Ang mga benepisyo sa kapayas mas nailhan, ilabina sa tropiko. Ang mga tawo nga nagpuyo niini nga mga rehiyon naggamit sa prutas, liso ug dahon sa kapayas sa pag-ayo sa pipila ka mga sakit. Karon, usa sa labing kaylap nga gitanom nga mga tanum sa kalibutan, ang bunga sa kapayas usa ka himsog nga pagkaon. Makasukol kini sa mga sakit pinaagi sa pagpakunhod sa panghubag. Salamat sa antioxidant content niini, ang paghatag og kabatan-onan usa usab sa mga benepisyo sa kapayas.
benepisyo sa kapayas
Unsa ang papaya?
Papaya,"“Carica papaya” mao ang bunga sa tanom. Naggikan sa Central America ug Southern Mexico, kini nga prutas gipatubo sa daghang bahin sa kalibutan karon. Naglangkob kini sa usa ka enzyme nga gitawag og papain nga nagbungkag sa gahi nga mga kadena sa protina nga makita sa kaunuran.
Ang prutas kan-on nga hilaw kon hinog na. Apan ang dili hinog nga kapaya kinahanglan nga lutoon una kini kan-on, labi na sa panahon sa pagmabdos. Kini tungod kay ang dili hinog nga prutas adunay taas nga latex content nga makapadasig sa mga contraction.
Ang porma sa kapayas susama sa usa ka peras ug mahimong motubo hangtod sa tunga sa metro ang gitas-on. Ang panit sa immature nga prutas berde. Kini mahimong orange kung hinog na. Ang unod sa sulod yellow, orange o pula.
Bili sa Nutrisyon sa Papaya
Usa ka gamay nga kapayas(152 gramos)sustansya nga sulodmao ang mosunod:
Kaloriya: 59
Carbs: 15 ka gramo
Fiber: 3 g
Protina: 1 gramo
Bitamina C: 157% sa RDI
Bitamina A: 33% sa RDI
Folate (Vitamin B9): 14% sa RDI
Potassium: 11% sa RDI
Naglangkob kini og gamay nga calcium, magnesium ug bitamina B1, B3, B5, E ug K.
Ang papaya usab adunay mga himsog nga antioxidant nga nailhan nga carotenoids. Ilabi nalycopene taas nga lebel sa carotenoids. Kini nga mga mapuslanon nga antioxidant mas maayo nga masuhop gikan sa kapayas nga prutas kaysa ubang mga prutas ug utanon.
Mga Benepisyo sa Papaya
antioxidant nga epekto
Ang sobra nga mga free radical sa lawas hinungdan nga ang lawas moadto sa kahimtang sa oxidative stress. Kini nagpasabut nga sakit.
Ang mga carotenoid antioxidant nga makit-an sa papaya nag-neutralize sa mga free radical. Gipugngan niini nga dili makadaot sa lawas.
abilidad sa pagpugong sa kanser
Ang lycopene, nga naghatag sa mga benepisyo sa kapayas, makapamenos sa risgo sa kanser. Mapuslanon usab kini sa mga tawo nga nagpatambal sa kanser.
Ang abilidad sa pagbatok sa kanser sa prutas tungod sa abilidad niini sa pagpakunhod sa mga free radical nga hinungdan sa pag-uswag ug pag-uswag sa kanser.
kaayohan sa kasingkasing
Ang laing kaayohan sa kapayas mao ang pagpanalipod sa kasingkasing. Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga prutas nga puno sa lycopene ug bitamina C makapugong sa sakit sa kasingkasing.
Ang mga antioxidant sa prutas nagdugang sa proteksyon nga epekto sa maayong kolesterol pinaagi sa pagpanalipod sa kasingkasing.
pagpakunhod sa panghubag
Ang gigikanan sa daghang mga sakit gibase sa laygay nga panghubag. dili maayo nga pagkaon nagpahinabog panghubag.
Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga prutas nga puno sa antioxidant sama sa kapayas makapamenos sa panghubag.
nagpalambo sa panghilis
Usa sa mga hinungdan nga naghatag mga benepisyo sa kapayas mao ang enzyme papain. Kini nga enzyme nagpadali sa paghilis sa protina.
Ang mga tawo nga nagpuyo sa tropikal nga mga rehiyon ganahan niini nga prutas.constipation ug uban pairritable bowel syndrome Gigamit kini ingon usa ka tambal alang sa mga sintomas.
Dugang pa, ang gamot ug dahon sa prutas epektibo sa pagtambal sa mga ulser.
macular degeneration nga may kalabutan sa edad
Ang papaya adunay zeaxanthin antioxidant. Ang trabaho niini nga antioxidant mao ang pagsala sa makadaot nga mga blue ray.
Nagdula kini og panalipod nga papel sa kahimsog sa mata ugmacular degeneration nagpugong.
Makapugong sa asthma
Ang pipila ka mga pagkaon nakit-an nga makapakunhod sa risgo sa pagpalambo sa hubak. Kini nga mga pagkaon mao ang mga apricot, broccoli, cantaloupe, zucchini, kapayas uban sa mga carrots. Kasagaran nga bahin niini nga mga prutas ug utanonbeta carotene mao ang sulod.
Mga benepisyo alang sa mga pasyente sa diabetes
Ang mga tawo nga adunay type 1 diabetes nga mokaon sa mga pagkaon nga taas sa fiber adunay ubos nga lebel sa asukal sa dugo. Ang mga tawo nga adunay type 2 diabetes adunay pag-uswag sa lebel sa asukal sa dugo, lipid ug insulin.
Ang usa ka gamay nga kapayas naghatag ug mga 17 gramos nga fiber, nga katumbas sa mga 3 gramos nga carbohydrates. Sa laing pagkasulti, kini usa ka prutas nga mahimong kan-on sa mga pasyente nga adunay diabetes nga adunay kalinaw sa hunahuna.
Nagpalig-on sa resistensya
Usa sa mga benepisyo sa kapayas mao nga kini makapalig-on sa resistensya. Tungod kay kini dato sa antioxidants nga scavenge free radicals.
nag-ayo sa mga samad
Ang pagbutang sa nadugmok nga liso sa kapayas sa mga samad makapadali sa pag-ayo niini. Ang kinauyokan sa prutas adunay antimicrobial effect nga mopatay sa bakterya sa samad.
Makapugong sa arthritis
arthritisusa ka sakit nga sakit nga hinungdan sa paghubag sa mga lutahan.
Ang papaya nagpakita sa mga anti-inflammatory properties nga makapamenos sa kasakit tungod sa arthritis.
Pagpakunhod sa panghubag sa baga
Ang papaya adunay bitamina A, nga makatabang sa pagpugong sa paghubag sa baga tungod sa pagpanigarilyo.
Maayo ang pag-inom og usa ka baso nga duga sa kapayas alang sa pag-ubo.
Kini makapamenos sa tensiyon
Ang papaya adunay mga aktibo nga enzyme ingon man makapadasig sa bitamina C. Busa, kini nag-regulate sa dagan sa stress hormones.
Makatabang sa pagpamenos sa timbang
Ang 100 ka gramo sa kapayas adunay 43 kaloriya. Busa kini usa ka ubos nga kaloriya nga prutas.
Ang sulud sa fiber sa prutas makapabati kanimo nga puno ug nag-regulate sa mga paglihok sa tinai.
Uban niini nga mga kabtangan, ang kapayas makatabang sa pagkawala sa timbang.
Nagpauswag sa vitiligo
Papaya vitiligoKini usa sa labing kaayo nga natural nga pagtambal.
Ang pagbutang ug hinog nga papaya paste sa apektadong lugar makadugang sa produksiyon sa melanin. Makatabang kini sa panit nga mobalik sa normal nga kolor niini.
Gipugngan ang irritable bowel syndrome
60% sa fiber content sa kapayas kay soluble fiber. Kining matunaw nga fiber makatabang sa pagpugong sa mga sintomas sa irritable bowel syndrome.
