L'estrògen és l'hormona que fa d'una dona una dona. Modela els trets que distingeixen el cos femení del cos masculí.
Els homes també segreguen molt pocs estrògens, però no tan dominant com en les dones.
L'hormona estrogen té un paper molt important en la salut de la dona. Per exemple; responsable del desenvolupament sexual de les nenes durant la pubertat.
Controla el creixement del revestiment uterí durant el cicle menstrual i l'embaràs. Provoca canvis de pit en nenes adolescents i dones embarassades. Té un paper en el metabolisme del colesterol i dels ossos. Regula el pes corporal i la sensibilitat a la insulina.
No són canvis importants i vitals per al cos femení? A causa d'algunes raons, els nivells de l'hormona estrògens al nostre cos disminueixen de tant en tant.
Què passa llavors? "Com augmenta l'hormona femenina?" Comencem a buscar la resposta a la pregunta. Per als qui es pregunten quan cauen els estrògens Comencem per explicar què passa.
Què causa un baix nivell d'estrògens?
L'hormona estrògena es produeix als ovaris. Si hi ha algun problema en els ovaris, també hi haurà canvis en els nivells d'estrògens.
nivell baix d'estrògens Hi ha alguns factors que ho provoquen. Aquests factors són:
Creixement excessiu de llevats amb toxines de llevats que bloquegen els llocs receptors hormonals
què passa amb la persona els nivells d'estrògens baixen pots entendre Si observa els canvis en el seu cos, ho pot entendre. Quan els nivells d'estrògens baixen Quins canvis es produeixen al cos?
Quins són els símptomes d'estrògens baixos?
Noies que encara no han arribat a la pubertat o menopausasobre els cossos de les dones que s'acosten hormona estrogen baixa més risc. No obstant això, pot afectar dones a qualsevol edat.
Símptomes de baixa hormona d'estrògens es veu així:
Sufocacions i suors nocturns:baix en estrògensafecta l'hipotàlem, la part del cervell que controla la temperatura corporal. nivell baix d'estrògens Quan això passa, aquesta part del cervell el fa molt sensible als petits augments de la temperatura corporal. Els sofocos i la sudoració excessiva són inevitables.
Fatiga o insomni: Els sufocs nocturns causen interrupció del son.
L'hormona estrogen té una connexió amb la serotonina produïda pel cervell. Serotonina, l'hormona del son melatoninajo faig. Per tant, si cauen els estrògens, la serotonina cau, dificultant la producció de melatonina.
Dificultat per enfocar: No dormir bé provoca falta d'atenció i dificultat per concentrar-se.
Canvi d'humor:Els estrògens regulen el cicle menstrual, com a conseqüència del cicle menstrual irregular, l'estat d'ànim es torna inestable. La situació empitjora quan s'hi afegeix l'insomni.
la depressió: estrògens, depressióAugmenta el nivell de serotonina, que la lluita. Quan l'hormona estrogen és baixa, els nivells de serotonina també baixen i es fa més difícil combatre la depressió.
Fractura òssia: Els estrògens augmenten la densitat òssia, quan el seu nivell disminueix al cos, la densitat òssia disminueix i els ossos es tornen trencadissos.
Coit dolorós:Si els nivells d'estrògens són insuficients, com en la menopausa, la vagina s'asseca i les parets vaginals s'apriman. Aquestes condicions provoquen relacions sexuals doloroses.
Atròfia vulvovaginal: baix en estrògens L'atròfia vulvovaginal es desenvolupa quan el nivell de la vagina fa que la vagina s'estrenyi i perdi la seva flexibilitat. Aquesta condició també s'anomena síndrome genitourinària de la menopausa.
Infecció del tracte urinari: Més a causa de l'aprimament de la uretra infecció del tracte urinari possible passar. Quan la uretra s'aprima, és més fàcil que els bacteris nocius entrin i infectin la bufeta o la vagina.
Augment de pes:Els estrògens i altres hormones sexuals afecten la quantitat de greix al cos. Si els estrògens són baixos, el cos ho és especialment zona del ventreEmmagatzema més greix. Això fa que sigui difícil perdre pes. La pèrdua de pes es fa més fàcil quan els nivells d'estrògens estan equilibrats.
