I probiotici sò microorganismi benèfichi chì offrenu una larga varietà di benefici per a salute. Dunque, supplementi è cibi ricchi di probioticiHè diventatu un trattamentu naturali per i prublemi digestivu cum'è a diarrea.
in l'articulu "I probiotici causanu diarrea", "I probiotici curanu a diarrea", "I probiotici curanu a diarrea", "Cosa sò i probiotici chì fermanu a diarrea" Pudete truvà risposte à e vostre dumande.
Cumu i Probiotici Trattanu è Prevenenu a Diarrea?
In più di esse truvati in supplementi è certi alimenti, i probiotici sò ancu truvati naturali in l'intestinu. Quì, hà qualchì rolu impurtante, cum'è mantene a salute immune è prutegge u corpu da l'infezzione è a malatia.
In l'intestini - in massa microbiota intestinale cunnisciutu cum'è - batteri; Hè affettatu, in modu negativu è pusitivu, da una varietà di fatturi, cumprese a nutrizione, u stress è l'usu di droghe.
Quandu l'equilibriu di i batteri intestinali hè disturbatu è u numeru di probiotici diminuite, u risicu di cundizioni digestive avversi, cum'è u sindromu di l'intestione irritabile (IBS) è a diarrea aumenta.
L'Organizazione Mondiale di a Salute definisce a diarrea cum'è "trè o più feci acquose in un periodu di 24 ore". A diarrea aguda dura menu di 14 ghjorni, mentre chì a diarrea cronica dura 14 ghjorni o più.
Utilizà i probiotici, sicuru diarrhoea è pò aiutà à trattà a diarrea aumentendu u nùmeru di battìri intestinali benifichi, priservendu questi battìri, è corregge un sbilanciamentu.
A ricerca hà ancu dimustratu chì i supplementi probiotici impediscenu è trattanu certi tipi di diarrea in i zitelli è adulti.
Chì tipi di diarrea ponu trattà i probiotici?
A diarrea hà parechje cause diverse, cumprese infizzioni bacteriale o virali, certi medicazione, è l'esposizione à diversi microorganismi da u viaghju.
I studii anu dimustratu chì parechji malati di diarrea rispundenu bè à i supplementi probiotici. Richiesta tipi di diarrea chì i probiotici ponu trattà;
diarrea contagiosa
A diarrea infizziosa hè a diarrea causata da un agentu infettivu cum'è battìri o parassiti. Più di 20 diversi batteri, virus è parassiti sò cunnisciuti per causà diarrea infettiva. Rotavirus , E. coli ve Salmonella As ...
A diarrea infizziosa hè più cumuna in i paesi in via di sviluppu è pò purtà à a morte s'ellu ùn hè micca trattatu. U trattamentu hà per scopu di prevene a desidratazione, riduce u tempu chì una persona hè contagiosa è accurtà a durata di a diarrea.
Una rivista di studii 8014 in 63 persone cuncludi chì i probiotici reducennu in modu sicuru a diarrea è a freccia di feci in adulti è zitelli cun diarrea contagiosa.
Antibioticisò droghe usate per trattà una quantità di malatie causate da bacteria. A diarrea hè un effetti secundariu cumuni di a terapia antibiotica perchè sti droghe disturbanu a microbiota intestinale.
L'assunzione di probiotici pò aiutà à prevene a diarrea assuciata à l'usu di l'antibiotici aumentendu u nùmeru di bacteria benefica in l'intestinu.
A diarrea di u viaghjatore
Viaghjà provoca l'esposizione à parechji microorganisimi chì ùn sò micca ricunnisciuti da u corpu, chì ponu causà diarrea.
A diarrea di u viaghjatore hè definitu cum'è "trè o più passaggi di feci senza forma per ghjornu" cù almenu un sintumu assuciatu, cum'è cramps o dolore abdominal, chì si trova in u viaghjatore à l'arrivu à u so destinazione. Affetta 20 milioni di persone annu.
Una rivista di 11 studii truvaru chì u trattamentu preventivu cù supplimenti probiotici hà riduciutu significativamente l'occurrence di a diarrea di u viaghjatore.
Diarrea chì afecta à i zitelli è i zitelli
A diarrea assuciata à l'antibioticu è e malatie diarrea sò cumuni in i zitelli è i zitelli.
