pol·len d'abella; És una barreja de pol·len de flors, nèctar, enzims, mel, cera d'abelles i secrecions d'abella.
Les abelles de mel recullen pol·len de les plantes i el transporten al rusc, on s'emmagatzema i s'utilitza per a la colònia.
pol·len d'abella La mel no s'ha de barrejar amb altres productes apícoles com la gelea reial o la bresca. Aquests productes no contenen pol·len o poden contenir altres substàncies.
pol·len d'abellaConté nutrients, aminoàcids, vitamines, lípids i més de 250 substàncies actives.
El Ministeri Federal de Salut d'Alemanya reconeix el pol·len d'abella com a medicament. Molts estudis pol·len d'abellava examinar els efectes sobre la salut
aquí "Per a què serveix el pol·len d'abella", "com consumir el pol·len d'abella", "per a què serveix el pol·len d'abella", "quant es consumeix", "com obtenir el pol·len d'abella", "com és el pol·len d'abella" respon a les teves preguntes...
Què és el pol·len d'abella?
Les abelles recullen el pol·len de les anteres de les plantes, el barregen amb una petita dosi de secreció de les glàndules salivals o el nèctar i el posen en cistelles especials (anomenades corbicles) a la canya de les seves potes posteriors, anomenades càrregues de pol·len.
Un cop recollit el pol·len, es porta al rusc on s'envasa en cèl·lules de bresca. A continuació, la superfície del pol·len recollit es cobreix amb una fina capa de mel i cera d'abella per formar "pa d'abella".
Els estudis demostren que el pa d'abella experimenta una fermentació anaeròbica i es conserva per l'àcid làctic resultant. El pa d'abella serveix com a font principal de proteïnes per a la colònia d'abelles.
PolòniaEl seu color va del groc brillant al negre. Les abelles solen ser de la mateixa planta. pols Es reuneix, però de vegades es pot recollir de moltes espècies vegetals diferents. Els grans de pol·len depenen de l'espècie vegetal; es diferencien en forma, color, mida i pes.
pol·len d'abellaapiteràpiaTambé s'utilitza perquè conté grups de compostos químics elaborats per les abelles i utilitzats amb finalitats medicinals.
En la seva composició hi ha unes 250 substàncies, entre aminoàcids, lípids, vitamines, macro i micronutrients i flavonoides.
Valor nutricional del pol·len d'abella
pol·len d'abella Té un perfil nutricional impressionant.
Conté més de 250 substàncies biològicament actives, entre proteïnes, hidrats de carboni, greixos, àcids grassos, vitamines, minerals, enzims i antioxidants.
grans de pol·len d'abella consta aproximadament de:
Carbohidrats: 40%
Proteïna: 35%
Aigua: 4-10%
Greixos: 5%
Altres ingredients: 5-15%
L'última categoria inclou vitamines, minerals, antibiòtics i antioxidants. No obstant això, el contingut de nutrients del pol·len depèn de la font de la planta i de l'època en què es va recollir.
Per exemple, la investigació ha demostrat que es recol·lecta de plantes de pi pol·len d'abellaS'ha demostrat que la palmera té aproximadament un 7% de proteïnes, i la recollida de les palmeres datileres conté aproximadament un 35% de proteïnes.
A més, collit a la primavera pol·len d'abellaté una composició d'aminoàcids significativament diferent de la del pol·len recollit durant l'estiu.
Quins són els beneficis del pol·len d'abella?
L'alt contingut en antioxidants protegeix dels radicals lliures i les malalties cròniques
pol·len d'abella, entre ells flavonoides, carotenoides, quercetina, kaempferol i glutatió Està carregat d'una gran varietat d'antioxidants com ara
Els antioxidants protegeixen el nostre cos contra les molècules potencialment nocives anomenades radicals lliures. La neutralització dels radicals lliures prevé malalties cròniques com el càncer i la diabetis tipus 2.
Estudis en proveta, animals i alguns humans pol·len d'abella S'ha demostrat que els antioxidants poden reduir la inflamació crònica, destruir els bacteris nocius, combatre les infeccions i combatre el creixement i la propagació dels tumors.
Amb aquest, pol·len d'abellaEl seu contingut antioxidant també depèn de la font vegetal. A menys que s'indiqui específicament a l'etiqueta, pol·len d'abellaÉs difícil determinar de quina planta prové.
Redueix els factors de risc de malalties del cor com els lípids i el colesterol alts en sang
Les malalties del cor són la principal causa de mort a tot el món. Tant els lípids en sang elevats com el colesterol alt en sang provoquen un augment del risc de patir malalties del cor. Curiosament, pol·len d'abella pot reduir aquests factors de risc.
