Unsa ang Assam Tea, Giunsa Kini Paghimo, Unsa ang Mga Kaayohan Niini?

Ganahan ka ba nga moinom og tsa alang sa pamahaw sa buntag? Gusto ba nimong sulayan ang lainlaing mga lami? 

Kung oo ang imong tubag, karon kini usa sa labing kaylap nga gigamit nga mga ilimnon sa kalibutan. Assam nga tsaAkong hisgutan. Assam nga tsa Usa ka espesyal nga matang sa itom nga tsa, bantog tungod sa daghang kahumot ug mga benepisyo sa kahimsog, mikaylap sa tibuuk kalibutan gikan sa estado sa Assam sa amihanan-sidlakan sa India. 

Mga kaayohan sa tsaa sa Assam ug alang sa mga naghunahuna kung giunsa kini gihimo, ipasabut ang mga bahin sa kini nga mapuslanon nga tsaa. Una “Unsa ang Assam tea?” Magsugod ta pinaagi sa pagtubag sa pangutana.

Unsa ang tsaa sa Assam?

Assam nga tsa Nagkalainlain nga itom nga tsa nga nakuha gikan sa mga dahon sa tanum nga "Camellia sinensis". Nagtubo kini sa estado sa India sa Assam, usa sa pinakadako nga rehiyon nga naghimo og tsa sa kalibutan.

nga adunay taas nga caffeine content Assam nga tsa Gipamaligya kini isip tsa sa pamahaw sa kalibutan. Ilabi na ang Irish ug British naggamit niini nga tsa isip usa ka sagol alang sa pamahaw.

Assam nga tsa Kini adunay parat nga kahumot. Kini nga bahin sa tsa naggikan sa proseso sa produksiyon.

Mga dahon sa presko nga Assam tea gipauga human sa pagkolekta. Kini naladlad sa oxygen sa usa ka kontrolado nga temperatura nga palibot. Kini nga proseso gitawag nga oksihenasyon.

Kini nga proseso nagpahinabog mga pagbag-o sa kemikal sa mga dahon, Assam nga tsaGitugotan niini ang mga compound sa tanum nga naghatag niini nga kinaiya nga bahin nga mahimong usa ka talagsaon nga lami ug kolor.

Assam nga tsa Usa sa labing gigamit nga tsa sa kalibutan. Bag-o pa lang kini nga giila ug gigamit sa atong nasud. Ang rason ngano nga ang tsa popular kaayo tungod kay kini adunay lahi nga lami ug mas itom nga kolor nga tan-awon nga mas titip.

Tungod kay kini motubo sa usa ka tropikal nga klima dato sama sa epigallocatechin gallate, theaflavins, thearubigins polyphenol tinubdan. Usa ka amino acid nga gitawag og L-theanine ug daghang uban pang importanteng minerales naglakip usab.

Kung itandi sa ubang mga tsa, Assam nga tsa Kini adunay labing kataas nga sulud sa caffeine ug adunay aberids nga 235 mg nga caffeine matag 80 ml. Kini usa ka taas nga kantidad ug kinahanglan nga gamiton sa kasarangan sa mga termino sa pagkonsumo sa caffeine.

Unsa ang mga Kaayohan sa Assam Tea?

Adunay lig-on nga antioxidant nga sulod

• itom nga tsa sama sa AssamNaglangkob sa lainlaing mga tanum nga herbal sama sa theaflavin, thearubigin, ug catechin, nga naglihok ingon mga antioxidant sa lawas ug adunay papel sa pagpugong sa sakit.
• Ang atong mga lawas naghimo og mga kemikal nga nailhan nga mga free radical. Kung ang mga libre nga radikal magtigum nga sobra, kini makadaot sa atong mga tisyu. Itom nga tsaAng mga antioxidant sa mga antioxidant makapugong sa mga negatibo nga epekto sa mga libre nga radikal, mapanalipdan ang mga selyula gikan sa kadaot ug makunhuran ang panghubag.

Balanse ang asukal sa dugo

• Assam nga tsanatural nga antioxidants sa pagbalanse sa asukal sa dugomakatabang sa paglikay sa diabetes.
• Kanunay pag-inom ug Assamese nga tsaGipauswag niini ang lebel sa insulin sa mga hamtong ug gipugngan ang pagtaas sa asukal sa dugo.

Mga benepisyo sa kahimsog sa kasingkasing

• Nakaplagan sa mga pagtuon sa siyensya nga ang itom nga tsa makatabang sa pagpaubos sa kolesterol ug pagpugong sa pagtukod sa mga plake sa mga ugat sa dugo. 
• Kolesterol maoy pasiuna sa sakit sa kasingkasing. Ang pagpaubos sa kolesterol nagpasabut nga malikayan ang sakit sa kasingkasing.

pagpausbaw sa imyunidad

• Gipakita sa mga pagtuon nga ang polyphenolic compound sa itom nga tsa naa sa digestive system. prebiotics determinado nga mahimo kini. 
• Ang mga prebiotics nagsuporta sa pagtubo sa himsog nga bakterya sa atong tinai. Ang kahimsog sa gut bacteria nagpalig-on sa immune system.

anticancer nga epekto

• Gipakita sa mga pagtuon sa mananap nga ang mga compound sa itom nga tsa makapugong sa pagtubo ug pagkaylap sa mga selula sa kanser.