Ang prutas dagaya usab sa proteolytic (protein digesting) nga enzyme nga nagpasiugda sa paglihok sa tinai.
Hypertension silent killer Usa kini sa mga sakit nga gitawag Ang sobra nga pagkonsumo sa asin tungod sa pagkadili aktibo ug malnutrisyon.
Ang ubos nga lebel sa potassium sa lawas hinungdan sa taas nga presyon sa dugo. Ang 100 gramos nga kapayas adunay 182 mg nga potassium, usa ka hinungdanon nga mineral aron makontrol ang presyon sa dugo.
Gikontra sa potassium ang mga epekto sa sodium. Sa ingon, giwagtang niini ang posibilidad sa kalit nga pagtaas sa presyon sa dugo.
Nagsuporta sa pagtambal sa gout
Ang gout kay tungod sa pagtipon sa uric acid sa dugo. Kining sobra nga asido moporma ug mga kristal nga maoy hinungdan sa paghubag, kapula, ug kasakit sa mga lutahan.
Ang papaya makatabang sa paghupay ug pagtambal sa mga sintomas sa gout. Tungod kay ang papain enzyme sa sulod niini naghatag og anti-inflammatory properties.
Mga Kaayohan sa Papaya Leaf
Ang kaayohan sa kapayas dili lamang sa bunga niini. Ang mga dahon ug mga liso niini adunay usab mga kabtangan sa medisina. Sa tinuud, ang dahon niini adunay talagsaon nga mga compound sa tanum nga nagpakita sa potensyal sa pharmacological. Ania ang mga benepisyo sa dahon sa kapayas…
dengue fever
Ang dahon sa kapayas adunay potensyal sa pagtambal sa sakit nga dengue. Ang dengue, nga makatakod, maoy hinungdan sa mga simtomas nga sama sa trangkaso sama sa hilanat, kakapoy, labad sa ulo, kasukaon, pagsuka ug mga rashes sa panit. Kini usa ka virus nga dala sa lamok.
Sa pagkakaron walay tambal sa dengue fever. Usa sa pipila ka tambal nga herbal aron makontrol ang mga simtomas mao ang dahon sa kapayas.
Pagbalanse sa asukal sa dugo
Ang dahon sa papaya gigamit sa Mexico isip alternatibong pagtambal sa pagbalanse sa asukar sa dugo.
Ang dahon adunay katakus sa pagpanalipod sa mga selyula nga naghimo og insulin sa pancreas gikan sa kadaot.
Kaayohan sa digestive
Ang tsa sa dahon sa kapayas gigamit isip alternatibong pagtambal sa mga isyu sa paghilis sama sa gas, bloating, ug heartburn.
Ang dahon sa papaya adunay fiber ug papain, usa ka himsog nga sustansya sa pagtunaw.
Ang fiber ug papain nagbungkag sa dagkong mga protina ngadto sa mas gagmay, sayon nga tunawon nga mga protina ug amino acid.
Paghupay sa panghubag
Ang dahon sa kapayas adunay lainlaing mga sustansya ug mga compound sa tanum nga makapahupay sa panghubag, sama sa papain, flavonoids, ug bitamina E.
Mga benepisyo sa buhok
Ang maskara sa dahon sa papaya gigamit alang sa pagtubo sa buhok.
Usa sa mga hinungdan sa pagkawala sa buhok mao ang oxidative stress. Ang mga pagkaon nga adunay mga antioxidant sama sa kapayas makapakunhod sa stress sa oxidative. Busa, kini nagtugot sa buhok sa pagtubo sa mas sayon.
Ang dahon sa papaya makapugong sa fungal dandruff.
Gisuportahan niini ang kahimsog sa buhok. Nanalipod sa panit sa bagulbagol.
Ang papain, nga naghatag sa mga benepisyo sa kapayas, makita usab sa dahon. Kining protina-dissolving enzyme nagtangtang sa patay nga mga selula sa panit. Gibuksan niini ang mga barado nga pores. Gipamenos niini ang mga ingrown nga buhok ug pagporma sa bugasbugas.
