I beneficii di a cannella venenu da l'olii essenziali, in particulare u compostu di cinnamaldehyde, chì furnisce e proprietà uniche di a spezia. Stu compostu dà à a spezia u so sapori è l'aroma è hè rispunsevule per i so benefici.
Cannella, Hè una spezia diliziosa. Cù u so gustu, hà curatu parechje malatie per millaie d'anni.Hè una spezia aromatica prodotta da a cortezza di l'arburu Cinnamomum.
Per ottene cannella, a cortezza interna di l'arburu Cinnamomum hè eliminata. A cortezza hè poi secca in bastoni o in polvere.
Valore nutrizionale di cannella
Sicondu u Dipartimentu di l'Agricultura di i Stati Uniti (USDA), u valore nutrizionale di una cucchiara di 2.6 g di cannella hè cusì:
Energia: 6 calori
Grassi: 0,3 g
Carboidrati: 2,1 g
Proteini: 0.1 g
Calcium: 26 milligrammi (mg)
Ferru: 0.2 mg
Magnesiu: 2 mg
Fosforu: 2 mg
Potassiu: 11 mg
Vitamina C: 0.1 mg
Vitamina A: 8 UI
Chì sò i benefici di a cannella?
Beneficii di cannella
Contene antioxidanti
Cinnamon hà una grande quantità di antioxidanti chì aghjunghjenu i so benefici.
Quandu un gruppu di scientisti hà paragunatu u cuntenutu antioxidante di 26 diverse erbe è spezie, anu cunclusu chì dopu à l'agliu, a cannella hà a più alta quantità di antioxidanti.
Antioxidanti Hè impurtante perchè aiuta à riduce u stress oxidativu in u corpu. L'estressi ossidativu dannu e cellule per via di i radicali liberi.
Aumenta a sensibilità à l'insulina
In i persone cun diabetes, o u pancreas ùn pò micca pruduce abbastanza insulina o e cellule ùn rispundenu micca à grandi quantità di insulina. Questu provoca l'aumentu di u zuccheru in sangue.
Imitendu l'effetti di l'insulina è aumentendu u trasportu di glucose in e cellule, a cannella diminuisce u zuccheru di sangue. Hè grande per quelli cun diabetes.
Aiuta ancu à calà u zuccheru di sangue aumentendu a sensibilità à l'insulina, facendu l'insulina più efficace à u trasportu di glucose à e cellule.
Aumenta u colesterolu bonu
Unu di i benefizii di a cannella hè chì aumenta HDL, vale à dì u colesterolu bonu.
studii,Ellu nota chì a cannella pò riduce l'abilità di dui proteini (beta-amiloide è tau) chì travaglianu per furmà placche chì sò stati ligati à u sviluppu di a malatia d'Alzheimer.
Havi proprietà antiinflamatorii
A inflamazioni in u corpu hè incredibbilmente impurtante. Aiuta u corpu à luttà contra l'infizzioni è riparà u dannu tissutu.
In ogni casu, pò esse un prublema quandu a inflamazioni hè crònica (à longu andà) è diretta contr'à i tessuti di u corpu.
Beneficii di cannellaFrà elli, l'antioxidanti in questu anu una forte attività antiinflamatoria.
Reduce u risicu di malatie cardiache
Spices sustene un risicu ridutta di malatie di u cori.
Ancu u colesterulu HDL resta in equilibriu, riduce u colesterulu tutale, u colesterolu LDL è i livelli di trigliceridi.
In studii animali, a cannella hè stata dimustrata per abbassà a pressione di sangue.
Tutti questi fattori reducenu significativamente u risicu di malatie cardiache.
Mostra effetti benefica nantu à e malatie neurodegenerative
E malatie neurodegenerative sò cundizzioni in quale a struttura o a funzione di e cellule cerebrali hè progressivamente persa. Cum'è a malatia di Alzheimer è a malatia di Parkinson ...
Dui cumposti in cannella impediscenu a furmazione di una proteina chjamata tau in u cervellu, chì hè unu di i segni distintivi di a malatia d'Alzheimer.
Prutegge da u cancer
Cancerhè una malatia seria carattarizata da a crescita incontrollata di e cellule. I beneficii di a cannella in quantu à u so putenziale per prevene u cancer sò stati studiati in detail.
Cannella, riduce a crescita di e cellule cancerose è a furmazione di vini sanguini in i tumuri. Provoca a morte di e cellule cancerose.
