U meli è a cannella si debilitanu? Beneficii di a mistura di miele è cannella

Mele è cannella Sò dui ingredienti naturali chì individualmente anu assai benefici per a salute. Hè pensatu chì quandu sti dui sustanzi cù un effettu putente sò mischiati, ponu curà quasi ogni malatia.

in l'articulu "Benefici di cannella cù miele", "Benefici di miele è cannella per a pelle", "Mixtu di miele di cannella slimming" cum'è "U miraculu di u meli è a cannella" serà spiegatu in detail.

Valori nutrizionali di miele è cannella

Beneficii di mischjà miele è cannella

Sustanze naturali chì sò benefiche per a salute

melihè un liquidu dolce fattu da l'api. Hè stata utilizata per seculi com'è alimentazione è medicina. Oghje hè più comunmente utilizatu com'è edulcorante in cucina o bevande.

CannellaHè una spezia chì vene da a cortezza di l'arburu Cinnamomum. Hè coltu è seccu; A cortezza hè fatta organica cunnisciuta cum'è bastone di cannella. cannella; Pò esse acquistatu in bastoni, in polvere o cum'è extracte.

U meli è a cannella anu parechji benefici per a salute per sè stessu. In ogni casu, certi pensanu chì cumminendu i dui hè più benefica.

Un ghjurnale canadianu in u 1995, mischju di meli è cannella hà publicatu un articulu chì furnisce una longa lista di malatie chì ponu esse curate Da tandu, assai rivindicazioni sò state fatte in quantu à a cumminazzioni di u meli è a cannella.

Sti dui sustanzi hannu bundanza di appiicazioni di salute, ma micca tutti i rivindicazioni nantu à a cumminazzioni sò sustinuti da a scienza.

I beneficii scientifichi di a cannella

A cannella hè una spezia populari usata in a cucina è cum'è additivu à l'alimentariu, chì pò ancu esse pigliatu cum'è supplementu. Ci sò dui tipi principali:

Cassia cannella

Hè cunnisciutu ancu cassia, sta varietà hè a varietà più populari chì pudete truvà in supermercati. Hè più prezzu di a cannella di Ceylon, ma di qualità più bassa.

cannella di Ceylon

Stu tipu hè ancu cunnisciutu com'è "cannella vera". Kasia hè più raru cà a cannella è un pocu più dolce è più caru.

I beneficii per a salute di a cannella sò ligati à i cumposti attivi in ​​l'oliu essenziale. U compostu di cannella più studiatu hè cinnamaldehyde. Questu hè ciò chì dà à a cannella u so gustu piccante è aroma. Alcune di i benefici più impressiunanti di a cannella

Reduce a inflamazioni

A inflamazioni à longu andà aumenta u risicu di sviluppà a malatia crònica. I studii mostranu chì a cannella pò aiutà à riduce l'inflamazioni.

Aiuta à trattà e malatie neurodegenerative

Uni pochi studii suggerenu chì a cannella pò aiutà à rallentà a progressione di a malatia di Parkinson è Alzheimer.

Aiuta a prutezzione di u cancer

Diversi studii in l'animali è in provette anu truvatu chì a cannella aiuta à prevene a crescita è a multiplicazione di e cellule cancerose. Tuttavia, sti risultati deve esse cunfirmatu da studii umani.

Qualchidunu piace ancu a cannella, u disordine di iperattività di deficit d'attenzione, sindromu di l'intestione irritabile (IBS), sindromu premenstruale (PMS), sindromu di l'ovariu policisticu (PCOS) ve avvelenamentu alimentariuEllu suggerisce chì puderia esse una cura naturale per.

Beneficii sustinuti da a scienza di u meli

In più di esse una alternativa sana à u zuccheru, u meli hà ancu assai usi medicinali.

Tuttavia, deve esse nutatu chì micca tutte e spezie sò listessi. Parechje di i benefizii di u meli sò assuciati cù i cumposti attivi cuncentrati in meli d'alta qualità, senza filtrazione. Eccu i beneficii di u meli sustinuti da a scienza:

Hè un suppressant di tosse efficace.

