U meli hè stata utilizata da tempu immemorial com'è un alimentu è una medicina. I benefizii di u meli, chì cuntene composti vegetali benifichi, includenu a diminuzione di a pressione sanguigna, a regulazione di u colesterolu, a guariscenza di e ferite è e ferite, è a migliurà a tossa in i zitelli.
Valore nutrizionale di u meli
Hè un liquidu dolce è densu ottenutu da l'api. L'abi cullenu u nettaru di zuccaru di fiori in u so ambiente. L'odore, u culore è u gustu di u meli dependenu di u tipu di fiori da quale l'abi cullenu u nettaru. U valore nutrizionale di 1 cucchiara (21 grammi) di meli hè u seguitu;
Calorie: 64
Zuccheru (fructose, glucose, maltose è saccharose): 17 grammi
Ùn cuntene quasi micca fibra, grassu o proteina.
Contene ancu parechji vitamini è minerali in quantità assai chjuche.
U meli di culori brillanti cuntene composti vegetali bioattivi è antioxidanti. I culori più scuri sò più ricchi in questi composti.
Beneficii di miele
benefici di u meli
Riccu in antioxidanti
U meli di qualità cuntene assai antioxidanti. Quessi; cumposti cum'è fenoli, enzimi, flavonoidi è acidi organichi. Questi composti furnisce u putere antioxidante di u meli.
AntioxidantiReduce u risicu di l'attaccu di cori, l'ictus è certi tipi di cancru. Hè ancu migliurà a salute di l'ochji.
Effettu nantu à i diabetici
I risultati di studii nantu à u meli è a diabetes sò un pocu mischiati. Da una banda, riduce i fatturi di risichi di certe malatie chì sò cumuni in i diabetici. Per esempiu, riduce u colesterulu cattivu, i trigliceridi è a inflamazioni, è aumenta u colesterulu bonu.
Tuttavia, certi studii anu truvatu chì pò elevà u zuccheru in sangue, ancu s'ellu ùn hè micca quantu u zuccaru raffinatu. Ancu s'è u meli hè menu male per i diabetici cà u zuccheru, hè sempre un alimentu chì i diabetici anu da manghjà cun prudenza.
Aiuta à calà a pressione di sangue
A pressione di u sangue hè un fattore di risicu impurtante per a malatia di u cori. Unu di i benefizii di u meli hè chì diminuite a pressione di sangue. Questu hè perchè cuntene composti antioxidanti ligati à l'effetti di pressione di sangue.
Regula u colesterolu
U colesterolu cattivu altu hè un fattore di risicu impurtante per a malatia di u cori. I studii anu dimustratu chì u meli regula i livelli di colesterol. Aumenta significativamente u colesterolu bonu mentre riduce u colesterolu tutale è cattivu.
Riduce i trigliceridi
I trigliceridi di u sangue sò un altru fattore di risicu maiò per a malatia di u cori. In piùresistenza à l'insulinaHè dinù un signu di trigliceridi i livelli aumentanu quandu u zuccaru è i carbuidrati raffinati sò cunsumati. U meli riduce i trigliceridi.
Aiuta à guarì e ferite è brusgiate
L'applicazione di u meli nantu à a pelle hè stata aduprata da l'anticu Egittu per guarì ferite è brusgiate. Sta pratica cuntinueghja oghje. A guariscenza di e ferite è e ferite hè dovuta à e proprietà antibacteriale è antiinflamatorii di u meli. In più, perla,hemorroide è sustene u trattamentu di altre cundizione di a pelle, cum'è e ferite herpes.
Supprime a tosse in i zitelli
A tosse hè un prublema cumuni in i zitelli cù infizzioni di e vie respiratorie superiore. U meli hè efficace quant'è i medicinali per a tosse è migliurà a qualità di u sonnu suprimendu a tossa in i zitelli. In ogni casu, u meli ùn deve esse mai datu à i zitelli sottu à l'età di 1 per u risicu di botulismu.
