Jak vyrobit rajčatovou šťávu, jaké jsou její výhody a škody?

Rajčatová šťávaJe to nápoj, který poskytuje řadu vitamínů, minerálů a silných antioxidantů. Je bohatý na lykopen, silný antioxidant s působivými zdravotními přínosy.

syrová rajčatová šťávaJe to super potravina sama o sobě, díky všem vitamínům a minerálům, které obsahuje. Výhody rajčatové šťávyJe to díky tomu, že obsahuje životně důležité živiny, jako jsou vitamíny A, vitamín K, B1, B2, B3, B5 a B6, a také minerály, jako je hořčík, železo a fosfor.

Kombinace těchto vitamínů a minerálů rajčatová šťávaPřináší vědecky ověřené výhody pro krásu a zdraví.

Jaká je nutriční hodnota rajčatové šťávy?

240 ml 100% výživa rajčatové šťávy obsah Je to takto; 

• kalorie: 41
• Bílkoviny: 2 gram
• Vláknina: 2 gramů
• Vitamín A: 22 % denní hodnoty (DV)
• Vitamín C: 74 % DV
• Vitamín K: 7 % DV
• Thiamin (vitamín B1): 8 % DV
• Niacin (vitamín B3): 8 % DV
• Pyridoxin (vitamín B6): 13 % DV
• Folát (vitamín B9): 12 % DV
• Hořčík: 7 % DV
• Draslík: 16 % DV
• Měď: 7 % DV
• Mangan: 9 % DV 

Tyto hodnoty naznačují, že nápoj je velmi výživný.

Jaké jsou výhody pití rajčatové šťávy?

Obsah antioxidantů

• Výhody rajčatové šťávy, silný antioxidant lykopen vzhledem k jeho obsahu.
• Lykopen chrání buňky před poškozením volnými radikály, čímž snižuje zánět v těle.
• Kromě lykopenu je výborným zdrojem dvou antioxidantů – vitamínu C a beta-karotenu – které mají silné protizánětlivé vlastnosti.

Obsah vitaminu A a C

• Rajčatový džus, Je významným zdrojem vitamínů A a C. 
• Tyto vitamíny pomáhají posilovat imunitní systém, zlepšují vidění a předcházejí onemocněním souvisejícím se zrakem. 
• Pomáhá také udržovat zdraví kostí a zubů.

Chronická onemocnění

• Studie, rajčatová šťáva Tato studie ukazuje, že konzumace rajčatových produktů jako např 

Srdeční choroba

• Rajčata obsahují lykopen, který snižuje rizikové faktory srdečních onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a tukové usazeniny v tepnách (ateroskleróza). beta-karoten Obsahuje silné antioxidanty jako např
• 1 sklenice (240 ml) rajčatová šťávaposkytuje přibližně 22 mg lykopenu.

Ochrana proti rakovině

• V mnoha studiích, díky obsahu prospěšných živin a antioxidantů, rajčatová šťávabylo hlášeno, že má protirakovinné účinky.
• Je známo, že extrakt lykopenu z rajčatových produktů inhibuje růst buněk rakoviny prostaty.
• Studie na zvířatech také zjistily, že produkty z rajčat mohou mít ochranný účinek proti rakovině kůže. 

regulující pohyby střev

• Rajčatová šťávaVláknina v něm udržuje játra zdravá, napomáhá trávení a zabraňuje zácpě. Proto reguluje pohyb střev.

Odstranění toxinů z těla

• Rajčatová šťáva, chlór a síra Působí na očistu organismu.
• Přírodní chlór pomáhá játrům a ledvinám správně fungovat, zatímco síra je chrání před jakoukoli infekcí. 

Poskytování energie tělu

• Rajčatový džus, Obsahuje antioxidanty. Pití tohoto zdravého nápoje pomáhá zbavit se volných radikálů, udržuje tělo mladistvé a energické.

Ochrana zdraví očí

• Rajčatová šťávalutein obsažený v zdraví očípomáhá chránit 
• Rajčatová šťávaVitamin A v něm působí jako antioxidant. Snižuje oxidační stres ve středu sítnice. Zpomaluje nástup šedého zákalu souvisejícího s věkem.

Zlepšení zdraví kostí

• S obsahem draslíku, hořčíku, železa a vápníku rajčatová šťávaPřirozeně poskytuje zdravé kosti a kostní minerální hustotu.
• Rajčatová šťávaAntioxidační vlastnosti lykopenu, které se nacházejí v lykopenu, snížily oxidační stres a zlepšily zdraví kostí u žen po menopauze.

Jaké jsou výhody rajčatové šťávy pro pokožku?

• Rajčatová šťáva na kůži má to mnoho výhod. 
• Zabraňuje vyblednutí barvy pleti.
• Pomáhá při léčbě a prevenci akné.
• Stahuje otevřené póry a reguluje sekreci mazu u mastné pleti. 

Jaké jsou výhody rajčatové šťávy pro vlasy?

• Rajčatová šťávaVitamíny v ní pomáhají chránit a dodávají lesk opotřebovaným vlasům bez života.
• Zklidňuje svědivou pokožku hlavy a lupy Opravy. 
• Svěží pokožka hlavy a vlasy po umytí šamponem. rajčatová šťáva Naneste a počkejte 4-5 minut. Poté omyjte studenou vodou. 

Oslabuje rajčatová šťáva?

• Má nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny, rajčatová šťávaVytváří dvě vlastnosti, které pomáhají zhubnout. 
• Schopnost rajčatových produktů urychlit metabolismus urychluje spalování tuků v těle. 

Jaká jsou poškození rajčatové šťávy?

Rajčatová šťáva Přestože se jedná o vysoce výživný nápoj a nabízí působivé zdravotní přínosy, má také některé nevýhody.

• komerční rajčatová šťávaobsahuje přidanou sůl. Při nadměrné konzumaci má sůl škodlivé účinky.

• Další nevýhodou je, že obsahuje méně vlákniny než rajčata.
• Bez přidané soli a cukru ze zdravotních důvodů 100% rajčatová šťáva Dávejte pozor, abyste vzali.
• Gastroezofageální refluxní choroba (GERD) protože to může zhoršit příznaky rajčatová šťáva by neměl pít. 

Jak vyrobit rajčatovou šťávu doma?

Doma příprava rajčatové šťávy Proces se skládá z několika jednoduchých kroků.

• Nakrájená čerstvá rajčata vařte půl hodiny na středním plameni. 
• Když vychladnou, vhoďte rajčata do kuchyňského robotu a míchejte do požadované konzistence.
• Pokračujte v kroužení, dokud nezískáte pitnou konzistenci.
• Rajčatová šťávaVáš je připraven.

Při vaření rajčat bude užitečné přidat trochu olivového oleje. Protože lykopen je sloučenina rozpustná v tucích, konzumace rajčat s olejem zvyšuje dostupnost lykopenu pro tělo.