A spartera più impurtante in u matrimoniu hè a sessualità. Una vita sessuale sana ammorbidisce e prospettive di i sposi versu l'altri è l'avvenimenti è li rende più tolleranti.
Hè impurtante per a salute chì i sposi anu una vita sessuale regulare è sana, tenendu in contu i desideri di l'altri. Beneficii per a salute di a vita sessuale regulare pò esse listatu cum'è seguita.
Fornisce a prutezzione contra u cancer
almenu 3 volte à settimana vita sessuale regulare; Reduce u risicu di cancru di prostata in l'omi è di cancru di pettu in e donne.
Bonu per a salute di u core
vita sessuale sanariduce u risicu di attaccu di cori in l'omi à a mità. Aumentà u nùmeru di orgasmi prolonga a vita ancu di più.
Impedisce a depressione
Una vita sessuale sana è regulare reduce a probabilità di depressione in e donne.
Hà proprietà naturali di sollievu di u dolore
Durante u rapportu sessuale, ci hè un aumentu di l'attività in l'area di u cervellu chì allevia u dolore. Hè per quessa chì avete una vita sessuale sana. mal di testa migraineHè pensatu per aiutà à distrughje.
E donne secrete l'hormone estrogenu extra durante u rapportu sessuale. Questu aiuta à allevà u dolore menstruali.
Ti face vede più ghjovanu
Sicondu un studiu, hè statu determinatu chì quelli chì anu rapporti sessuali 3-5 volte à settimana parevanu 10 anni più ghjovani.
Fornisce l'immunità aumentendu a resistenza di u corpu
L'immunoglobina A anticorpu, chì rinforza u sistema immune, aumenta di 30% in quelli chì anu una vita sessuale regulare.
Permette di guarì e ferite
L'hormone oxytocin secreta durante u rapportu sessuale permette à e ferite di guarì duie volte più veloce.
hè un bon esercitu
Durante u rapportu sessuale, l'anca, l'abdomen, a gamba, i musculi di u bracciu travaglianu è una media di 200 calori sò brusgiate in ogni rapportu sessuale.
Aiuta à perdiri pesu
L'energia spesa durante a vita sessuale hà un effettu debilitante. 200 calori brusgiate durante ogni rapportu sessuale hè equivalente à una partita di tennis di mezz'ora.
Chì cibi aumentanu a sessualità?
A sessualità hè una di e funzioni umane più basiche di a vita. Inseme cù a fertilità, a relazione sessuale ancu approfondisce i sentimenti d'intimità cù u vostru cumpagnu.
Prestate attenzione à l'alimenti chì manghjate per evità a riluttanza, l'impotenza è altri prublemi sessuale. libido è Alimenti chì aumentanu a sessualità Hè cum'è a siguenti manera:
Et
Per migliurà a vita sessuale, hè necessariu di manghjà variità di carne. A carne di vacca è u pollulu cuntene carnitine, L-arginine è zincu.
Carnitine è L-arginine sò aminoacidi chì aumentanu u flussu di sangue. U flussu di sangue ininterrottu hè essenziale per l'omi è e donne per pulisce i so tessuti per a risposta sessuale.
Sicondu u NYU Langone Medical Center, sti dui alimenti nutritivi ponu efficacemente trattà a disfunzione erettile in certi omi.
zincu, Hè una sustanza impurtante cunnisciuta per rinfurzà l'immunità. Ghjoca ancu un rolu in a funzione sessuale. A carenza di zincu pò purtà à l'impotenza è i livelli d'hormone bassu in l'omi.
Cunsumà a proteina basata nantu à l'animali (quantità massima per evità a malatia di u cori) per mantene tutti i sistemi funzionanu bè. I vegetariani ponu preferisce cereali, noci è latticini.
Ostra
E proprietà afrodisiache di l'ostriche sò state prumesse per anni. A ricerca sparta in a cunferenza di a Società Chimica Americana in 2005 mostra chì l'ostriche cuntenenu composti chì aumentanu i livelli di testosterone è estrogenu.
In parechji casi, un aumentu di a produzzione di l'hormone significa un aumentu di u desideriu sessuale.Ostra Hè ancu una excelente fonte di zincu, chì aiuta à u flussu di sangue à i genitali in i dui sessi.
Salmon, Hè un pesciu populari chì cuntene acidi grassi omega 3 salutari per u core. Inseme cù u tonnu è l'halibut, i pesci di carne rosa sò ancu chjave per rinfurzà a vita sessuale.
L'Omega 3 pò prevene i prublemi in l'arterie, migliurà cusì u flussu di sangue in tuttu u corpu.
Noci è Semi
Imbulighjate u vostru amante cù u cioccolatu hè un gestu romanticu, ma cunsumà una manciata di avellana invece di zuccaru farà sicuramente u vostru cumpagnu più felice. Noci cum'è anacardi è amanduli sò pieni di zincu per aumentà a circulazione di sangue.
I noci sani cuntenenu ancu un pocu di L-arginina.
- Noce
- Semi di zucca
- Semi di girasole
- Nocciola
- Arachide
- Amandula
Queste noci facenu doppiu duvere perchè sò ancu ricche in omega 3.
Prugna
Manghjà una mela à ghjornu hè benefica per a sessualità.Prugna, Hè riccu in quercetin, cù fragole, ciliegie, cipolle è uva scura.
Stu antioxidante, chjamatu flavonoide, offre una quantità di effetti medicinali.
quercetina, Hè un rolu in u cuntrollu di i sintomi di prostatitis è a cistite interstiziale (IC) è prumove a circulazione.
A prostatitis hè una inflamazioni di a glàndula prostata è, à volte, provoca discomfort testicular è dolore cù l'ejaculazione. IC, o sindromu di a vejiga dolorosa, pò fà difficultà a relazione sessuale.
agliu
Questa erba pungente hè un diluente naturale di sangue spessu usatu per prevene l'ipertensione, u colesterolu altu è e malatie di u cori. E proprietà anti-coagulazione aiutanu à assicurà ampiu flussu di sangue à l'area genitale.
L'alimenti afrodisiaci più efficaci per e donne
afrodisiacisò chjamati cibi, bevande o droghe chì stimulanu u desideriu sessuale.
In u mondu stressante è veloce d'oghje, hè naturali di sperienze diminuite in libido. A ghjente hè cusì occupata chì i pasti cuminciaru à accelerà è i nutrienti da i pasti cuminciaru à diminuite. Riduce ancu u desideriu sessuale.
L'alimentariu ghjoca un rolu impurtante in l'attivazione di u desideriu sessuale.
per quessa, cibi afrodisiaci U cunsumu pò aumentà u flussu di sangue à i genitali è liberà i biochimici naturali in u corpu.
Differenti per e donne è l'omi cibi afrodisiaci Ci.quì una lista di alimenti afrodisiaci per e donne...
Kakao
KakaoHè un alimentu diliziosu cù assai benefici per a salute, cumprese proprietà afrodisiache.
U cacao hè carricu di magnesiu, fosforu, antioxidanti, arginina è methylxanthine chì aiutanu à migliurà a libido.
Contene ancu feniletilamina, cunnisciuta cum'è a "chimica d'amore", è questu chimicu stimulanti libera dopamina in u cervellu durante u rapportu sessuale.
Sementi di fenugreek
Un altru modu per aumentà u desideriu sessuale in e donne semi di fenugreekStop. L'antichi populu di Roma, Grecia è Egittu usavanu fenugreek. afrodisiacu usatu comu.
I sementi di fenugreek sò usati per aromatizà l'alimenti. Supporta ancu u sviluppu di u tessulu di u senu è migliurà a produzzione di latte in e donne chì allattanu.
Pudete piglià supplementi di fenugreek per una settimana per aumentà u desideriu sessuale.
Data
Datahè un fruttu esoticu chì aghjunghje dolcezza è ricchezza à e ricette. I date aiutanu ancu à spicce a vita sessuale. In a cultura araba, i datti sò manghjati cù latti è cannella per aumentà u desideriu sessuale.
In più di furnisce una bona sperienza sessuale, i dati cuntenenu vitamini, minerali è altri nutrienti chì prumove u benessere generale.
Spezie
I spezie portanu u calore da u corpu. zafferanohè una pianta chì aumenta a libido per e femine.
