o ryw raddau o hypothyroidiaeth (mae amcangyfrifon yn awgrymu tua 20 y cant neu fwy), ond efallai na chaiff anhwylderau thyroid eu diagnosio mewn menywod hŷn oherwydd eu bod yn dynwared symptomau menopos yn agos.
Hanes anhwylder hunanimiwn
mewn aelod o'r teulu Hashimoto neu os oes gennych anhwylder thyroid neu os ydych wedi delio ag anhwylderau hunanimiwn eraill yn y gorffennol, rydych yn fwy tebygol o ddatblygu'r clefyd.
Wedi profi trawma diweddar neu lawer iawn o straen
Mae straen yn cyfrannu at anghydbwysedd hormonau fel annigonolrwydd adrenal, yn achosi newidiadau wrth drosi hormonau thyroid T4 i T3, ac yn gwanhau amddiffynfeydd imiwnedd y corff.
Beichiogrwydd ac ar ôl geni
Mae beichiogrwydd yn effeithio ar hormonau thyroid mewn sawl ffordd, ac mae'n bosibl i rai menywod ddatblygu gwrthgyrff yn erbyn eu thyroid eu hunain yn ystod neu ar ôl beichiogrwydd.
Gelwir hyn yn syndrom thyroid awtoimiwn postpartum neu thyroiditis postpartum a dywedir mai hwn yw'r clefyd thyroid mwyaf cyffredin yn y cyfnod postpartum, rhwng pump a naw y cant.
Bod â hanes o anhwylder bwyta neu gaeth i ymarfer corff
Tanfwyta (tanfaethiad) a gorfwyta ymarfer corff, yn lleihau gweithrediad y thyroid ac yn cyfrannu at anghydbwysedd hormonaidd.
Beth yw symptomau clefyd Hashimoto?
Clefyd HashimotoMae'r cychwyn fel arfer yn araf. Fel arfer mae'n dechrau gydag ehangu'r chwarren thyroid, a elwir yn goiter gwddf blaenorol.
Weithiau mae hyn yn achosi chwyddo amlwg, llawnder yn y gwddf, neu anhawster (di-boen) wrth lyncu.
Clefyd Hashimoto Mae'n gysylltiedig ag amrywiaeth o symptomau gan ei fod yn effeithio ar bron pob system organau yn ein corff:
- Ennill pwysau
- blinder eithafol
- Crynodiad gwael
- Teneuo a thorri gwallt
- Croen Sych
- Curiad calon araf neu afreolaidd
- Llai o gryfder cyhyrau
- prinder anadl
– Llai o oddefgarwch ymarfer corff
- anoddefiad i oerfel
- gwasgedd gwaed uchel
-Ewinedd brau
- Rhwymedd
- Poen gwddf neu dynerwch thyroid
- Iselder a phryder
- afreoleidd-dra mislif
- clefyd anhunedd
- Newidiadau sain
Mae amrywiadau eraill o glefyd thyroid awtoimiwn yn cynnwys
- thyroiditis atroffig
- Thyroiditis ieuenctid
- thyroiditis postpartum
- thyroiditis tawel
- thyroiditis ffocal
leoli.
Sut mae Diagnosis o Glefyd Hashimoto?
Dylai unrhyw un sydd â'r symptomau a ddisgrifir uchod ymgynghori â meddyg. Bydd y meddyg yn edrych ar hanes meddygol y claf ac yn cynnal archwiliad corfforol. Mae canlyniadau profion hefyd yn bwysig.
Gwneud diagnosis o glefyd Hashimoto Gellir defnyddio'r profion canlynol ar gyfer:
Prawf gwaed
Gall profion thyroid gynnwys TSH (hormon ysgogol thyroid), hormon thyroid (T4), T4 am ddim, T3, a gwrthgyrff thyroid (cadarnhaol mewn tua 85 o bobl â Hashimoto's).
Gall y meddyg hefyd orchymyn cyfrif gwaed cyflawn ar gyfer anemia (a welir mewn 30-40% o gleifion), proffil lipid neu banel metabolig (gan gynnwys sodiwm, creatine kinase a lefelau prolactin).