Cura infizzioni batteriche è fungi
Cinnamaldehyde, u principale ingredientu attivu di sta spezia, cumbatte diverse infizzioni.
Tratta in modu efficace l'infizzioni di e vie respiratorie causate da fungi. Impedisce ancu a proliferazione di certi batteri cum'è "Listeria è Salmonella".
I benefici anti-microbichi di a cannella aiutanu à prevene a carie dentale è eliminà u malu aliitu.
Combatte u virus HIV
L'HIV hè un virus chì distrugge lentamente u sistema immune, chì pò purtà à l'AIDS s'ellu ùn hè micca trattatu.
Cassia cannella, Aiuta à cumbatte l'HIV-1. HIV-1 hè u tipu più cumuni di virus HIV in l'omu.
migliurà a digestioni
I studii dimustranu chì e radiche di cannella agiscenu cum'è un stimulante hepatic.
Cusì, migliurà a produzzione di bile, elimina e toxine è restaurà l'equilibriu elettroliticu è l'idratazione. Sti fattori migliurà a digestioni.
Beneficu per a salute orale è dentale
L'effettu pusitivu nantu à a salute orale hè unu di i benefizii di a cannella.
Grazie à e so proprietà antibacteriale, hè utilizzatu in u trattamentu di u mal di denti è infizzioni di a bocca.
Ci hè una certa evidenza chì a cannella pò ancu aiutà à migliurà un mal di gola.
Beneficii di cannella per a pelle
I studii mostranu chì l'estrattu di cannella pò esse benefica in u trattamentu anti-aging di a pelle.
Hè efficace in u trattamentu di i disordini di a pelle.
L'oliu essenziale di scorza di cannella hà effetti antiinflamatori. Hè utilizatu in u trattamentu di e cundizioni inflamatorii di a pelle.
Cinnamaldehyde hè benefica in a curazione di ferite per via di e so proprietà antimicrobiche è antiinflamatorii.
Tratta l'infizzioni di a pelle.
Illumina a pelle.
Impedisce i danni UV.
Aumenta a produzzione di collagene.
Cumu aduprà a cannella nantu à a pelle?
Pudete aduprà oliu di cannella, polvera è altri estratti in maschere facciali casalinghe. Eccu cumu pudete aduprà cannella per a pelle:
Imbulighjate una goccia di oliu di cannella cù vaselina, oliu d'aliva o oliu di coccu. Aduprà per moisturize labbra secche. Pudete applicà vaselina è un pizzicu di cannella per pulisce i vostri labbre.
Imbulighjate un pezzu di cannella in polvere cù u salinu, l'oliu d'aliva, l'oliu d'amanduli è u meli. Aduprà cum'è un esfoliante per a pelle secca.
Fate una pasta cù una cucchiara di cannella è trè cullizzioni di meli. Aduprà cum'è trattamentu spot per trattà l'acne. Hè ancu moisturizes a pelle riducendu u rossu.
Imbulighjate un pizzicu di cannella, gel d'aloe vera, un pizzicu di curcuma è polvere di radica di liquirizia. Applicà cum'è una maschera faciale per aumentà l'elasticità, a fermezza è l'umidità di a pelle.
Migliurà e cundizioni di a pelle cum'è a dermatite seborrheic.
Beneficii di cannella durante a gravidanza
Cù e so proprietà antiinflamatorii, antibacteriali è antivirali, i friddi di e donne incinte, pastigliHè ricumandemu di cunsumà picculi dosi di cannella per affruntà i prublemi cum'è mal di gola, nausea è dolore articular. I beneficii di a cannella per e donne incinte ponu esse elencati cum'è:
Fonte naturale di antioxidanti
A cannella, grazia à l'antioxidanti naturali in u so cuntenutu, sustene e donne incinte per luttà contr'à e malatie cum'è infizzioni, friddi o gripe.
diabete gestational
Cinnamon hè grande per e donne cù diabete gestational. A diabetes gestational hè una cundizione in quale i livelli di zuccaru in sangue in e donne incinte sò inestabile.
Ancu s'ellu cinnamonu hà benefiziu durante a gravidanza, hè necessariu attentu à a quantità cunsumata. I medichi ricumandenu di piglià 2-4 grammi di cannella in polvere o unu o dui bastoncini ogni ghjornu. L'eccessu di cannella pò esse tossicu. Pò innescà e cundizioni cum'è malati di stomacu, disfunzioni di u fegatu.