Coconut aumenta l'attività sessuale; spiculu Hè adupratu com'è afrodisiacu per e donne chì anu persu u desideriu sessuale è a satisfaczione, è a passion flower hè una spezia utilizata per aumentà u desideriu sessuale in e donne.
Pò esse aghjuntu à parechje ricette, in particulare bevande calde cum'è tè.
Ostra
L'ostriche sò ricche di zincu, chì regula l'hormone sessuale in e femine. U zincu aiuta u corpu à pruduce testosterone, una hormona critica per regulà a libido è a funzione sessuale di l'omi è di e donne.
L'ostriche aumentanu ancu u livellu di dopamina, chì prumove a libido in e donne.
Vinu russu
Sè vo beie una piccula quantità di vinu russu, pruvucarà l'arterie per allargà è aumentà u flussu di sangue in tuttu u corpu. Questu in realtà aumenta a libido femminile un pocu.
Hè necessariu di cunsumà u vinu cù moderazione, perchè beie troppu vinu russu pò causà l'effettu oppostu.
meli
In i tempi antichi, l'omi è e donne manghjavanu u meli per a cena perchè era un alimentu efficace per aumentà u desideriu sessuale.
meliContene boru, un minerale chì aiuta à aumentà l'hormone. Aghjunghjendu una cucchiara di meli à a vostra bevanda preferita cum'è u tè verde o u latte di notte hà da travaglià in questu sensu.
Frutti
I frutti sò unu di l'alimenti più cumune chì ponu aumentà a tensione sessuale in e donne. Contenenu una ricca quantità di antioxidanti chì aiutanu à aumentà u piacè sessuale di e donne à livelli più alti.
MirtilliManghjendu frutti cum'è bacche, more è fragole aiuta à rilassate i vini sanguini è à migliurà u flussu di sangue à diverse parti di u corpu, cumpresi i genitali.
Aumentanu ancu u nivellu di dopamina, chì stimula a furmazione di l'hormone di sensazione.
anguria
Ogni ghjornu anguria L'alimentazione hè stata trovata per aiutà à migliurà a circulazione di sangue in u corpu. Unu di i cumpunenti principali di anguria hè un aminoacidu chjamatu citrinamine.
Questu manda un signalu à u corpu per l'arginina per trasfurmà in l'ossidu nitricu - un putente neurotransmisor chì aiuta i vini sanguini à rilassate è aumentà a circulazione.
Questu manda più sangue à i zoni genitali femminili, aumentandu cusì l'attività sessuale.
Cibi piccante
L'alimenti piccante, in particulare u pepite, sò grandi per aumentà u desideriu sessuale. Questu hè perchè agiscenu cum'è vasodilatatori (apre l'arterie è aumenta a circulazione in tuttu u corpu).
In generale, l'alimenti piccante aumenteranu naturalmente u desideriu sessuale in e donne, grazia à u so cuntenutu di capsaicin.
L'alimenti afrodisiaci più efficaci per l'omi
Dapoi i tempi antichi, l'omi anu pruvatu ogni metudu per intensificà, aduprà è mantene a so capacità sessuale. U modu più cumuni per fà questu hè per l'omi. cibi cù effetti afrodisiaci.
Questi afrodisiaci agiscenu cum'è un agentu chì pò induce u desideriu sessuale in l'omi è e donne. Oltre à l'aumentu di u desideriu sessuale, tratta ancu a disfunzione sessuale legata à l'età.
L'afrodisiaci per l'omi sò spartuti in 2 tipi - u primu tipu d'afrodisiacu aumenta a libido, è u sicondu tipu migliurà a capacità di gode di l'attività sessuale.
Ci sò certi alimenti chì stimulanu u desideriu sessuale in l'omi. L'alimenti sò cunnisciuti per avè effetti circulatori, rilassanti è di rinfurzà i musculi.
Alimenti afrodisiaci efficaci per e donnedopu cibi afrodisiaci efficaci per l'omi andemu à vede.
Amandula
AmandulaHè cunnisciutu com'è un alimentu afrodisiacu è un simbulu di fertilità. Hè una fonte di acidi grassi essenziali, chì sò vitali per e funzioni riproduttivi, a produzzione d'hormone, a fertilità è una libido sana.