Delweddu
Efallai y gofynnir am uwchsain thyroid.
Biopsi thyroid
Gall y meddyg argymell cymryd biopsi o unrhyw chwydd amheus yn ardal y thyroid i ddiystyru canser neu lymffoma.
Triniaeth Thyroid Hashimoto
Triniaeth feddygol
Clefyd Hashimoto fel arfer yn ymateb yn dda i driniaeth â levothyroxine, ffurf o waith dyn o T4.
Mae angen triniaeth gydol oes ar y rhan fwyaf o bobl a monitro lefelau T4 a TSH yn rheolaidd.
Mae angen addasiad dos i gadw lefelau o fewn yr ystod arferol.
Gall cleifion lithro i hyperthyroidiaeth yn hawdd, sy'n arbennig o niweidiol i iechyd y galon a'r esgyrn.
Gall symptomau gorthyroidedd gynnwys curiad calon cyflym neu afreolaidd, anniddigrwydd/cyffro, blinder, cur pen, aflonyddwch cwsg, cryndod yn y dwylo, a phoen yn y frest.
Triniaeth lawfeddygol
Anaml y bydd angen llawdriniaeth ond gall ddangos a oes rhwystr neu goiter mawr yn achosi canser.
Gofal personol
Clefyd Hashimoto Oherwydd ei fod yn gyflwr ymfflamychol ac awtoimiwn, gall newidiadau ffordd o fyw fod yn atodiad defnyddiol i ofal meddygol.
Risgiau o Glefyd Hashimoto Heb ei Drin
Os na chaiff ei drin, Clefyd Hashimoto gall arwain at y canlynol:
– Anffrwythlondeb, risg o gamesgor a namau geni
- colesterol uchel
Gelwir thyroid tanweithredol difrifol yn myxedema ac mae'n brin ond yn beryglus. Gall myxedema achosi:
- methiant y galon
- trawiadau
- coma
— Marwolaeth
Mewn menywod beichiog, gall isthyroidedd nad yw'n cael ei reoli'n ddigonol achosi:
- namau geni
- Genedigaeth gynnar
- Pwysau geni isel
- marw-enedigaeth
- Problemau thyroid yn y babi
- Preeclampsia (pwysedd gwaed uchel, peryglus i'r fam a'r babi)
- Anemia
-Isel
– Abruption brych (mae'r brych yn gwahanu oddi wrth y wal groth cyn geni, sy'n golygu nad yw'r ffetws yn cael digon o ocsigen).
- Hemorrhage ôl-enedigol
Maeth Clefyd Hashimoto
Diet a ffordd o fyw Clefyd HashimotoMae'n chwarae rhan hanfodol wrth reoli'r afiechyd oherwydd mae llawer o bobl yn canfod bod eu symptomau'n parhau hyd yn oed gyda meddyginiaeth. Hefyd, nid yw llawer o bobl â symptomau yn cael meddyginiaeth oni bai ei fod yn newid eu lefelau hormonau.
Mae astudiaethau wedi dangos bod llid Symptomau Hashimotoyn awgrymu efallai mai dyma'r ffactor ysgogol y tu ôl i'r Mae llid yn aml yn gysylltiedig â maeth.
Pobl â chlefyd HashimotoGan fod pobl mewn mwy o berygl o ddatblygu cyflyrau hunanimiwn, mae colesterol uchel, gordewdra a diabetes, diet a newidiadau ffordd o fyw hefyd yn allweddol i leihau'r risg o ddatblygu cyflyrau eraill.
Mae ymchwil yn dangos y gall torri allan rhai bwydydd, cymryd atchwanegiadau, a gwneud newidiadau ffordd o fyw wella symptomau ac ansawdd bywyd yn sylweddol.
Hefyd, gall y newidiadau hyn helpu i leihau llid, arafu neu atal difrod thyroid a achosir gan wrthgyrff thyroid uchel, a rheoli pwysau'r corff, siwgr gwaed, a lefelau colesterol.
Y Diet Hashimoto
Trin clefyd Hashimoto Dyma rai awgrymiadau diet sy'n seiliedig ar dystiolaeth i helpu.