Un studiu hà truvatu chì u meli era più efficau à suppressione a tosse di notte cà u dextrometorfanu, l'ingredientu attivu in a maiò parte di i sciroppi di tosse. Tuttavia, più ricerca hè necessaria.

Un trattamentu putente per ferite è brusgiate

Sicondu una rivista di sei studii, l'applicazione di u meli à a pelle hè un trattamentu putente per e ferite.

U meli hè pensatu per esse un aiutu di u sonnu, un rinfurzà a memoria, un afrodisiacu naturali, una cura per l'infizzioni di levitu, è un modu naturali per riduce a placca nantu à i denti, ma sti affirmazioni ùn sò micca sustinuti da a scienza.

U meli è a cannella sò trattamenti efficaci per certi cundizioni di salute.

A tiurìa dice chì se u meli è a cannella per sè stessu ponu aiutà à trattà a malatia, cumminendu i dui puderia avè un effettu ancu più forte. Migliu è cannella Hà i seguenti benefici per a salute;

Reduce u risicu di malatie cardiache

Migliu è cannellahà u putenziale di riduce u risicu di malatie cardiache. Questu hè perchè pò aiutà à reverse parechji signali di salute chì aumentanu significativamente stu risicu.

Questu include i livelli di colesterolu di lipoproteini di bassa densità (LDL) è livelli di trigliceridi elevati.

A pressione di u sangue è u nivellu di colesterolu di lipoproteini d'alta densità (HDL) sò fattori supplementari chì ponu aumentà u risicu di a malatia. curiosamente, meli è cannella pò influenzallu tutti in modu pusitivu.

I studii anu dimustratu chì quelli chì cunsuma u meli ponu abbassà u colesterolu LDL "cattivu" da 6-11% è i livelli di trigliceridi di 11%. U meli pò ancu aumentà HDL (colesterulu bonu) da circa 2%.

Ancu s'ellu ùn hè micca studiatu inseme, cannella è melihè statu dimustratu per causà riduzzione moderata di a pressione di sangue. Tuttavia, sta ricerca hè stata fatta in animali.

Inoltre, i dui nutrienti sò ricchi di antioxidanti chì furnisce assai benefici per u core. Polifenoli antioxidanti Migliura u flussu di sangue à u core è reduce u risicu di l'attaccu di cori è l'ictus prevenendu i coaguli di sangue.

Mele è cannellaPuderà ancu aiutà à prevene a malatia di u cori perchè i dui reducenu a inflamazioni. A inflamazioni crònica hè un fattore impurtante in u sviluppu di a malatia di u cori.

Utile in a guariscenza di ferite

U meli è a cannella anu proprietà curative chì ponu esse benefizièvule per a prutezzione di a pelle da l'infezzione. Mele è cannellaHà a capacità di luttà contra i batteri è riduce a inflamazioni. Quessi sò dui fatturi chì sò assai impurtanti per migliurà a pelle.

U meli appiicata à a pelle pò esse usata cù successu in u trattamentu di burns. Puderà ancu trattà l'ulceri di u pede diabeticu, una complicazione assai seria di a diabetes. A cannella pò furnisce benefici supplementari per a guariscenza di ferite per via di e so putenti proprietà antibacteriale.

L'ulceri di u pede diabeticu sò in altu risicu di infettà cù batteri resistenti à l'antibiotici. Un studiu di prova hà truvatu chì l'oliu di cannella aiuta à prutege contra i batteri resistenti à l'antibiotici.

In ogni casu, stu studiu hà utilizatu l'oliu di cannella, chì hè assai più cuncentratu cà a cannella in polvere chì pudete truvà in a buttrega. Ùn ci hè micca evidenza chì a cannella in polvere hà u listessu effettu.

Beneficu per i diabetici

L'usu regulare di cannella hè statu documentatu per esse bonu per i diabetici. Puderia ancu aiutà à prevene a diabetes. Parechji studii anu dimustratu chì in a diabetes, a cannella riduce i livelli di zuccaru in u sangue.

zucchero di sangue di cannellaUnu di i modi per calà a pressione di sangue hè di migliurà a sensibilità à l'insulina. A cannella rende e cellule più sensibili à l'hormone insulina è aiuta u zuccheru à passà da u sangue à e cellule.