Migliora a salute di u core
L'antioxidanti in u meli prutege u core. U meli riduce ancu a furmazione di dieni cunjugati, chì sò cumposti furmati per l'ossidazione è assuciati cù u colesterolu cattivu in u sangue. Questu migliurà a salute di u core. U meli riduce ancu l'accumulazione di placca chì restringe l'arterie è provoca attacchi di cori.
combatte u cancer
I composti fenolici in u meli sò stati trovati per avè proprietà anticancer è ponu aiutà à prevene diversi tipi di cancru. Hè ancu unu di i migliori alimenti per prevene u cancer per via di a so attività antiinflamatoria. Hà ancu proprietà antiproliferative chì impediscenu a diffusione di u cancer. Distruisce e cellule cancerose mentre lascia senza danni e cellule sane.
Allevià u reflux acidu
Allevià u reflux à l'acidu perchè hè riccu in antioxidanti è distrugge i radicali liberi. U meli travaglia ancu per trattà a inflamazioni in l'esofago. U meli hè statu truvatu per prumove a ricuperazione più veloce in i malati cù mucositis orali. Allevi ancu u mal di gola.
Cura i prublemi di stomacu
E proprietà antioxidanti è antimicrobiche di u meli sustenenu u trattamentu di i prublemi di stomacu. Per questu, pudete beie mischjendu acqua calda, meli è zucchero di limonu.
una cucchiara di cruduU meli impedisce u gasu eccessivu di u stomacu. U meli migliurà ancu a salute di l'intestinu inibendu l'effetti dannosi di e micotossine (sostanze tossiche prodotte da fungi).
Tratta l'allergii
Hè statu suggeritu chì u cunsumu di u meli hè simile à l'ingestimentu di u polline. Questu rende a persona menu sensibile à u polline. In u risultatu, i sintomi allergii sò alleviati.
Combatte l'infizzioni
L'attività antibacteriana di u meli hè efficace in u trattamentu di infizzioni. A so alta viscosità furnisce una barriera protettiva chì impedisce l'infezzione.
Dà energia
U meli puru dà energia. I zuccheri in u meli dà più energia è sò più sani cà i dolci artificiali. Un studiu hà determinatu chì u meli hè più efficace chì u glucose per rinfurzà i livelli di energia durante l'esercitu fisicu.
Rinforza l'immunità
U meli cuntene methylglyoxal, u compostu rispunsevuli di a so attività antibacteriana. Stu compostu cuntribuisce à u rinfurzamentu di l'immunità.
Allevi a tonsillite
In particulare, u meli di manuka hè vistu cum'è un trattamentu prometenti per a tonsillite. Questu hè duvuta à u so altu cuntenutu di methylglyoxal, chì uccide a bacteria Streptococcus rispunsevuli di a tonsillite. L'acqua calda cù u meli hè una bona cura per a tonsillite.
U mischju di u zucchero di limonu cù u meli allevia a nausea è impedisce u vomitu. Prima di andà in lettu, beie una cucchiara di l'acitu di mela cù u meli mischjendu cù acqua fridda.
Migliora a salute di unghie
Sicondu un studiu, u meli migliurà a salute di unghie èfungus à l'unghiaaiuta in u trattamentu di
tratta l'asma
U meli aiuta à trattà a tosse è u sibilamentu assuciatu durante l'asma. Rilasseghja ancu e mucosa in i tratti respiratorii.
allevia l'ansietà
A ricerca mostra chì beie tè caldu cù meli prima di lettu pò aiutà à allevà l'ansietà. I nutrienti in u meli creanu un effettu calmante, soprattuttu quandu si piglianu in quantità significativa. In più di riduce l'ansietà, manghjendu u meli ancu migliurà a memoria spaziale in a mezza età.
Reduce l'effetti dannosi di u fumu
Un studiu hà truvatu chì manghjà u meli pò riduce i danni testiculari causati da u fumu. Hè ancu cumbatte u stress oxidativu risultatu. Certi sperti dicenu chì u meli pò ancu aiutà à smette di fumà.
Beneficii di miele per a pelle
U meli hè un super moisturizer. Hè un rimediu naturali per a pelle secca. I beneficii di u meli per a pelle sò:
Hè idratante
U meli hè un eccellente idratante chì trappula l'umidità in a pelle è l'ammorbidisce.
Allevi i prublemi di a pelle
Eczema vesursis Certi cundizioni cum'è a pelle secca. In più di sti prublemi di a pelle, u meli hè utilizatu in u trattamentu di prublemi cum'è brusture, tagli, ferite è inflammazioni.
Havi proprietà antibacterial
U meli naturali micca trasfurmatu hà proprietà antibacteriale. Hà un effettu inhibitore nantu à circa 60 tipi di batteri è impedisce l'infezzione.
Elimina le rughe
U meli hà proprietà anti-aging. Rallenta a furmazione di arrughe è elimina e linee fini. Mantene a pelle ghjovana. Mantene ancu l'equilibriu di pH di a pelle. Calma a pelle secca è irritata.
Elimina l'acne
U meli assorbe l'impurità in i pori di a pelle è agisce cum'è un agente di pulizia. Siccomu hè un antisetticu naturali, calma è guarisce a pelle. Elimina l'acne s'ellu hè causatu da infizzioni bacteriale.
Ammorbidisce le labbra screpolate
Prima di andà in lettu, applicà un pocu di meli nantu à e vostre labbra è lasciate per a notte. U meli hè assorbita da a pelle è cù l'applicazione di ogni ghjornu rende e vostre labbra liscia è supple. U meli hè anculabbra screpolatefunziona ancu.
Purifica a pelle
U meli aiuta à sguassà a terra da a pelle. È fà questu senza spoglià l'olii naturali.
Elimina verruche
U meli di Manuka hè efficace per questu scopu. Hè abbastanza per applicà una grossa capa di meli nantu à a verruca è aspittà 24 ore.
Aiuta à imbiancà a pelle
meli, Aiutà l'imbiancatura di a pelle in diversi modi. A so proprietà antibacteriana calma a inflamazioni è prutegge a pelle da i germi. Hè ancu moisturizes a pelle.
Cumu aduprà u miele nantu à a pelle?
Per a suluzione di certi prublemi di a pelle, pudete preparà è aduprà una mascara di meli mischjendu u meli cù altri ingredienti. E ricette di maschere di miele chì ponu esse usate per diversi prublemi di a pelle sò i seguenti:
maschera di miele idratante
Questa mascara, chì hè benefica per i prublemi di a pelle, hà un effettu idratante. Dà un splendore di ghjuventù à a pelle.
Fate una pasta mischjendu 1 cucchiara di meli urgànicu, a mità di una cucchiara di curcuma in polvere, è a mità di una cucchiara di glicerina in una tazza di vetru.
Applicà questu nantu à a faccia è u collu. Dopu à seccu, lavate cù acqua fridda.
Dopu à sfracicà 1 cucchiara d'avocado, mischjà cù 1 cucchiara di iogurtu è 1 cucchiara di meli in una tazza di vetru.
Applica a mistura nantu à a vostra faccia.
Dopu à seccu, lavate cù acqua fridda.
Masque à l'aloe vera et au miel
Aloe VeraInseme cù u meli, nutre a pelle è hà proprietà idratanti.
Imbulighjate 2 teaspoons di meli cù una cucharadita di gel d'aloe vera fresca estratta da a pianta.
Applica a mascara nantu à a vostra faccia. Lavate cù acqua fridda dopu à una meza ora.
Crema facciale cù miele di manuka
Avà pudete fà facilmente a crema per a faccia in casa, a ricetta di quale vi daraghju. Havi proprietà di sunscreen. Idrata è ammorbidisce a pelle.
Melt a meza tazza di burro di karité è mischjà cù 3 tablespoons d'acqua di rosa, 3 tablespoons di gel d'aloe vera è 1 teaspoon di meli Manuka.
Trasferisce a mistura in una ciotola di vetru è lasciate friddà.
Batte a mistura finu à ottene una texture cremosa.
Pudete aduprà cum'è un moisturizer di ghjornu o cum'è una crema di notte.
Aduprate è finisce a crema in trè o quattru mesi.
oliu di corpu cù u meli
Fonde una tazza è mezza d'oliu di coccu è lasciate friddà.
Aggiuncenu 3 tablespoons di meli è 2 tablespoons d'oliu essenziale à l'oliu. Pudete utilizà l'oliu d'aranciu, l'oliu di limonu o l'oliu di bergamota cum'è oliu essenziale.
Batte finu à chì a mistura hà una texture cremosa. Pigliate in un vasu di vetru.
Aduprate a mistura cum'è un oliu di corpu dopu à u bagnu.