I medichi avvirtenu contru l'usu di cannella per quelli chì anu gravidenza à risicu altu è risicu pocu. I seguenti effetti latu pò esse da l'usu di cannella durante a gravidanza:
Cinnamon agisce cum'è un diluente di sangue è pò aumentà u risicu di sanguinamentu. In casu di cesarean, sta spezia deve esse evitata.
U cunsumu eccessivu pò disturbà i livelli di zuccaru in sangue.
Questa spezia interagisce cù parechje medicazione. In tali casi, ùn deve esse cunsumatu senza cunsultà un duttore.
E persone chì sò allergii à a cannella ponu sperienze ardenti in bocca, inflammazioni di a lingua è ferite in bocca.
Piglià più di a dosa cunsigliata pò causà l'abortu.
L'oliu di cannella durante a gravidanza pò causà cuntrazzioni premature.
Cinnamon durante a gravidanza hè credutu per attivà cuntrazzioni uterine è travagli prematuri. Cunsumata in dosi elevate, ancu inalate attraversu i so olii essenziali o altrimenti, a cannella pò causà cuntrazzioni uterine è nascita prematura in e donne incinte.
A cannella diminuisce u zuccheru in sangue?
Diabetes o cum'è u so nome trà e persone diabete Hè causatu da una elevazione eccessiva di zuccaru in sangue. S'ellu ùn hè micca cuntrullatu, pò purtà à cumplicazioni cum'è a malatia di u cori, a malatia di i rini è i danni à i nervi. Ci sò certi alimenti chì aiutanu à calà u zuccheru in sangue. A cannella hè spessu usata per calà u zuccheru. I benefici di a cannella per i diabetici è e persone cun zuccaru in sangue sò i seguenti:
Contenutu d'antioxidanti
A cannella riduce u stress ossidativu grazia à u so cuntenutu antioxidante. Stress ossidativu Ghjoca un rolu in u sviluppu di parechje malatie croniche cum'è a diabetes.
Migliora a sensibilità à l'insulina imitandu l'insulina
In e persone cun diabete, u pancreas ùn pò micca pruduce abbastanza insulina o e cellule ùn rispundenu micca bè à l'insulina. Questu provoca l'aumentu di u zuccheru in sangue.
A cannella diminuisce u zuccheru in sangue imitandu l'effetti di l'insulina è aumentendu u trasportu di glucose in e cellule.
Hè ancu migliurà a sensibilità à l'insulina è rende l'insulina più efficace à u trasportu di glucose in e cellule.
U digiunu riduce u zuccheru in sangue è pò calà l'emoglobina A1c
Un studiu cuntrullatu hà dimustratu chì a cannella hè eccellente per calà u zuccherinu in u sangue.
In una rivista di 2 persone cun diabete di tipu 543, una diminuzione media di più di 24 mg / dL (1.33 mmol / L) hè stata sperimentata.
Reduce u zuccheru in sangue dopu à i pranzi
Sicondu a dimensione di u pastu è quantu carbuidrati cuntene, u nivellu di zuccaru in sangue pò esse abbastanza altu dopu à manghjà.
Queste fluttuazioni di zuccaru in sangue dannu e cellule di u corpu. Aumenta u nivellu di stress oxidativu è inflammazioni, chì vi mette in risicu per a malatia crònica.
A cannella aiuta à mantene i picchi di zuccaru in sangue sottu à u cuntrollu dopu à manghjà. Certi circadori dicenu chì face questu rallentendu u ritmu à quale l'alimentu hè svuotatu da u stomacu.
Reduce u risicu di cumplicazioni di a diabetes
Questa spezia face più cà abbassà u zuccherinu in sangue. Impedisce l'aumentu rapidu di u zuccheru in sangue dopu à manghjà. Riduce ancu u risicu di cumplicazioni cumuni di a diabetes.
Chì sò i Tipi di Cinnamon?
Questa spezia aromatica hè venduta in ogni buttrega è cunvenzione. Ci hè dui tipi diffirenti di cannella. Tutti dui sò sani, ma unu cuntene una tossina dannosa se manghjate troppu.
Cassia cannella
A cannella Cassia hè ottenuta da l'arburu "Cinnamomum cassia", cunnisciutu ancu "Cinnamomum aromaticum". Hè urigginatu da a Cina meridionale è hè cunnisciutu ancu cassia. In ogni casu, ci sò parechje sottuspezie chì sò oghji largamente cultivate in l'Asia orientale è meridionale.