Gisuportahan usab niini ang pag-ayo sa samad.
paglikay sa kanser
Ang dahon sa kapayas gigamit sa alternatibong tambal aron mapugngan ug matambalan ang pipila ka matang sa kanser.
Ang kinuha sa dahon nagpugong sa pagtubo sa prostate ug breast cancer cells sa test-tube studies.
Makakaon Ka ba sa mga Binhi sa Papaya?
Sama sa daghang ubang prutas, ang unod sa kapayas nga gitabonan sa panit adunay mga liso. Ikasubo, daghang mga tawo ang nagsalikway sa mga liso nga wala mokaon niini. Gipalabi niini nga mokaon lamang sa tam-is nga unod sa prutas. Ang liso sa kapayas makaon ug masustansya kaayo. Daghan usab kini nga kaayohan.
Mga Benepisyo sa Binhi sa Kapayas
Makig-away sa mga impeksyon
Ang liso sa kapayas makaguba sa pipila ka matang sa fungi ug mga parasito nga maoy hinungdan sa mga sakit.
Nanalipod sa kidney function
Ang liso sa papaya dato sa mga antioxidant nga makapugong sa pagkadaot sa oxidative sa mga selyula ug mapanalipdan ang kahimsog sa kidney. Kini nagpauswag sa kahimsog ug pag-obra sa mga kidney.
Antikanser nga kabtangan
Ang liso sa kapayas makapakunhod sa paghubag ug sa ingon manalipod batok sa pag-uswag sa kanser.
kahimsog sa digestive
Ang liso sa papaya maayong tinubdan sa fiber. Ang fiber moagi sa digestive tract nga dili matunaw ug makadugang sa kinabag-an sa hugaw.
Ang pagdugang sa imong pag-inom sa fiber makapauswag sa kahimsog sa digestive. Nanalipod gikan sa mga sakit sa tinai.
Kaayohan sa atay
Adunay mga kaso sa cirrhosis sa atay nga gitambalan pinaagi sa pagkonsumo sa liso sa kapayas.
Ang mga liso gigaling ngadto sa pulbos ug idugang sa bisan unsang pagkaon.
Makatabang sa pagpamenos sa timbang
Ang mga liso sa papaya fibrous, makapabati kanimo nga busog ug makakontrol sa gana. Busa, kini naghatag gibug-aton sa pagkawala.
Makapahupay sa kasakit sa pagregla
Ang pagkonsumo sa liso sa kapayas sa panahon sa pagregla sa mga babaye makapahupay sa mga cramp sa kaunoran ug kasakit.
Nagpaubos sa kolesterol
Ang liso sa papaya taas sa himsog nga monounsaturated fatty acids. Nailhan sa pagpaubos sa dili maayo nga kolesterol (LDL), labi na sa taas oleic acid dato sa termino sa
nagtambal sa dengue fever
Siya niingon nga ang dahon sa kapayas gigamit sa pagtambal sa sakit nga dengue.
Ang mga liso sa kapayas epektibo usab niini nga diwa. Gipauswag niini ang lebel sa mga selula sa dugo. Giayo sa tig-atake ang sakit pinaagi sa pagbatok sa virus nga dengue.
Gipatay ang E-coli bacteria
Ang ubang mga bakterya, sama sa E-coli, mahimong malaglag pinaagi sa pagkaon sa liso sa kapayas. Kini nagtugot sa pakigbatok sa pagkahilo sa pagkaon.
Naglimpyo sa mga hilo niini
Ang mga liso sa kapayas naglimpyo sa lawas sa mga hilo ug nagpauswag sa metabolismo.
Kaayohan sa panit
Usa sa mga benepisyo sa liso sa kapayas mao nga kini makapabag-o sa panit.
Ang kanunay nga pagkaon niini nagsiguro nga hapsay ug wala’y kunot nga panit ug gipahinay ang proseso sa pagkatigulang.
