Unsay Maayo Para sa Sakit sa Tuhod? Natural nga mga Pamaagi sa Pagtambal

kasakit sa tuhod joint sakit kini. Kanunay kini nga nagpahinumdom sa kaugalingon sa pisikal nga paglihok. Kung dili nimo gusto nga moinom kanunay og mga painkiller, natural nga mga tambal aron mahupay ang kasakit sa tuhodKinahanglan ka mag-apply.

Pangayo"herbal tambal alang sa kasakit sa tuhod sa balay"...

Unsay hinungdan sa kasakit sa tuhod?

Sakit sa tuhoddili tungod sa usa ka hinungdan. tungod sa usa ka kadaot sakit sa tuhod Kasagaran kini temporaryo ug mawala sa iyang kaugalingon. Pagtambal sa kasakit sa tuhod Mahimong adunay ubang mga hinungdan usab.

laygay nga kasakit sa tuhodPisikal nga kahimtang o mga sakit nga hinungdan

• osteoarthritis sa tuhod
• tendinitis
• bursite
• chondromalacia patella
• gut
• Ang sista ni Baker
• rheumatoid arthritis
• Meniscus gisi
• gisi nga ligament
• Tumor sa bukog nga mitubo duol sa tuhod

Unsaon paghupay sa sakit sa tuhod nga natural?

Apple cider suka

• Idugang ang duha ka kutsarita nga apple cider vinegar sa usa ka baso nga tubig ug isagol.
• Inom ang sagol kada adlaw, sa dili pa mokaon.

Apple cider sukabisan kung gikaon o gipadapat sa topical, sakit sa tuhodnagpagaan niini. Naglangkob kini sa acetic acid, nga nagpakita sa mga anti-inflammatory properties nga makatabang sa pagpakunhod sa kasakit ug paghubag sa lugar.

Luya

• Idugang ang gamay nga ugat sa luya sa usa ka baso nga tubig.
• Human sa pagpabukal sulod sa 5 minutos, habwa ang tubig ug pabugnawa sa makadiyot.
• Ibabad ang limpyo nga gauze pad sa mainit nga tubig nga ginger ug sakit sa tuhodibutang kini sa dapit.
• Tabuni ang basa nga panapton sa imong tuhod ug paghulat sa makadiyot.
• Buhata kini daghang beses sa usa ka adlaw aron mahimong epektibo.

Luya, Kini usa ka anti-inflammatory ug analgesic nga tambal nga adunay presensya sa mga compound sama sa gingerol. Makapahupay sa kasakit tungod sa osteoarthritis.

Turmeric

• Idugang ang usa ka kutsarita nga turmeric sa usa ka baso nga init nga gatas ug isagol.
• para sa mix.
• Makahimo ka usab og turmeric paste pinaagi sa pagdugang og gamay nga gatas ug ipahid kini sa dapit diin ang kasakit.
• Buhata kini kaduha sa usa ka adlaw.

TurmericCurcumin, ang panguna nga sangkap sa sakit sa tuhodnagpagaan niini.

Limon

• Piga ang duga sa usa ka lemon ug isagol kini sa usa ka kutsara nga sesame oil.
• Ibutang ang sagol nga topically sa tuhod diin ang kasakit.
• Hugasi kini human sa tunga sa oras.
• Buhata kini 3 beses sa usa ka adlaw.

LimonKini adunay anti-inflammatory properties nga makapamenos sa panghubag, kasakit ug paghubag nga nag-uban sa kasakit sa tuhod.

lana sa oliba

• Pagkuha ug lana sa oliba sa imong palad ug imasahe ang imong nagsakit nga tuhod gamit ang lana sa oliba.
• Hugasi kini human sa tunga sa oras.
• Buhata kini 3 beses sa usa ka adlaw aron mahimong epektibo.

lana sa olibaaktibo nga sangkap sa , aktibong polyphenols sama sa hydroxytyrosol, tyrosol, oleocanthal ug oleuropein sakit sa tuhodKini adunay anti-inflammatory properties nga makatabang sa pagtambal sa

Lana sa lubi

• Ibutang ang extra-virgin coconut oil sa dapit sa kasakit.
• Hugasi human sa tunga sa oras.
• Buhata kini sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw.

Lana sa lubinga adunay anti-inflammatory ug analgesic nga kalihokan sakit sa tuhodGipamenos niini ang paghubag ug kasakit nga gipahinabo sa

mga liso sa fenugreek

• Idugang ang duha ka kutsarita nga liso sa fenugreek sa usa ka baso nga tubig. Pasagdi kini tibuok gabii.
• Palabihan ug imna ang tubig.
• Buhata kini kada adlaw.

mga liso sa fenugreek, sakit sa tuhod Kini adunay anti-inflammatory ug analgesic nga mga kabtangan nga nagtambal sa kasakit ug panghubag nga may kalabutan

dahon sa dandelion

• Hugasi pag-ayo ang 10-12 ka dahon sa dandelion.
• Idugang ang usa ka baso nga tubig sa usa ka saucepan ug pabukala sulod sa 5 ka minuto.
• Human kini mobugnaw, butangi kini ug dugos ug imnon dayon.
• Inom kini labing menos kausa sa usa ka adlaw aron mahimong epektibo.

dahon sa dandelionAng kanunay nga pagkonsumo niini nga tambal makapahupay sa kasakit sa tuhod sa usa ka dako nga gidak-on.

lana sa mustasa

• Pagkuha ug mustard oil sa imong palad ug imasahe ang imong nagsakit nga tuhod niini.
• Kinahanglan nimo nga buhaton ang aplikasyon daghang beses sa usa ka adlaw.

lana sa mustasatopical nga aplikasyon sa sakit sa tuhod ug makapahupay sa panghubag.

Lana sa mint

• Idugang ang pito ka tulo sa peppermint oil sa usa ka kutsarita nga lana sa lubi.
• Pag-mix og maayo ug ipahid sa masakit nga lugar.
• Buhata kini sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw.

Lana sa mintUsa sa mga nag-unang sangkap niini mao ang menthol. Ang menthol kay natural nga anti-inflammatory ug sakit sa tuhod Makapahupay sa kasakit ug panghubag nga nalangkit sa

Mga bitamina

• laygay nga kasakit sa tuhodPag-konsumo sa mga pagkaon nga puno sa bitamina D ug C aron mawala ang dandruff. 
• Bitamina D nagpalambo sa kahimsog sa bukog. 
• C bitamina mao ang responsable sa paghimo sa collagen, usa ka importante nga protina nga makita sa mga ugat sa tuhod.
• Aron makuha kini nga mga bitamina, kaon og gatas, keso, manok, itlog, citrus fruits, broccoli ug spinach.

Unsaon paglikay sa sakit sa tuhod?

• Hupti ang imong timbang sa usa ka himsog nga range.
• Pagsul-ob og komportable nga sapatos.
• Pag-init sa dili pa mag-ehersisyo.
• Ayaw pagpakunhod sa imong pisikal nga kalihokan.
• Buhata ang yoga.
• Kaon nga himsog.