U meli hà ancu qualchì benefiziu potenziale per e persone cun diabete. I studii anu dimustratu chì u meli hà menu effettu nantu à i livelli di zuccaru in sangue cà u zuccheru.

Inoltre, u meli pò abbassà u colesterolu LDL "cattivu" è i trigliceridi in i persone cun diabete, mentre chì aumenta u nivellu di colesterol HDL "bonu".

Pudete aduprà per addulcirà u vostru tè. meli è cannella Hè relativamente più sana chì u zuccheru. In ogni casu, u meli hè sempre riccu in carbuidrati, cusì i diabetici ùn deve micca esageratu in usu.

Pienu di Antioxidanti

Mele è cannellasò eccellenti fonti di antioxidanti, chì anu assai benefici per a salute. Antioxidantisò sustanzi chì prutegge u corpu da molécule inestabile chjamate radicali liberi chì ponu dannà e cellule.

U meli hè riccu in antioxidanti fenoli, chì sò assuciati cù un risicu ridutta di malatie cardiache. A cannella hè ancu una putenza antioxidante.

Comparatu à l'altri spezie, a cannella hè u più altu in cuntenutu antioxidante. Mele è cannellaU cunsumu inseme vi dà una putente dosa di antioxidanti.

Rinforza l'immunità

U meli orale hè cunnisciutu per stimulà a produzzione di anticorpi, chì ponu aumentà e risposti immune. Stu liquidu d'oru hà ancu enzimi impurtanti è proprietà antitumorali.

U meli pò trattà a tosse, in particulare in i zitelli. Una sola dosa di meli à l'ora di dorme pò riduce a tosse in i zitelli è i so genitori, secondu un studiu di Vancouver.

In più di a tosse, u meli pò ancu aiutà cù u friddu cumuni, una malatia causata da un sistema immune debule.

Cinnamon cuntene un compostu chjamatu cinnamaldehyde, chì u cunsumu moderatu hè statu truvatu per avè benefici preventivi - unu di i quali hè di rinfurzà l'immunità è prevene e malatie relative.

Aiuta à trattà l'infizzioni di a vejiga

U meli in a mistura hè un agentu efficace per inibisce a crescita di certe linee di cellule di cancro di a vejiga. un altru travagliu, manuka melidichjara a so efficacità in a lotta di l'infizzioni di l'urinarii.

Un altru mutivu perchè u meli aiuta à trattà l'infizzioni di l'urinarii hè e so proprietà antibacteriale.

A cannella hè stata pruvata per supprime i batteri chì causanu infizzioni di l'urinarii.

Aiuta à trattà l'indigestioni è altri prublemi di stomacu

U meli hè stata utilizata da l'antichità per allevà l'indigestioni è altri prublemi gastrointestinali. Questu hè perchè rilassate e membrane di u trattu digestivu.

Hè ancu assorbita rapidamente è offre a massima energia cù u minimu travagliu digestivu. U meli ferma a crescita di Helicobacter pylori, chì hè suppostu esse a causa principale di indigestioni.

U meli aiuta ancu à a secrezione di succhi digestivu - un altru mutivu perchè sta mistura hè bè per trattà l'indigestioni.

I prublemi di stomacu ponu accade ancu quandu ci hè un sbilanciamentu in i batteri intestinali. Sicondu un studiu fattu in Egittu, u meli hè statu truvatu per migliurà i batteri intestinali, prevenendu cusì pussibuli prublemi di stomacu. Un altru studiu hà dimustratu chì u meli di manuka pò aiutà à guarì l'ulcera intestinali.

A cannella in u mischju hà proprietà chì ponu alleviare l'agrumi è i crampi di stomacu, secondu a ricerca. A cannella hè stata trovata per calà a temperatura di u stomacu. Reduce u gasu di u stomacu riducendu a secrezione di l'acidu gastricu da i muri di u stomacu. 

Prutege a salute di i capelli

Sicondu un studiu, u meli crudu perdita di capellipò migliurà. U meli hè statu ancu truvatu per cumbatte a perdita di capelli assuciata cù a menopause. 

Elimina u malu alitu

Hè statu trovu chì u cunsumu di meli suppressa l'odore di l'agliu.

Dà energia

Hè statu trovu chì u zuccaru in u meli furnisce assai più energia chì i dolci artificiali regulari.

U meli hè ancu una grande fonte di carbuidrati. Fornisce energia è aumenta istantaneamente u rendiment. Aumenta ancu a resistenza è impedisce a fatigue durante l'esercitu.

Aiuta à trattà l'asma

In un studiu, u meli era efficace in u trattamentu è a gestione di l'asma in i cunigli. I risultati simili sò stati trovati pussibuli in l'omu.

Questu pò esse perchè u meli cuntene una piccula quantità di polline. Quandu u polline hè pigliatu da u corpu umanu, attiva u sistema immune è pruduce anticorpi.

Dunque, se una persona sviluppa l'asma dopu esse esposta à u fumu o u polline, l'anticorpi aiutanu à migliurà i sintomi di l'asma.

In ogni casu, a cannella pò agisce cum'è un allergenu è pruvucarà l'asma. Dunque, aduprate sta mistura cun prudenza. Se ci sò signali di sintomi peghju, sguassate a cannella è utilizate solu u meli.

Aiuta à trattà a inflamazioni è l'artrite

mischju di miele di cannellacuntene numerosi antioxidanti è flavonoidi chì aiutanu à trattà a inflamazioni. Stu mischju ancu idiopathische Hè ancu pensatu per esse utile in u trattamentu. Basta applicà a mistura à e zone affettate.

A cannella in u mischju pò esse benefica in u trattamentu di e cundizioni inflamatorii in età. Pò ancu riduce a inflamazioni di u colon.

Pò aiutà à a perdita di pisu

Sicondu un studiu di San Diego, u meli pò riduce u pesu è u grassu. A cannella in u mischju pò cuntribuisce à a perdita di pisu cum'è suppresse l'appetite.

Prevene l'allergii

Un studiu dichjara chì e dosi elevate di meli aiutanu à migliurà i sintomi di rinite allergique (inflamazioni di a mucosa nasale).

Mentre a ricerca nantu à questu hè limitata, un rapportu dice chì u meli cuntene u polline di fiori (un allergenu) chì pò esse usatu per trattà allergii cunnessi.

guarisce u mal di gola

Sicondu un rapportu di l'Università di Maryland Medical Center, u meli pò esse usatu cum'è un rimediu per a gola. Ci hè una ricerca limitata dispunibule nantu à a cannella è a so capacità per migliurà a gola.

Cumu aduprà u meli è a cannella

U meli pò esse usatu invece di zuccaru. Pruvate di cumprà u meli organicu è micca trasfurmatu, postu chì a maiò parte di u meli altamente trasfurmatu nantu à i scaffali di i supermercati ùn anu micca benefici per a salute.

Cunsumà u meli in modu cuntrullatu postu chì u cuntenutu di zuccaru hè sempre altu; Hè "menu" peghju di u zuccheru regulare.

Innota chì a cannella cuntene un compostu chjamatu cumarina, chì pò esse tossicu in grande dosi. U cuntenutu di cumarina hè più altu in a cannella di Kasia cà a cannella di Ceylon.

A cannella di Ceylon hè megliu cumprà, ma se cunsuma a varietà Kasia, limità a vostra ingesta di ogni ghjornu à 1/2 teaspoon (0.5-2 grammi). Pudete cunsumà in modu sicuru una cucchiara (circa 5 grammi) di cannella di Ceylon ogni ghjornu.

Cumu si usa a mistura di miele è cannella in e malatie?