Deiet heb glwten a heb rawn
Llawer o astudiaethau, Cleifion Hashimotoyn dangos bod pobl â chlefyd coeliag yn fwy tebygol o ddatblygu clefyd coeliag na'r boblogaeth gyffredinol. Felly, arbenigwyr Hashimoto yn argymell bod unrhyw un sy'n cael diagnosis o glefyd coeliag yn cael ei sgrinio am glefyd coeliag.
Mae peth tystiolaeth yn awgrymu bod diet di-glwten a heb rawn Clefyd Hashimoto yn dangos y gall fod o fudd i bobl
Clefyd Hashimoto Mewn astudiaeth 34 mis mewn 6 o fenywod â diabetes mellitus, gostyngodd y diet di-glwten lefelau gwrthgyrff thyroid tra'n gwella gweithrediad thyroid a lefelau fitamin D o'i gymharu â grŵp rheoli.
Llawer o astudiaethau eraill Clefyd Hashimoto neu bobl â chlefydau hunanimiwn yn gyffredinol yn debygol o gael budd o ddiet heb glwten, hyd yn oed os nad oes ganddynt glefyd coeliag.
Wrth ddilyn diet heb glwten, dylech osgoi pob cynnyrch gwenith, haidd a rhyg. Er enghraifft, mae'r rhan fwyaf o basta, bara, a sawsiau soi yn cynnwys glwten - ond mae dewisiadau eraill heb glwten ar gael hefyd.
Deiet Protocol Hunanimiwn
Protocol Awtoimiwn Mae'r diet (AIP) wedi'i gynllunio ar gyfer pobl â chlefydau hunanimiwn.
Yn dileu bwydydd fel grawn, llaeth, siwgr ychwanegol, coffi, codlysiau, wyau, alcohol, cnau, hadau, siwgr wedi'i buro, olewau ac ychwanegion bwyd.
Clefyd Hashimoto Mewn astudiaeth 16 wythnos mewn 10 o fenywod â diabetes mellitus, arweiniodd Diet AIP at welliannau sylweddol yn ansawdd bywyd a gostyngiad sylweddol yn lefelau'r marc llidiol protein C-adweithiol (CRP).
Er bod y canlyniadau hyn yn addawol, mae angen astudiaethau tymor hwy.
Cam graddol o Ddeiet AIP diet dileu Cofiwch ei fod yn gyflwr meddygol a dylai gael ei argymell a'i fonitro gan feddyg profiadol.
Clefyd Hashimoto Mewn astudiaeth o 83 o fenywod â diabetes mellitus, cafodd 75,9% ddiagnosis o anoddefiad i lactos.
Os ydych yn amau anoddefiad i lactos, gall torri cynnyrch llaeth helpu gyda phroblemau treulio yn ogystal â gweithrediad y thyroid ac amsugno cyffuriau.
Cofiwch efallai na fydd y strategaeth hon yn gweithio i bawb, gan fod rhai pobl â'r afiechyd hwn yn goddef cynhyrchion llaeth yn berffaith.
Canolbwyntiwch ar fwydydd gwrthlidiol
llid, Clefyd Hashimotogallai fod y grym y tu ôl iddo. Felly, gall diet gwrthlidiol sy'n llawn ffrwythau a llysiau wella symptomau yn sylweddol.
Clefyd Hashimoto Canfu astudiaeth mewn 218 o fenywod â diabetes mellitus fod marcwyr straen ocsideiddiol, cyflwr sy'n achosi llid cronig, yn is yn y rhai a oedd yn bwyta ffrwythau a llysiau yn amlach.
Dim ond rhai o'r bwydydd sydd â phriodweddau gwrthlidiol pwerus yw llysiau, ffrwythau, sbeisys a physgod olewog.
Bwytewch fwydydd naturiol, dwys o faetholion
Gall bwydydd sy'n cynnwys llawer o faetholion sy'n isel mewn siwgr ychwanegol a bwydydd wedi'u prosesu'n helaeth helpu i wella iechyd, rheoli pwysau, a Hashimoto Gall helpu i leihau symptomau sy'n gysylltiedig â
Lle bynnag y bo modd, paratowch eich prydau gartref gan ddefnyddio bwydydd maethlon fel llysiau, ffrwythau, protein, brasterau iach a charbohydradau llawn ffibr.
Mae'r bwydydd hyn yn cynnig buddion gwrthocsidiol a gwrthlidiol pwerus.
Cynghorion Maeth Eraill
Mae peth ymchwil yn awgrymu bod rhai dietau carb-isel Clefyd Hashimoto Mae'n dangos y gall helpu i leihau pwysau'r corff a gwrthgyrff thyroid mewn pobl â diabetes.
Mae'r dietau arbennig hyn yn darparu 12-15% o galorïau dyddiol o garbohydradau ac yn cyfyngu ar fwydydd goitrogenig. Mae goitrogens yn sylweddau a geir mewn llysiau croesferous a chynhyrchion soi a all atal cynhyrchu hormonau thyroid.
Er hynny, mae llysiau croesferol yn faethlon iawn ac mae eu coginio yn lleihau eu gweithgaredd goitrogenig. Felly, mae'n annhebygol o ymyrryd â swyddogaeth thyroid oni bai ei fod yn cael ei fwyta mewn symiau mawr.
Mae peth tystiolaeth yn awgrymu bod soi yn niweidio gweithrediad y thyroid, felly Hashimoto Mae llawer o bobl â diabetes yn dewis osgoi cynhyrchion soi. Ond mae angen mwy o ymchwil ar y pwnc hwn.
Atchwanegiadau Defnyddiol ar gyfer Cleifion Hashimoto
Rhai atchwanegiadau Clefyd Hashimoto Gall helpu i leihau llid a gwrthgyrff thyroid mewn pobl â diabetes.
Hefyd, mae'r rhai sydd â'r cyflwr hwn yn fwy tebygol o fod yn ddiffygiol mewn rhai maetholion, felly efallai y bydd angen ychwanegiad. Clefyd HashimotoAtchwanegiadau a allai fod o gymorth mewn
seleniwm
Mae astudiaethau'n dangos 200 mcg y dydd seleniwm cymryd gwrthgyrff antithyroid peroxidase (TPO) a Clefyd Hashimoto yn dangos y gall helpu i wella lles pobl gyda
sinc
sincAngenrheidiol ar gyfer gweithrediad y thyroid. Mae ymchwil yn dangos y gall cymryd 30 mg o'r mwyn hwn bob dydd, o'i ddefnyddio ar ei ben ei hun neu mewn cyfuniad â seleniwm, wella gweithrediad thyroid mewn pobl â hypothyroidiaeth.
Mae astudiaethau anifeiliaid a dynol wedi dangos y gall y cyfansoddyn gwrthlidiol a gwrthocsidiol pwerus hwn amddiffyn y thyroid. Gall hefyd helpu i drin clefydau hunanimiwn yn gyffredinol.
Fitamin D
Clefyd Hashimoto Canfuwyd bod lefelau'r fitamin hwn yn is mewn pobl â diabetes. Yn fwy na hynny, mae astudiaethau wedi dangos lefelau isel o fitamin D. Hashimotoyn cyfateb i ddifrifoldeb y clefyd.
fitaminau B cymhleth
Clefyd Hashimoto mewn pobl gyda Fitamin B12 yn tueddu i fod yn isel.
magnesiwm
Lefelau isel o'r mwyn hwn risg o glefyd Hashimoto ac yn gysylltiedig â gwrthgyrff thyroid uwch. Ar ben hynny, magnesiwm Gall cywiro eu diffygion wella symptomau pobl â chlefyd thyroid.
haearn
Clefyd Hashimoto Mae pobl â diabetes yn fwy tebygol o ddatblygu anemia. Efallai y bydd angen atchwanegiadau haearn i gywiro diffyg.
olew pysgod, asid alffa-lipoic a N-acetyl cystein Atchwanegiadau eraill fel Clefyd Hashimoto yn gallu helpu pobl gyda
Cymryd atchwanegiadau ïodin dos uchel rhag ofn y bydd diffyg ïodin Cleifion HashimotoSylwch y gall achosi effeithiau andwyol. Ni ddylech gymryd atchwanegiadau ïodin dos uchel oni bai bod eich meddyg yn dweud wrthych am wneud hynny.
Beth i'w fwyta mewn clefyd Hashimoto?
Clefyd HashimotoOs oes gennych ddiabetes, gall diet sy'n cynnwys llawer o faetholion helpu i leihau difrifoldeb y symptomau a gwella iechyd cyffredinol. Gallwch chi fwyta'r bwydydd canlynol:
Ffrwythau
Mefus, gellyg, afal, eirin gwlanog, sitrws, pîn-afal, banana ac ati.
Eog, wyau, penfras, twrci, berdys, cyw iâr, ac ati.
grawn di-glwten
Reis brown, blawd ceirch, cwinoa, pasta reis brown, ac ati.
Hadau a chnau
Cashews, almonau, cnau macadamia, hadau blodyn yr haul, hadau pwmpen, menyn cnau daear naturiol, menyn almon, ac ati.
pwls
Chickpeas, ffa du, corbys, ac ati.
Cynhyrchion llaeth
Llaeth almon, llaeth cashew, iogwrt braster llawn heb ei felysu, caws gafr, ac ati.
Sbeisys, perlysiau a chynfennau
Tyrmerig, basil, rhosmari, paprika, saffrwm, pupur du, salsa, tahini, mêl, sudd lemwn, finegr seidr afal, ac ati.
diodydd
Dŵr, te heb ei felysu, dŵr mwynol, ac ati.
Cofiwch fod rhai pobl â chlefyd Hashimoto yn osgoi rhai o'r bwydydd a grybwyllir uchod, fel grawn a chynhyrchion llaeth. I ddarganfod pa fwydydd sy'n gweithio orau i chi, mae angen i chi arbrofi.
Beth Peidio â Bwyta yng Nghlefyd Hashimoto
Cyfyngu ar y bwydydd canlynol Symptomau HashimotoGall helpu i leihau poen a gwella iechyd cyffredinol:
sglodion Ffrengig, cŵn poeth, cyw iâr wedi'i ffrio ac ati.
grawn puredig
Pasta gwyn, bara gwyn, bara blawd gwyn, bagelau, ac ati.
Bwydydd a chigoedd wedi'u prosesu'n fawr
Prydau wedi'u rhewi, margarîn, bwydydd cyfleus wedi'u gwresogi mewn microdon, selsig, ac ati.
Grawnfwydydd a bwydydd sy'n cynnwys glwten
Gwenith, haidd, rhyg, cracers, bara, ac ati.
Clefyd Hashimoto Gall gweithio gyda dietegydd sy'n arbenigo mewn clefydau hunanimiwn eich helpu i sefydlu patrwm bwyta'n iach.
Newidiadau Ffordd o Fyw Eraill
Clefyd Hashimoto Mae cael digon o gwsg, lleihau straen, ac ymarfer hunanofal yn hynod bwysig i'r rhai sydd ag ef.
Mae ymchwil yn dangos bod cymryd rhan mewn arferion lleihau straen, Clefyd Hashimoto mewn merched gyda iselder ac yn helpu i leihau pryder, gwella ansawdd bywyd cyffredinol, a lleihau gwrthgyrff thyroid.
Mae'n bwysig gadael i'ch corff orffwys pan fyddwch chi'n teimlo'n flinedig.
Yn ogystal, i gael yr amsugniad mwyaf, dylech gymryd eich meddyginiaeth thyroid ar stumog wag o leiaf 30-60 munud cyn brecwast neu o leiaf 3-4 awr ar ôl cinio.
Mae hyd yn oed coffi ac atchwanegiadau dietegol yn ymyrryd ag amsugno meddyginiaethau thyroid, felly mae'n well bwyta dim ond dŵr am o leiaf 30 munud ar ôl cymryd eich meddyginiaeth.
Clefyd Hashimoto Gall y rhai sydd ag ef rannu cwrs eu salwch trwy ysgrifennu sylw i arwain cleifion eraill.