Per exemple, estudis amb animals extractes de pol·len d'abellaS'ha demostrat que redueix els nivells de colesterol en sang, especialment el colesterol LDL "dolent".
A més, pol·len d'abellaEls antioxidants que contenen protegeixen els lípids de l'oxidació. Quan els lípids s'oxiden, poden agrupar-se, restringint els vasos sanguinis i augmentant el risc de patir malalties del cor.
Protegeix el fetge de substàncies tòxiques
El fetge és un òrgan vital que separa i elimina les toxines de la sang.
estudis amb animals, pol·len d'abellava trobar que el lila pot millorar les capacitats de desintoxicació del fetge.
En estudis amb animals grans, pol·len d'abella va augmentar la defensa antioxidant del fetge i va eliminar més productes de rebuig com el malondialdehid i la urea de la sang.
Altres estudis amb animals pol·len d'abella Mostra que els seus antioxidants protegeixen el fetge contra els danys d'una varietat de substàncies tòxiques, incloses les sobredosis de drogues. pol·len d'abella També dóna suport a la curació del fetge.
Conté diferents compostos amb propietats antiinflamatòries
pol·len d'abella S'ha utilitzat tradicionalment per reduir la inflamació i la inflor.
Un estudi amb animals pol·len d'abella va demostrar que l'extracte va reduir la inflamació de les potes de les rates en un 75%.
Els seus efectes antiinflamatoris s'han comparat amb molts fàrmacs antiinflamatoris no esteroides com la fenilbutazona, la indometacina, l'analgina i el naproxè.
pol·len d'abellaantioxidant que redueix la producció d'àcids grassos omega 6 inflamatoris com l'àcid araquidònic quercetina Crea una varietat de compostos que poden reduir la inflamació i la inflor, inclòs
A més, pol·len d'abellaEls compostos vegetals que contenen suprimeixen els processos biològics que estimulen la producció d'hormones inflamatòries com el factor de necrosi tumoral (TNF).
Protegeix de les malalties reforçant la immunitat
pol·len d'abellapot enfortir el sistema immunitari, ajudant a evitar malalties i reaccions no desitjades.
La investigació ha demostrat que pot reduir la gravetat i l'aparició de les al·lèrgies. En un estudi, pol·len d'abellas'ha demostrat que redueix significativament l'activació dels mastòcits.
Els mastòcits, quan s'activen, alliberen substàncies químiques que desencadenen una reacció al·lèrgica.
També, diversos estudis de tubs d'assaig, pol·len d'abellava confirmar que té potents propietats antimicrobianes.
extracte de pol·len d'abellade, E. coli, Salmonel, Pseudomonas aeruginosa S'ha trobat que mata els bacteris potencialment nocius i els que causen infeccions per estafilococs.
Ajuda a curar ferides i prevenir infeccions
El pol·len d'abella té propietats antiinflamatòries i antioxidants que poden ajudar a la cicatrització de ferides al nostre cos.
Per exemple, la investigació animal extracte de pol·len d'abellava trobar que la sulfadiazina de plata era igualment efectiva en el tractament de ferides per cremades i va causar molts menys efectes secundaris.
Un altre estudi animal sobre cremades pol·len d'abella va demostrar que l'aplicació d'un bàlsam que conté
pol·len d'abellaLes seves propietats antimicrobianes també poden prevenir infeccions, un factor de risc important per a pastures, talls i cremades que poden comprometre el procés de curació.
Té propietats anticancerígenes
pol·len d'abellaté aplicacions per tractar i prevenir càncers que sorgeixen quan les cèl·lules es multipliquen de manera anormal.
Estudis en proveta per inhibir el creixement del tumor i estimular l'apoptosi (mort programada de cèl·lules) en càncers de pròstata, còlon i leucèmics. extractes de pol·len d'abellaha trobat.
cist ( Cistus incanus L. ) i salze blanc ( Salix Alba L. ) pol·len d'abellaPot tenir propietats anti-estrògens que poden reduir el risc de càncer de mama, pròstata i uterí.
Tanmateix, cal més investigació basada en humans.
Alleuja els símptomes de la menopausa com els sofocos
Indica el final de la menstruació en les dones menopausaa sovint s'acompanya de símptomes molestos com ara sufocacions, suors nocturns, canvis d'humor i alteracions del son.
Estudis, pol·len d'abellaMostra que pot alleujar diversos símptomes de la menopausa.
En un estudi, el 71% de les dones pol·len d'abella Va afirmar que els seus símptomes de la menopausa van millorar mentre el prenia.
