Zenzeruhè una pianta è spezia usata per curà parechje malatie cumuni. Pò esse ancu usatu per fà u tè, chì cuntene assai vitamini è minerali, cum'è a vitamina C è u magnesiu. U tè di ginger pò esse preparatu cù u zucchero di limonu, u meli o a menta.
Chì sò i benefici di u tè di ginger?
Bonu per a malatia di u muvimentu
Calma i nervi per u so effettu rilassante. Questu hè utile per prevene vomitu, mal di testa è migraine. Hè ancu utile per sguassà u jet lag dopu un longu viaghju.
Tratta l'incomfort di stomacu
Ghjoca un rolu vitale in a digestioni, perchè indirectamente mellora l'assorbimentu di nutrienti è impedisce u mal di stomacu. Impedisce ancu u burping.
Reduce a inflamazioni
Hè utile in u trattamentu di a inflamazioni articuli cum'è l'artrite reumatoide. Puderà aiutà à allevà a fatigue, gonfiore è gonfiore in i musculi è l'articuli doloranti. Per prevene u dulore, a sensazione di ardenti è u pruritu pede d'atleta in a so malatia tè di ginger Hè cunsigliatu
Aiuta à trattà l'asma
In casu d'asma tè di ginger U beie hè benefica. U ginger aiuta à scioglie a flemma è espansione i pulmoni, facilitendu a respirazione. Riduce ancu l'allergii è i starnuti constanti.
migliurà a circulazione di sangue
migliurà u flussu di sangue, una tazza per prevene a frebba, i friddi è a sudazione eccessiva. tè di ginger per. Ginger cuntene cumposti attivi cum'è minerali è aminoacidi chì sò benefizièvuli in a migliurà u flussu di sangue è a prevenzione di e malatie cardiovascular.
Allevi u dolore menstruali
à l'area uterina tè di gingerPone una spugna calda imbevuta in acqua. Questu aiuterà à caccià u dolore è rilassate i musculi. Tè di zenzeru U beie darà ancu un effettu calmante.
Rinforza l'immunità
Contene antioxidanti chì rinfurzanu u sistema immune. Una tazza ogni ghjornu beie tè di zenzeruReduce u risicu di infartu è di dipositi grassu in l'arterie. Tè di zenzeru Hè ancu diminuite i livelli di colesterol.
Reduce u stress
Una tazza per migliurà l'umore è stà frescu è calmu tè di ginger per. Tè di zenzeruHè un calmante di stress pruvucatu per via di u so profumu calmante.
Promuove a fertilità
Ginger hà proprietà afrodisiache. Tè di zenzeruSè cunsumatu ogni ghjornu da l'omi, aiuta à migliurà a qualità di l'sperma è a fertilità masculina. Aiuta ancu à trattà a disfunzione erettile in l'omi.
Allevi a tosse è u friddu
Sè vo sperienze tosse frequenti è nasu runny, una tazza tè di ginger per. Questu aiuta à allentà a flemma è rilassate u sistema respiratorju. Dà calore à u corpu è ti fa sentu in forma.
Distrughje e cellule cancerose
Hè stata pruvata per trattà u cancer, cumpresu u cancer di l'ovaru, distrughjendu e cellule cancerose.
Prevene a malatia di Alzheimer
Hè necessariu di cunsumà u ginger ogni ghjornu per curà o prevene a malatia d'Alzheimer. Tè di zenzeru Reduce a perdita di cellule di u cervellu è prutegge queste cellule per un bellu pezzu.
Aiuta à perdiri pesu
Tè di zenzeruGhjoca un rolu impurtante in u prucessu di perdita di pisu. Hè un bruciatore di grassu chì elimina l'excedente di grassu. U tè di ginger vi fa sentu sanu, chì vi aiuta à perdiri pesu riducendu calori.
Cumu Ginger furnisce a perdita di pisu?
Ginger cuntene un compostu fenolicu attivu chjamatu gingerol. Sicondu un studiu, u gingerol aiuta a perdita di pisu, migliurà u prufilu di lipidi è riduce i livelli di glucose è insuline.
Un studiu hè statu realizatu da i scientisti americani per evaluà l'effettu termale di u cunsumu di ginger powder.
I risultati dimustranu chjaramente chì e persone chì includenu ginger powder in i so dieti anu aumentatu a termogenesi (a quantità di energia spesa in più di l'energia spesa in a fase di riposu per a digestioni è l'absorzione di l'alimentariu) è l'appetite suppressed.
I scientisti anu ancu revelatu chì u ginger hè un putente agentu antiinflamatoriu. In un studiu, i circadori anu scupertu chì u ginger hà aiutatu à inibisce l'espressione di i geni implicati in a risposta inflamatoria.
Un altru studiu nantu à i malati cù a diabetes mellitus 2 hà truvatu chì u ginger pò aiutà à riduce l'inflamazioni di bassa qualità, una di e complicazioni più cumuni di a diabetes mellitus 2.
Inflamazioni, obesità èresistenza à l'insulina è u ginger pò aiutà à riduce l'aumentu di pisu causatu da a inflamazioni.
Ginger hà ancu proprietà antioxidanti. Aiuta à sguassà i radicali idrossilici è l'anioni superossidi chì causanu l'accumulazione tossica è dannu à l'ADN. U cunsumu di ginger pò disturbà l'accumulazione tossica.
I scientisti anu publicatu un rapportu in u British Journal of Nutrition chì dicenu chì u ginger hà u zuccaru in sangue, u colesterolu in u sangue è e proprietà di riduzzione di lipidi.
I ricercatori anu truvatu chì u ginger stimula ancu u sviutata gastricu. Questu aiuta à sguassà e tossine è prumove a digestioni curretta, risultatu in a perdita di pisu.
Cumu aduprà Ginger per a perdita di pisu?
- Aghjunghjite 1 cucchiara di ginger à l'acqua di detox chì beie a matina per aiutà à u muvimentu di l'intestione.
- Grate una piccula radica di ginger è aghjunghje à a vostra bevanda di colazione.
- Aghjunghjite u ginger trituratu à u tè verde o neru è cunsuma 20 minuti prima di pranzi per suppressione l'appetite.
- Aghjunghjite 1 cucchiara di ginger grattutu à i platti di pollo o tacchino.
- Pudete aghjunghje ginger à torte, pasticceria, biscotti è biscotti.
- Aghjunghjite u ginger à l'insalata per avè un gustu diversu.
- Pudete masticari picculi pezzi di ginger crudu.
- Aghjunghjite u ginger à a zuppa o patate fritte per rinfurzà u gustu.
Cumu preparà u tè di ginger per a perdita di pisu?
Tè puro di zenzeru
materiali
Picculu pezzu di radica di ginger
1 bichjeri d'acqua
Cumu hè fattu?
Sbuchjate a radica di ginger cun un mortaru è pestle. Fogli un vetru d'acqua. Pone a radica di ginger in acqua fogera è fogghiu durante 2 minuti. Filtri u tè in un vetru.
Tè di ginger è cannella
Cannella Hè una spezia chì aiuta à perdiri pesu è se ti piace u so aroma, stu tè hè per voi.
materiali
Un picculu pezzu di radica di ginger triturata
¼ cucharadita di cannella in polvere di Ceylon
1 bichjeri d'acqua
Cumu hè fattu?
Aghjunghjite u polveru di cannella di Ceylon à un vetru d'acqua è lasciate per a notte. A matina, scorri l'acqua è fogghiu. Aghjunghjite a radica di ginger triturata è fogghiu per 2 minuti. Tè di ginger cannellaStrain in un vetru.
Tè di ginger è menta
Se ùn ti piace micca u gustu di tè di ginger puro, pudete aghjunghje un pocu di menta è benefiziu di e proprietà di perdita di pisu di menta. Stu tè aiuta ancu à riduce u stress.
materiali
Un picculu pezzu di radica di ginger triturata
4-5 foglie di menta fresca picata
1 bichjeri d'acqua
Cumu hè fattu?
Fogli un vetru d'acqua. Aghjunghjite a radica di ginger triturata è e foglie di menta piccata è fate bolle per 2-3 minuti. Eliminate da u calore è lasciate per 2 minuti. Strain the ginger and ment tea in un vetru.
Tè di ginger è limone
LimonContene vitamina C, chì aiuta à rinfurzà u sistema immune è eliminà l'accumulazione tossica. Pudete preparà è gode di una tazza di tè di limonu di ginger in prima matina.
materiali
Un picculu pezzu di radica di ginger triturata
1 cucchiai di limonu
1 bichjeri d'acqua
Cumu hè fattu?
Fogli un vetru d'acqua. Aghjunghjite u ginger trituratu è fogghiu per 1 minutu. Eliminate da u calore è lasciate per 2 minuti. Strain the ginger tea in un vetru. Aghjunghjite u zucchero di limonu è mischjà bè.
Tè di ginger è miele
U meli hè un edulcorante naturali è hà proprietà anti-bacteriale. Tè di zenzeruL'aghjunzione di u meli à u meli aiuta à prevene infizzioni bacteriale, calma u stomacu è, sicuru, accelera a perdita di pisu.
materiali
Un picculu pezzu di radica di ginger triturata
1 cucchiara di meli biologicu
1 bichjeri d'acqua
Cumu hè fattu?
Foglia un vetru d'acqua è aghjunghje a radica di ginger triturata. Foglie per un minutu. Eliminate da u calore è lasciate per un minutu. Tè di zenzeruStrain in un vetru. Aghjunghjite una cucchiara di meli biologicu. Imbulighjate bè prima di beie.
Pudete beie tè di ginger durante a gravidanza?
Tè di zenzeruHè pensatu per aiutà à allevà a nausea è u vomitu è hè un rimediu efficace per a malatia di a matina di gravidenza.
bè "Pudete beie tè di zenzeru durante a gravidanza", "U tè di zenzeru hè dannosu per e donne incinte", "Quantu tè di zenzeru deve beie e donne incinte"? Eccu e risposte à e dumande ...
Beneficii di tè di ginger durante a gravidanza
Quasi u 80% di e donne sperimentanu nausea è vomitu, cunnisciuti ancu com'è nausea matinale, durante u primu trimester di gravidanza.
A radica di ginger cuntene parechji cumposti vegetali chì ponu aiutà cù qualchi discomforts di gravidenza. In particulare, cuntene gingerols è shogaols; Questi dui composti di spezie sò pensati per agisce nantu à i receptori in u trattu digestivu è accelerà u sviutata gastricu, chì aiuta à riduce a nausea.
I gingerols si trovanu in grande quantità in u ginger crudu, mentri i shogaols sò più abbundanti in u ginger seccu. Fattu da ginger frescu o seccu tè di gingerContene composti cù effetti anti-nausea, hè utilizatu per trattà a nausea è u vomitu durante a gravidanza.
Quantu tè di zenzeru duvete beie durante a gravidanza è ci sò effetti secundari?
Tè di zenzeru Hè generalmente cunsideratu sicuru per e donne incinte, almenu in quantità moderate.
Ancu s'ellu ùn ci hè micca una dosa standard per u sollievu di nausea durante a gravidanza, a ricerca suggerisce chì 1 gramma (1.000 mg) di ginger per ghjornu hè sicuru.
Questa hè una ricetta casalinga fatta da 1 cucchiara (5 grammi) di radice di zenzeru grattugiata, fatta. tè di gingerCi currisponde à.
I studii ùn anu micca truvatu una associazione trà l'assunzione di ginger durante a gravidanza è a nascita prematura, mortinata, pocu pesu di nascita, o altre cumplicazioni.
In ogni casu, e donne incinte cù l'abortu, l'hemorragia vaginale o i prublemi di coagulazione di u sangue duveranu evità i prudutti di ginger.
Spessu in grande quantità beie tè di zenzeru Si pò causari effetti latu sgradevoli in certi pirsuni. Quessi sò prublemi cum'è l'ardori è u gasu. Tè di zenzeru Sì avete sti sintomi mentre beie, riduce a quantità chì beie.
Ricetta di tè di ginger durante a gravidanza
Pudete aduprà ginger seccu o frescu per fà u tè di ginger in casa.
Aghjunghjite 1 cucchiara (5 grammi) di radica di ginger cruda tagliata o grattata à l'acqua calda; pudete dilute u tè cù l'acqua se u gustu di ginger hè troppu forte.
In alternativa, pudete versà l'acqua calda nantu à un saccu di tè di ginger seccu è lasciate infuzione per uni pochi di minuti prima di beie.
Per evità di sentu più nauseated tè di gingerBeie pianu pianu.
Effetti secundari di tè di ginger
- Tè di zenzeru pò causà inquietudine è insomnia.
- Malati di calculi biliari tè di ginger ùn deve micca beie.
- Evite di beie tè di ginger nantu à u stomacu viotu, perchè pò causà mal di stomacu.
- L'overdose pò causà diarrea, irritazione, nausea è ardore di stomacu.