Factors de risc d'estrògens baixos
En algunes persones nivell baix d'estrògens més probable que passi. de qui el nivell d'estrògens és baix? Els factors de risc més comuns són:
edatEls ovaris produeixen menys estrògens amb el pas del temps.
Tenir problemes hormonals a la família, com el quist ovàric.
Diagnòstic d'estrògens baixos Normalment comença amb un examen físic, història clínica i revisió dels símptomes. Causes dels baixos estrògensEl metge farà anàlisis de sang per comprovar els nivells hormonals.
Tractament d'estrògens baixos
per a totes les dones teràpia amb un baix estrògen innecessari. Símptomes d'estrògens baixos Si és molest, es pot recomanar un tractament mèdic. tractament, causa dels baixos estrògensEs fa individualment segons què i els símptomes.
Com augmenta l'hormona d'estrògens?
Hi ha una manera d'augmentar de manera natural els nivells d'estrògens? Per descomptat, la caiguda dels nivells es pot controlar amb alguns canvis en la dieta i en l'estil de vida. Deficiència d'hormona estrògena S'eleva d'aquestes maneres naturals.
Primer, esbrineu si teniu un nivell baix d'estrògens
baix en estrògensEl primer que has de fer quan sospites d'un càncer és anar al metge. La persona que donarà el consell més important en aquest sentit és el metge.
Realitza diverses proves que poden determinar el nivell d'hormones. Es determina clarament si hi ha un nivell baix d'estrògens o no.
deixar de fumar
Fumar té efectes nocius sobre el sistema endocrí i això limita la capacitat del cos de produir estrògens. Deixar de fumar és un pas important per augmentar els nivells d'hormones femenines.
Canvi nutricional
Perquè el sistema endocrí produeixi prou estrògens, el nostre cos ha d'estar sa. Menja sa i evita els aliments transgènics.
No obstant això, la soja és molt difícil de digerir i és un aliment al·lergènic. Altres aliments que contenen fitoestrògens són els pèsols, els nabius, els albercocs, les prunes, el bròquil, coliflor, llavors de llinosa, llavors de carbassa crues, brots de trèvol vermell, brots de mongeta mung i cereals integrals.
El sucre provoca desequilibri hormonal al cos, així que redueix el consum de sucre també.
Aliments que contenen magnesi menjar o prendre una pastilla de magnesi estimula la producció d'estrògens i baix en estrògens Redueix molts dels símptomes causats per
guanyar pes
El que no mira el titular i s'espanta. Sé el difícil que és perdre pes encara que siguin 100 grams i molta gent passa per aquest difícil procés. Això no és per a persones que intenten perdre pes. Una recomanació vàlida per als febles.
Tenir un pes molt baix inhibeix la capacitat del cos de produir estrògens. Mantenir un pes saludable millora els nivells d'estrògens. El greix corporal és necessari per produir hormones.
Per infusions d'herbes
Augment dels nivells d'estrògens Diversos que podeu utilitzar tes d’herbes hi ha. Trèvol vermell, llúpol, arrel de regalèssia, farigola, revetlla i serra palmetto tes derivats de plantes com Després de remullar aquestes herbes en aigua calenta durant uns 5 minuts, podeu beure el te. No us exagereu amb la quantitat.
Té negre i el te verd conté fitoestrògens, és a dir, milloren els nivells d'estrògens.
per al cafè
Els estudis han determinat que les dones que prenen més de 200 mg de cafeïna al dia tenen nivells d'estrògens més alts que les dones que no en prenen.
Recordeu que la cafeïna és un poderós estimulant. A més, vés amb compte de no tenir més de 400 mg de cafeïna al dia.
exercici
exercici intens, disminució del nivell d'estrògensProvoca càncer de mama, però l'exercici moderat és saludable i augmenta la vida útil alhora que redueix el risc de càncer de mama.
beure líquids
Aigua per eliminar toxines de l'organisme, com api, espinacs, cols i enciams. verdures de fulla verdaAugmenta la ingesta de líquids bevent te verd amb aigua. Redueix l'estrès oxidatiu i augmenta la producció d'hormones al cos.
Què passa si els nivells d'estrògens augmenten?
Aquesta condició, també anomenada domini dels estrògens, baix en estrògensÉs més comú que i es manifesta amb els següents símptomes:
