skořicové jablkoJe to ovoce oblíbené pro svou výraznou chuť a působivé zdravotní přínosy. Je bohatý na živiny a obsahuje velmi málo kalorií, přesto poskytuje dobré množství vlákniny a vitamínu C.
Co je to ovoce Graviola?
Graviola, soursop známý pod různými jmény jako např skořicové jablkodruh stromu pocházející z tropů Ameriky z Annona muricata je ovoce.
Vzhledem k tomu, že toto špičaté zelené ovoce má krémovou texturu a silnou chuť, je to často ananas veya jahody ve srovnání s.
skořicové jablkoKonzumuje se syrové tak, že se ovoce rozkrojí napůl a odstraní se dužnina.
Plody se mohou lišit velikostí a být poměrně velké, takže může být nutné je při konzumaci rozdělit na více porcí.
Nutriční hodnota ovoce Soursop
Typické pro toto ovoce je, že má sice nízký obsah kalorií, ale zároveň má vysoký obsah různých živin, jako je vláknina a vitamín C.
syrový skořicové jablkoNutriční profil 100g porce
Kalorie: 66
Bílkoviny: 1 gram
Sacharidy: 16,8 gramy
Vláknina: 3.3 gramů
Vitamin C: 34 % RDI
Draslík: 8 % RDI
Hořčík: 5 % RDI
Thiamin: 5 % RDI
skořicové jablko také malé množství niacinObsahuje riboflavin, folát a železo.
Mnoho částí ovoce, včetně listů, plodů a stonku, se používá v lékařství.
Výzkum v posledních letech skořicové jablkoodhalil různé zdravotní přínosy
Některé studie ve zkumavce a na zvířatech zjistily, že může pomoci s určitými stavy, od zmírnění zánětu až po zpomalení růstu rakoviny.
Jaké jsou výhody skořicového jablka?
soursop ovoceobsahuje četné fytonutrienty, které mohou bojovat proti buňkám způsobujícím onemocnění a dokonce i proti některým typům nádorů.
Tyto potraviny obsahují antioxidační vlastnosti, které zlepšují celkové zdraví. Pomáhají v boji proti rakovině, zlepšují zdraví očí a léčí různé infekce.
Vysoký obsah antioxidantů
skořicové jablkoMnoho z jeho známých výhod je způsobeno vysokým obsahem antioxidantů. antioxidantyPomáhá neutralizovat škodlivé sloučeniny zvané volné radikály, které mohou poškodit buňky.
Některé výzkumy ukazují, že antioxidanty mohou hrát důležitou roli při snižování rizika několika onemocnění, včetně srdečních chorob, rakoviny a cukrovky.
Studie ze zkumavky skořicové jablkoStudoval antioxidační vlastnosti ananasu a zjistil, že může účinně chránit před poškozením způsobeným volnými radikály.
Další studie zkumavky, Extrakt z jablka skořiceZměřil v něm antioxidanty a ukázal, že pomáhá zabránit tomu, aby poškozoval buňky.
Kromě toho ovoce obsahuje antioxidanty, jako je luteolin, quercetin a tangeretin, a různé rostlinné sloučeniny.
Zatímco většina výzkumů je v současné době omezena na studie zkumavky, některé studie skořicové jablkozjistil, že by mohl potenciálně pomoci eliminovat rakovinné buňky.
Studie ze zkumavky Extrakt z jablka skořice Léčené buňky rakoviny prsu s
Extrakt z plodů může snížit velikost nádoru, zabíjet rakovinné buňky a zvýšit aktivitu imunitního systému.
Další studie ve zkumavce zjistila, že zastavil růst a tvorbu rakovinných buněk v leukemických buňkách. Extrakt z jablka skořicezkoumal účinky
Nicméně tyto studie Extrakt z jablka skořiceStudie ve zkumavce se silnou dávkou Jsou zapotřebí další studie, aby se zjistilo, jak může konzumace ovoce ovlivnit rakovinu u lidí.
Může pomoci v boji proti bakteriím
Kromě jeho antioxidačních vlastností, některé studie skořicové jablkoTo naznačuje, že může mít také silné antibakteriální vlastnosti.
Ve studii ve zkumavce byly nalezeny různé koncentrace na různých typech bakterií, o kterých je známo, že způsobují onemocnění dutiny ústní. výtažky ze skořice a jablka použitý.
skořicové jablko, zánět dásníDokázal zabít velké množství bakterií, včetně druhů, které způsobují zubní kazy a kvasinkové infekce.
