liso sa mustasaiya sa tanom nga mustasa. Ang tanom nga mustasa kay sakop sa pamilya sa tanom nga cruciferous. Kini ang ikaduha nga labing popular nga panakot nga gibaligya sa tibuuk kalibutan.
liso sa mustasaAng mga benepisyo niini dili maihap. Kini adunay medikal nga mga buhat sukad pa sa panahon ni Hippocrates. Adunay puti, brown ug itom nga mga lahi.
Unsa ang nutritional value sa mga liso sa mustasa?
100 gram nutritional content sa mga liso sa mustasa niana;
Kaloriya: 508
Kinatibuk-ang tambok: 36g
Kolesterol: 0 mg
Kinatibuk-ang carbohydrates: 28 g
Asukal: 7 g
Protina: 26 g
Unsa ang mga Benepisyo sa Mustard Seeds?
rheumatoid arthritis
liso sa mustasaNaghatag ug kahupayan sa mga adunay rheumatoid arthritis.
Naglangkob selenium ve magnesiumMakatabang kini sa pagtambal sa rheumatoid arthritis.
Migraine
liso sa mustasaMagnesium nga nakit-an sa paglalin nagpamenos sa pagkaporma niini.
obstruction sa pagginhawa
liso sa mustasaMakapahupay kini sa mga problema sa respiratory congestion.
paglikay sa sakit
liso sa mustasaAdunay pipila ka mga compound niini nga makapugong sa pagporma sa mga sakit.
Kini nga mga compound kabahin sa batakang istruktura sa pamilyang Brassica diin nahisakop ang mustasa.
sulod sa fiber
liso sa mustasaKini usa ka maayo nga substansiya nga makapauswag sa paghilis sa lawas. fiber mao ang tinubdan.
Ang fiber nagpauswag sa paglihok sa tinai ug sa kinatibuk-ang metabolismo sa lawas.
paglikay sa kanser
liso sa mustasaAng selenium nga anaa niini naghatag sa lawas og maayong resistensya batok sa cancer cell formation.
Naglihok kini isip antioxidant nga nagpahinay sa pag-uswag sa mga selula sa kanser.
liso sa mustasaAng mga compound sama sa glucosinolates ug myrosinase nga anaa niini makapugong sa pagtubo sa mga selula sa kanser.
tumbagasama sa iron, magnesium ug selenium liso sa mustasaAng mga sustansya nga makita niini nagbalanse sa presyon sa dugo.
Asthma
liso sa mustasaang, hika Nasayran nga mapuslanon kini sa mga pasyente.
Naglangkob kini sa tumbaga, magnesium, puthaw Ang presensya sa mga mineral sama sa ug selenium makapugong sa pag-atake sa hika.
Unsa ang mga kaayohan sa liso sa mustasa alang sa panit?
liso sa mustasa, uban sa lavender o rose essential oil, nagtangtang sa patay nga panit gikan sa panit.
aloe vera gel gigamit uban sa liso sa mustasa, mao ang usa ka maayo nga kombinasyon sa moisturize sa panit. Gilimpyohan niini ang tanan nga hugaw gikan sa lugar sa nawong ug gipakaon ang panit gikan sa sulod.
liso sa mustasaKini adunay carotene ug lutein. Naglangkob kini sa mga bitamina A, C ug K. Kini nga mga sustansya magkauban adunay usa ka anti-aging nga epekto.
liso sa mustasa, maayo nga kantidad sa anti-fungal kabtangan asupre naghatag. Niining paagiha, makatabang kini nga malikayan ang mga impeksyon sa panit.
Unsa ang mga kaayohan sa mga liso sa mustasa alang sa buhok?
liso sa mustasagikan sa lana sa mustasaKini usa ka maayong tinubdan sa bitamina A. Ang bitamina A makatabang sa pagtubo sa bag-ong buhok.
liso sa mustasa protina, calcium, bitamina A ug E, omega-3 ug omega-6 fatty acids Naglangkob. Ang tanan niini nga mga sustansya maghiusa sa pagpalig-on sa buhok gikan sa sulod.
liso sa mustasaAng mga fatty acid nga anaa niini makapahimo sa buhok nga dali maporma.
Asa gigamit ang liso sa mustasa?
pagtangtang sa baho: Kung ang imong mga banga magsugod sa pagpanimaho sa mga pahumot o uban pang mga pagkaon nga gitipigan niini, liso sa mustasa Gamita na. Init ang tubig ug ibubo kini sa garapon. Gidugmok gamay sa garapon liso sa mustasa Idugang ug i-uyog pag-ayo. Haw-i kini. Mamatikdan nimo nga nawala ang baho.
Paghupay sa kasakit sa kaunoran: Pagkagahi sa kaunuran ug kasakit sa kaunuran, liso sa mustasa Mahimo kini matambalan sa. Ibutang ang pipila sa usa ka bathtub nga puno sa mainit nga tubig powder nga liso sa mustasa idugang. Paghulat sa tubig sa makadiyot. Mokunhod ang kasakit.
Pagtambal sa katugnaw: Mustasa, ubo o gigamit sa paghupay sa paghuot tungod sa komon nga katugnaw.
Pagtambal sa sakit sa likod:Pagkuha sa liso sa mustasaMapuslanon kini sa paghupay sa mga spasms ug sakit sa likod.
pagpakunhod sa hilanat: liso sa mustasaGipamenos niini ang hilanat pinaagi sa pagpasingot. Makatabang kini sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas.
liso sa mustasaKanunay ibutang kini sa bugnaw nga dapit.
Tipigi nga gitabonan sa usa ka sudlanan sa hangin. Ang sudlanan kinahanglan nga uga.
liso sa mustasa Molungtad kini hangtod sa labing menos usa ka tuig, o hangtod sa unom ka bulan kung pulbos o gigaling.
Unsaon pagkaon sa liso sa mustasa?
liso sa mustasaGigamit kini aron madugangan ang lami sa karne ug isda.
Mahimo kining gamiton sa mga atsara.
Gigamit kini sa mga sarsa sa salad.
brown nga liso sa mustasa Gigamit kini sa pag-adorno pagkahuman gigisa sa mantika sa makadiyot.
Ayaw pag-overcook sa liso sa mustasa, kini mapait.
Makadaot ba ang liso sa mustasa?
Ingon bahin sa adlaw-adlaw nga pagkaon pagkaon sa liso sa mustasa, giisip nga luwas. Kung sobra nimo kini, sakit sa tiyanmahimong hinungdan sa kalibanga ug panghubag sa tinai.
Dili luto nga liso sa mustasa, goitrogen Kini adunay mga substansiya nga gitawag. Kini nga mga substansiya mga compound nga makabalda sa normal nga function sa thyroid gland, nga responsable sa pag-regulate sa metabolismo. Kadtong adunay mga problema sa thyroid liso sa mustasaKinahanglang ut-uton kini pag-ayo.