L'enterocolitis necrotizante (NEC) hè una malatia intestinali chì si trova quasi solu in i zitelli. Sta malatia hè una inflamazioni di l'intestinu chì porta à una crescita eccessiva di battìri chì dannu seriamente e cellule intestinali.
NEC hè una cundizione seria cù una rata di mortalità finu à u 50%. Unu di i sintomi di NEC hè diarrea severa. L'antibiotici sò spessu usati per trattà sta malatia è a diarrea hè un effetti secundariu.
I studii anu dimustratu chì i probiotici ponu aiutà à riduce u risicu di NEC è morte in i zitelli prematuri.
Una rivista di 37 studii chì implicanu più di 5.000 42 zitelli più ghjovani di XNUMX settimane hà dimustratu chì l'usu di probioticu riduce a freccia di NEC è chì u trattamentu probioticu hà purtatu à riduzzione di a mortalità infantile generale.
Chì sò i probiotici boni per a diarrea?
Ci sò centinaie di tipi di probiotici, ma a ricerca mostra chì u supplementu cù certi ceppi hè più utile in a lotta di diarrea.
Sicondu l'ultimi scuperti scientifichi, i seguenti tipi sò i ceppi probiotici più efficaci per trattà a diarrea:
Lactobacillus rhamnosus GG (LGG)
Stu probioticu hè trà i ceppi più sustinuti. A ricerca mostra chì LGG hè unu di i probiotici più efficaci per trattà a diarrea in adulti è zitelli.
Saccharomyces boulardi
S.boulardii, Hè una cepa di levitu benefica cumunimenti utilizata in supplementi probiotici. Hè statu dichjaratu per trattà a diarrea associata à antibiotici è infizziosi.
Bifidobacterium lactis
Stu probioticu hà proprietà immune-boosting è gut-protective è pò riduce significativamente a gravità è a freccia di diarrea in i zitelli.
Lactobacillus casei
L. casei, Un altru probioticu chì hè statu studiatu per i so benefizii contra a diarrea strain. Certi studii suggerenu chì tratta a diarrea assuciata à antibiotici è infizziosi in i zitelli è adulti.
Mentre chì altri tipi di probiotici ponu ancu aiutà à trattà a diarrea, i ceppi elencati sopra anu a più ricerca per sustene u so usu per questa cundizione particulare.
Probiotici, chì mostranu u numeru di battìri benifichi cuncentrati in ogni dosa Cù unità di furmazione di colonie (CFU) hè misurata. A maiò parte di i supplementi probiotici cuntenenu trà 1 è 10 miliardi CFU per dosa. Ma certi supplementi probiotici costanu più di 100 miliardi CFU per dosa.
A scelta di un supplementu probioticu altu CFU hè impurtante, ma i ceppi inclusi in u supplementu è a qualità di u produttu sò ugualmente impurtanti.
Dapoi chì a qualità è u CFU di i supplementi probiotici pò varià assai, hè megliu cunsultà un duttore per selezziunà u supplementu probioticu più efficace è a dosa.
Possibili effetti secundari per l'usu probioticu
Mentre chì i probiotici sò generalmente cunsiderati sicuri per i zitelli è l'adulti, è l'effetti secundarii serii sò rari in i persone sani, in certi pirsuni, i putenziali effetti avversi ponu accade.
E persone chì sò suscettibili à l'infizzioni, cumprese e persone chì anu avutu a cirurgia, i zitelli criticamente malati, è quelli chì anu cateteri indwelling o quelli chì sò cronicamente malati sò in riscu di sperienze reazzioni avversi dopu avè pigliatu probiotici.
Per esempiu, i probiotici ponu causà infizzioni sistemiche severi, diarrea, soprastimulazione di u sistema immune, cramping abdominal è nausea in individui immunocompromised.
Effetti secundari menu serii assuciati à l'assunzione di probiotici sò qualchì volta gonfiore, gas, singhiozzi, rashes di a pelle è constipation Pò esse ancu in persone sane.
Mentre chì i probiotici sò generalmente cunsiderati sicuri per a maiò parte di a ghjente, cunsultate sempre un duttore prima chì voi è u vostru zitellu l'utilizanu.
Alimenti è bevande da evità in a diarrea
u latti
A lattosa in i prudutti di latti, cum'è u casgiu cottage, u furmagliu crema, u ghjacciu è a crema agria, è altri prudutti di latti sò qualcosa chì l'intestinu debule ùn pò micca trattà in casu di diarrea.