Další studie zkumavky, skořicový jablečný extraktcholery aStafylokok" ukázal, že působí proti bakteriím odpovědným za její infekce.
Může snížit zánět
Některé studie na zvířatech skořicové jablko a zjistili, že jeho složky mohou pomoci bojovat proti zánětu.
Zánět je normální imunitní reakcí na poškození, ale stále více důkazů naznačuje, že chronický zánět může přispívat k onemocnění.
V jedné studii krysy s extraktem ze skořice a jablka léčeno a bylo zjištěno, že snižuje otoky a zmírňuje zánět.
Další studie měla podobná zjištění, Extrakt z jablka skořiceVýsledky ukazují, že potkani snižují míru nadýmání až o 37 %.
Zatímco výzkum je v současnosti omezen na studie na zvířatech, může být zvláště užitečný při léčbě zánětlivých stavů, jako je artritida.
Ve studii na zvířatech, skořicový jablečný extraktBylo zjištěno, že snižuje hladiny některých zánětlivých markerů spojených s artritidou.
Pomáhá vyrovnávat hladinu cukru v krvi
skořicové jablkoV některých studiích na zvířatech bylo prokázáno, že pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi.
V jedné studii byly diabetické krysy krmeny dva týdny. Extrakt z jablka skořice injekčně. Ti, kteří dostali extrakt, měli hladinu cukru v krvi pětkrát nižší než neléčená skupina.
V jiné studii diabetické krysy Extrakt z jablka skořiceimplementace hladiny cukru v krviBylo prokázáno, že snižuje až o 75 %.
Zlepšuje zdraví očí
skořicové jablko obsahuje mnoho antioxidantů. Mezi těmito antioxidanty, zejména vitamíny C a E, bylo zjištěno, že zinek a betakaroten snižují riziko očních onemocnění.
Podle malajské studie Extrakt z jablka skořicebylo zjištěno, že je bezpečný u potkanů léčených pro poruchy ledvin a jater. Podobná pozorování byla provedena u lidí.
Podle jiné indické studie mohou acetogeniny v ovoci zabíjet zhoubné buňky 12 typů rakoviny a jedním z nich je rakovina jater.
Nigerijská studie uvádí, že listy ovocného stromu jsou účinné při léčbě respiračních onemocnění, jako je astma.
Pomáhá snižovat stres
Podle zprávy University of Connecticut, skořicové jablkoMůže být použit k léčbě jiných problémů, jako je stres a deprese.
Zlepšuje zdraví trávicího traktu
Bylo také zjištěno, že ovoce má protivředové vlastnosti. Ovoce potlačuje oxidační poškození a zachovává hlen žaludeční stěny.
Důležité antioxidační a protizánětlivé vlastnosti ovoce mohou pomoci zlepšit gastrointestinální zdraví.
Studie provedená v Brazílii zkoumala anthelmintické (schopnost zabíjet parazity) vlastnosti listového extraktu z ovoce. Zkoumali účinky parazitického červa, který u ovcí způsobuje gastrointestinální potíže.
Cílem studie bylo prozkoumat účinky listu na vajíčka a dospělé formy parazita.
Studie dospěla k závěru, že ovoce může mít na člověka podobné účinky, protože je přírodním anthelmintikem a může zabíjet parazity způsobující gastrointestinální potíže ovcím.
Výzkum na toto téma však pokračuje.
Posiluje imunitní systém
Korejská studie uvádí, že konzumace skořicových jablek může posílit imunitu. To je způsobeno působením bioaktivních sloučenin obsažených v ovoci.
Bylo zjištěno, že perorální příjem výtažků z listů plodu snižuje otoky potkaních tlapek, které jsou obvykle způsobeny oslabeným imunitním systémem.
Studie, skořicový jablečný list dospěl k závěru, že extrakt má potenciál stimulovat imunitu, a proto může být použit při léčbě pacientů s oslabenou imunitou.
Ulevuje od bolesti (působí jako analgetikum)
Podle americké Národní lékařské knihovny skořicové jablko Může fungovat jako analgetikum.
léčí horečku
skořicové jablko Tradičně se používá k léčbě horečky. V Africe se listy plodů vaří, aby se potlačily febrilní příznaky a křečové záchvaty.