Pudete massaggiate cù l'oliu d'amanduli dolci per intensificà l'attività sessuale.
Asparagus
Asparagus Hè stata cunsumata cum'è un alimentu afrodisiacu per millaie d'anni. L'asparagus cuntene l'acidu asparticu, chì aiuta à neutralizà l'ammonia eccessiva in u corpu, chì pò cuntribuisce à a reluctance sessuale.
L'asparagus hè riccu in a vitamina B chjamata folate, chì aiuta à aumentà a produzzione di istamina. L'istamina hè impurtante per una sessualità sana in l'omi.
, avocadoHè una excelente fonte di minerali è cuntene antioxidanti putenti. Hè cunnisciutu com'è un alimentu afrodisiacu perchè hè riccu in carotenoidi, vitamina E, fibra, potassiu è vitamina B6.
A vitamina E truvata in l'avocado hè pensata per aumentà l'intensità di l'orgasmu durante u rapportu sessuale.
L'avocado cuntene ancu alti livelli di l'acidu folicu, vitamina B9 è vitamina B6, chì aiutanu à aumentà a produzzione di testosterone.
Cannella
CannellaHè una spezia populari usata in cucina.Havi ancu proprietà medicinali è hè una spezia afrodisiaca cunnisciuta. Manghjendu cannella aiuta à calà u corpu è migliurà u rendiment sessuale.
Stu alimentu afrodisiacu hà proprietà antiinflamatorii è aiuta ancu à regulà u zuccaru in sangue.
meli
U meli hè un alimentu afrodisiacu cunnisciutu per i so effetti pusitivi durante l'esperienze sessuale. Hè pridicatu cum'è una droga è hè una di e migliori droghe per migliurà u desideriu sessuale in l'omi.
U meli hè cunnisciutu per avè effetti benefizii nantu à a salute sessuale. Promuove a produzzione di testosterone in l'omi, è u minerale di boru chì si trova in u meli aiuta l'usu di l'estrogenu in e donne.
Manghja una cucchiara di meli ogni ghjornu o mischjà in latti caldu.
Zenzeru
Zenzeru Hà un effettu afrodisiacu in l'omi. Ginger hà un sapori è un aroma picante è piacevule chì hà un effettu rilassante nantu à u corpu. In più di trattà i prublemi di salute, u ginger hè cunnisciutu per migliurà u desideriu sessuale è u rendiment sessuale.
Ginger cuntene ancu sustanzi chì aiutanu à detoxify u corpu è migliurà a circulazione di sangue. Stu aumentu di u flussu di sangue risulta in una erezione megliu in l'omi.
castagne
Sicondu un studiu di l'Università Queen Margaret, u sucu di grana hè un alimentu afrodisiacu naturali putente.
A so pruprietà afrodisiaca hè duvuta à a so capacità di aumentà i livelli di testosterone. A testosterone hè una hormona chì stimula u desideriu sessuale, ma ancu migliurà l'umore, reduce u stress è migliurà a memoria. Per aumentà a libido, manghjate a grana o beie u zuccu di grana regularmente.
patata dolce
patata dolcehè un alimentu riccu di potasio chì impedisce a pressione alta; Questa hè una cundizione assuciata cù un risicu aumentatu di disfunzione erettile.
Hè ancu riccu in beta carotene per via di u so culore aranciu. I patate dolci furniscenu vitamina A chì aumenta a fertilità.
Cacao o Chocolate
U cioccolatu hè chjamatu superfood per l'omi perchè hè un alimentu afrodisiacu. U cioccolatu cuntene più antioxidanti chì u tè verde o u vinu rossu.
Contene una chimica stimulanti chjamata fenilalanina, chì stimula l'excitazione è aumenta u desideriu sessuale. Un pezzu di cicculata ogni ghjornu incuraghjerà una vita sessuale più attiva.
anguria
L'anguria hè descritta da l'esperti cum'è u novu Viagra. Manghjendu anguria furnisce effetti simili à Viagra nantu à i vini sanguini in tuttu u corpu è pò aumentà a libido in l'omi.
In u fruttu, chì hè bonu per rinfurzà a funzione sessuale è aiuta à rilassate i vini sanguini citrullina cuntene aminoacidi.