Tonic faciale cù meli è lavanda
Dopu avè caldu a mità di vetru d'acqua, aghjunghje a mità di cucchiara di meli in questu.
Aghjunghjite 2 cullizzioni di l'acitu à a mistura.
Dopu chì l'acqua s'hè rinfriscata, aghjunghje 3 gocce d'oliu di lavanda è mischjà.
Un baume à lèvres à base de miel adoucit et repulpe les lèvres.
Pigliate una tazza d'oliu d'amanduli dolci è a mità di tazza di cera d'api in una ciotola sicura per u micru. Scaldate a cera in u micru finu à chì si funnu.
Dopu avè sguassatu, aghjunghje 2 tablespoons di meli.
Versate u mischju in un picculu contenitore di baume à lèvre è lasciate friddà.
U vostru baume à labbra hè prontu!
Mascara di miele per lavà a faccia
Sia u meli èu latti Idrata a pelle è inibisce i batteri chì causanu l'acne. In questu modu, aiuta à mantene a pelle sana è pulita.
Imbulighjate 1 cucchiara di meli crudu è 2 cullizzioni di latte in una tazza finu à ottene una consistenza cremosa.
Immergete un pad di cuttuni in a mistura è appricà nantu à a vostra faccia in movimenti circulari.
Lasciate a mistura nantu à a vostra faccia per 10 minuti.
Lavate a faccia cù acqua fridda è massaggiate delicatamente.
Asciugà a vostra pelle è poi applicà un moisturizer.
Mascara di miele è latte
A mascara di latte è di miele aiuta à calmà a vostra pelle. I dui ingredienti anu proprietà idratanti. Questa mascara hè particularmente benefica per quelli chì anu a pelle secca. Ma pò ancu esse usatu per tutti i tipi di pelle.
Imbulighjate 1 cucchiara di meli crudu è 1 cucchiara di latte in una tazza finu à ottene una consistenza grossa.
Mettite a tazza in u micru è u calore per uni pochi seconde. A mistura ùn deve esse troppu calda à u toccu.
Aduprate a spazzola o i vostri ditte per sparghje a maschera nantu à a vostra pelle.
Lasciate a mascara per almenu 15 minuti.
Lavate a faccia cù acqua fridda.
Applica un moisturizer.
Beneficii di miele per i capelli
U meli hè emolliente. Si chjude l'umidità è aghjunghjenu brillanza à i capelli.
Dà risultati eccellenti per quelli chì anu capelli naturali ricci o capelli secchi.
Impedisce a perdita di capelli è prumove a crescita di i capelli.
Ha una capacità antioxidante chì impedisce i danni à i capelli.
U meli, chì hà proprietà idratanti è cuntene proteini, minerali è vitamini, rinforza i follicle piliferi.
U meli hà proprietà antibacteriale. Impedisce l'infizzioni di u scalp è allevia i prublemi cum'è a caspa è l'eczema.
Cumu aduprà u miele nantu à i capelli?
Mascara di miele per prutegge i capelli
L'oliu di coccu nutre i capelli da l'internu. Quandu s'utilice cù u meli, rinforza i capelli.
Imbulighjate a mità di vetru d'oliu di coccu cù a mità di vetru di meli.
Massaggiate i vostri capelli cun ella.
Dopu aspittendu 15 minuti, lavate cù acqua calda è shampoo.
Pudete applicà a mascara una volta à settimana.
Mascara nutritiva d'ova è di miele
L'ova furnisce a proteina chì i capelli necessitanu per a crescita. Questa maschera furnisce i nutrienti necessarii per a crescita di i capelli.
Batte 2 ova è aghjunghje a mità di vetru di meli. Imbulighjate finu à ottene una consistenza liscia.
Applicà à i vostri capelli da e radiche à l'estremità.
Coperta i vostri capelli cù un capu è aspettate 20 minuti.
Lavate a mascara cù acqua calda è shampoo.
Pudete applicà trè volte à u mese.
L'acitu di sidru di mela è a maschera di miele per split ends
L'acitu di sidru di mela purifica i capelli. Riduce le doppie punte, la perdita di capelli, la forfora, i pidocchi, l'acne del cuoio capelluto.
Imbulighjate 3 tablespoons di meli, 2 tablespoons d'acqua è 1 tablespoon di l'acitu di sidru di mela in una tina finu à ottene una mistura liscia.