Kasia hà un culore marrone-russu più scuru, bastoni più grossi, è una texture più ruvida di a cannella di Ceylon.
Kasia hè assai prezzu è hè a varietà più cunsumata in u mondu. Quasi tutti quelli chì si trovanu in i mercati sò a varietà kasia cannella.
cannella di Ceylon
Ceylon, o "vera cannellaHè fattu da a cortezza interna di l'arburu "Cinnamomum verum", chì vene da e regioni miridiunali di Sri Lanka è l'India.
Ceylon hè di culore marrone di bronzu è di strattu dolce. Queste pruprietà furnisce una qualità è una texture assai desiderate. A cannella di Ceylon hè menu cumuni è abbastanza caru cumparatu cù a varietà kasia cumuni.
Quale tipu di cannella hè più sana?
E proprietà di salute di Ceylon è Cassia cannella sò ligeramente diffirenti. Perchè i rapporti di l'oliu di basa sò ancu diffirenti. Tuttavia, studii publicati oghje ùn anu micca fattu una distinzione. Per esempiu, assai di i composti bioattivi di sta spezia impediscenu chì una proteina chjamata tau s'acumule in u cervellu.
Questu hè impurtante postu chì l'accumulazione di tau hè una caratteristica di a malatia d'Alzheimer. Tuttavia, stu effettu hè statu osservatu in i cultivars Ceylon è kasia. Ùn hè dunque chjaru se unu hè superiore à l'altru in questu rispettu.
In generale, hè impussibile di dì quale hà più benefici per a salute. In ogni casu, a cannella di Ceylon mostra effetti menu dannosi quandu si cunsuma regularmente.
A cannella Cassia cuntene cumarina, chì pò esse velenosa
A cumarina hè un compostu naturali chì si trova in diverse spezie vegetali. Pò esse dannusu in grande dosi. In i roditori, a cumarina hè stata trovata per causà danni à i reni, u fegatu è i pulmoni. Pò ancu causà cancer.
In fattu, l'ingesta tollerable di u ghjornu (TDI) di cumarina hè 0,1 mg / kg). Kasia cannella hè una fonte assai ricca di cumarina. Kasia cuntene circa 1% coumarin, mentri Ceylon cuntene solu 0.004%, o 250 volte menu. Questu hè cusì bassu chì hè spessu indetectable.
U limitu supremu per a cumarina hè faciule da superà s'ellu si cunsuma grandi quantità di a varietà cassia. In a maiò parte di i casi, u limitu di ogni ghjornu pò esse superatu cù solu 1-2 teaspoons. Dunque, s'è vo regularmenteSe cunsuma cannella o pigliate un supplementu chì cuntene, hè cunsigliatu di sceglie a cannella di Ceylon.
Quantu cannella deve esse cunsumata?
A quantità di cunsumu hè impurtante per piglià i benefici di a cannella. Ùn ci hè micca infurmazione chjara nantu à questu.
I studii anu utilizatu 1-6 grammi di cannella in polvere per ghjornu. Un studiu hà dettu chì e persone chì anu pigliatu 1, 3 o 6 grammi per ghjornu anu u zuccheru in sangue diminuitu da a listessa quantità. Ùn ci hè bisognu di piglià in grande dosi, postu chì furnisce i stessi benefici per quelli chì l'utilizanu menu o più.
Inoltre, una quantità di studii anu dimustratu chì u cuntenutu di cumarina di a varietà kasia pò varià. Per quessa, per ùn superà l'ingesta tollerable di cumarina, ùn deve micca più di 0.5-1 gramma per ghjornu.
Chì sò i danni di a cannella?
Avemu dichjaratu chì a cannella ùn deve esse cunsumata eccessivamente per via di u so cuntenutu di cumarina. In verità, l'effetti secundari di a cannella ùn sò micca tantu. Ci pò ancu esse altri effetti per u cunsumu eccessivu. Eccu i danni di a cannella ...
Pò causà danni à u fegatu
Kasia cannella hè una ricca fonte di cumarina. 1 teaspoon cuntene circa 5 mg di cumarina, mentri a cannella di Ceylon cuntene solu tracce di cumarina.
U limitu di ghjornu cunsigliatu di cumarina hè di circa 60 mg / kg di pesu corpu per una persona di 0.1 kg, o 5 mg per ghjornu.