Podle indické studie, skořicové jablko a jeho šťáva neléčí jen horečku, ale i průjem a úplavice Působí také jako adstringentní.
Ovoce může také pomoci při léčbě horečky u dětí; skořicové jablko K tomuto účelu se hojně používá v Africe.
Pomáhá léčit hypertenzi
skořicové jablkoTradičně se používá k léčbě hypertenze. To lze přičíst antioxidačnímu potenciálu fenolů v ovoci, podle studie z Nigérie.
Podle studie v Indonésii obsahuje ovoce živiny, které mohou pomoci snížit krevní tlak u dospělých.
Pomáhá léčit revmatismus
nezralý v Africe skořicové jablko Používá se k léčbě revmatických a artritických bolestí. I drcené listy jeho stromu se používají k léčbě revmatismu.
Ovoce dále obsahuje antokyany, třísloviny a alkaloidy, které vykazují protirevmatické účinky.
Výhody skořicového jablka pro pokožku
Podle zprávy zveřejněné v americké National Library of Medicine, extrakt z listů skořice jablkamůže pomoci zabránit kožnímu papilomu, onemocnění, které způsobuje nádorové vyrážky na kůži.
Ve skutečnosti je ovoce pro pokožku tak prospěšné, že listy rostliny se používají ke zklidnění pokožky miminek.
Jak jíst skořicová jablka
skořicové jablkoMůže být používán různými způsoby, od džusů po zmrzliny, jako oblíbená přísada v některých zemích.
Je to ovoce, které je u nás teprve rozpoznáno a jeho přínosy se začínají poznávat.
Dužinu ovoce lze přidávat do nápojů, jako jsou smoothies, připravovat z nich čaje nebo je lze použít k oslazení vařených jídel.
Nicméně, protože má přirozeně silnou chuť, skořicové jablko Většinou se konzumuje syrový.
Při výběru ovoce vybírejte spíše měkké nebo je před konzumací nechte pár dní dozrát. Poté podélně rozřízněte, vyndejte maso ze skořápky a pochutnejte si na něm.
Protože obsahuje annonacin, neurotoxin, který může přispívat k rozvoji Parkinsonovy choroby, skořicové jablko Nejezte semena ovoce.
Skořicový jablečný mléčný koktejl
materiály
Sklenice mléka
1/2 šálku skořicové jablečné dužiny
7-8 kostek ledu
1 a půl lžičky cukru
1/2 lžičky arašídů
Jak se to dělá?
– Ovoce rozkrojte napůl. Vyjměte dužinu a odstraňte semínka.
– Všechny ingredience přidejte do mixéru a udělejte smoothie.
– Smoothie odeberte do servírovací sklenice a ozdobte pistáciemi.
– Když kostky ledu smícháte s ostatními ingrediencemi, získáte vychlazené smoothie.
Jaké jsou vedlejší účinky Cinnamon Apple?
zánět oka
Semena a kůra plodů jsou považovány za toxické. Obsahuje potenciálně toxické sloučeniny jako anonain, kyselina kyanovodíková a muricin. Ty mohou způsobit zánět oka.
Problémy s těhotenstvím a kojením
Těhotným ženám se doporučuje toto ovoce nekonzumovat.
Je to proto, že vysoká energie v buňkách vyvíjejícího se plodu může vyvolat toxickou aktivitu ovoce – potenciálně poškodit dítě a matku, přičemž dítě je vystaveno většímu riziku.
během těhotenství nebo kojení jíst skořicové jablko je nejistý.
Extrémní hubnutí
Podle výzkumu konzumace skořicových jablekzpůsobil drastický úbytek hmotnosti u myší účastnících se experimentu. Podobné účinky lze pozorovat i u lidí.
Parkinsonova choroba
Podle francouzské studie, jíst skořicové jablkomůže vést k rozvoji Parkinsonovy choroby.
V důsledku toho;
zkumavka a skořicový jablečný extraktStudie na zvířatech s použitím tohoto ovoce odhalily některé slibné výsledky týkající se potenciálních zdravotních přínosů tohoto ovoce.
Tyto studie však zjistily, že mnohem více, než lze získat z jedné porce. Extrakt z jablka skořiceJe důležité si uvědomit, že při pohledu na účinky intenzivní dávky
skořicové jablko Je to lahodné a všestranné ovoce.