Kadaot sa Binhi sa Papaya
Samtang ang mga liso sa kapayas adunay napamatud-an nga mga benepisyo, mahimo usab kini nga hinungdan sa pipila ka mga problema sa kahimsog.
Mahimong makunhuran ang pagkamabungahon: Gipakita sa pipila ka mga pagtuon sa hayop nga ang liso sa kapayas makapakunhod sa pagkamabungahon.
Ang sobra nga pagkaon mahimong makadaot: Ang liso sa papaya adunay benzyl isothiocyanate, usa ka compound. Bisan tuod kini nga compound nailhan tungod sa iyang abilidad sa pagpugong sa kanser, ang sobra niini makadaot. Makapahinabo kinig dakong kadaot sa DNA.
Unsaon Pagkaon sa mga Binhi sa Papaya
Kinahanglan nga tagdon nga ang kinauyokan sa prutas adunay mapait nga lami. Busa, kini mahimong maut-ut pinaagi sa pagdugang sa tam-is nga smoothies, juices, desserts ug tsa. Ang mga tam-is nga pagkaon sama sa dugos ug asukar makapugong sa kapaitan sa kinauyokan.
Kadaot sa Papaya
Bisan tuod ang kapayas adunay mga benepisyo, kini usab adunay pipila ka negatibo nga mga epekto. Ania ang mga kadaot sa kapayas…
Mahimong hinungdan sa pagkakuha sa gisabak
Dili luwas ang pagkaon sa hilaw nga kapayas panahon sa pagmabdos. Adunay usa ka posibilidad sa pag-trigger sa uterine contraction tungod sa latex.
Busa, kini mahimong hinungdan sa pagkakuha sa gisabak, pagkahimugso nga wala sa panahon o pagkahimugso nga patay.
Mahimong hinungdan sa carotenemia
Kung konsumo sa daghang kantidad,Ang beta carotene sa kapaya mahimong hinungdan sa pagkausab sa kolor sa panit, nga medikal nga nailhan nga carotenemia.
Mahimong hinungdan sa respiratory allergy
Ang papain enzyme nga makit-an sa kapayas kay gamhanang allergen. Busa, ang sobra nga pagkonsumo sa kapayas mahimong hinungdan sa lainlaing mga sakit sa respiratoryo sama sa:
obstruction sa pagginhawa
Pag-agulo
Kahuot sa ilong
Asthma
Ang papaya panagsa ra nga hinungdan sa usa ka reaksiyon sa alerdyi. Sa kini nga kaso, ang mosunod nga mga sintomas makita:
Itching ug pagsunog sa mga ngabil, baba, dalunggan ug tutunlan
paghubag sa dila
nagtubig mga mata
paghubag sa nawong
Rashes sa salog sa baba ug dila
Mahimong hinungdan sa pagkadili komportable sa tiyan
Ang sobra nga pagkaon sa kapayas mahimong makadaot sa kahimsog sa tinai ug tiyan. Ang taas nga fiber sa kapayas mahimong hinungdan sa mga problema sa digestive system. Ang latex sa prutas gituohan nga maoy responsable niini nga kondisyon.
Mahimong makig-uban sa mga tambal nga makapanipis sa dugo
Gipamatud-an sa mga pagtuon nga ang latex sa kapayas makapauswag sa epekto sa pagpanipis sa dugo.
Busa, kung nagkuha ka mga anticoagulants sama sa mga thinner sa dugo o aspirin, kinahanglan nga mag-amping ka aron malikayan ang dili gusto nga mga epekto.
Kung naoperahan ka sulod sa pipila ka semana, ayawg kaon ani nga prutas tungod sa iyang anticoagulant nga kinaiya.
Sumala sa lain-laing mga pagtuon sa kapayas, ang mga tawo nga apektado sa dugo clotting kondisyon sama sa hemophilia ug thrombosis kinahanglan usab nga maglikay niini nga prutas.
Mahimong hinungdan sa mga rashes sa panit
Ang papain enzyme gigamit sa mga anti-aging creams. Apan kini dili angay alang sa tanang matang sa panit.