Allora s'è vo cunsumà più di una o una cucchiara è mezza di cassia cannella per u vostru pesu, superà a vostra ingesta di cumarina ogni ghjornu.
Sfurtunatamente, numerosi studii anu truvatu chì u cunsumu eccessivu di cumarina pò causà toxicità è dannu di u fegatu.
Per esempiu, una donna di 73 anni hà sviluppatu una infizzione di u fegatu bruscu chì hà causatu danni di u fegatu dopu avè pigliatu a pillola di cannella per una sola settimana. In ogni casu, stu casu hà utilizatu un supplementu chì furnisce una dosa più altu ch'è avete da ottene solu cù nutrimentu.
Pò aumentà u risicu di cancru
Studii in animali anu dimustratu chì cunsumà troppu cumarina, chì hè abbundante in cassia cannella, pò aumentà u risicu di certi cancers.
Per esempiu, studii in roditori anu truvatu chì l'ingestimentu di grandi quantità di cumarina provoca tumori cancerosi in i pulmoni, u fegatu è i rini.
Ùn hè chjaru cumu a cumarina pò causà tumori. Tuttavia, certi scientisti pensanu chì a cumarina pò dannà certi organi.
À u tempu, stu dannu pò causà cellule sane per esse rimpiazzate da cellule tumorali chì ponu esse cancerose.
Pò causà ferite in bocca
Quandu certi persone manghjanu troppu cannellapiaghe in bocca accade.
Cinnamon cuntene cinnamaldehyde, chì pò causà una reazzione allergique si cunsuma in grande quantità.
Una piccula quantità di spezia ùn pruvucarà micca sta reazzione perchè a saliva impedisce chì i sustanzi chimichi entranu in cuntattu cù a bocca per troppu longu.
In più di e ferite in bocca, altri sintomi di l'allergii à a cinnamaldehyde includenu gonfiore di a lingua o di a gomma, una sensazione di ardenti o prurito, è pezzi bianchi in a bocca. Ancu s'è sti sintomi ùn sò micca sempre serii, sò scomodi.
Puderà pruvucà u zuccheru in sangue
U zuccheru in sangue cronicu hè un prublema di salute. Se ùn hè micca trattatu, pò purtà à a diabetes, a malatia di u cori è parechji altri prublemi di salute.
Unu di i benefizii di a cannella hè a so capacità di calà u zuccheru in sangue. I studii anu truvatu chì a cannella pò imite l'effetti di l'insulina, una hormona chì aiuta à sguassà u zuccheru da u sangue.
U cunsumu di cannella in moderazione aiuta à calà u zuccheru in sangue, ma l'eccessivu pò fà caccià troppu bassu. Questu ipoglicemia è l'effetti varianu da a fatigue, vertigini, è possibbilmente svenimenti.
Pò causà prublemi respiratorii
Manghjendu troppu cannella in un tempu pò causà prublemi di respirazione. Questu hè chì a spezia hà una tessitura fina chì pò fà difficiuli di respira. inalazione accidentale; pò causà tosse, gagging o difficultà à respira.
Inoltre, a cinnamaldehyde in u so cuntenutu hè un irritante di a gola è pudete sperienze prublemi di respirazione.
E persone cun asma o altre cundizione medica chì anu prublemi di respirazione deve esse particularmente attenti à ùn inhale accidentalmente cannella. Perchè sò più propensi à respirazione difficiuli.
A cannella hè sicura per piglià cù a maiò parte di i medicazione, sempre chì u cunsuma pocu. In ogni casu, se pigliate medicazione per a diabetes, a malatia di u cori o a malatia di u fegatu, cunsumà troppu pò esse un prublema.
Perchè pò interagisce cù queste droghe, o aumenta i so effetti o aumenta i so effetti secundari.
Per esempiu, a varietà di cassia cuntene una quantità elevata di cumarina, chì pò causà toxicità di u fegatu è dannu quandu si cunsuma in grande quantità.
Se pigliate droghe chì ponu influenzà u vostru fegatu, cum'è paracetamol, acetaminophen è statins, troppu cannella aumenta u dannu di u fegatu.
Inoltre, sè vo pigliate medicazione per a diabetes perchè diminuite u zuccheru in sangue, a cannella puderia aumentà l'effetti di sti medicazione è causanu u zuccheru in sangue troppu bassu.
