UboKini ang tubag sa sistema sa respiratoryo kung mosulay sa paghingilin sa makadaot nga mga kagaw, abog o mga irritant gikan sa lawas.
Kini usa ka natural nga reflex nga nanalipod sa atong mga baga. Ang kanunay ug padayon nga pag-ubo mahimong makabalda sa pagkatulog sa gabii.
putlon ang ubo Bisan tuod ang unang butang nga moabut sa atong hunahuna mao ang paggamit sa ubo syrup, kini sagad gigamit uban sa natural ug sa balay aplikasyon. ang ubo mawala sa iyang kaugalingon.
Unsa ang Maayo sa Ubo?
Mga pagkaon nga makapataas sa resistensya
Para mawala ang uboUna sa tanan, kinahanglan natong repasohon ang atong gikaon. Kinahanglan nga mobalik sa mga pagkaon nga makapanipis sa mucus, makapahupay sa mga kaunuran, makapakunhod sa panghubag ug makapalig-on sa immune system. Unsa kini nga pagkaon ug ilimnon?
Su
sabaw sa bukog
hilaw nga ahos
Ginger nga tsa
gamut sa marshmallow
thyme
Probiotic nga mga pagkaon
Mga pagkaon nga adunay bromelain, sama sa pinya
Elder-berry
itom nga pepper
gargle sa tubig nga asin
Ang tubig sa asin makapamenos sa plema ug mucus sa likod sa tutunlan. Sa ingon, ang panginahanglan alang sa pag-ubo giwagtang.
Isagol ang tunga sa kutsarita nga asin sa usa ka baso nga init nga tubig hangtod nga matunaw.
Hugasi kini nga tubig human kini mobugnaw.
Ang ubo moayo Mahimo ka mag-gargle sa tubig nga asin daghang beses sa usa ka adlaw.
Ayaw paghatag ug asin nga tubig sa gagmay nga mga bata. Kay basin dili na sila makagargle ug tarong. Ang pagtulon sa parat nga tubig mahimong peligroso.
C bitamina
C bitamina, tungod kay kini nagsuporta sa immune system ug nagpalig-on sa puti nga mga selula sa dugo herbal nga tambal sa ubolinukot.
Makatabang kini sa paghupay o pagpugong sa mga impeksyon nga gipahinabo sa bakterya ug mga virus. Gipamub-an niini ang gidugayon sa komon nga katugnaw. Gigamit pa gani kini isip natural nga tambal sa pneumonia.
pagsuporta sa immune system ug ubo Aron mahupay ang mga simtomas, pag-inom og 1.000 milligrams sa bitamina C tulo o upat ka beses sa usa ka adlaw sa diha nga ang mga simtomas motungha.
zinc, ubo Gigamit kini ingon usa ka tambal alang sa mga sintomas sa bugnaw sama sa
Ang pag-inom og zinc sulod sa 24 ka oras sa pagsugod sa sakit makapamenos sa gidugayon ug kagrabe sa mga sintomas sa sip-on.
dugos
Dugos adunay usa ka anti-microbial epekto. Ubo ug mapuslanon sa pagtambal sa mga sip-on. Ang dugos naglihok sa paghupay sa iritasyon, pagpakunhod sa panghubag, ug pagdugang sa pagpagawas sa cytokine. Naghatag usab kini og mga antioxidant nga nagpalig-on sa resistensya.
sama sa viral ug bacterial infections ug allergy sa pag-ubo aron mahupay ang mga kahimtang nga hinungdanhilaw nga dugos omanuka honey mahimo nimo gamiton.
Mahimo nimong imnon kini pinaagi sa pagdugang og dugos sa mga herbal teas.
importante nga mga lana
importante nga mga lanaAng uban niini adunay mga antibacterial ug antiviral compound. herbal nga tambal sa ubo mahimong gamiton ingon labing maayo nga importante nga mga lana alang sa ubo eucalyptus, mint ug lemon.
Ang lana sa eucalyptus usa ka expectorant. Gipahuyang niini ang mucus, nga nagtugot niini nga dali nga mapagawas.
sa pag-ubo Aron magamit ang lana sa eucalyptus, isabwag ang 4 hangtod 5 tulo sa hangin o ipahid ang 2 tulo sa ibabaw sa dughan ug liog, labi na sa wala pa matulog.
Lana sa mintadunay makapabugnaw nga epekto. Uga nga ubo Mahimo kining gamiton sa paghupay sa sakit nga tutunlan, nga kasagaran sa panahon sa pagmabdos.
Mahimo nimong isabwag ang baho pinaagi sa paggamit sa 5 nga tulo sa kwarto nga imong gipuy-an, o ipadapat ang 2-3 tulo nga topically sa dughan, mga templo ug likod sa liog.
Lemon importante nga lana, lawas nag-ubo Makatabang kini sa pagtangtang sa mga hilo.
Mahimo nimong ipakaylap ang baho sa lana sa lemon, isagol kini sa lana sa lubi ug ipadapat kini sa ibabaw sa liog.
inhalation sa alisngaw
Ang pagginhawa sa bugnaw o init nga basa nga hangin makatabang sa pagdugang sa drainage sa nabara nga mga agianan sa hangin. ubo Kini usa ka maayong tambal alang sa Labi na nga makatabang kini alang sa mga bata nga nag-ubo sa gabii ug nanginahanglan kahupayan aron makatulog.