Ang ubang mga tawo mahimong makasinati og mga alerdyi sama sa pantal.
Ang mga rashes tungod sa usa ka latex allergy sa kapayas. Ang uban pang nahibal-an nga mga simtomas mao ang pag-uga ug pagkauga sa panit.
Mahimong makahilo kung gikaon sa daghang gidaghanon
Ang mga dahon sa papaya, liso, ug unod adunay carpain, usa ka anthelmintic alkaloid.
Samtang kini nga kemikal epektibo sa paghawan sa mga parasitic worm sa tiyan, ang sobra nga pag-inom mahimong hinungdan sa dili maayo nga mga epekto.
Ang anecdotal nga ebidensya nagsugyot nga ang usa ka taas nga pag-inom sa carpain mahimong hinungdan sa usa ka peligroso nga pagkunhod sa rate sa kasingkasing.
Kini makapahinay sa pinitik sa kasingkasing
Gituohan nga ang mga tawo nga adunay sakit sa kasingkasing dili mokaon sa kapayas. Ang papain nga makit-an niining orange nga unod nga prutas gituohan nga delikado nga makapahinay sa pagpitik sa kasingkasing ug makapahinabog mga kondisyon sa kasingkasing.
Mahimong makapasamot sa kalibanga
Sama sa ubang fibrous nga prutas, ang kapayas makapasamot sa kalibanga kon kan-on sa daghang gidaghanon.
Mahimong hinungdan sa constipation
Bisan tuod ang kapayas natural nga makapugong sa constipation, kini negatibong makaapekto sa lawas kon sobra nga konsumo. Ang sobra nga pag-inom sa fiber mahimong hinungdan sa constipation.
Unsaon Pagkaon sa Prutas sa Papaya
Ang kapayas adunay talagsaon nga lami nga makapadani sa kadaghanan. Bisan pa, kini kinahanglan nga hamtong. Ang dili hinog o sobra ka hinog nga kapayas adunay lahi kaayo nga lami.
Sa labing maayo nga pagkahinog, ang prutas kinahanglan nga orange ang kolor apan ang mga bahin niini kinahanglan nga magpabilin nga berde nga mga spots. Labing maayo nga kan-on kung bugnaw. Kini kinahanglan nga tipigan sa refrigerator kutob sa mahimo.
Human mahugasi, putlon ang prutas, kuhaa ang mga liso ug kan-a gamit ang kutsara sama sa melon. Mahimo usab kini kan-on uban sa ubang mga pagkaon nga makadugang sa lami niini.
Unsaon pagtipig sa kapayas?
Ang kapayas mahinog bisan human sa pag-ibut. Kung kini adunay usa ka pula nga orange nga panit, kini hinog na. Kinahanglan nga ut-uton kini sulod sa pipila ka adlaw. Ang kapayas nga adunay yellowish spots sa ilang panit nagkinahanglan ug pipila ka adlaw aron mohamtong.
Ang hinog nga kapayas kinahanglang tipigan sa refrigerator. Human sa paghiwa, kini kinahanglan nga ut-uton sulod sa usa o duha ka adlaw.
Mga Benepisyo sa Panit sa Papaya
Ang mga benepisyo sa kapayas makita usab sa panit.
Ang bitamina C ug lycopene sa kapayas manalipod sa panit ug makapamenos sa mga epekto sa pagkatigulang.
Kini moisturize sa uga nga panit.
Pagtangtang sa mga itom nga spots.
Gitangtang niini ang mga patay nga selula sa panit.
Gipamenos niini ang mga itom nga lingin sa ilawom sa mga mata.
Nakaplagan sa mga pagtuon ang dili hinog nga kapayas nga labihan ka mapuslanon alang sa topikal nga paggamit ug pag-ayo sa samad. Ang pagbutang sa hilaw nga kapayas sa panit makaayo sa mga ulser sa panit.
Ang hinog nga kapayas gigamit isip maskara sa pagtambal sa lainlaing mga problema sa panit. Ang mga benepisyo sa maskara sa kapayas alang sa panit mao ang mga musunud;
Kini moisturize sa panit ug magpugong niini nga mamala. Naghatag kini usa ka tin-aw nga imahe.