Applica a mascara à i vostri capelli è u scalp.
Dopu aspittendu 15 minuti, lavate cù acqua calda è shampoo.
Pudete applicà una volta à settimana.
Maschera d'avocado è di miele per riparà i danni di i capelli
Imbulighjate a mità di vetru di meli cù un avocado maturu.
Applicà sta mistura uniformemente per copre i vostri capelli.
Aspetta circa 15 à 20 minuti. Lavà cù shampoo è acqua.
Pudete applicà una volta à settimana.
Mascara di iogurt è meli per aumentà u grossu di i capelli
Iogurt aumenta u grossu di i capelli. Hè usatu per trattà i danni di i capelli è a perdita di capelli.
Imbulighjate 1 tazza di iogurtu agriu cù a meza tazza di meli finu à ottene una mistura liscia.
Cumincià à applicà a mistura à i vostri capelli da e radiche à l'estremità.
Mettite u capu è aspettate 15 minuti.
Lavà cù acqua calda è shampoo.
Pudete applicà una volta à settimana.
Maschera di banana è miele per ammorbidisce i capelli
Banana ammorbidisce i capelli è li rende liscia.
Imbulighjate 2 banane, a mità di vetru di meli è un quartu di un vetru d'oliu d'oliu finu à ottene una mistura liscia.
Applicà sta mistura uniformemente nantu à i vostri capelli è u scalp.
Mettite u capu è aspettate 20 minuti.
Allora lavà cù acqua calda è shampoo.
Pudete applicà ogni 2 settimane.
Maschera di miele per nutriscia i capelli ricci
In un tastu, dilute una cucchiara di meli cù 9 cucchiara d'acqua è mischjà bè.
Massaggiate in u vostru scalp è applicate da a radica à a punta.
Lasciate u meli in i vostri capelli per 3 ore. Pudete portà un caprettu.
Lavate a mascara cù acqua calda è shampoo.
Pudete applicà una volta à settimana.
Masque à l'aloe vera et au miel contre les pellicules
L'aloe vera impedisce a furmazione di caspa. Questa mascara calma ancu u scalp è equilibra u pH.
Imbulighjate 1 cucchiara di meli, 2 tablespoons di gel d'aloe vera, 2 tablespoons di iogurtu è 1 tablespoon d'oliu d'oliu finu à ottene una pasta liscia.
Applica a mascara à i vostri capelli è u scalp.
Dopu aspittendu 15-20 minuti, lavate cù acqua calda è shampoo.
Maschera di l'oliu di ricinu è u meli chì allevia l'infizzioni di u scalp
Oliu Indianu Hè antifungali è cumbatte l'infizzioni di u scalp.
Imbulighjate 1 cucchiara di meli, 2 cullizzioni di oliu di ricinu è 1 ovu in una ciotola finu à ottene una mistura liscia.
Applica a mascara à i vostri capelli è u scalp.
Lavate dopu à 1 ore.
Pudete applicà 2 à 3 volte à settimana.
Maschera di miele chì idrata i capelli secchi
Questa mascara hè cunsigliatu per quelli chì anu un tipu di capelli secchi.
Estrae u zuccu di una patata è aghjunghje 1 uovo d'ova è 1 cucchiara di meli.
Imbulighjate finu à ottene una mistura liscia.
Applica a mascara à i vostri capelli è u scalp.
Lavate dopu una meza ora.
Pudete applicà una volta à settimana.
Tipi di miele
Miele di Manuka
Miele di ManukaHè pruduciutu da l'abi chì si alimentanu di i fiori di l'arbulu di Manuka di Nova Zelanda (Leptospermum scoparium). Contene alta concentrazione di metilglioxal (MGO) è diidrossiacetone, chì pò esse rispunsevuli di a so attività antibacteriana.
L'applicazione di u meli di Manuka à e ferite stimula a furmazione di novi cellule di sangue. Supporta a crescita di fibroblasti è cellule epiteliali. È ricca di vitamine B1, B2, B3, B5 e B6 e di aminoacidi lisina, prolina, arginina e tirosina. Contene ancu minerali cum'è calcium, magnesiu, cobre, potassiu, zincu è sodium.