Mga benepisyo sa kahimsog sa utok

• Ang ubang mga compound sa itom nga tsa, sama sa theaflavin, epektibo sa pagpugong sa degenerative nga mga sakit sa utok. 
• Sa usa ka pagtuon, ang black tea compounds Sakit nga AlzheimerGitino niya nga gipugngan niini ang paglihok sa pipila nga mga enzyme nga responsable sa pag-uswag sa sakit.

Hypertension

• Hypertensionmahimong hinungdan sa mga problema sa kasingkasing sama sa pagkapakyas sa kasingkasing, atake sa kasingkasing, stroke.
• Usa ka pagtuon sa mga ilaga nagpakita nga ang regular nga pagkonsumo sa tsa makakontrol sa taas nga presyon sa dugo.
• pag-inom og itom nga tsa sama sa AssamGipamenos niini ang risgo sa mga sakit sa kasingkasing pinaagi sa pagpugong sa taas nga presyon sa dugo.

metabolic rate

• Ang caffeine usa ka stimulant, busa nagpadali sa metabolismo.
• Naghatag usab kini og kusog ug nagsunog sa tambok. 

Kaayohan sa digestive

• Assam nga tsaKini adunay usa ka malumo nga laxative nga epekto ug nag-regulate sa mga tinai kung kanunay nga gigamit. constipation nagpugong.

Nahuyang ba ang tsa sa Assam?

• Ang pag-inom sa itom nga tsa makapugong sa katambok ug mga sakit nga may kalabutan pinaagi sa pagpaayo sa metabolismo sa glucose, lipid ug uric acid.
• Polyphenols sa itom nga tsa berde nga tsaKini mao ang mas epektibo sa gibug-aton sa pagkawala itandi sa polyphenols sa
• Uban sa balanse nga pagkaon pag-inom ug Assamese nga tsa kini makatabang sa pagkawala sa timbang.

Unsa ang mga kaayohan sa tsaa sa Assam?

Assam nga tsa Kini usa ka himsog nga ilimnon alang sa kadaghanan sa mga tawo, apan mahimong hinungdan sa dili gusto nga mga epekto sa pipila ka mga tawo. 

• pag-inom og Assam nga tsa Kini adunay pipila ka mga side effects sama sa kabalaka, problema sa pagdugo, problema sa pagkatulog, taas nga presyon sa dugo, pagkadili tunawon. Bisan pa, kini nga mga epekto mahitabo kung sobra ang pag-inom.

Ang sulod sa caffeine

• Assam nga tsaadunay taas nga caffeine content. Ang ubang mga tawo sa caffeine mahimong sobra ka sensitibo.
• Ang pagkonsumo hangtod sa 400 mg nga caffeine kada adlaw dili hinungdan sa dili maayo nga mga epekto sa kahimsog. Bisan pa, ang sobra nga pagkonsumo sa caffeine nagdala sa negatibo nga mga simtomas sama sa paspas nga pagpitik sa kasingkasing, kabalaka ug insomnia. 
• Ang mga mabdos nga babaye kinahanglan nga limitahan ang ilang pagkonsumo sa caffeine nga dili molapas sa 200 mg kada adlaw. 

Pagkunhod sa pagsuyup sa iron

• Assam nga tsa, ilabina tungod sa taas nga lebel sa tannins pagsuyop sa puthawmakapakunhod niini. Ang Tannin mao ang compound nga naghatag sa itom nga tsa sa natural nga mapait nga lami. 
• tanninGituohan nga mogapos kini sa iron sa pagkaon, hinungdan sa pagkadili-hilis.
• Dili kini usa ka dakong problema alang sa himsog nga mga tawo, apan kadtong adunay ubos nga lebel sa iron, ilabi na kadtong nagkuha og iron supplements, kinahanglan nga dili moinom niini nga tsa sa panahon sa pagpangaon. 

Recipe sa tsaa sa Assam

Siguradoha pagkahuman sa akong gisulti kanimo.Sa unsa nga paagi sa paghimo sa assam nga tsa' natingala ka. Atong tagbawon ang imong kakuryuso ug Paghimo sa tsa nga AssamAtong ipasabot;

• Mga 250 ka kutsarita kada 1 ml nga tubig Assam nga uga nga tsa Gamita na. 
• Una, pabukala ang tubig ug idugang ang uga nga tsa sumala sa gidaghanon sa tubig. 
• Himoa nga kini magluto sulod sa 2 ka minutos. 
• Pag-amping nga dili mag-over brew kay makahatag kini og pait nga lami.