Gipamenos niini ang mga epekto sa pagkatigulang pinaagi sa pagpanalipod sa panit gikan sa mga free radical.
Nagpataas sa produksiyon sa collagen sa panit. Kini naghimo sa panit nga humok, humok ug hugot.
Hinayhinay nga gitangtang ang mga patay nga selula sa panit gikan sa nawong. Kini naghimo sa panit nga tan-awon nga mas hayag ug batan-on. Gitangtang usab niini ang hugaw ug lana nga mahimong hinungdan sa bugasbugas sa nawong ug mga liki.
Kini nag-ayo sa sunburns. Makapahupay sa irritated nga panit.
Gipamenos niini ang mga itom nga spots.
Ang papaya sa kasagaran angay alang sa tanang matang sa panit. Ang ubang mga tawo mahimong makasinati og mga side effect, apan ang prutas sa kasagaran mapuslanon alang sa panglawas sa panit.
Guntinga ang kapayas ngadto sa gagmay nga mga piraso. Igo na ang tunga sa baso. Unya mash.
Idugang ang 2 ka kutsarita nga gatas ug 1 ka kutsarang dugos niini. Sagola kinig maayo.
Ibutang kini nga maskara sa imong nawong ug liog.
Hugasi human sa pagpauga.
Mahimo ka mag-apply 1-2 beses sa usa ka semana.
maskara sa papaya alang sa bugas-bugas
Pagputol ug pagmasa sa prutas aron mahimong tunga sa tasa sa kapayas.
Idugang ang 1 ka kutsarita nga dugos, 1 ka kutsarita sa lemon juice ug 1 ka kutsarita nga sandalwood powder.
Ibutang ang maskara nga parehas sa imong nawong ug liog.
Himoa nga kini mamala sulod sa mga 10-15 ka minuto. Hugasi sa bugnaw nga tubig.
Buhata kini matag 3-4 ka adlaw.
Makapahupay nga papaya mask
Pagputol sa tunga sa usa ka pepino. Idugang ang usa ka quarter nga tasa sa kapayas ug usa ka quarter nga tasa sa saging. Sagola ug maayo.
Ibutang ang maskara sa imong nawong ug liog. Paghulat 15 minutos.
Hugasi una sa init nga tubig. Dayon hugasi sa katapusang higayon sa bugnaw nga tubig.
Balika kini kausa sa usa ka semana.
Ang maskara sa papaya nga nagpahugot sa mga pores
Mash tunga sa tasa nga kapayas. Pukpok ang 1 ka puti nga itlog hangtod mabula.
Sagola ang duha ug ipadapat ang sagol sa imong nawong ug liog.
Hugasi human sa 15 minutos.
Balika kini kausa sa usa ka semana.
maskara sa papaya alang sa oily nga panit
Guntinga ang 1 ka hinog nga kapayas. Piga ang duga sa 5-6 ka oranges ug isagol sa mga piraso sa kapayas.
Mix maayo ug ipahid sa imong nawong.
Hugasi kini pagkahuman sa 15 minuto.
Buhata kini kaduha sa usa ka semana.
Ang maskara sa papaya aron mapanalipdan ang kahimsog sa panit
Mash tunga sa tasa nga kapayas. Idugang ang tunga sa usa ka kutsarita nga turmeric powder ug isagol.
Ibutang ang maskara sa imong nawong. Pag-brush sa hinay pagkahuman sa pagpauga. Hugasi sa bugnaw nga tubig.
Balika kini kausa sa usa ka semana.
papaya mask alang sa itom nga mga spots
Dugmoka ang 3-4 cubes sa kapayas. Isagol kini sa 1 ka kutsarita nga gatas.
Ibutang ang maskara nga parehas sa imong nawong ug liog.
Pasagdi kini nga mamala sulod sa 15-20 ka minuto ug dayon hugasi kini.
Mahimo nimo kini i-apply 3 beses sa usa ka semana.