En un altre estudi, el 65% de les dones que van prendre un suplement de pol·len van experimentar menys sofocos. Aquestes dones també van observar altres millores en la salut, com ara un millor son, una irritabilitat reduïda, menys dolor articular i un millor estat d'ànim i energia.
A més, un estudi de tres mesos, suplement de pol·len d'abella va demostrar que les dones que el van prendre tenien menys símptomes de la menopausa. A més, aquests suplements van reduir el colesterol LDL "dolent" i augmentar el colesterol HDL "bo".
Té efectes positius sobre el metabolisme
Algunes proves pol·len d'abellasuggereix que la ingesta de nutrients pot millorar l'ús dels nutrients per part del cos.
Per exemple, els ratolins amb deficiència de ferro van absorbir un 66% més de ferro quan es va afegir pol·len a la seva dieta. Aquest canvi es deu al pol·len absorció de ferroEs deu al fet que conté vitamina C i bioflavonoides que augmenten la
A més, les rates sanes alimentades amb pol·len van absorbir més calci i fòsfor de les seves dietes. El pol·len conté proteïnes i aminoàcids d'alta qualitat que poden ajudar a aquesta absorció.
Altres estudis amb animals pol·len d'abellaS'ha demostrat que pot augmentar el creixement muscular, accelerar el metabolisme i donar suport a la longevitat.
Ajuda a reduir l'estrès
pol·len d'abella Pel seu contingut nutricional i propietats tòniques, millora el flux sanguini al teixit nerviós, augmenta la capacitat mental i enforteix el sistema nerviós que es pot debilitar per l'estrès. Això el converteix en un dels calmants naturals de l'estrès més efectius.
Pot ser beneficiós per a persones amb manca d'energia, especialment la gent gran.
També actua com a analgèsic local, amb la capacitat d'alleujar el dolor que pot ser causat per l'estrès o les lesions.
Pol·len d'abella i pèrdua de pes
PolòniaAjuda a regular les hormones i té activitat metabòlica, que conté aminoàcids que ajuden a accelerar el metabolisme dissolent les cèl·lules grasses del cos.
també polsSe sap que conté una quantitat molt gran de vitamines i minerals essencials i ajuda a nodrir l'organisme de les persones amb mals hàbits alimentaris.
Molts fabricants afirmen que ajuden a la pèrdua de pes ràpida. pastilles de pol·len d'abella o els suplements ho fan, però hi ha poca evidència científica que demostri la seva eficàcia.
sense proves científiques pol·len d'abellaÉs difícil promocionar-lo com un "producte de pèrdua de pes miracle".
Com utilitzar el pol·len d'abella?
pol·len d'abella Està disponible en forma de grànuls o suplements i és segur per a la majoria de la gent.
Podeu comprar-lo a botigues de salut o llocs que venen productes apícoles. Els grànuls es poden afegir a l'esmorzar o a les begudes.
Tanmateix, pol·len picada d'abella Les persones amb al·lèrgies no haurien d'utilitzar pol·len i altres productes apícoles, ja que poden provocar símptomes com picor, inflor, dificultat per respirar o anafilaxi.
Aquests productes poden interactuar negativament amb anticoagulants com la warfarina.
Les dones embarassades o en període de lactància no haurien d'utilitzar productes apícoles perquè els estudis són massa pocs per determinar si és completament segur per als nadons.
Què són els danys del pol·len d'abella?
Depenent de la dosi, la majoria de la gent pol·len d'abellaÉs segur prendre per via oral durant un període de 30 a 60 dies. pol·len d'abella Es pot consumir una dosi més baixa amb la barreja i es considera més segura.
Les principals preocupacions de seguretat són que podria ser un problema per a les persones al·lèrgiques al pol·len. pol·len d'abella són reaccions al·lèrgiques.
Si noteu picor, inflor, dificultat per respirar o marejos després de consumir pol·len, és possible que tingueu una al·lèrgia a les abelles o sensibilitat als productes apícoles.
pol·len d'abellaHi ha certa preocupació que el pol·len pugui estimular l'úter i amenaçar l'embaràs, de manera que les dones embarassades haurien d'evitar l'ús de pol·len.
Com a resultat;
Pel seu contingut nutricional aportant vitamines, minerals, proteïnes, lípids i àcids grassos, enzims, carotenoides i bioflavonoides. pol·len d'abellaEls beneficis són força impressionants.
Té potents propietats antibacterianes, antifúngiques i antivirals que enforteixen els capil·lars, redueixen la inflamació, estimulen el sistema immunitari i redueixen naturalment els nivells de colesterol.