Cum'è dettu sopra, meli è cannellahà vantaghji scientifichi distinti. Tuttavia, quandu sò inseme, ùn ponu micca esse a cura per ogni prublema cum'è dichjaratu.

sottu mischju di meli è cannellaRicette chì ponu esse usate in u trattamentu di e cundizioni chì si dicenu chì sò boni sò datu. Ùn hè micca male à pruvà, perchè i dui sò boni cibi. Tuttavia, ùn trapassa i dosi di usu.

brufoli

materiali

• 3 cucharadita di meli
• 1 cucchiara di cannella

Cumu hè fattu?

meli è cannella Imbulighjate per fà una crema. Applica a crema nantu à i pimples prima di dorme. Lavate cù acqua calda in a mattina. Se applica sta formula ogni ghjornu per 2 simane, vi vede l'acne sparisce.

friddu

materiali

• 1 cucchiara di meli caldu
• ¼ cucchiara di cannella

Cumu hè fattu?

Cannella è meli Quandu u mischjà è manghja trè volte à ghjornu, i vostri sinus seranu sbulicati, sguassate a tosse crònica è prevene i friddi.

Colesterolu

materiali

• 2 cucchiai di meli
• 3 cucchiara di cannella in terra

Cumu hè fattu?

Quandu si dissolve l'ingredienti in 450 g di tè è beie, u nivellu di colesterolu in u sangue diminuirà da 2% in 10 ore.

la fatigue

materiali

• 1 bichjeri d'acqua
• mezza cucchiara di meli
• Un pocu di cannella in polvere

Cumu hè fattu?

in l'acqua meli è cannellaU mischju per ogni ghjornu. Vi sentite più energicu in una settimana.

Artrite (reumatismu articular)

materiali

• Vetru di 1 acqua calda
• meli
• 1 cucchiara di cannella in terra

Cumu hè fattu?

Imbulighjate 1 vetru d'acqua calda cù a mità di a quantità di meli, aghjunghje una cucchiara di cannella è mischjà finu à ch'ella diventa cremosa. Massaggiate i vostri punti dolenti cù sta crema. U dulore calarà in pochi minuti.

Mix di cannella è miele slimming

materiali

• meli
• Cannella

Cumu hè fattu?

Mettite ugguali quantità di meli è cannella in 1 vetru d'acqua è bollite. Beie ogni ghjornu nantu à u stomacu viotu una meza ora prima di colazione è prima di andà in lettu. Aiuta à perdiri pesu se l'applicà regularmente. 

Mal di denti

materiali

• 1 cucchiara di cannella in polvere
• 5 cucchiara di meli

Cumu hè fattu?

meli è cannella mischjà. Applicà a mistura à i vostri denti dolente trè volte à ghjornu.

Perdita di capelli

materiali

• oliu d'aliva calda
• 1 cucchiai di meli
• 1 cucchiara di cannella in terra

Cumu hè fattu?

In oliu d'aliva calda meli è cannella aghjunghje una crema. Applica a crema nantu à a testa prima di bagnu. Dopu aspittendu circa 15 minuti, lavate i vostri capelli.

Infezzione di l'urinarii

materiali

• 2 cucchiara di cannella
• 1 cucchiara di meli
• Vetru di 1 acqua calda

Cumu hè fattu?

Imbulighjate dui cucchiaini di cannella è una cucchiara di meli cù un vetru d'acqua calda. Cunsumà una volta à ghjornu. Questu, infezzjoni di u trattu urinariuAiuterà à alleviallu. Se l'infezzione hè assai severa, pudete rimpiazzà l'acqua cù u zucchero di cranberry.

anticipata

materiali

• 2 cucchiara di meli
• Cannella

Cumu hè fattu?

Spruce un pizzicu di cannella in polvere nantu à dui cullizzioni di meli. Cunsumà sta mistura prima di pranzi.

Bad Breath

materiali

• 1 cucharadita di meli
• Cannella
• Vetru di 1 acqua calda

Cumu hè fattu?

Imbulighjate una cucchiara di meli è un pezzu di cannella in polvere cù acqua calda. Gargare cù a mistura prima di a matina.

Astma

materiali

• 1 cucchiara di meli
• ½ cucchiara di cannella in terra

Cumu hè fattu?

Imbulighjate ½ teaspoon di cannella in polvere cù 1 teaspoon di meli. Beie a mistura prima di andà in lettu à a notte è in a matina nantu à stomacu vacanti. Repetite regularmente.