U risicu di manghjà cannella secca
Manghjendu a cannella secca cù una cucchiara senza acqua potabile o aghjunghje à qualcosa pò irritate a gola è i pulmoni. Puderà ancu gag, choke, o dannu permanentemente i vostri pulmoni. Questu hè chì i pulmoni ùn ponu micca scumpressate a fibra in a spezia.
Questu significa pneumonia d'aspirazione, chì si accumula in i pulmoni è provoca inflammazioni pulmonari. Se a pneumonia d'aspirazione ùn hè micca trattata, i pulmoni ponu esse feriti permanentemente.
allergie à la cannella
Ancu s'ellu ci sò assai pochi casi di effetti latu cù questa spezia, ci sò sintomi chì causanu una reazione allergique. I sintomi allergii à a cannella includenu:
Cinnamon cuntene cumarina. A cumarina hè un anticoagulante. Hè un compostu chì pò aiutà à allevà a inflamazioni. Per quessa, u cunsumu di cannella reduce a inflamazioni causata da e malatie.
acne cannella, puntu neruHè ancu usatu per trattà a tosse, u mal di testa, u mal di gola è l'insomnia. I sfarenti usi di cannella sò i seguenti;
Mal ciatu
A masticazione di a cortezza di cannella elimina l'alitu cattivu è pulisce u palatu. Invece di mascherallu, uccide i germi chì causanu u malu alitu. Chewing gum cannella riduce i batteri in bocca da 50 per centu.
Imbulighjate a meza cucchiara di cannella in polvere, una goccia di meli è duie gocce di zucca di limonu.
Pour un vetru d'acqua calda nantu à a mistura. Imbulighjate finu à dissolute omogeneamente.
Pudete aduprà sta mistura cum'è un rinfrescante di bocca.
conservatore di l'alimentariu
A cannella aiuta à priservà l'alimentu cù e so proprietà anti-fungali. Quandu aghjunghje a cannella à qualsiasi ricetta, rallenta a crescita di bacteria. Aiuta à prevene u spoilage.
repellente di tarma
Pudete utilizà a cannella cum'è un repellent naturali di falma cum'è una alternativa à i repellenti artificiali chì sò dispunibili in u mercatu.
Se vulete alluntanà i bugs è i moths, mette un pocu di cannella in i vostri armari è armari.
Pudete ancu aduprà una misura di lavanda secca, una misura di buccia di limonu secca è un bastone di cannella rottu.
Mettite i trè ingredienti in un saccu. Mettite lu in u vostru armariu.
morsa di zanzara
A pruprietà anti-fungali è antibacteriale di a spezia agisce cum'è un repellent di mosquito. A cannella mischjata cù u meli guarisce rapidamente i piccati di zanzara.
Imbulighjate a cannella è l'acqua per furmà una pasta.
Lasciate a mistura nantu à l'area di u mosquito per circa una ora.
Aduprate un pacchettu di ghiaccio à u muzzicu per circa 20 minuti. Aiuterà à riduce l'inflamazione numbing l'area.
A cannella hà enzimi chì aiutanu à neutralizà u velenu d'insetti.
Digestione
Quandu si piglia in picculi dosi, a cannella reduce u nivellu di diossidu di carbonu in u stomacu. Hà ancu proprietà prebiotiche chì ponu aiutà à restaurà l'equilibriu bacteriale in l'intestini è sustene a salute digestiva.
Dopu un manghjà pisanti, fate un tè cù una mistura di cannella è meli per calmà u sistema digestivu.
prublemi di a pelle
Cinnamon hà proprietà anti-fungali, antibacteriale è antioxidanti chì impediscenu l'acne. Aumenta u flussu di sangue à a pelle. Idrata ancu a pelle secca.
Imbulighjate 3 parte di meli cù 1 parte di cannella in polvere. Applica a pasta nantu à a vostra pelle.
Lasciate stà tutta a notte. Quandu si svegliate in a mattina, lavate cù acqua calda.
alleviate u stress
A cannella hè calmante è tonificante. Aumenta l'attenzione, stimula a memoria. Migliurà a funzione cognitiva in spazii cum'è a risposta visuale-mutore.
Odore di l'oliu essenziale di cannella per allevà u stress. In pocu tempu, vi vede chì u stress hè ridutta.
Spergu chì u nostru articulu nantu à i benefici è i danni di a cannella hè statu informativu. Pudete lascià un cumentu.