Cunsumà troppu lactosa aggrava a cundizione in u grossu intestinu.
Peperoncino
Un altru alimentu chì pò aggravà a diarrea hè u pepite di cayenne. U compostu di capsaicina in u pepite hè cunnisciutu per attivà a diarrea.
Irrita u rivestimentu di u stomacu durante a digestioni, causendu diarrea è gas, gonfiore è una sensazione di ardenti in u stomacu. Tanti i graneddi è a pelle di u pimentu picante sò sfida per u vostru sistema digestivu debule.
Kahve
In casu di diarrea, ùn deve micca beie caffè.trovu in u caffè caffeinacuntribuisci à l'allentamentu di feci. Inoltre, a cafeina hà un effettu diureticu chì pò aggravà a desidratazione causata da a diarrea.
Tè di zenzeru Bere tisane, cum'è tisane, sò bevande alternative chì calmaranu i movimenti intestinali.
Ùn deve micca beie alcuna bevanda caffeinata, micca solu u caffè, finu à chì u vostru stomacu si stalla, altrimenti irritarà u sistema digestivu è accelerà a perdita di fluidi è elettroliti.
alcolu
Diarrea Ùn beie micca bevande alcoliche quandu soffrenu di prublemi di stomacu o altri prublemi di stomacu.L'alcolu hè tossicu per a mucosa di u stomacu è ancu altera u metabolismu di u fegatu. Beie troppu pò causà indigestioni, chì ponu aggravà a cundizione mentre cumbatte a diarrea.
In più di questu, l'alcohol in qualchì volta interferiscenu cù i medicazione pigliati per trattà a diarrea, a malatia di Crohn o a colitis.
rich
I legumi sò ancu nantu à a lista di l'alimenti per evitari quandu avete diarrea. I legumi passanu in u intestinu chjucu è entranu in u intestinu grossu senza esse digeritu.
I legumi micca digeriti sò una di e cause principali di gonfiore è di diarrea. I legumi cuntenenu ancu una classe di proteini chì causanu una inflamazioni aumentata in l'intestini. lectina hè ancu altu.
edulcoranti artificiali
Edulcoranti artificiali cum'è sorbitol, mannitol è xilitol chì si trovanu in gum, caramelle è medicazione senza zuccaru pò ancu causà diarrea.
Questi edulcoranti sò assorbiti assai più lentamente chì u zuccheru di tavola. Righjunghja u grossu intestinu senza esse assorbutu, chì provoca diarrea. Inoltre, i batteri in u stomacu manghjanu sti zuccheri è pruducenu più gasu.
Noci
Noci è frutti secchi sò ricchi di fibra insolubile, chì ponu peghju i sintomi di diarrea.
I noci sò difficiuli di digerisce è ponu irritate u forru di l'intestini, soprattuttu s'ellu avete un stomacu disgraziatu. Sti tipi di cibi pò ancu causà assai gonfiore.
Carne rossa
Mentre a carne rossa hè una bona fonti di nutrienti, ci vole tempu per digerirà. Manghjendu carne rossa aumenta ancu i livelli di proteina C-reattiva è ferritina, chì sò dui sustanzi chimichi infiammatori. A inflamazioni di u trattu digestivu pò aggravà a diarrea.
Verdure crucifere
In casu di diarrea, ùn manghja micca ligumi cruciferi cum'è bròcoli, coliflor, col. Queste ligumi cuntenenu carbuidrati cumplessi chì sò difficiuli di digerisce. Hà ancu un cuntenutu di fibra insolubile chì aggrava a diarrea è u gasu in u trattu gastrointestinali.
Evite sti ligumi cruciferi, è ancu ligumi cum'è carciofi, sprouts di Bruxelles, cipolle, porri è asparagus.
Di cunsiguenza;
Sicondu ricerche recenti, certi probiotici ponu aiutà à trattà è prevene diversi tipi di diarrea, cumpresa a diarrea associata à l'antibiotici, infizziosa è di u viaghjatore.
Ancu se centinaie di ceppi probiotici sò dispunibili in forma di supplementu, Lactobacillus rhamnosus GG , Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis ve Lactobacillus casei i ceppi anu pruvatu l'efficacità per trattà a diarrea.
Se vulete usà probiotici per trattà o prevene a diarrea, pudete uttene u megliu cunsigliu da u vostru duttore.