Eucalyptus Mele
U meli uniflorale ottenutu da i fiori di eucalyptus (Eucalyptus rostrata) cuntene luteolin, kaempferol, quercetin, myricetin è ellagic acid. Stu meli agisce cum'è un putente agente antioxidante è antiinflamatoriu. U meli di eucalyptus cuntene sodium, potasio, manganese, magnesiu, ferru, cobre è zincu. U meli di eucalyptus hè particularmente utile per i zitelli cù immunità debilitata.
Miele d'acacia
miele d'acaciahè un miele pallidu, liquidu cum'è vetru pruduttu da l'api chì si alimentanu di fiori d'acacia. Contene vitamini A, C è E, flavonoidi è oliu essenziale è aminoacidi. L'applicazione orale è topica di acacia furnisce a guariscenza di e ferite. Cura e ferite corneali.
Miele di granu saracenu
U meli di u granu saracenu hà proprietà bactericidali. Uccide Staphylococcus aureus multi-resistente (MRSA) è altri patogeni disgustosi.
U meli di granu saracenu pruteghja u corpu è l'ADN da u stress chimicu o oxidativu per via di e so proprietà antioxidanti è di micro è macronutrienti abbundanti.
Clover Mele
meli di trifogliohà cumposti fenolici unichi è peptidi antimicrobichi derivati d'api. Mostranu attività antioxidante è antimicrobiana contru Pseudomonas, Bacillus, Staphylococcus spezie.
Miele di salvia
U meli di salvia, chì hè unu di i tipi di meli di culore scuru è viscosu, hè più dolce è hè cunnisciutu per e so proprietà antioxidanti. Havi proprietà antibacteriana, antioxidante, expectorante è digestiva.
Miele di Lavanda
U meli di lavanda hè riccu in composti fenolichi, aminoacidi, zuccheri è enzimi essenziali. Grazie à questi elementi bioattivi, hà una forte attività antifungali contr'à e spezie Candida. Ancu s'ellu ùn hè micca altu cum'è u meli di Manuka, u meli di lavanda hà ancu una capacità antioxidante per via di vitamina C, catalasi è flavonoidi. Hè utilizatu per trattà l'ulceri di u pede è altre infizzioni fungali nantu à a pelle.
Miele di rosmarinu
U meli di rosmarinu hè pruduttu da Rosmarinus officinalis è hè largamente utilizatu in i paesi europei. Hè riccu in kaempferol, un antioxidante. U meli di rosmarinu hè utilizatu com'è un moisturizer naturali cù un altu valore terapeuticu per via di e so proprietà fisicochimiche.
Danni di miele
Puderà causà un aumento di pisu
1 cucchiara di meli hè 64 calori. Contene una grande quantità di zuccaru. Sè cunsumatu eccessivamente, pruvucarà un guadagnu di pisu.
Pò causà allergii
E persone chì sò allergii à u polu pò ancu esse allergii à u meli. Una allergia à u meli pò purtà à l'anafilassi, una cundizione potenziale per a vita. Si vedenu sintomi cum'è rash di a pelle, gonfiore faciale, nausea, vomitu, wheezing, tosse, mal di testa, vertigini, fatigue è scossa.
Pò causà botulismu infantile
U botulismu infantile si trova quandu un zitellu riceve una spora di una bacteria chì produce toxine in u corpu. Questu hè duvuta à a prisenza di un tipu di bacteria, C botulinum, in u meli.I studii suggerenu di ùn dà u meli à i zitelli più ghjovani di 1 annu.
Pò causà un altu zuccheru in sangue
U meli hè una bona alternativa à u zuccheru. I studii indicanu chì e persone cun diabete anu da cunsumà u meli cun prudenza.U cunsumu longu di meli pò aumentà i livelli di l'emoglobina A1C (emoglobina ligata à u glucose) in u sangue, chì pò causà un spike in i livelli di zuccaru in sangue.
Pò causà diarrea
U meli pò causà diarrea. Il contient plus de fructose que de glucose. Questu porta à l'absorzione incompleta di fructose in u corpu, putenzialmente causendu diarrea.
Pò causà carie dentale
U meli cuntene zuccaru è hè appiccicosu. Questu pò causà carie dentale à longu andà si ùn lavate micca a bocca bè dopu avè cunsumatu u meli.