Papaya mask nga makapasanag sa panit
Sagola ang kapayas ug avocado aron mahimong hamis nga paste. Dayon ipahid kini sa imong nawong.
Ibilin kini nga maskara sa imong nawong sa mga 15-20 minuto.
Sa katapusan, hugasi kini sa tubig.
Ang maskara sa papaya nga nagtangtang sa mga lama sa nawong
Paghimo og paste pinaagi sa pagdugmok sa kapayas. Sagola kini sa 1 ka kutsarita nga presko nga aloe vera gel.
I-massage kini sa imong nawong.
Paghulat 15 minutos. Hugasi sa tubig.
Ang maskara sa papaya nga nagtangtang sa mga pores
4 ka kutsarita nga cosmetic clay, 1 ug tunga ka kutsarita sa aloe vera gel, tunga sa baso nga kapayasisagol kini aron mahimo nga usa ka paste.
Ibutang ang maskara sa imong liog ug nawong, ipahilayo kini sa imong mga mata ug mga ngabil.
Paghulat mga 15 minutos. Sa katapusan, hugasi kini sa bugnaw nga tubig.
Mga Benepisyo sa Buhok sa Papaya
Makatabang sa pagtubo sa buhok
Ang papaya nagpadali sa sirkulasyon sa dugo sa mga follicle sa buhok. Naglangkob sa folic acid, nga nagpasiugda sa pagtubo sa buhok.
Pagtangtang sa dandruff
Usa sa mga nag-unang hinungdan sa dandruff mao ang impeksyon sa fungal. Ang liso sa papaya nagpugong sa dandruff nga adunay mga anti-fungal nga kabtangan. Alang niini, mahimo nimong gamiton ang prutas sama sa mosunod.
Panit ang kapayas. Kuhaa ang unod ug mga liso ug masa.
Ibutang ang resulta nga paste sa tanan nga mga hilo sa buhok pinaagi sa pagmasahe sa imong anit.
Human sa paghulat usa ka oras, hugasi gamit ang shampoo.
Naghatag og pag-atiman sa buhok
Gisuportahan sa papaya ang produksiyon sa sebum tungod sa taas nga sulud sa bitamina A. Ang sebum mao ang natural nga lana sa lawas. Ang paggama niini nagsiguro nga ang buhok maayong pagkaayo. Alang niini nga katuyoan, mahimo nimong sulayan kini nga maskara sa buhok.
Kuhaa ang panit ug liso sa tunga sa hinog nga kapayas. Mash hangtod maporma ang usa ka hapsay nga paste.
Idugang ang tunga sa usa ka baso nga yogurt niini ug isagol nga maayo.
Ibutang gikan sa mga gamot sa imong buhok hangtod sa mga tumoy.
Human sa paghulat sa 1 ka oras, hugasi ang imong buhok gamit ang shampoo.
Sa pag-summarize;
Ang papaya usa ka prutas nga adunay taas nga nutritional value. Ang matag usa adunay paborito nga lami. Ang gamhanan nga antioxidant nga mga kabtangan niini naghatag sa mga benepisyo sa kapayas. Kini nanalipod gikan sa daghang mga laygay nga mga sakit nga motubo uban sa edad, ilabi na sa sakit sa kasingkasing ug kanser. Gipamenos usab niini ang mga timailhan sa pagkatigulang ug gipadayon ang panit nga hapsay ug batan-on.
Uban sa bunga sa kapayas, mapuslanon usab kaayo ang mga dahon ug liso niini. Ang liso sa kapayas gikaon usab. Ang mga dahon gigamit sa paghimo og tsa.
Samtang ang mga benepisyo sa kapayas usa ka tinubdan sa pag-ayo alang kanato, ang mga kadaot sa kapayas usa sa mga butang nga kinahanglan mahibal-an. Ang prutas kinahanglan dili kan-on nga adunay mga thinner sa dugo. Mahimo usab kini nga hinungdan sa pagkakuha sa gisabak kung kan-on sa wala pa kini hinog tungod sa sulud nga latex.
