llygad sychMae'n digwydd pan fydd y chwarennau dagrau'n rhedeg allan o ddagrau neu pan fydd y dagrau'n anweddu'n gyflym. Dilynir hyn gan deimlad o losgi neu bigiad yn y llygaid.
Ni all y person gynhyrchu digon o ddagrau i iro na maethu ei lygaid. Mae'r sefyllfa yma "syndrom llygaid sych neu "ceratoconjunctivitis" Fe'i gelwir.
Mae angen ffilm ddagrau i gadw'r llygaid yn iro ac i atal llwch, alergeddau a llidwyr eraill rhag mynd i mewn. Heb yr haen hon, llygaid y person llygad sych ac mae llid yn digwydd.
Beth yw achosion llygad sych?
Achosion llygaid sych fel a ganlyn:
Amlygiad parhaus i wynt neu aer sych
Chwarennau lacrimal ddim yn gweithio
alergeddau
cael llawdriniaeth ar y llygaid
Defnydd o feddyginiaethau fel gwrth-histaminau, decongestants, tabledi atal cenhedlu, neu gyffuriau gwrth-iselder
heneiddio
Defnydd hirdymor o lensys cyffwrdd
Syllu ar sgrin y cyfrifiadur am gyfnod rhy hir
Diffyg fitaminau A a D
Therapi hormonaidd a beichiogrwydd
isthyroidedd, alergeddau, arthritis ac anhwylderau'r system imiwnedd
Beth yw symptomau llygad sych?
Symptomau sy'n deillio o lygad sych Mae fel a ganlyn:
Synhwyriad pigo a llosgi yn y llygaid
poen yn y llygaid
Llid a chochni'r llygaid
gweledigaeth aneglur
Beth Sy'n Dda ar gyfer Llygaid Sych Gartref?
Olew Indiaidd
Olew IndiaiddYn cynnwys asid ricinoleic. Mae hyn yn rhoi priodweddau iro naturiol iddo. llygad sych Yn lleddfu'r llosgi a'r cosi sy'n gysylltiedig â
Rhowch un neu ddau ddiferyn o olew castor organig 100% ar y ddau lygad.
Agor a chau eich llygaid a gadael iddynt amsugno'r olew.
cnau cocoMae'n lleithio ac yn gwrthlidiol. Felly, mae'n effeithiol mewn llygaid sych a choslyd.
Rhowch ychydig ddiferion o 100% o olew cnau coco crai organig ychwanegol ar y ddau lygad.
Agorwch a chaewch eich llygaid ychydig o weithiau a gadewch i'ch llygaid amsugno'r olew.
Gwnewch hyn bob bore a nos.
Fitaminau
syndrom llygaid sychgall fod o ganlyniad i unrhyw ddiffyg fitaminau. Mae astudiaethau wedi profi bod diffyg fitaminau D, B12 ac A yn achosi datblygiad y cyflwr.
Bwytewch fwydydd sy'n llawn fitaminau hyn. melynwy, sudd oren, grawnfwydydd, moron, sbigoglys, brocoli Mae bwydydd fel menyn a menyn yn ffynonellau cyfoethog o fitamin D ac A.
Yn ogystal, sardinau, eog, macrell, sbigoglys, ffa soia a hadau chia Cynyddwch eich defnydd o fwydydd sy'n llawn asidau brasterog omega 3, fel Mae asidau brasterog Omega 3 yn cynyddu cynhyrchiad haen iro'r llygaid.
Ciwcymbr
Ciwcymbr, llygad sych Yn cynnwys fitamin A, meddyginiaeth profedig ar gyfer
Torrwch y ciwcymbr oer yn rowndiau. Caewch eich llygaid a rhowch nhw arno.
Gallwch chi ei wneud ddwywaith y dydd.
te chamomile
Mae Camri yn helpu i ailgyflenwi lleithder coll yn y llygaid a lleihau llid a achosir gan y cyflwr.
Ychwanegu llwy de o berlysiau Camri sych i gwpan o ddŵr poeth. Gadewch iddo fragu am o leiaf 10 munud.
Hidlwch ac oerwch yn yr oergell.
Mwydwch y pad cotwm mewn te oer. Caewch eich llygaid a'i osod arno. Arhoswch bymtheg munud.
Gallwch wneud hyn deirgwaith y dydd nes i chi gael rhyddhad.
Te ffenigl
hadau ffeniglDefnyddir ei weithgaredd gwrthlidiol i gadw lleithder yn y llygaid.
Ychwanegu llwy de o hadau ffenigl i wydraid o ddŵr berwedig a gadael iddo serth am 15 munud.
Mwydwch ddau bad cotwm mewn te ffenigl cynnes a'u gosod dros eich llygaid.
Olew lafantMae ganddo briodweddau gwrthocsidiol, gwrthlidiol a lleddfu poen. llygad sych achosi llid fel arfer. Mae olew lafant yn lleddfu ar unwaith ac yn darparu rhyddhad.
Ychwanegwch ychydig ddiferion o olew lafant i wydraid o ddŵr.
Cymysgwch a throchwch lliain glân ynddo.
Gwasgwch ddŵr dros ben a gosodwch y brethyn dros eich llygaid.
Ar ôl aros deng munud, ailadroddwch y broses.
Gallwch chi wneud hyn ddwywaith y dydd.
olew olewydd
olew olewyddMae'n cynnwys asidau brasterog fel asid oleic ac asid linoleig. Mae'n helpu i ailgyflenwi lleithder coll yn y llygaid a lleihau llid a llid.
Cymerwch ychydig ddiferion o olew olewydd crai ychwanegol ar flaenau eich bysedd.
Tylino'ch amrannau caeedig yn ysgafn a'u gorchuddio â'ch dwylo am ychydig funudau.
Peidiwch â golchi'r olew i ffwrdd. Arhoswch iddo gael ei amsugno'n naturiol gan eich croen.
Gwnewch y broses hon ddwywaith y dydd.
Fomentation
Lleithder a thymheredd y cywasgiad poeth, llygaid sych mae'n ymlacio.
Trochwch lliain glân i mewn i wydraid o ddŵr cynnes.
Gwasgwch y dŵr dros ben a rhowch y brethyn gwlyb dros eich llygaid am ddeg munud.
Gwnewch hyn sawl gwaith y dydd.
Sut i atal llygaid sych?
Peidiwch ag amlygu eich llygaid i aer sych a gwyntoedd cryfion.
Defnyddiwch lleithydd y tu mewn i'ch cartref.
Cymerwch seibiannau yn ystod oriau hir o weithgaredd gweledol.
Defnyddiwch ddagrau artiffisial i gadw'ch llygaid yn llaith.
Peidiwch ag ysmygu.
Atal disgleirdeb o gyfrifiadur neu ffôn symudol. Defnyddiwch sbectol gwrth-lacharedd.
