Unsa ang Prutas sa Kape, Makaon ba Kini? Mga Kaayohan ug Kadaot

Nahibal-an namon ang liso sa kape diin gihimo ang Turkish nga kape o nescafe nga among giinom matag adlaw. Sige prutas nga kapenakadungog ka unsa?

liso sa kape nakuha gikan sa parehas nga tanum nga prutas nga kape, gilabay sa panahon sa proseso sa paghimo og kape.

Kini nga prutas, nga bag-o lang nadiskobrehan ug gipahayag nga usa ka superfood, nagsugod na sa paggamit sa nutritional supplements, fruit juices ug herbal teas. prutas nga kape Mahibal-an nimo ang tanan nga gusto nimo mahibal-an bahin niini gikan sa kini nga artikulo.

Unsa ang bunga sa kape?

prutas nga kapemaoy usa ka matang sa prutas nga bato nga gigama sa tanom nga kape. Kini sama sa peach, plum ug cherry tungod kay kini adunay gahong sa tunga nga adunay sulod nga mga liso sa kape. mga prutas nga bato musulod sa klase.

Kini gamay ug berde ang kolor. Nagkuha kini og itom nga pula o purpura nga kolor samtang kini nagkahingkod. Ang liso sa kape naa sa sulod sa prutas ug teknikal nga giklasipikar ingon usa ka liso.

Atol sa paghimo sa kape, ang liso sa kape makuha ug ang prutas ilabay. Apan tungod sa panukiduki nga nagpakita sa mga benepisyo sa kahimsog niini, prutas nga kape Kini karon nakakuha og interes isip usa ka popular nga suplemento ug ilimnon nga sangkap.

Bunga sa kape ug liso sa kape

prutas nga kape, nga gihimo sa tanum nga kape, adunay sulud nga liso sa kape. Kadaghanan prutas nga kapeAdunay duha ka liso sa kape niini. prutas nga kapeAng sulod sa caffeine mas ubos kay sa kernel.

kanila prutas nga kape ug ang mga liso niini adunay pipila ka mga antioxidant compound. Ang pag-ihaw sa mga liso sa kape makapakunhod sa lebel sa chlorogenic acid, natural nga mga compound sa tanum nga naglihok isip mga antioxidant.

Ang liso sa kape unang nadiskobrehan niadtong 850 AD sa usa ka Etiopianhong magbalantay sa kanding nga ginganlag Kaldi. Ang leyenda nag-ingon nga iyang namatikdan nga ang iyang mga kanding nag-usap sa usa ka hayag nga pula nga prutas ug nagkaanam ka kusog, ug siya mismo ang misulay sa prutas.

Unya prutas nga kapeGilabay sa mga monghe ang prutas ngadto sa kalayo, nagsabwag ug lamiang kahumot sa kape ug nagtimpla sa unang tasa sa kape sa kalibotan.

Ang una nga dokumentado nga pagkadiskobre sa tanum nga kape nagsugod kaniadtong 1500s sa Yemen. Sa 1730, ang kape una nga gipatubo sa South America ug karon nagkantidad sa mga 45 porsyento sa global nga pag-eksport sa kape. Ang Brazil nag-una sa dalan isip pinakadako nga prodyuser sa mga liso sa kape.

Unsa ang mga Kaayohan sa Prutas sa Kape?

Daghan sa antioxidants

• prutas nga kapeNaglangkob sa mga mapuslanon nga antioxidant ug polyphenols.
• Mga Antioxidantnag-neutralize sa mga free radical nga hinungdan sa laygay nga sakit.
• prutas nga kapeNaglangkob kini og daghang mga antioxidant compound sama sa rutin, chlorogenic, protocatechuic ug gallic acid.
• Pamaagi sa pagproseso prutas nga kapekamahinungdanon makaapekto sa antioxidant sulod sa

Mapuslanon alang sa kahimsog sa utok

• Pagtuon, prutas nga kapeKini nag-ingon nga kini makatabang sa pagpanalipod sa utok function ug pagpahinay sa mga timailhan sa pagkatigulang.

nagpaubos sa presyon sa dugo

• Hypertensionusa ka seryoso nga problema nga makaapekto sa daghang mga hamtong. Kung motaas ang presyon sa dugo, ang dugang nga strain gibutang sa kasingkasing. Gipugos niini ang tibuok lawas sa pagtrabaho og mas kusog sa pagbomba sa dugo ug sa paglabay sa panahon makapaluya sa kaunoran sa kasingkasing.
• prutas nga kapeKini dato sa chlorogenic acid, usa ka matang sa phenolic compound nga makatabang sa pagpaubos sa presyon sa dugo ug pagpalambo sa kahimsog sa kasingkasing. 

Nagpalig-on sa resistensya

• Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang prutas sa kape mahimong adunay kusog nga epekto sa immune system, pagpanalipod sa lawas gikan sa sakit ug impeksyon.

epektibo batok sa kanser

• Ang labing impresibo nga mga benepisyo sa bunga sa kapeusa kanila cancer Kini adunay potensyal sa pagsumpo sa pagtubo ug pagkaylap sa mga selula.
• Usa ka gipatik nga pagtuon sa hayop kape nga bunga nga kinuha nakit-an nga kini nakunhuran ang pagtubo sa tumor sa mga ilaga sa mga 10 porsyento pagkahuman sa 54 ka adlaw.

Makatabang sa pagpamenos sa timbang

• Bisan kung ang panukiduki bahin sa hilisgutan limitado, ang pipila nga mga pagtuon prutas nga kapeug ang mga sangkap niini gipakita nga nagdugang sa pagkawala sa tambok.
• Pananglitan, sa usa ka test tube nga pagtuon, kape berry nga kinuha, samtang gipugngan ang paghimo sa bag-ong mga fat cells, gisiguro niini ang pagkaguba sa mga fat cells.

Unsa ang mga kadaot sa prutas sa kape?

• prutas nga kapeAng panukiduki bahin sa dugay nga kaluwasan sa tambal limitado gihapon. Kini sa kasagaran giisip nga luwas kung konsumo sa kasarangan.
• prutas nga kape caffeine naglakip sa. Samtang ang eksaktong kantidad magkalainlain sa produkto, dosis ug porma, kadaghanan sa mga produkto adunay mga 5-20 mg nga caffeine matag pagserbisyo.
• Kini mas ubos kay sa regular nga kape, nga kasagaran adunay mga 240 mg sa caffeine kada tasa (96 mL). 
• Apan alang sa mga tawo nga sensitibo sa caffeine, kini usa pa ka bili nga tagdon.

Giunsa paggamit ang prutas nga kape?

prutas nga kape Anaa kini sa lainlaing mga porma sama sa likido nga kinuha, mga papan ug mga kapsula.

Ang prutas kanunay nga gidugang sa mga suplemento aron mapaayo ang kahimsog sa utok ug kusog, kauban ang usa ka pagsagol sa ubang mga extract sa prutas.

Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga dosis nga 100-800mg kada adlaw mahimong luwas ug maayo ang pagtugot.

Gidugang sa pipila ka mga produkto sa pag-atiman sa panit kape berry nga kinuhaGipadapat kini sa topically aron makunhuran ang panghubag ug mapaayo ang texture sa panit.